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　　睡眠是我們的心靈在感知更高的智慧，天天你大概須要8小時(shí)睡眠，也就是說畢生中的三之一時(shí)光是在睡眠。

　　這是性命中不可抗拒的規(guī)律。睡眠的規(guī)律也存在于動物和動物界。它是一種神圣的法則。人們有許多問題是在夢鄉(xiāng)中解決的。

　　有許多人以為，人們每天疲憊了，晚上睡覺是為了休息，恢復(fù)膂力。實(shí)在睡覺的時(shí)候身體并沒有休息。你的心臟、你的肺、你的所有重要器官都在活動。假如你睡覺前吃貨色，食品照樣被接收和消化；你的皮膚同樣排汗；你的指甲和頭發(fā)也不會結(jié)束成長。

　　你的潛意識從不休息，老是在運(yùn)動，在把持著你的所有主要功效，創(chuàng)傷在睡眠間會愈合得更快，由于沒有你的主觀意識煩擾。你不想到的事，睡眠還能為你解決一些獨(dú)特的問題。

　　比奇洛博土是有名的睡眠研討威望，他告知人們，當(dāng)人睡眠時(shí)，他的眼、耳、鼻子、味覺等神經(jīng)都是活躍的，大腦神經(jīng)也十分活潑。他說人們睡覺是因?yàn)?ldquo;咱們靈魂的更高尚局部要與更高的本性聯(lián)合，成為上帝先知跟智慧的一部門。”

　　比奇洛博士接著說，“我研究的成果不僅使我堅(jiān)信，睡覺不是以解除疲勞為終極目標(biāo)，而且還讓我更加確信，完善的精力發(fā)展是通過睡眠，即分開感知世界的結(jié)果。而身材的任何一部分對精神來說并不是必不可少的。”

　　你的意識每時(shí)每刻都卷入懊惱，抵觸或競爭，因而有必要臨時(shí)從感知的世界中撤回，悄悄地與你內(nèi)在的潛意識交換。期求它的引領(lǐng)，它的力氣，它的智慧。這樣你就可以克服一天當(dāng)中的艱苦和煩惱。禱告也是一種情勢的睡眠,聯(lián)盟點(diǎn)第六類型，讓你在感知世界中得到短少憩息，獲取內(nèi)在的智慧和氣力。

　　不能保證充足的睡眠是危險(xiǎn)的

　　睡眠不足能使人焦躁不安、易怒和情感低落。精神健康協(xié)會會員史蒂文森博士說：“我可以確定地說，每人每天至少需要6小時(shí)的睡眠才干保障健康。大多數(shù)人需要睡更長的時(shí)間,不同環(huán)境的不同因應(yīng)對策－－NLP與領(lǐng)導(dǎo)第140講。那些認(rèn)為可以少睡的人實(shí)際上是在愚弄本人。”

　　醫(yī)學(xué)專家對睡眠和失眠研究后指出，重大失眠是精神病的預(yù)兆。所以要切記，睡眠是精神上的“充電”。充分的睡眠在生涯中會發(fā)生更大的快活和活氣。

　　羅伯特?奧布賴恩在《讀者文摘》上發(fā)表了一篇文章，題為“你興許需要更多的睡眠。”他報(bào)道了一些有關(guān)睡眠方面的測試。

　　“近三年來，美國沃爾特?里德陸軍學(xué)院始終在做失眠測試。受試者有市民和土兵。他們對一百多名受試者進(jìn)行了幾千次測試，讓他們在幾天的時(shí)間里盡可能不要睡眠，以察看失眠是如何影響他們的行動和個(gè)性的,NLP。許多結(jié)果令人吃驚。他們當(dāng)初知道，大腦在盼望睡眠時(shí)可以不惜任何代價(jià)。

　　在失眠幾個(gè)小時(shí)后，受試者中就涌現(xiàn)稱之為‘霎時(shí)打盹’的情況，或叫作微睡。均勻每3—4小時(shí)就出現(xiàn)一次。人在畸形睡眠時(shí)，眼睛是閉上的，心臟跳動也減緩。打盹有時(shí)不到一秒，后來時(shí)間就越來越長，有3—4秒；打盹時(shí)一片空缺，有時(shí)有圖像或一點(diǎn)點(diǎn)夢幻。

　　飛行員既使在狂風(fēng)雨中飛行，也不可避免會呈現(xiàn)微睡現(xiàn)象，這是能夠理解的。當(dāng)然你也可能會有這種情形，許多開車的人都能證明這一點(diǎn)。

　　失眠的另一種景象就是記憶力和懂得力降落。一個(gè)失眠的人很難教會他做事件。一個(gè)飛翔員在著陸時(shí)要純熟地看風(fēng)向、氣流速度、高度、跑道等，所以要同時(shí)控制多少種信息并做出反映是不能有涓滴瞌睡的。”

　　信任直覺

　　一位住在洛杉磯的女士，常常聽我的播送課程。一次她告訴我，在紐約的一家公司要聘她去工作，薪金是她目前的雙倍。她不知道是否該接受這個(gè)聘任。晚上睡覺前她做了如下禱告：我的潛意識知道好歹，它是我的畢生護(hù)衛(wèi)，它會告訴我最佳決議，感激上帝，會有答案的。

　　她睡覺前一直反復(fù)禱告。凌晨起來，她心中似乎總是感到：不要接收這個(gè)聘請。她最后謝絕了。幾個(gè)月后，那家公司竟然破產(chǎn)了。主觀意識對客觀的反應(yīng)往往是準(zhǔn)確的，但潛意識的直覺往往對事實(shí)產(chǎn)生疑慮，并做出相應(yīng)的反響。

　　在睡覺前祈禱，提出你的請求，潛意識的智慧就會唆使你怎么做，它能維護(hù)你免遭可憐。

　　二戰(zhàn)前，有人聘我去遠(yuǎn)東地域工作，收入豐富，為此我做了禱告：我的潛意識是全能的，無所不知，它會向我顯示正確的謎底，我會心識到的。睡前我一直重復(fù)這個(gè)禱告。

　　晚上我做了一個(gè)夢。夢中有個(gè)老友人對我說：“讀讀這些文章標(biāo)題，不要去!”報(bào)紙上題目與戰(zhàn)斗有關(guān)，并且有攻打珍珠港的事——有時(shí)我做夢無比實(shí)在。上述的夢無疑是潛意識在猜測事物的發(fā)展，向我浮現(xiàn)我信賴的朋友。

　　對有些人來說，夢中忠告的人可能是他的母親或親人，跟他說不要去這，不要去那，為什么不要去等等。你的潛意識是全能的，它有時(shí)會以你的親人的聲音對你談話，叫你停下來；后來你發(fā)明，如果你再往前走，就有東西正好砸在你頭上。

　　我的潛意識當(dāng)然也是萬能的，它曉得日自己正在備戰(zhàn)，何時(shí)開火。杜克大學(xué)心理系系主任萊因博士收集了大批證據(jù)，證實(shí)世界上有很多人在事情產(chǎn)生前就已夢到該事件，所以就能防止災(zāi)害臨頭。

　　我夢中的紐約時(shí)報(bào)標(biāo)題，預(yù)示著三年后“偷襲珍珠港事件”的發(fā)生。當(dāng)時(shí)我即時(shí)撤消了去遠(yuǎn)東的打算,美，因?yàn)槲业臐撘庾R向我發(fā)出了強(qiáng)烈的信號。三年后二戰(zhàn)暴發(fā)，事實(shí)也證明了我內(nèi)在的直覺感觸。