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　　香港有20萬個(gè)學(xué)生有嚴(yán)重的網(wǎng)癮問題，這約是全部學(xué)生的8-10%。06年5月，香港的一名只有十歲的男童，因?yàn)槟赣H不容許他上網(wǎng)游戲，竟然用刀傷害母親。2005年亦有一個(gè)網(wǎng)迷少年因?yàn)榫W(wǎng)上游戲輸盡了虛擬的籌碼而自殺！國內(nèi)亦不諻多讓，經(jīng)常聽到看到網(wǎng)癮問題。跟學(xué)校的輔導(dǎo)老師談，他們感到最束手無策的就是學(xué)生的網(wǎng)癮問題。其實(shí)，在成人世界里，網(wǎng)癮問題亦存在。
　　喜歡上網(wǎng)本身不是一個(gè)問題，上網(wǎng)是否過度或者是否已經(jīng)有網(wǎng)癮問題的標(biāo)準(zhǔn)決定于：這個(gè)人是否已經(jīng)因?yàn)榘褧r(shí)間花在上網(wǎng)上而忽略了自已的責(zé)任（例如學(xué)習(xí)）和其它方面的成長需要（例如社交生活）就等同于每天打籃球或者繪畫15個(gè)小時(shí)的青少年。所以，網(wǎng)癮是一種有不同程度的沉迷現(xiàn)象。
　　分析：
　　沉迷的問題，是一個(gè)人將自己的天地縮窄到很小，拒絕面對外面的世界。網(wǎng)癮就是不能停止上網(wǎng)(或者不能停止渴望上網(wǎng))。上網(wǎng)一般上有兩類活動(dòng)：1/ 網(wǎng)上游戲，以尋寶或戰(zhàn)斗為主題，總有大量的表現(xiàn)力量模式(擊退或者殺死)；2/ 網(wǎng)上交友，其中有大量的虛偽、夸大、自炫、幻想；若不滿意對方或被對方否定則悄然消失。
　　青少年愛網(wǎng)上交友因?yàn)椋�第一：讓他不用面對外面的世界；第二：在網(wǎng)上他說了算，他說怎么樣就是怎么樣；第三：他不需要對自己說的話負(fù)責(zé)任；第四：如果失敗或者不能維持編造出來的身份，可以馬上消失而無須面對后果。青少年愛上網(wǎng)游戲因?yàn)榈谝唬簾o須負(fù)責(zé)任：拿東西無須付錢(因?yàn)槟鞘菍毼?、殺了人也無須受到懲罰(因?yàn)槟切┦菈娜恕�惡�?；第二：總有發(fā)揮力量的機(jī)會(huì)，行事方向可以自由選擇，總有機(jī)會(huì)擔(dān)任那些威風(fēng)的角色；第三：若熬不過去便只須消失退出，就算失敗了也無須付出真正的代價(jià)。所有這些可以總結(jié)為一點(diǎn)：需要大量地證明本人的能力或者價(jià)值，這是強(qiáng)烈的“我需要被肯定”的訊號(hào)。
　　以上是負(fù)面的上網(wǎng)效果，從另一個(gè)角度看同樣的問題，我們可以看到：一個(gè)孩子用上網(wǎng)滿足他在真實(shí)的人生里無法得到的成長感受：更能夠用自已的力量去解決問題、更被別人接受和肯定、建立更被人注意和尊敬的地位、更能夠發(fā)展出新的影響圈子和新的力量。
　　所以，我們可以容易看出，上網(wǎng)的人很需要被肯定，而在現(xiàn)實(shí)世界得不到，只可以在虛擬世界里面得到。孩子成長的過程本來就需要不斷地呈現(xiàn)力量、需要不斷地得到別人的肯定以培養(yǎng)出足夠的自信。孩子是不會(huì)沒有力量的，只是他使用力量企圖得到肯定的方式總是被身邊的成年人(特別是父母)否定，結(jié)果他運(yùn)用力量找出一個(gè)空間，在那里成年人再?zèng)]有辦法否定他。這個(gè)空間就是網(wǎng)上虛擬的世界。
　　上網(wǎng)并不是一種病，是一個(gè)孩子在他成長過程，被他的世界(遇到的人事物)塑造出來的一種狀況。有網(wǎng)癮的青少年就象南唐后主李煜《烏夜啼》里的詞說的：“醉鄉(xiāng)路穩(wěn)宜頻到，此外不堪行”！上網(wǎng)讓他有一份安全感、優(yōu)越感、成就感、滿足感。與之相比，在現(xiàn)實(shí)生活的種種環(huán)境里孩子都被否定、被局限，自已想做的又行不通，又想不出其它的做法。除了上網(wǎng)這條路，其它的路都不能走；至少在開始上網(wǎng)時(shí)，孩子往往沒有被身邊的家長喊停或者否定。
　　當(dāng)然，虛擬世界里的成與敗，不像現(xiàn)實(shí)生活里的挑戰(zhàn)需要走過辛苦路程才能把能力培養(yǎng)出來，這是不愿流汗去掌握的表現(xiàn) - 害怕艱難；另一方面，虛擬世界里的失敗無須付出代價(jià)、承擔(dān)責(zé)任，這是不愿面對自已人生里的成長需要、沒有能力照顧自已的人生。
　　網(wǎng)癮的3大主要征狀：
　　
　　1．極度的專注力：除吃飯和睡覺之外，大多數(shù)的時(shí)間都用于上網(wǎng)（或者渴望上網(wǎng)）。
　　2．邏輯思維弱：思維和智商方面以畫面為主，文字和抽象性的思維較弱。
　　3．兩個(gè)自我：心理上表現(xiàn)出虛擬和現(xiàn)實(shí)的兩個(gè)自我（現(xiàn)實(shí)的不夠好），嚴(yán)重者無法分開兩者。
　　從輔導(dǎo)的角度看原因：
　　網(wǎng)癮的青少年有一個(gè)共同的背景特征，就是在家庭里與家人沒有聯(lián)系、或者沒有真正的聯(lián)系，就算有聯(lián)系也只是表層的、敷衍式的聯(lián)系，而沒有內(nèi)心的、深層的聯(lián)系。(測試的指標(biāo)是：有沒有情緒感受方面的交流，在交流過程里有沒有經(jīng)常被否定？)
　　這個(gè)背景特征在90-95%的網(wǎng)癮青年中可以找到。另外的5-10%可能是成長過程中創(chuàng)傷做成的逃避現(xiàn)實(shí)世界現(xiàn)象。
　　父母過分忽略與過分溺愛孩子都做成問題。此外，父母主觀權(quán)威式的管教而沒有在乎孩子的感受或者思想，是奪去孩子的成長空間，亦會(huì)產(chǎn)生問題。這些都可能是多年(10-15年) 的問題，同時(shí)，孩子成長過程里沒有接受情緒智能(EQ)的教育，因而對情緒的錯(cuò)誤理解和乏力管理也是重要因素。此外，習(xí)慣了單線思考(標(biāo)準(zhǔn)答案式的思考模式)、欠缺溝通及人際關(guān)系的技巧、和腦里沒有時(shí)間線的觀念(關(guān)于未來的意識(shí))等，都幫助了孩子走入網(wǎng)癮的困境。
　　如果家長在孩子需要學(xué)習(xí)的情況里懂得教孩子怎么做，孩子就知道了面對同樣的事情該怎么處理。但是家長沒有沒有教孩子，孩子當(dāng)然什么都不知道、什么都很混亂了。以情緒為例，當(dāng)在某個(gè)情況里情緒來臨時(shí)，家長往往只想辦法中止了孩子的情緒卻沒有讓他學(xué)到該學(xué)的東西，于是孩子只會(huì)重復(fù)又重復(fù)那個(gè)情況和情緒。在一些家庭里，當(dāng)孩子有自己的想法時(shí)，家長習(xí)慣了批判和加以局限：這樣做不行做那個(gè)也不可以，這樣，孩子沒有“可行”的自由選擇，這樣情況下的孩子總是沒有機(jī)會(huì)運(yùn)用自已的能力、沒有機(jī)會(huì)從嘗試中學(xué)習(xí)、沒有機(jī)會(huì)在做的過程中得到樂趣、沒有機(jī)會(huì)在不成功的時(shí)候?qū)W會(huì)總結(jié)教訓(xùn)和面對后果責(zé)任、也沒有機(jī)會(huì)因成功或者學(xué)習(xí)了新事物而得到肯定。每天許多事情都是這樣，日子久了，孩子什么事都不能處理，有效的能力沒有培養(yǎng)出來，對被約束被否定感到煩厭、對困難挑戰(zhàn)和陌生事物感到退縮、對自已又不滿意，只能產(chǎn)生負(fù)面情緒和無力感。這樣的孩子下一步怎么辦也不知道，怎敢面對未來？日子久了，孩子沒有未來的概念，就這樣把自已封鎖在自己的狹小世界里。孩子需要得到肯定他有能力，但是環(huán)境不提供機(jī)會(huì)，又不能脫離這個(gè)環(huán)境，往往上網(wǎng)或打電子游戲是唯一能證明他的能力、并且是他自已所能操控的事。網(wǎng)癮問題開始時(shí)，至少家長沒有攔阻，所以他很快就將焦點(diǎn)放在網(wǎng)上交友、或者打游戲上。
　　對孩子的教育應(yīng)該說過松不行，太緊也不行。網(wǎng)癮是一個(gè)信號(hào)，指出家長不懂得怎么樣引導(dǎo)孩子，所以家長孩子的網(wǎng)癮根本沒有解決的辦法。
　　治療概念：
　　1.     激活受導(dǎo)者的頭腦能力(1) - 區(qū)分真實(shí)與虛擬世界：健腦操部份招式、體力活動(dòng)例如運(yùn)動(dòng)、軍訓(xùn)、野戰(zhàn)游戲等。
　　2.     激活受導(dǎo)者的頭腦能力(2) - 建立時(shí)間意識(shí)：抽離看自已人生、策劃未來、看到不同選擇、健腦操部份招式。
　　3.     情緒感受與價(jià)值觀的認(rèn)識(shí) - 了解自已所追求的價(jià)值為何、如何可以有代替(更低成本)的模式、如何創(chuàng)造/增大/轉(zhuǎn)移價(jià)值、重建學(xué)習(xí)的趣味性。
　　4.     建立自我 - 認(rèn)識(shí)和接受自已、接受照顧自已人生的責(zé)任、接受父母、認(rèn)識(shí)自已擁有的龐大能力、添增能力。
　　5.     建立未來的我 - 訂立目標(biāo)、確定偶像、訂立計(jì)劃和執(zhí)行方案。
　　治療方向：
　　行為：運(yùn)動(dòng)、群體的高度體力活動(dòng)例如軍訓(xùn)或野戰(zhàn)游戲、社交活動(dòng)、健腦操。
　　團(tuán)體輔導(dǎo)：未來景象、自我整合法、逐步抽離法/感知位置平衡法、健腦操部份招式、借力法(灑金粉、代入法、借過去未來的成功景象)、接受失敗法（與失敗對話）、接受自已、建立自我、自我價(jià)值重建、有效的溝通及人際技巧、目標(biāo)確定法、時(shí)間線實(shí)踐目標(biāo)法、負(fù)面情緒的正面意義(用邏輯思維解決情緒的技巧)
　　簡快療法技巧：
　　個(gè)人輔導(dǎo)：腹部呼吸、呼吸減壓法、現(xiàn)場抽離法、感知位置平衡法、借力法之代入法或?yàn)⒔鸱鄯�、左右兩條路法、接受失敗法、接受自已法、建立自我、信念種入法、目標(biāo)確定法、時(shí)間線實(shí)踐目標(biāo)法、建立未來成功景象、目標(biāo)管理法，自我價(jià)值重建、負(fù)面情緒的正面意義(用邏輯思維解決情緒的技巧)。可能需要：重塑引記法、接受父母法。
　　健腦操技巧：最重要的是讓受導(dǎo)者能夠更清晰地區(qū)分真實(shí)與虛擬世界、對看到的(網(wǎng)上)訊息清楚其真實(shí)意義，就是左右腦的平衡聯(lián)系招式：開腦預(yù)備4式，(請參考吳漢威老師健腦操講義第20頁) 和X-Crawl， Elephants， Lazy 8， Double Doodle， Neck Rolls(吳老師講義第20頁)。提升受導(dǎo)者的思想組織能力可以使用Earth Button， Space Button， Balance Button (吳老師講義第15頁)。
　　受導(dǎo)者作業(yè)：腹部呼吸、呼吸減壓法、健腦操部份招式、現(xiàn)場抽離法、信念鞏固法、運(yùn)動(dòng)及體力活動(dòng)。
　　輔導(dǎo)師所需技巧：
　　1.     以上各個(gè)針對性技巧。
　　2.     健腦操。
　　3.     簡快身心積極療法06年第一階段的訓(xùn)練。
　　4.     演講培訓(xùn)技巧及團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)技巧。
　　方案計(jì)劃：
　　個(gè)人輔導(dǎo)3次，然后8天(每周一天) 的集體治療，再加上12周的集體自我管理活動(dòng)，全部6個(gè)月。
　　對家長的引導(dǎo)
　　引導(dǎo)家長處理孩子網(wǎng)癮問題的解決步驟：不把焦點(diǎn)放在問題上，而先建立和諧氣氛，有效溝通，討論內(nèi)心感受，逐步談及未來，找出孩子動(dòng)力所在，共同訂立計(jì)劃。
　　第一步：不要把焦點(diǎn)放在問題里，先放在支持他這方面。
　　比如用一個(gè)月的時(shí)間建立和諧氣氛。在這個(gè)方面出問題的差不多都是13、14歲的孩子，這個(gè)時(shí)期他是在塑造自己的人生，要甩開手自己走，可參看《親子關(guān)系全面技巧》。和諧氣氛是有說有笑，你接受我，我接受你，大家一起談一些事，而不是一見面就罵，讓他都不愿意見你，根本就沒辦法建立有效的平臺(tái)。跟孩子建立朋友的關(guān)系(問家長：如果一個(gè)與你同齡的朋友有網(wǎng)癮問題請你幫忙，你會(huì)用什么的態(tài)度？)
　　第二步：建立有效的溝通。
　　建立有效的溝通是你說一句我說一句，有問有答，而避免長篇大論，或者老是否定批評責(zé)罵(這樣只會(huì)一溝通孩子就跑掉了)。有效的溝通是無論對方(朋友做得多錯(cuò)，你都愿意聽他談?wù)勊�的看法，并且給他支持鼓勵(lì)的)。
　　第三步：談內(nèi)心的感受。
　　談內(nèi)心的感受不是談上網(wǎng)的問題，很多家長一開口就談到上網(wǎng)，可是這樣等于將孩子推開了。家長需要和孩子真正談的是內(nèi)心感受，如果過去沒有這樣的習(xí)慣，可以先從無關(guān)痛癢的事物開始，例如你可以對他說：昨天我看電視劇《文天祥》，文天祥對人生的看法使我有點(diǎn)感受，你是怎么看的呢？談這些和上網(wǎng)完全沒關(guān)系的事。可能最初這樣的交流孩子表現(xiàn)出不大順暢，這是因?yàn)橐环矫婧⒆右郧皼]有注意自己的感覺，另一方面他認(rèn)為談感覺是不恰當(dāng)?shù)�，所以，�?dāng)家長把感覺拿出來討論，而且經(jīng)過不至一次地這樣做，孩子慢慢就會(huì)愿意并且輕松地和家長談感覺。愿意不愿意分享對方的感受，或愿意不愿意將自己的感受拿出來分享，就是是否真正接受或不接受另外一個(gè)人、愿意或不愿意與另外一個(gè)人建立聯(lián)系的關(guān)鍵訊號(hào)。談感覺才是真正的聯(lián)系，這個(gè)時(shí)候你才有可能在孩子網(wǎng)癮問題上做一些事。這個(gè)過程有多長很難說，完全決定于家長夠不夠靈活、聰明，是否真誠地投入按上述說話去做等。
　　第四步：行動(dòng)計(jì)劃
　　這個(gè)時(shí)候家長可以慢慢和孩子談到未來，找出孩子希望有怎樣的未來(3個(gè)月后、1年后、3年后，未來的人生等)。有了未來的意識(shí)，才會(huì)想到站在這里思考下一步再下一步。沒有目標(biāo)的人是沒有方向的；既然沒有方向也就無須舉步了。能夠談?wù)撐磥聿趴梢越ㄔ煲粭l路出來，這里又再需要家長避免否定孩子，而是應(yīng)該幫助孩子走上未來的路。要知道，當(dāng)孩子能夠定下一個(gè)目標(biāo)而且起步行動(dòng)，他亦能夠改變目標(biāo)和改變行動(dòng)，更能夠提升目標(biāo)和提升行動(dòng)了�，F(xiàn)在的重點(diǎn)是讓他起步，他用自已的力量走路，稍后才引導(dǎo)孩子修正目標(biāo)。