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　　合理高效地安排時間，對我們的工作和生活有極其重要的積極意義。根據(jù)普遍的心理學規(guī)律，科學地制定計劃就能夠管理好自己的時間。下面逍遙右腦小編就來告訴大家管理時間的正確步驟，希望大家喜歡。

　　一、購買一個筆記本來做規(guī)劃本，其中包括日、周和月的日程安排表，可以用它來記錄時間的安排。

　　二、把自己明確的價值觀，樹立起的目標，已經(jīng)設(shè)計的行動方案抄下來，粘貼在隨處可見的地方。用彩色的紙或者墨水來吸引你的注意力。盡量在規(guī)劃本里、日歷和鏡子上、辦公桌、電腦屏幕上體現(xiàn)出來。

　　三、保證你列出每天的目標和日歷，能反映出長期、中期、短期目標。如果你希望提高自己的身體素質(zhì)，每天安排時間去健身中心或者在小區(qū)里做運動，進行鍛煉。對于職場人士來說，工作和與愛人共處是容易發(fā)生沖突的，但是和愛人共度溫馨時光又是非常重要的事情，怎么來安排呢?把和愛人共處這個事情安排在必須做的事情里，如果是以周或者月為單位的活動日程里，你就會發(fā)現(xiàn)自己有時間來完成它。

　　四、把能夠同時做的事情結(jié)合在一起，比如看電視的時候也可以熨衣服或者刷碗。把活動按順序排列可以節(jié)省時間，可以把不同的任務和各種精力水平相搭配。

　　五、時間浪費最小化。力爭削減這樣的活動，看電視的垃圾節(jié)目，煲電話粥，過度頻繁的客人來訪，參加無意義的會議，接受沒有實權(quán)的授權(quán)，毫無目的的行動，追求不切實際的目標等等。但是也要給一些意外的打擾留出一定的時間。

　　六、學會說“不”，幫助別人也要有限度。

　　七、等待的時候把需要做的事情列出來。

　　八、每天抽出幾段短暫的時間來休息，作為私人享受的安靜時段。在這些時段里，練習深層次的放松方法。這樣能夠幫助你弄清什么對你才是最重要的，而不是為了迎合別人的要求而匆忙行事。

　　九、做非常重要的事情需要你全神貫注。把經(jīng)常分散你注意力的事情列出來，并計劃如何消除。

　　十、我們也需要借助外在環(huán)境的支持來完成自己的時間安排，比如你的事情需要集中精力，一定要保證有一個安靜的房間或者角落來閱讀、寫作或者思考。

　　十一、因為自己在管理時間方面的進步而獎勵自己。其實，高效時間管理所帶來的積極推動力是對你努力的最大回報。通過規(guī)劃和區(qū)分重要的活動，你可以自由地度過生活的每一天。

　　十二、在一天要結(jié)束時，回顧自己的時間管理表，把自己按照計劃完成的事情劃去，并給自己撫慰。把自己做了卻沒有事先計劃的事情添上，根據(jù)高、中、低三個層次的重要程度來把這個事情定位，分析它屬于哪一個重要程度。沒有完成的重要事情推延到第二天。準備一天目標的最佳時間在前一天晚上或者在清早起床后不久，無論哪一個時間，你可以從最重要的事情開始計劃。

　　1.找東西：據(jù)對美國200家大公司職員作的調(diào)查，公司職員每年都要把6周時間浪費在尋找亂放的東西上面。這意味著，他們每年要損失10%的時間。對付這個"時間竊賊"，有一條最好的原則：不用的東西扔掉，不扔掉的東西分門別類保管好。

　　2.懶惰。對付這個"時間竊賊"的辦法是：

　　(1)　 使用日程安排薄

　　(2)　 在家居之外的地方工作

　　(3)　 及早開始

　　3.時斷時續(xù)。研究發(fā)現(xiàn)，造成公司職員浪費時間最多的是干活時斷時續(xù)的方式。因為重新工作時，這位職員需要花時間調(diào)整大腦活動及注意力，才能在停頓的地方接下去干。

　　4.一個人包打天下。提高效率的最大潛力，莫過于其他人的協(xié)助。你把工作委托給其他人，授權(quán)他們?nèi)ジ珊�，這樣每個人都是贏家。授權(quán)給別人，同時也要給他們完成任務所需要的條件。

　　5.偶發(fā)延誤這是最浪費時間的情況，要避免這種情況出現(xiàn)，唯一的辦法是預先安排工作。事前有準備，利用好偶發(fā)的延誤，你能把本來會失去的時間化為有用的時間。

　　6.惋惜不巳或白日作夢老是想著過去犯過的錯誤和失去的機會，唏噓不巳，又或者空想未來，這兩種心境都是極浪費時間的。

　　7.拖拖拉拉

　　這種人花許多時間思考要做的事，擔心這個擔心那個，找借口推遲行動，又為沒有完成任務而悔恨。在這段時間里，其實他們本來能完成任務而且應轉(zhuǎn)入下一個工作了。解決辦法有：

　　(1) 確定一項任務是否非做不可，是把可有可無的任務取消掉。

　　(2) 把任務委托給別人--你不喜歡做的某件事，也許別人喜歡做，這樣雙方都成了贏家。

　　(3) 弄清楚有什么好處，然后行動起來--如果你有個重大目標，那你就比較容易拿出干勁去完成有助于你達到目標的任務。

　　(4) 養(yǎng)成好習慣--許多人的拖沓已經(jīng)成了習慣。對于這些人，這就必須重新訓練自己，用好習慣來取代拖沓的壞習慣。

　　8.對問題缺乏理解就匆忙行動

　　這種人與拖拉作風正好相反，他們在未獲得對一個問題的充分資訊之前就匆忙行動，以致往往需要推倒重來。這種人就必須培養(yǎng)自己的自制力。

　　9. 消極情緒

　　消極情緒使人失去干勁，工作效率下降。對人懷有戒心、妒忌、明爭暗斗、憤怒及其他消極情緒使我們難以做到最好。這就必須進行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)積極心態(tài)。

　　10.分不清輕重緩急

　　即使是避免了上述大多數(shù)問題的人，如果不懂得分清輕重緩急，也達不到應有的效率。區(qū)分輕重緩急是時間管理中最關(guān)鍵的問題。所以，我們下面多花一點時間來解決這個問題。

　　01請記住，時間并不重要，效率才是關(guān)鍵

　　據(jù)一些高中老師的長期工作發(fā)現(xiàn)：很多時候不是同學們智商不夠用，而是不能做到很好的時間管理。今天，特別關(guān)注怎樣進行良好高效的時間管理。為了孩子，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，如果您有好的做法，期待您的留言，我們會一一精彩呈現(xiàn)!

　　02請注意，學習時間也有“馬太效應”

　　排名靠后的同學總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)，根本沒時間自己學習;而排名靠前的同學，則認為老師布置的作業(yè)其實沒多少，每天放學之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了，剩下的時間可以自己找點題來做找點書來看，還可以小小的休閑娛樂一下。

　　對于那些希望通過自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學而言，這是一個非常令人沮喪的局面。對于這種現(xiàn)象，給它起了個名字，叫：學習時間的馬太效應。馬太效應，是指強者越強、弱者越弱的社會現(xiàn)象。名字來自于《圣經(jīng)·馬太福音》中的一則寓言。在《圣經(jīng)·新約》的“馬太福音”第二十五章中有這么說道：“凡有的，還要加給他叫他多余;沒有的，連他所有的也要奪過來。”

　　學習好的人，因為看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進步;而為學習苦惱的人，因為看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時間來學習，只能越來越痛苦。學習成績的“貧富差距”越拉越大。

　　要解決這個問題，單純靠擠時間是沒用的——就像窮人單純靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經(jīng)濟狀況一樣——我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。眼睛只看著時間，是無法逃脫“馬太效應”的陷阱的。

　　在管理時間的時候，我們必須要記�。好總�人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限;但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。當我們在思考如何利用時間的時候，首先要想到的不是怎樣去從哪里“摳”時間，而是怎樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。

　　03提高時間效率的第一原則：學會舍棄

　　“處好人際關(guān)系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你。”把這句話的思想用在時間管理上，也可以說：“利用好時間的最重要原則，就是不要試圖把所有的事情都做好。”

　　真正懂得如何利用時間的高手，一定是懂得如何舍棄的人。

　　中學學習的壓力很大，很多人被弄得手忙腳亂。我們在學習的時候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學習方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢?答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。

　　確保自己一直在做最重要的事情，實際上也就是確保了自己的時間一直在被高效地利用。如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學、物理、化學各一張。那么，請先做你覺得最需要提高的那門科目。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院，那么你做的這一張試卷對你的分數(shù)提高仍然是極有幫助的。

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