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經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)催眠可以用來(lái)治療疾病，有經(jīng)驗(yàn)的人將之說(shuō)的活靈活現(xiàn)的，讓人油然生起「杰克，那太神奇了」的感覺(jué)；沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的人認(rèn)為那是江湖術(shù)士騙人的技倆，千萬(wàn)要小心上當(dāng)，到底催眠真的能為人治病嗎？

國(guó)內(nèi)著名的催眠治療專家廖閱鵬將以個(gè)人的實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)來(lái)告訴我們，催眠不但能治病，還能提高記憶力、幫助你變得更漂亮喔！

有關(guān)催眠運(yùn)用在治病的實(shí)際層面，廖閱鵬表示，催眠的治療效果并不像醫(yī)學(xué)般那么明顯或直接，尤其對(duì)生理方面的疾病或?qū)儆谇秩胄缘闹委�，平心而論催眠是無(wú)法與正規(guī)醫(yī)療相比較的。

但這不代表催眠不能被拿來(lái)治病，當(dāng)然催眠的療效有時(shí)是會(huì)出人意表的，而這也就是催眠令人感到神奇的地方。廖閱鵬在此舉出曾接受催眠治療的個(gè)案來(lái)說(shuō)明。

廖閱鵬說(shuō)，曾有位女孩請(qǐng)他進(jìn)行前世催眠，因?yàn)樗龝r(shí)常感覺(jué)憂郁、人生無(wú)趣，無(wú)法正常地過(guò)生活，希望能透過(guò)催眠找出問(wèn)題的根源所在，于是他幫她進(jìn)行前世催眠。

在進(jìn)入催眠狀態(tài)后，她突然停頓一下，緊接著開(kāi)始暗自哭泣，聲音是個(gè)小女孩，廖閱鵬詢問(wèn)他哭泣的原因，她緩緩道出：「因?yàn)橛写螊寢尦鲩T不帶著她，放她獨(dú)自一人在家，雖然她吵著要跟媽媽一起出去，媽媽就是不準(zhǔn)，讓她誤以為媽媽要遺棄她，而且她一個(gè)人在家很害怕�！�

廖閱鵬以單純心態(tài)來(lái)看待這事，同時(shí)要求她主動(dòng)告訴媽媽，不要再丟她一人在家，之后便結(jié)束催眠。

廖閱鵬說(shuō)，再見(jiàn)到這位女孩時(shí)他嚇了一跳，因?yàn)榻邮苓^(guò)前世催眠之后，她將心中的那塊大石頭放下，整個(gè)人容光煥發(fā)、脫胎換骨，不再覺(jué)得人生灰暗，而且更有趣的是，這女孩告訴他，原本她生理期時(shí)會(huì)有嚴(yán)重的經(jīng)痛現(xiàn)象，現(xiàn)在全沒(méi)了！

廖閱鵬指出，類似上述的個(gè)案在催眠的治療實(shí)際情況中，可謂平常之至，因?yàn)槿藗兊募膊〈蠖鄶?shù)都與心理的情緒有關(guān)，心理的癥結(jié)克服了以后，疾病自然就痊愈。

事實(shí)上催眠的療效很廣泛，諸如失眠、減肥、美容、解除壓力、擺脫憂郁、提升記憶力等等，透過(guò)催眠的治療都能獲得不錯(cuò)的效果。

治療疾病自己來(lái)

以下廖閱鵬簡(jiǎn)單介紹幾種催眠治療方法，如果讀者有興趣的話，可自行嘗試看看，結(jié)果應(yīng)該會(huì)讓你大吃一驚的！

◎ 失眠

方法：使用漸進(jìn)式放松法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，內(nèi)心暗示「我現(xiàn)在要睡覺(jué)了，我會(huì)睡得很好，睡得很熟，明天七點(diǎn)起床時(shí)，整個(gè)人會(huì)精神抖擻，充滿朝氣及活力。現(xiàn)在，我會(huì)慢慢從一數(shù)到二十，每數(shù)一個(gè)數(shù)字就會(huì)愈來(lái)愈進(jìn)入睡眠狀態(tài)，數(shù)到二十時(shí)，我自然就會(huì)睡著了」。

◎ 解除壓力

方法：透過(guò)數(shù)數(shù)法進(jìn)入中度催眠狀態(tài)，緊接著進(jìn)行釋放壓力的治療。在吸氣的時(shí)候握緊雙手的拳頭，隨著吸氣到達(dá)飽和點(diǎn)，拳頭也握緊到頂點(diǎn)，此時(shí)暫時(shí)停頓一下，突然大口把氣噴出去，同步也將拳頭松開(kāi)，內(nèi)心也配合著想象那些緊張與壓力也隨著一起吐出去。連續(xù)約七次以后，即能明顯地感受到緊張與壓力的消除。

◎ 擺脫憂郁

方法：藉由慢慢地深呼吸進(jìn)入中度催眠狀態(tài)，然后按照解除壓力的吐氣方法連作二十一次，先行釋放所有的負(fù)面情緒，接著將注意力轉(zhuǎn)移到吸氣，在吸氣時(shí)想象吸入新鮮的氧氣，也想象吸進(jìn)一種由宇宙能量所化成的無(wú)形、粉紅色且柔和的光，持續(xù)的吸氣與想象，直至感覺(jué)到心中的粉紅色光化成一朵綻放的蓮花為止。

◎ 變得更美麗

方法：運(yùn)用各種催眠的技巧進(jìn)入催眠狀態(tài)，借著深呼吸來(lái)深化催眠，灌輸讓自己美麗的正面信念，例如我喜歡喝純凈的水，它會(huì)使我的皮膚愈來(lái)愈有光澤、愈來(lái)愈迷人，反復(fù)誦讀至少七次，隨后開(kāi)始發(fā)揮想象力與創(chuàng)意，想象自己散發(fā)魅力的畫(huà)面，確信自己愈來(lái)愈美麗了！

這種方法同樣可以運(yùn)用在減肥、提高記憶力、增加學(xué)習(xí)效率及天天精力充沛的層面上，差別的是灌輸不同的正面信念罷了。舉例來(lái)說(shuō)，想減肥者可灌輸「我只為肚子餓才進(jìn)食，不會(huì)把吃東西當(dāng)作發(fā)泄情緒的方法」。

要提高記憶力或增加學(xué)習(xí)效率時(shí)可說(shuō)：「當(dāng)我在吸收資料時(shí)，我都能迅速捕捉重點(diǎn)，掌握精華：無(wú)論讀書(shū)、學(xué)習(xí)，我都會(huì)制訂明確具體的目標(biāo)；我的記憶力、理解力、思考力和創(chuàng)造力都能一天比一天更好�！�

想天天精力充沛的人則可告訴自己：「從今天起，我會(huì)保持良好的生活作息；我會(huì)隨時(shí)注意自己的身體狀況，疲累的時(shí)候就會(huì)適度休息�！�

◎ 治療身體疾病

方法：運(yùn)用催眠技巧進(jìn)入催眠狀態(tài)，然后開(kāi)始想象天上有一道白光射下來(lái)照在自己身上且進(jìn)入額頭，這道白光讓每條腦神經(jīng)、每個(gè)腦細(xì)胞都充滿活力，逐漸地白光擴(kuò)散至全身的每一個(gè)器官、每一個(gè)組織、每一個(gè)細(xì)胞、每一條神經(jīng)，直到覺(jué)得被白光所包圍。

接下來(lái)充分享受此刻的愉悅與舒適，同時(shí)自我暗示：「現(xiàn)在我全身的細(xì)胞都充滿元?dú)�，白光以不可思議的方法活化身體機(jī)能，白光會(huì)自動(dòng)補(bǔ)充身心最需要的能量，全身的能量都補(bǔ)足了、暢通了，我自然會(huì)愈來(lái)愈健康�！�

◎ 疼痛控制

方法一：神奇麻醉氣體法，先用催眠引導(dǎo)技巧進(jìn)入催眠狀態(tài)，接著一邊深呼吸，一邊自我暗示：「當(dāng)我吸氣的時(shí)候會(huì)吸進(jìn)一種神奇氣體，它具有最棒的麻醉效果，透過(guò)血液循環(huán)的作用，這神奇氣體會(huì)傳送至疼痛的部位如腰部、背部，神奇氣體不但能使疼痛減輕，還能夠發(fā)揮治療的效果，使腰、背恢愎正常�！�

這種方法是利用心靈力量來(lái)控制疼痛的感覺(jué)，是一種容易、簡(jiǎn)單又有效的方法。

方法二：完全感覺(jué)疼痛法，先進(jìn)入催眠狀態(tài)，然后集中全力去感受你的疼痛，去看看疼痛的部位在哪里？它有多痛？接著就是將知覺(jué)鉆入疼痛的核心，不斷地進(jìn)入最深處，好好地多練習(xí)幾次，就能學(xué)會(huì)并體驗(yàn)「與痛合一」的感覺(jué)，屆時(shí)就不會(huì)覺(jué)得痛了。

此法乍聽(tīng)之下很抽象，說(shuō)穿了就是反其道而 行 的原理。因?yàn)槲覀兗热慌峦�，干脆就全神貫注地迎接疼痛、體驗(yàn)疼通，最后成為享受疼痛。

◎ 治療癌癥

將催眠用于治療癌癥，確實(shí)是有罹患乳癌經(jīng)催眠而治療的個(gè)案存在，但這并不代表任何的癌癥都能藉由催眠的治療而痊愈。廖閱鵬認(rèn)為，催眠用于治療癌癥應(yīng)是當(dāng)作心理輔導(dǎo)、輔助治療，因?yàn)樗�可以提升病患的心理狀態(tài)，進(jìn)一步增強(qiáng)身體機(jī)能，如此才有治療癌癥的奇跡發(fā)生。同時(shí)不建議癌癥患者將催眠當(dāng)成唯一的治療方法，必須尋求正規(guī)的治療較佳。

當(dāng)然，催眠對(duì)癌癥患者最大的幫助是減少疼痛、減少化學(xué)治療的副作用、探索疾病的心理因素與因果關(guān)系等層面，而這些是其它療法所缺失的。