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1．二十世紀(jì)初，科學(xué)家推測(cè)，人只運(yùn)用了大腦潛能的10%，而到了九十年代，科學(xué)家估算，只用了4%。人腦的潛能幾乎是無(wú)限的。
理論上，大腦可容納相當(dāng)于1000萬(wàn)冊(cè)美國(guó)國(guó)會(huì)圖書館的50倍，為5億本。20歲是腦細(xì)胞發(fā)育速度的頂峰，記憶力最好，過后，若這些細(xì)胞放置不用的話，會(huì)以每天10萬(wàn)的數(shù)量死亡。80歲人的腦細(xì)胞，只有40歲時(shí)的一半。但，腦干部位的細(xì)胞幾乎不變，因?yàn)檫@是人類生存絕對(duì)必須的部分。剛出生一天的嬰兒，其腦干部位的動(dòng)眼神經(jīng)的髓X就已完全發(fā)育好了，幾乎與年齡無(wú)關(guān)。

2．腦細(xì)胞彼此之間的聯(lián)絡(luò)是在人出生后，受外界環(huán)境刺激而逐步發(fā)展形成的。腦細(xì)胞之間的聯(lián)絡(luò)線路越多，就越能發(fā)揮各細(xì)胞之間的分工合作，人就越聰明，智商就越高。如果把每個(gè)腦細(xì)胞比喻為一部電話交換機(jī)，則其電話線路比全世界的電話網(wǎng)絡(luò)還要復(fù)雜1400倍。
人腦時(shí)刻產(chǎn)生著腦電波，這是些自發(fā)的、有節(jié)律的神經(jīng)電活動(dòng)，其頻率變動(dòng)范圍在每秒1—30次之間，可劃分為四個(gè)波段：一段（1—3）赫、二段（4—7）赫、三段（8—13）赫、四段（14—30）赫。
當(dāng)人在嬰兒期、或智力發(fā)育不成熟、或成人極度疲勞和昏睡時(shí)，可出現(xiàn)一波段；成人在受挫折、壓抑，及精神病患者，二波段極顯著。但（10—17歲）少年的腦電圖中，這段腦波也占主要。三波段是正常人腦電波的基本節(jié)律，在沒有外加刺激時(shí)，其頻率比較恒定。人在清醒、安靜并閉眼時(shí)，該節(jié)律最明顯，睜開眼，或受到刺激時(shí)，該波段即消失。四波段出現(xiàn)在精神緊張、情緒激動(dòng)，或亢奮狀態(tài)。當(dāng)人從睡夢(mèng)中驚醒時(shí)，原來(lái)的慢波段立即被四波段代替。
在人心情愉悅，或靜思冥想時(shí)，三波段會(huì)得到強(qiáng)化，其它波段被減弱。可見，這一波段最接近右腦的電生活鐘，這時(shí)人容易產(chǎn)生靈感。

3．人的腦內(nèi)經(jīng)常會(huì)分泌一種令人愉悅感的激素，約有20多種。最強(qiáng)的快感物質(zhì)“內(nèi)啡肽”，其快感力是毒品“嗎啡”的五、六倍，但它不會(huì)引起毒素。人對(duì)它會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的依賴性和成癮性。人們稱之為“腦內(nèi)嗎啡”。當(dāng)人處于冥想狀態(tài)，或愉悅時(shí)，腦內(nèi)會(huì)大量分泌這種物質(zhì)，同時(shí)腦電波會(huì)處在三波段。讓人精神很好，精力旺盛，免疫力也增強(qiáng)。歷代高僧長(zhǎng)期平心靜氣、修身養(yǎng)性，就是在利用腦內(nèi)嗎啡。

與腦內(nèi)嗎啡作用相反的激素被稱為“腦內(nèi)蛇毒”，其毒性僅次于蛇毒，少量分泌對(duì)人有益，過量則有害。當(dāng)人情緒緊張、恐懼、憂慮等時(shí)侯，它就會(huì)大量非泌，時(shí)間長(zhǎng)了，患癌癥、腦中風(fēng)的可能性，比正常人高出幾十倍！
掌管人類快感的是“快感神經(jīng)A10”。“A10”是比較原始的神經(jīng)，它參與運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)、記憶，和高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)。貓、狗也有“A10”神經(jīng)，它們也通過它獲得快感。但它們無(wú)法控制“A10”。而人能通過“大腦新皮質(zhì)”自由地控制“A10”。而掌控“A10”的關(guān)鍵物質(zhì)是“腦內(nèi)嗎啡”。

4．人的左、右腦是聯(lián)系又分工的。左腦善于語(yǔ)言、邏輯推理、抽象思維、復(fù)雜計(jì)算，但刻板，缺少幽默、情感；右腦善于形象思維、直覺，對(duì)音樂、美術(shù)、舞蹈有超常感悟力，空間想象力強(qiáng)。充滿激情和創(chuàng)造力，感情豐富、幽默、有人情味。但一個(gè)半球能替代另一個(gè)半球的功能。
左腦所存儲(chǔ)的信息，一般是人出生后獲得的，在左腦內(nèi)反復(fù)得到強(qiáng)化的信息，最終將被轉(zhuǎn)到右腦中，而右腦繼承了我們祖先的遺傳因子。即左腦主要儲(chǔ)存出生后所獲得的信息，平時(shí)左腦用得最多，所以左腦又稱為“現(xiàn)代腦”；而右腦的信息來(lái)源有三個(gè)：一是出生后憑直覺攝取的；二是經(jīng)左腦反復(fù)強(qiáng)化的信息轉(zhuǎn)存的；三是祖先所經(jīng)歷的信息濃縮后遺傳下來(lái)的。所以，右腦又稱“祖先腦”。

左右腦相比，右腦處在弱勢(shì)，但右腦儲(chǔ)存著500萬(wàn)年來(lái)祖先存留的信息，其潛能是左腦的10萬(wàn)倍！開發(fā)智能，首先是發(fā)掘右腦的潛能。

俄羅斯生物學(xué)家亞力山大認(rèn)為：人的記憶有三種，一是遺傳記憶；二是免疫記憶；三是神經(jīng)記憶。我們常說的“記性不好”，是指最后一種。

遺傳記憶是天生的，人的生殖細(xì)胞中記錄著一個(gè)生物的構(gòu)成和活動(dòng)原理，它們被一組基因隨著生殖細(xì)胞世代相傳。遺傳基因具有穩(wěn)定性，極難改變。遺傳基因帶有“記憶”，它的信息量極大，約10的10次方信息單位。而記錄一個(gè)人構(gòu)成所需的全部信息，只需他基因的2%就夠了，其余基因被休眠著，當(dāng)遺傳記憶出錯(cuò)時(shí)，不活動(dòng)的那部分基因激活，而許多基因，是我們從還未進(jìn)化成人之前的祖先那里繼承來(lái)的，這時(shí)就出現(xiàn)“返祖”現(xiàn)象，如長(zhǎng)出尾巴、混身是毛等。遺傳記憶存在右腦，而出生后新記的信息則存在左腦，在左腦中經(jīng)過反復(fù)的記憶強(qiáng)化后，再轉(zhuǎn)存到右腦的大腦皮層的潛表層，越早存入的信息，越壓在底層。所以越以往的信息，需要回憶的時(shí)間就越多。所以，忘卻是為了更好的記憶。免疫記憶是人生病后留下的。如，患過麻疹、水痘的人，可獲得終身免疫力。免疫細(xì)胞能識(shí)別異己細(xì)胞和自身細(xì)胞，并消滅異己者。神經(jīng)記憶則是在后天學(xué)習(xí)中記下的信息。

5．總體上說，左腦儲(chǔ)存出生后獲得的信息，這種記憶受情緒影響很大，愉悅、成就感，有利于記憶。左腦是掌管語(yǔ)言、思考的腦，它善于分析性地處理問題，偏重于競(jìng)爭(zhēng)原理。

而右腦儲(chǔ)存的是祖先遺傳因子的信息，同時(shí)也加入自己的某些記憶和經(jīng)驗(yàn)。右腦是直覺形象腦，它能全面地把握事物。開發(fā)右腦是開發(fā)智力的關(guān)鍵。

左腦中印象深刻的記憶，將通過腦?傳遞給右腦，作為遺傳因子儲(chǔ)存。（可見：遺傳對(duì)孩子極為重要，智力是能遺傳的。一般認(rèn)為，一對(duì)夫婦，他們的幼子比長(zhǎng)子要聰明，是否與家長(zhǎng)年歲增長(zhǎng)，其遺傳的信息量也增長(zhǎng)有關(guān)？）

6．通過“形體動(dòng)作”學(xué)會(huì)的事，一般終身不忘，如：游泳、騎車、打乒乓球等。（我剛上小學(xué)時(shí)，是用左手寫字的，后來(lái)被改了過來(lái)，以后再也沒用左手寫過字，在過了近50年后，一次偶然的好奇，我用左手寫字，竟只練了半個(gè)小時(shí)，就和右手一樣地熟練書寫了。）所以邊寫、邊記，可以把信息（如英文單詞），記得更快，更不易忘。因?yàn)闀鴮懯怯夷X的行為，“讀”是左腦的功能。邊讀、邊寫是左右腦共同記憶。

7．痛苦會(huì)給人留下深刻的記憶，生活中的懲罰，是強(qiáng)化記憶的有效手段。如罰款、處分、坐牢。也包括對(duì)孩子的批評(píng)、關(guān)禁閉。但研究表明，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)促進(jìn)記憶更有效。人腦中有一套神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)，稱中腦皮質(zhì)緣路徑，能激活快感神經(jīng)。對(duì)人的快感能建立依賴性和成癮性，大腦就會(huì)渴望再次體驗(yàn)這種快感，通過分泌快感物質(zhì)，激發(fā)大腦潛能，使人思維活躍，增強(qiáng)記憶。

8．信佛的人念經(jīng)、打坐、敲木魚、數(shù)捻珠等，都能使人靜心入靜、閉目養(yǎng)神，處在似睡非睡的冥思狀態(tài)，這時(shí)，人腦會(huì)分泌出“腦內(nèi)嗎啡”，給人以一種超脫的愉悅。人的右腦潛能得到發(fā)揮，讓人富有靈性。

9．東方醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人體正氣不足是疾病的內(nèi)因，外邪是疾病的外因，而外因通過內(nèi)因才起作用。中醫(yī)重視人體“正氣”，“正氣”就是人體的內(nèi)在平衡。調(diào)節(jié)和保持內(nèi)在平衡的是“激素”，內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，激素分泌失衡，即正氣不足，是致病的直接原因。

而不良飲食、生活方式、習(xí)慣、激烈競(jìng)爭(zhēng)的精神壓力，等，都是致病的“邪氣”。改變不良生活習(xí)慣、保持生活規(guī)律，靜下心來(lái)，樹立堅(jiān)定信心，大腦內(nèi)就會(huì)分泌大量有益的激素，這是最好的良藥！現(xiàn)在已發(fā)現(xiàn)的激素僅幾十種，實(shí)際上只是百分之一、千分之一。人腦是一個(gè)大藥廠！

但，激素的分泌必須保持平衡，平衡一旦打破，人就會(huì)生病。自身因素引起的不平衡，單靠藥很難治愈，就得靠自我調(diào)節(jié)心態(tài)，改變不良生活方式、習(xí)慣。最好的醫(yī)生是我們自己，最好的藥在我們腦內(nèi)。

10．徒步行走能激活腦。實(shí)踐證明，約以每分鐘50米的速度慢走，大腦的覺醒度較高。“人老先老腳，腳是人類的第二心臟”。足底保健按摩是有道理的。而手被稱為“露在外面的腦”，多活動(dòng)手能刺激大腦皮層，激活腦細(xì)胞。

在步行中，應(yīng)有意識(shí)地思考一些重要問題，或有目的地記憶一些東西，以達(dá)到激活腦的目的。