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　　有個聰明好動的小男孩。他的父母總是向親友申訴：這名小學(xué)三年級的小男生，做什么事情老是不專心、坐不住。

　　放學(xué)一踏進家門，書包一扔，一下子大扭屁股，一下子捉弄一旁的弟弟，一下子跳上沙發(fā)，一下子搬出一大堆的玩具來玩……但爸媽叫他吃飯，沖涼或做功課，他卻愛理不理。這孩子看來精力充沛，但精神總是無法集中。面對這樣的孩子，父母傷透了腦筋。

　　孩子做事沒耐性，學(xué)習(xí)不專心，又不是過動兒，就是不能集中精神。造成孩子無法集中精神原因因人而異，父母必須仔細(xì)觀察，找出真正的原因，才能把脫韁之馬馴服。

注意力與大腦發(fā)育有關(guān)

　　注意力跟大腦的發(fā)育有關(guān)。通常一個正常人的大腦要到20多歲才發(fā)育完全。換言之小孩的大腦還在發(fā)育，他們的注意力自然比較短，而且年紀(jì)越小注意力越短，比如5歲的小孩的耐力就只有3分鐘。所以小孩無論讀書寫字，一段時間后就顯得不耐煩，想動一下，或玩一玩，那是因為他們還無法控制自己的注意力和沖動的情緒之故。

　　有些父母要孩子上很多的補習(xí)班，還要他學(xué)習(xí)不同的才藝，搞到孩子沒有時間做他愛做的消閑活動。這么一來孩子當(dāng)然容易對這些補習(xí)班和才藝感到厭煩、怠倦，當(dāng)他參與這些學(xué)習(xí)時當(dāng)然就會顯得心猿意馬了。

　　每個孩子學(xué)習(xí)的程度不盡相同。程度太高，孩子跟不上，程度太低，孩子覺得沒有挑戰(zhàn)性，這些都會影響孩子的學(xué)習(xí)熱誠和興趣。同樣的道理對有興趣的科目或?qū)W習(xí)內(nèi)容，他們的注意力會很集中。

戶外活動發(fā)泄旺盛精力

　　本地的小學(xué)學(xué)校生活，一般都以靜態(tài)的居多，他們通常只有半個小時的休息課，一星期只上一兩節(jié)體育課，結(jié)果孩子有太多的精力無法發(fā)泄，這便容易導(dǎo)致他們躁動不安。

　　足夠的活動，特別是戶外活動，讓孩子發(fā)泄一下旺盛的精力，對提升小孩的注意力反而有幫助，特別是幼小的孩子，他們原本就喜歡在探索中學(xué)習(xí)，大人卻硬要他們坐下來去看書本上的答案，試問他們又怎么能靜下來呢？”

　　另外，小孩跟大人一樣會因為父母爭吵、離異、喪親、同輩壓力，而情緒低落、煩躁不安、沮喪而缺乏學(xué)習(xí)動力。而吵雜的環(huán)境一樣不利孩子的學(xué)習(xí)。

　　同樣的飲食也會影響孩子的注意力。美國曾對智商相同的孩子做過一個試驗，讓部分孩子三餐進食營養(yǎng)均衡的食物兩個星期，讓另一部分的孩子吃冰淇淋、快餐兩星期，結(jié)果吃冰淇淋和快餐的那群孩子，注意力和智商都明顯下降了。

有規(guī)律性的生活作息

　　注意力是可以訓(xùn)練的，而且在孩子6個月大時就可以開始訓(xùn)練。

有規(guī)律性的生活作息，不但幫助孩子建立規(guī)律的生活習(xí)慣，也是幫助他們培養(yǎng)集中力的一個好辦法。

14招訓(xùn)練孩子更專心

　　父母除了從訓(xùn)練孩子，找出孩子不專心的原因外，讓父母協(xié)助孩子更專心的14招。

1，營造適合讀書的環(huán)境

　　每個孩子都應(yīng)該有自用書桌、書架，文具齊備，而且擺放整齊。家里不要擺放太多的東西。

2，設(shè)立作息時間表

　　培養(yǎng)孩子有規(guī)律的生活習(xí)慣，協(xié)助孩子訂立溫習(xí)功課的時間，并學(xué)習(xí)安排活動或計劃完成一件事。當(dāng)孩子在規(guī)定的時間內(nèi)完成一項功課時，可給他一些小獎勵，使孩子有成就感。

3，漸進式延長學(xué)習(xí)時間

　　家長別超之過急，太快要求孩子長時間學(xué)習(xí)，可等到孩子有令人滿意的學(xué)習(xí)成績，并對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣時再延長他們的學(xué)習(xí)時間。

4，配合孩子的生理時鐘學(xué)習(xí)

　　找出孩子的學(xué)習(xí)黃金時間，安排孩子在這段黃金時段內(nèi)學(xué)習(xí)，如看完電視或洗完澡后。

5，手動口動的學(xué)習(xí)

　　讀書時，書寫、朗讀一起派上用場，都可以提高專注力，提高讀書的樂趣。家長也可以在適當(dāng)時把學(xué)習(xí)變成有趣的活動。

6，讓大腦有喘氣的機會

　　要小孩時刻都要專心學(xué)習(xí)，大腦沒喘息的機會，學(xué)習(xí)效果反而不佳。家長可以把學(xué)習(xí)分成不同時段，孩子就不致于太疲累。

7，讓孩子發(fā)現(xiàn)專注的好處

　　比如隨意做的作業(yè)，要求重做并加功課；用心完成的功課，則給予小獎賞，并增加玩樂的時間。

8，安撫孩子的負(fù)面情緒

　　父母應(yīng)當(dāng)注意孩子的情緒變化，及時傾聽疏導(dǎo)，協(xié)助孩子保持良好的心情。

9，了解孩子的性向

　　孩子有的愛靜，有的愛動，有的需要安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，有的要有音樂伴讀，父母都應(yīng)該有所了解，以協(xié)助孩子營造他所需要的學(xué)習(xí)環(huán)境。

10，培養(yǎng)玩專注游戲的興趣

　　下棋、玩樂器、聽音樂、運動、迷宮及填字游戲，辨認(rèn)和識別圖片，都可操練專注力。

11，了解孩子的學(xué)習(xí)能力

　　孩子的學(xué)習(xí)能力有快慢，父母要仔細(xì)觀察，幫助孩子發(fā)展適合的學(xué)習(xí)方式。

12，提倡全家學(xué)習(xí)

　　父母和孩子一起學(xué)習(xí)，做作業(yè)，上圖書館，制造讀書風(fēng)氣。

13，注重孩子的飲食和營養(yǎng)

　　速食、汽水、甜食、煎炸食物，過氧化氫脂肪含量高，會破壞大腦的靈活性；精制的加工糖食品，也會影響大腦的運作；可樂、茶和含咖啡因飲料，會使人躁動不安，應(yīng)盡量少吃，而應(yīng)多給孩子吃新鮮又健康的食品。

14，多與孩子互動

孩子從小有父母陪讀，講故事，培養(yǎng)專注完成一件事，都能培養(yǎng)孩子專注的習(xí)慣。