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　　科學的管理時間不僅可以大大的提高我們的學習工作效率，而且還能夠讓我在工作中發(fā)揮的更加出色。下面是逍遙右腦小編為您整理的科學的管理時間習慣，希望對您有所幫助!

　　一，化零為整湊時間

　　很多想要參加快速閱讀訓練的朋友，在了解到完成一次完整的快速閱讀訓練需要1-2小時時，就說自己很忙，抽不出來這么多時間，仔細想想，1-2個小時時間很多嗎?如果我們 要想成為時間的富有者，首先要學會化零為整，善于把時間的 “邊角余 料”和 “零碎布頭”拼湊起來，充分利用，這就要做到：

　　1. 切莫小看幾分鐘 。 一個叫雷曼的學者說： “每天不浪費或不虛度或不空拋剩余的那一點點時間，即便只有五六分鐘，如得正用，也一樣可以有很大的成就。游手好閑慣了，就是有聰明才智，也不會有所作為。”毛澤東同志的很多著名詩篇是 在馬背上哼成的。奧地利音樂家莫扎特，常常利用理發(fā)的時間考慮創(chuàng)作，每 當理發(fā)師把圍裙一解，他就立即要來紙和筆，把理發(fā)時考慮好的樂譜記下來。一個人的時間無論怎么緊，在等車、理發(fā)、做飯、哄孩子中擠出三五分鐘時 間還是可能的。

　　2. 空余時間不能丟。 晉朝著名書法家王羲之經(jīng)常利用飯前飯后的時間來練筆，我們每天飯前、飯后空余時間也都可以利用。長期堅持下去，就能得到不少時間。

　　3. 早晚要利用。我國東漢學者董遇，治學善于抓三余： “冬者歲之余，夜者日之余，陰 雨者時之余。”他利用這三種空余時間讀了好多書，我們?nèi)绻�能多利用點早晚時間學習是最好不過的事情。

　　二，設(shè)法簡化生活，騰出空余時間

　　一個有志于求知上進的人，一般不沉醉 于繁瑣的生活，也不熱衷于迎來送往。作家端木蕻良，曾有貼詩謝客的佳話，為的是杜絕來客的無謂干擾。居里夫人為了騰出時間從事科學研究。她盡量 縮短搞衛(wèi)生的時間。這些名人之所以采取這些辦法，不是不要友情，而是避免時間和精力的無畏消耗，這對我們當代青年來說，其精神是值得效法的。

　　三，善于利用假日，巧妙安排時間

　　按照國家規(guī)定，每個職工每年有節(jié)假日 110天，加上休假，一年共有130 天左右。巧妙利用這整段時間，也就是利用了人生的七分之一。數(shù)學家科爾解開 “2 -1”是質(zhì)數(shù)還是合數(shù)的數(shù)學難題后，有人問他花了多少時間?科爾的回答是：“三年內(nèi)的全部星期天。” 瞧，這三年的星期天該是多么有意義啊!

　　四，安排時間先問三個能不能

　　1. 能不能取消它。 一個人的時間和精力是有限的，不可能什么都去做。所以節(jié)制一下過于 廣泛的興趣、過于廣泛的交友是十分必要的。對那些完全不必去做的事，不必見的人，應(yīng)該決然取消。對做不做無妨的兩可間的事情，為了節(jié)時間， 亦可不予安排。

　　2.能不能合并起來做 。 把能合并起來辦的事、見的人，盡可能合并起來辦，做到一舉兩得，兩 全其美。比如用洗衣機洗衣時，洗萊、做飯;排隊買菜時看報刊雜志;看電 視時打毛衣;散步時交談;旅游時觀察等等。

　　3.能不能代替它。 用費時少的辦法代替費時多的辦法。一個人能辦的事，不要派兩個人、 三個人去做;了解一部名著的內(nèi)容和情節(jié)，可以看一部電影或一本連環(huán)畫， 而用不著去看原著;利用電視、廣播、報刊、電話等傳播工具了解信息等.

　　五，利用時間先抓三個快不快

　　1. 節(jié)奏快不快。調(diào)節(jié)頻率，加快節(jié)奏，可以節(jié)省時間，提高效率。

　　2. 動作快不快 。 動作的快慢決定著所用時間的長短，有一個笑話說：一個閑來無事的老太太，為了給遠方的孫子寄張明信片，可以足足花上一整天的時間。買明信片要一個鐘頭，尋眼鏡一個鐘頭，查地址一個鐘頭，寫信一個鐘頭，上街投郵又是一個鐘頭。一個動作迅速的人5 分鐘可以辦完

　　3. 進展快不快。 我們講新的時代觀念、時間觀念和節(jié)奏觀念，都是為了提高辦事的效率， 如果一個小時辦完了需要兩個小時辦的事，其進展速度就提高了一倍。在有限的時間內(nèi)辦成更多的事情是很有意義的。

　　是的，無論是在快速閱讀訓練中，還是生活、學習、工作中，我們都應(yīng)該要養(yǎng)成良好的時間觀念，科學、合理的管理時間已經(jīng)是現(xiàn)代社會里非常重要的一項能力了。正如馬克思所說： “時間是人類發(fā)展的空間”。所以，在現(xiàn)在社會里，時間比過去任何時代都更為寶貴。會不會管理時間，是判別一個人是否成熟的重要標志之一。

　　一、購買一個筆記本做規(guī)劃本，其中包括日、周和月的日程安排表，可以用它來記錄時間的安排。

　　二、把自己明確的價值觀，樹立起的目標，已經(jīng)設(shè)計的行動方案抄下來，粘貼在隨處可見的地方。用彩色的紙或者墨水來吸引你的注意力。盡量在規(guī)劃本里、日歷和鏡子上、辦公桌、電腦屏幕上體現(xiàn)出來。

　　三、保證你列出每天的目標和日歷，能反映出長期、中期、短期目標。

　　四、把能夠同時做的事情結(jié)合在一起。把活動安順序排列可以節(jié)省時間，可以把不同的任務(wù)和各種精力水平相搭配。

　　五、時間浪費最小化。力爭削減毫無目的的行動，追求不切實際的目標等等。但是也要給一些意外的打擾留出一定的時間。

　　六、學會說“不”，幫助別人也要有限度。

　　七、等待的時候把需要做的事情列出來。

　　八、每天抽出幾段短暫的時間來休息，作為私人享受的安靜時段。在這些時段里，練習深層次的放松方法。這樣能夠幫助你弄清什么對你才是最重要的，而不是為了迎合別人的要求而匆忙行事。

　　九、做非常重要的事情需要你全神貫注。把經(jīng)常分散你注意力的事情列出來，并計劃如何消除。

　　十、我們也需要借助外在的環(huán)境的支持來完成自己的時間安排，比如你的事情需要集中精力，一定要保證有一個安靜的房間或者角落來閱讀、寫作或者思考。

　　十一、因為自己在管理時間方面的進步而獎勵自己。其實、高效時間管理所帶來的積極推動力是對你努力的最大回報。通過規(guī)劃和區(qū)分重要的活動，你可以自由地度過生活的每一天。

　　十二、在一天要結(jié)束時，回顧自己的時間管理表，把自己按照計劃完成的事情劃去，并給自己撫慰。把自己做了卻沒有事先計劃完成的事情添上。根據(jù)高、中、低三個層次的重要程度來把這個事情定位，分析它屬于哪一個重要程度。沒有完成的重要事情推延到第二天。準備一天目標的最佳時間在前一天晚上或者在清晨起床后不久。無論哪一個時間，你可以從最重要的事情開始計劃。

　　小孩子學習科學是最好的時期。這是因為童年是人的一生中好奇心最強烈的時期，對自然現(xiàn)象的興趣最大。科學家就是那些具有強烈好奇心的人，而成年人缺少這種自發(fā)的好奇心。不管如何，人們的日常經(jīng)驗和兒童早期教育研究都表明，幼兒園和小學階段，是實施科學啟蒙教育的最佳時期，兒童對自然和科學的興趣，他們的科學思維能力、創(chuàng)造能力在這一時期若得到及時良好的培養(yǎng)，進入中學和大學后，或者進入成年后會得到高度發(fā)展;反之，就發(fā)展不起來。

　　我國教育家陶行知先生早在75年前就在《兒童科學教育》(1932)的演講中從普及科學教育的高度告誡國人：“要建設(shè)科學的中國，第一步是要使得中國人個個都知道科學，要使個個人對于科學上發(fā)生興趣。年齡稍大的成人們，對于科學引不起他們的興趣來。只有在小孩子身上，施以一種科學教育，培養(yǎng)他們科學的興趣，發(fā)展他們科學上的天才。”今天，全世界幾乎所有國家的政府部門都重新認識到從幼兒園普及科學教育的重要性，如美國1999年制定了從幼兒園到高中普及科學教育的《國家科學教育標準》;英國1989年開始把小學(從兒童5歲開始)科學列為與語文、數(shù)學并重的3門國家核心課程之一;法國從1994年開始從5歲兒童開始“動手做”科學教育項目;等等。所有這些國家，沒有人再認為兒童的科學教育不重要，各國的科學教育政策清楚地表明，小學課程中，科學與其它學科是同等重要的;小學科學與中學科學也是同等重要的。義務(wù)教育10-12年中，科學教育是連貫的、統(tǒng)一的、成體系的。