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自古以來，就知道運用催眠的方法可以開啟右腦神奇的能力。催眠起源甚早，當(dāng)時并不叫做催眠而是稱為咒術(shù)。原始的咒術(shù)可以治病、可以托夢。
施展咒術(shù)的人被稱為神官或魔術(shù)師。歷史上最早有關(guān)催眠術(shù)的記錄是由埃及第四王朝、公元前376年馬比魯斯所記載。
以催眠暗示引導(dǎo)人進入催眠狀態(tài)，許多平常狀態(tài)所做不到的Iji=情都可以在催眠狀態(tài)實現(xiàn)。譬如說暗示骰子“出”之后，骰子一般甩出去，不可思議地，出現(xiàn)一點和六點的機率特別高，或是瞬間可以記住十項、二十項的物品、瞬間能夠解開復(fù)雜計算等等。
但是，要希望任何人在平常狀態(tài)就能夠做到這些事，不一定需要借助催眠，這也就是右腦智能訓(xùn)練一直提倡的“右腦開啟，’狀態(tài)。
不過，要學(xué)會這種能力，還是要透過催眠。催眠法是開啟潛意識大門的方法。潛意識的大門一旦緊閉，再怎么努力，也到達(dá)不了潛意識，而只要努力的事情能夠到達(dá)潛意識，愿望就容易實現(xiàn)。
自我催眠，想像在自己體內(nèi)還有另一個人存在。借助自己對自己體內(nèi)的另一個人講話，進入自我催眠。當(dāng)你能夠讓自己體內(nèi)的另一個自己聽你說話的時候，就能夠開啟自己潛意識的大門，也就能夠和潛意識溝通。

自律訓(xùn)練
靠著意識，可以影響自己的身體、細(xì)胞及肌肉�，F(xiàn)在讓我們來做一個實驗。
①坐在椅子上、閉上眼睛、深呼吸。
②雙手放在膝蓋上、雙掌朝上。
③右手中指的地方，用膠帶貼上敷位溫度計的尾端。
④閉著眼睛心中重復(fù)默念“右手加溫、右手加溫”。
實驗結(jié)果，你會發(fā)現(xiàn)溫度計的數(shù)字顯示你的體溫確實上升，這種控制意識的訓(xùn)練法稱為自律訓(xùn)練法。
自律訓(xùn)練法有六個程序。
①感受到“手腕、腳重起來”。
②感受到“手腕、腳熱起來”。
③感受到“心臟安靜到聽得見脈搏”。
④感受到“呼吸順暢”。
⑤感受到“胃部附近熱起來”。
⑥感受到“前額涼起來”。
依照這六個程序，逐項進行，就能夠獲得高度集中的注意力，同時也漸漸能夠控制意識。
運用自我暗示的這種自律訓(xùn)練法，每天演練，不出一個星期，當(dāng)你想到腹部會熱起來，就馬上可以感受到反應(yīng)。如此，自我摧眠就能更深入。

看見圖像的訓(xùn)練
自律訓(xùn)練的六個程序完成之居同樣再用自我暗示的方法，暗示自己“顏色看得到”，顏色就會自然顯現(xiàn)的訓(xùn)練。
這時候可以一面聽印象派音樂始祖德彪西的曲子“影像”或“幻想曲”，在自我暗示下，各種美麗的色彩會一一出現(xiàn)，自然的景色或是人物也漸漸可以看得到。
能夠看得到顏色的人，接下來就可以指定顏色，不妨試著從彩虹七色中的紅色開始指定起，指定的顏色就看得到了。
能夠看到紫色之后，接下來自我暗示“紫色云彩消失”的圖像。 以前催眠術(shù)幾乎都是使用語言暗示(左腦暗示)，其實使用圖像暗示(右腦暗示)效果更好。
圖像暗示是看到、聽到、感受到、嘗到、聞到這五感的暗示?? 以五官的感受來說明圖像暗示也比較容易了解。
可以看到艷紅的夕陽、可以看到藍(lán)藍(lán)的大海、陽光過強張不開 眼睛等等都是視覺暗示。聽得到小鳥的“啾啾”叫聲、聽得到遠(yuǎn)處水牛“哞”的叫聲等都是聽覺暗示。
光著腳沙沙的感覺、冷颼颼的感覺等是觸覺暗示，舌頭嘗到甘 味、嘗到苦味等是味覺暗示。
香煙的味道、海潮的味道則是嗅覺暗示。
使用五感的暗示要盡可能用具體圖像，效果就會更突出，右腦 將會得到全在的鍛煉。

做夢控制法
睡眠狀態(tài)時，心靈感應(yīng)特別靈敏。
人在進入睡眠之后，意識漸漸停止作用，潛意識就浮現(xiàn)出來， 這就是夢。
許多知名的小說家在夢中夢見一個故事，醒來之后把它寫成 小說。
最有名的例子就是英國推理小說家史蒂文生的名著《化身博 士》。日本的小說家吉行淳之介、齊藤榮等人據(jù)說都在有意識下做夢，再把夢中故事寫成小說。
控制做夢的方法的要領(lǐng)如下。
躺下來閉上眼睛，把意識集中在印堂。讓仁丹大小的珠子放 光進入百會穴，再以1～2公分間隔慢慢將光珠引到后腦、頸部、背部。
要去感受從腰部往下腹降下的感覺，此時就進入0波的狀態(tài)，
青紫色的云霧會出現(xiàn)在后腦勺最后云消霧散，展現(xiàn)出彩色的影像(夢)。
作夢的時候不能睡沉，要訓(xùn)練用0波(半覺醒)的狀態(tài)去看、去記憶。午睡或晚上就寢前或半夜醒來的時候，都可以做這項訓(xùn)練。，入夢的技巧
①仰著睡、雙手雙腳往外伸。放松手腳的肌肉。想像手腳會越來越重�？梢杂糜沂忠蛔笫忠挥夷_一左腳的順序。
②等到手腳變重、感覺到身心舒適慵懶之后，再以頭部一頸部一肩膀一胸部一腹部的順序放松肌肉，讓全身放輕松。可以自我暗示讓胸部和腹部一直重下去。
③充分松弛之后，把意識集中在額頭，然后以1～2公分的間隔，從頭頂一后腦部一頸部一背部上方，用意識想像有小鋼珠大小的球體浮現(xiàn)出來，而且一步一步往下移。想像球體發(fā)光的圖像更好。
④當(dāng)意識掉到頸部下方時，幾乎就快睡著了。如果還無法成眠，就去感受從腰部往下腹掉落的感覺。
⑤在進入睡眠的前一刻，要去想身體和意識的狀態(tài)。然后放松全身的肌肉一頭變重一恍恍惚惚一意識散發(fā)一變得昏暗。
⑥這時候已進入0波的狀態(tài)，青紫色的云霧會出現(xiàn)在后腦勺，最后云水消霧散，出現(xiàn)彩色的影像(夢)。
長時間持續(xù)做這種訓(xùn)練，就能夠體驗到不可思議的睡眠狀態(tài)。，入眠過程一作夢狀態(tài)一看不到夢的沉睡狀態(tài)一醒來的過程，都是可以在覺醒狀態(tài)時看到的體驗。從此可以不必?fù)?dān)心失眠癥，每天早上醒來的時候，頭腦也會非常地清澈，身體感覺清爽、而且充滿著能量。
超意識一旦真正被喚醒，即使在睡眠之中意識也不會消失。想要在空中飛翔或是讓自己喜歡的人在眼前出現(xiàn)都可以辦得到。267
在半覺醒的時候，想要浮到空中或是想像意識在從自身的肉體脫離的那種感覺下靜靜起身的圖像，意識就離身而出了。