下面我們一起來體驗(yàn)一下這種感覺。大家千萬不要去想老虎，不要想白老虎，也不要想黑老虎，不要想大老虎，也不要想小老虎。那么各位告訴我你現(xiàn)在滿腦袋想的都是什么？老虎。當(dāng)我們大腦在高速運(yùn)作的過程中，當(dāng)你強(qiáng)調(diào)說不怎么樣的時(shí)候，首先會(huì)先出現(xiàn)一個(gè)老虎的形象，再用自己的思維去判斷“不”它意味著什么。所以很多的時(shí)候我們家長(zhǎng)跟孩子交流，孩子，別緊張。越說不緊張，他越會(huì)緊張。孩子，沒什么事。越說沒事，就越會(huì)出事。這是很非常有意思的一個(gè)現(xiàn)象。
有一次我去跟我的朋友打網(wǎng)球，他說，“你們研究心理學(xué)就是騙人的。有什么用呢？”我跟他說，“是沒有用，但是我敢保證你學(xué)那么多，我跟你打網(wǎng)球一定會(huì)贏你�！蔽艺f，“我可以幫助你去輸給別人�！彼筒幌嘈拧＝Y(jié)果，他跟我另外一個(gè)朋友在打網(wǎng)球，我就在那講說“別緊張，沒事的，不會(huì)輸?shù)摹�。我前面都是否定的詞，我說，“你表現(xiàn)不會(huì)差的。”全部都是否定的詞。類似于催眠的過程。接下來開始拿球拍，我說“小心啊，好好打，千萬不要打出界”。啪，他就打出界了。我說“沒事的，別緊張，這次千萬不要打到網(wǎng)上�！迸荆⒖逃执虻搅司W(wǎng)上。要多妙有多妙！后來我跟他解釋這個(gè)過程，他才發(fā)現(xiàn)了原來是這樣的。
所以我們?cè)诟⒆右黄饻贤ǖ臅r(shí)候，我們要去鼓勵(lì)。完全用正面詞語。如果你想讓他不緊張的話，你就告訴他放松，放松就好。完全用一些正面的詞語，不要給他們負(fù)面的詞語。實(shí)際上，嘮叨是一個(gè)很大的負(fù)面價(jià)值。前一段時(shí)間我的父母天天催我結(jié)婚，催的我很煩。我媽媽經(jīng)常打電話給我，電話機(jī)一響，我一看電話立刻就會(huì)有煩燥的感覺。哪怕這個(gè)電話是我姐姐給我打過來的，是我爸爸打過來的。但是這個(gè)電話就會(huì)引發(fā)我很大的焦慮情緒。各位也能意識(shí)到，這就是非常大的負(fù)面價(jià)值。為什么他一打電話我就會(huì)跑。我就發(fā)短信說，對(duì)不起，我現(xiàn)在在做培訓(xùn)。所以，各位家長(zhǎng)千萬不要和孩子嘮叨，這樣就會(huì)很大的引發(fā)孩子的焦慮感，只要讓孩子感受到愛就可以了。我相信很多孩子在這個(gè)階段是很想努力的。所以在這個(gè)時(shí)候我們要讓孩子感受到愛和支持、陪伴，這是最重要的。
怎樣和孩子說話？
日常我們和孩子溝通的時(shí)候，我們?cè)谟檬裁礃拥恼Z言就會(huì)變得非常非常重要了。范志毅曾經(jīng)在中國(guó)踢了很多年球，后來到水晶宮隊(duì)，回來之后所有人都認(rèn)為他變了。他原來是一個(gè)非常莽撞的年輕人，但是回來他從水晶宮隊(duì)出來人們發(fā)現(xiàn)他變得更紳士了，所以有一個(gè)記者就寫了一篇文章“從范大將軍到范大紳士”，他說自己在中國(guó)踢球是被教練打罵出來的，但是他到水晶宮隊(duì)踢球的時(shí)候，當(dāng)他踢了一腳好球的時(shí)候，教練就跟他說，“太棒了！這就是你�！碑�(dāng)他踢了一腳壞球的時(shí)候，教練會(huì)說，“不，這不是你！”所以教練一直都在維護(hù)他的更高的自我形象。好，這就是你，不好就不是你。所以一個(gè)孩子考好了，你告訴他這就是你，你本來就應(yīng)該考這么好的。如果他考的不好，那不是你，沒關(guān)系，下次你可以考好。你本來是可以考好的。
兩個(gè)國(guó)際象棋隊(duì)的隊(duì)員，有一個(gè)在參加比賽的時(shí)候下錯(cuò)了一道棋，旁邊一個(gè)孩子立刻站起來說你下的是什么臭棋。所有的眼睛一下子聚焦在那個(gè)下錯(cuò)棋的同學(xué)身上了。之后這個(gè)同學(xué)就再也沒有參加過任何的比賽。然后這個(gè)孩子就一個(gè)人去宿舍，一個(gè)人去自習(xí)，一個(gè)人去吃飯。到大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候所有人都在忙著找工作，他畢業(yè)之后就回到了自己的小山村，永遠(yuǎn)的讓他自己封閉起來了。就是因?yàn)槟蔷湓�，讓他覺得自己很笨，內(nèi)心里也不斷的重復(fù)著句話，我很笨，我很笨！所以再不敢有任何的嘗試了。這就是語言的威力。
所以在現(xiàn)在這個(gè)階段我們尤其要注意對(duì)孩子用什么樣的語言。這里面其實(shí)有一種自我暗示的方法叫做“斷言”法。告訴大家一些技巧，用什么樣的自我暗示的語言讓一個(gè)人內(nèi)心更有力量呢，或者是改變一個(gè)人外在的表現(xiàn)。就好象我們用意念改變這個(gè)小球左右動(dòng)，上下動(dòng)，前后左右動(dòng)是一樣的道理。所有的情緒既然是一份能量，那它就是不滅的。如果你身邊有一個(gè)老實(shí)人，特別容易忍，但是如果有一天他發(fā)威了，請(qǐng)小心，因?yàn)樗e聚了太多的能量，他要爆發(fā)的話能量是很大的。好象這些負(fù)面情緒就像河道里面的一個(gè)木樁，當(dāng)他今天有這個(gè)焦慮情緒的時(shí)候，這個(gè)木樁就定下來了，之后旁邊就有水草和泥沙在瘀積，慢慢的整個(gè)河道可能被阻斷了，最后山洪就爆發(fā)了。這就是情緒這個(gè)能量不斷積聚爆發(fā)后的力量。在管理過程中有一個(gè)非常重要的就是宣泄。如果孩子現(xiàn)在還有時(shí)間的話就讓他多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這是一種很好的方式。
聽孩子傾訴，讓孩子宣泄
有的時(shí)候我們要聽聽孩子的傾訴，像朋友、家長(zhǎng)、同學(xué)一樣和他們?nèi)A訴。如果這些孩子最近很消極的話要選擇好傾訴對(duì)象，不要去選擇那些同樣消極的同學(xué)，否則兩個(gè)人會(huì)雙雙自殺的。各位，因?yàn)樨?fù)面情緒的傳遞性是非常強(qiáng)的。無害的破壞，這一點(diǎn)可以鼓勵(lì)孩子在他有很大情緒的時(shí)候只是跺跺腳而不會(huì)傷害別人。我在讀復(fù)習(xí)書的時(shí)候，讀完了我就用筆一劃，這是一個(gè)很好的宣泄過程。當(dāng)然需要復(fù)習(xí)的書千萬不要這樣做。我有一名朋友，他是經(jīng)理，40多歲了，他的壓力很大，他每一個(gè)月都會(huì)去K歌一次，把房間的門一關(guān)，然后自己在那唱，他唱的歌都是“大河向東流”這樣的歌，一喊就會(huì)喊30多遍。
所以，我們也可以給孩子創(chuàng)造一些環(huán)境讓他去宣泄。喊山喊水都是一些很好的方法。如果這個(gè)孩子是很內(nèi)向的，不愿意表達(dá)他的情緒，不愿意去哭和鬧，不愿意發(fā)脾氣。這個(gè)時(shí)候可以讓他去看一些看了就會(huì)流淚的電影和電視，看的時(shí)候他會(huì)哭，流淚的過程也是宣泄情緒的一個(gè)過程。但是實(shí)際上從心理學(xué)的角度講，哭，不是因?yàn)橹魅斯氖虑橐l(fā)你哭，是因?yàn)槟阍诳拮约旱氖虑椤?/p>
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