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要追求一個更高的標準,遠超過任何人對你的期望

安東尼·羅賓去夏威夷講課，剛好碰上日全食天文現(xiàn)象，世界各地的人匯集到最佳觀測點，為了一睹幾分鐘的天文現(xiàn)象。早上大家在焦慮的等待中期望日全食的出現(xiàn)，結果天公不做美，烏云遮住了太陽，最后大家只好跑到電視墻觀看。很多人因為事情不按照他所期望的方式發(fā)生而發(fā)牢騷：花錢跑來竟然來看電視轉播！有的人則很不在乎，認為是難得的經驗。人們來追求的刺激竟然是短短幾分鐘的完全黑暗，而完全黑暗變光明，每天早上都出現(xiàn)。

對大部分的人來說，越稀少的東西他們就認為越珍貴，至于怎樣才算稀少，全是他自己的認定，反而不稀罕周圍那些常見的奇跡，也就是這種心則，決定了每個人不同的反應。

我們對任何事物的感受，不是根據(jù)它的事實狀況，而是取決于我們的詮釋，那是由我們的信念--特別是出自于心則--所控制，其出發(fā)點就是一切都得按照會使我們感到高興的方式發(fā)生。對于能決定我們是快樂或痛苦的這些特定較低層次的信念，我們稱為心則。如果你不了解心則對我們的影響力，那么你很可能得不到任何的人生快樂；反之，若是你能了解心則的力量并妥善使用，那么它對我們人生的影響，將遠遠超過本書所介紹的任何東西。

如果要使你快樂，必須實現(xiàn)什么東西？100萬美元？駕駛一輛跑車？
你要快樂，事實上根本不需要發(fā)生什么，你不需要發(fā)生你日全食才會快樂，你不需要任何理由就可以馬上快樂起來。
但你賺到了100萬時，你的心則是:“當我能賺到100萬，那么我才允許自己快樂”，這時你就會給你的神經系統(tǒng)傳遞快樂的信號，你馬上快樂起來。然而如果你的心則是：“我賺到1000萬才能快樂”，那么100萬還是不能讓你快樂，甚至讓你痛苦，如果你的心則是：賺到500萬以下就是很差的，你一定為只賺到100萬而耿耿于懷呢。

這并不是說叫人們不對任何事情都抱著太大的期望，事實上這也沒有錯。只要我們把快樂建筑在自己無法掌握的事物上，那么就很難不嘗到痛苦。我們?yōu)榱吮荛_痛苦可以重新調整心則：今后任何時刻，除非我的身心確實認定你是該痛苦的或是快樂，否則我不隨便痛苦或快樂。并給快樂這樣定義：我們決定不管當時發(fā)生了什么，都要好好想受那一刻。這樣我們在獲得快樂的同時也抱持自己的期待。

有人說這是降低標準，相反這是把標準提高了，意味著你將無視于任何情況，執(zhí)意讓自己對快樂的品位更提高，也意味著你想更聰明地、更有彈性地、更有創(chuàng)造力地引導自己的意焦和算念，好讓你能擁有更豐富的人生，或許這正是你最重要的心則。

在價值觀里列表中，到底有沒有達成所追求的價值，這個感覺完全取決于你的心則。如果你把快樂列為追求的目標，但是心則沒有認定什么叫作快樂，那么你就很難得到快樂。

我們的每個人的心則和標準都不同，它不僅控制了我們對于周圍一切的感受，也同樣控制了我們的行為和反應，至于最后我們會怎么做，會成為什么樣的人，就會看我們采取的是什么樣的價值觀。此外，當你認定什么是最好什么、是壞的、什么應當做、什么必須做，有關這一切的想法也可算是心則，他對我們的情緒及行為有更多大的影響。

心則是神經系統(tǒng)的最后裁決法官及陪審團，它裁定我們是否符合了所持的價值觀、是好受還是不好受，是快樂還是痛苦，譬如你是否健康，全看你給健康所定的標準為何，而人的身體是否達到這個標準。

你是否是個好情人？那得看你給好情人界定的心則，以及你是否在這個范圍。有的說會調情，有的說自己老婆說，有的則是不知道，反正我覺得是好情人。有的人不認為自己是個好情人，因為他的女友沒有講過。

這種事實上得到肯定卻自以為沒有得到的情形，并不只限于人際關系或者談情說愛，往往我們在對成功、能力、安全感、智慧也會作出不當?shù)恼J定。可以這么說，我們生活中的每一件事，不管是工作或者娛樂，都受到腦子里面那個法官/陪審團的控制。

我們對于任何事物的反應都受控制于所擁有的心則，而這些心則的形成，事實上沒有一定的標準，那就跟主宰系統(tǒng)的其他要素一樣，是受到環(huán)境影響的一些不確觀念。當我們的心則增加了，舊的可能減少或扭曲，引起新舊心則的沖突。

任何傻瓜都能訂出一條規(guī)則，而每個傻瓜也會服從它。

心則是我們動腦子的捷徑，幫助我們確定怎么做會有怎么樣地結果，因而當我們遇到事情時，就很快地判明是怎么回事，然后作出相應的決定。
當你看到一個人皺眉頭，你的心則告訴你，此人心情不佳，最好避開遠遠地，然而有的人心則跟你相反：這人心情不佳，應該去安慰一下。

亂與整齊

有個父親跟女兒對話的故事，女兒說為什么桌面東西總是容易亂的，后來父親多次提問終于知道，女兒所說的亂是指東西必須擺在指定的位置，離開了它的位置就是亂。父親最后說：東西不是很容易亂，而是你心里對于亂的定義太多，但對整齊的定義只有一個。
大部分的人訂下了許多使自己心情不好的項目，但對于會使心情好的項目卻定得不多，無怪乎他們會被痛苦給纏得動彈不得，就好像罩上了一張神經大網(wǎng)，越是想掙脫越掙不脫，越想逃避痛苦卻更痛苦。
我們發(fā)現(xiàn)，中國人給自己定的規(guī)矩太多，美國人則很少，因此很多中國人就在束縛中埋沒了。我是一個最不愿意接受束縛的人，也獲得更多的成功機會。在很多人看來，絕對成功學這個詞語在他們的心則中是不能接受的，但我不會接受他們心則的影響和壓力。

安東尼·羅賓課程上問一個人：你覺得成功嗎？他說當然，再問為什么，他說：只要我翻身下床，看見自己還活得好好的就成功了！他說：每天只要我還活著就是好日子。這條心則成為學員最喜歡的一句話：只要我們能拉開被子，那就是我們成功的時刻。

如果你所建立的心則，使你經常感到沮喪、憤怒、傷心或消極，那么所引發(fā)的情緒就會影響你對人的方式，也會影響別人對你的態(tài)度。

為什么會有那么多人給自己或別人訂下這么多苛刻的規(guī)定？主要是我們的文化使然，我們害怕如果沒有訂下這么苛刻的規(guī)定，那么我們就不會努力，就不會追求成功。這種說法是不正確的。如果一個人把心則訂得太嚴、太緊，很快就會發(fā)現(xiàn)，不管自己怎么樣努力，就很難符合這些心則，結果也越來越無力了。訂立心則固然有助于我們努力，它會敦促我們不斷前進，不過那有個底線，就是最起碼得使我們不覺得痛苦。

你所持的心則是幫助你還是在招損你

我們之所要訂立心則，其目的就是要督促自己拿出行動，努力做下去，乃至得到快樂，而不是用來限制自己。
有位女士喜歡男士的心則是，不管怎么拒絕他，他都堅持不懈、加倍努力、排除萬難，像這種男士才能使她心動。我看她要的不是一個喜歡的男士，而是一個臉皮奇厚的男士。

你是不是也訂出一些像這樣不合理的心則呢？我想當你本身出現(xiàn)了問題，就要好好考慮你的心則，而不是其他地方出問題。

對于有關勝任的心則，不同的人觀點不一樣。

訂出你能贏的游戲

當我們建立了價值觀，但是如果你不建立達成這些價值的心則，那你永遠追求不到這些價值。

當我知道了心則這個道理，才明白我們?yōu)槭裁磿�痛苦或快樂的原因，原來心則是控制我們情緒的按鈕，隨后我就開始鉆研和有效使用心則。

很多人之所以痛苦居多，那是因為他們的心則很難讓他們得到快樂。

判斷一個心則是幫助你還是招損你的辦法是：
1。如果它是你無法達成人生目標的，那么這種心則就是你不應該有的。比如每次考試都要100分才能高興。
2。如果這個心則使你對達成目標毫無把握，那么它就不是一個能幫助你的心則。比如前面提到的日全食，因為天氣你無法掌握，所以要看到日全食的希望就會落空，抱著一個能夠看到日全食的心則會讓你痛苦。
3。如果這種心則帶給你快樂的機會很小，卻會帶給你痛苦的機會很大，那么它就是招損你的心則。一個女孩訂立被人喜歡的心則是：所有的觀點都得到別人接受和認可，這是一個不可能的條件，外在環(huán)境：別人的觀點不是她能掌握的。這個心則給她提供很大機會的失望，卻很小的機會如愿。

這種心則訂立不合理的例子并不少見，然而你不要取笑她，如果好好審視一下自己的心則，必然會發(fā)現(xiàn)自己也好不到哪里去。很多人成功了，但是內心卻沒有得到渴求的快樂和成就感，論其原因，不用說，不是自己的價值觀有矛盾就是抱持不當?shù)男膭t。

解決的辦法

要解決上述現(xiàn)象很簡單，你只要給生活訂出一個信念系統(tǒng)，其中包括有助于你的心則，使你很容易便能你有正面反應，很難有負面反應，而始終不斷把你拉向所希望的方向。當然有幾個會使我們不好受的心則也未嘗不是一件好事，我們需要一點束縛，也需要一點壓力，這樣才能推動我們向前。當一個人一直都覺得快樂，那他對別人一定很好，而蘊藏于身上的潛能就源源不斷地釋放出來。

上面那個女孩的追求價值和心則改變如下：
被喜歡：我要想被人喜歡，就得隨時去喜歡別人；要對別人付出關懷，自己也要誠心接受別人的關懷。這樣她就可以掌握周圍的環(huán)境，人生也就永遠在自己掌握之下。
避開價值也要訂出一些不容易讓你難受的心則，比如拖拉：
拖拉個性：我不能事事都等到自己或別人做得完善才行動。
訂立心則最好還是盡可能對你有足夠的引力，愿意去努力追求人生所企望的。訂立一些有苦頭的心則來鞭策自己奮斗可以，但是你不要訂立一個絕對有苦頭吃的心則。

人類歷史上總是有哪個民族最優(yōu)越的爭論，以為某些民族的價值觀、思想、理念、甚至血統(tǒng)都的是最好，其實我們每個人的想法、價值觀、或心則都各不相同，只不過某些方面占主流罷了。

每次生氣都是為了心則而生氣

每次你生氣都是因為違背了你某一條心則之故，可能做了某件事或不做某件事，結果違反了你原先期望不要做或應當去做的念頭。

對于某件事兩個人心則不一樣，甚至矛盾，就會引起沖突。兩個人結婚如果很多心則不同，因為他們受教育環(huán)境你不同，對一件事情心則剛好相反，比如一個人心則喜歡保守，一個喜歡開放，對于穿什么衣服出席舞會，雙方互不相讓，沖突就會不斷，最后可能離婚。

如果你不了解對方的心則，結果貿然按照自己的心則去行動，最后可能弄得吃力不討好。比如某人生氣后的心則是：讓我靜一靜，別來煩我，而你的心則是某人生氣了應該去安慰一番，最后可能挨一頓臭罵。

當你生某人的氣時，記住，讓生氣的不是他們的行為，而是你自己的心則，當你明白了這個道理，就不會再去責備他們�？梢酝ㄟ^提問來緩解自己的情緒。

當你們彼此知道了對方的心則，那么事情就好處理了。所以要是出現(xiàn)雙方沖突，首先溝通心則。

改變心則的困難

不知道你是否曾有過這樣的經驗，當時一切的規(guī)則都知道，事情因而進行很順利，可是突然不經意又冒出個例外規(guī)則，結果弄得人仰馬翻。奧運乒乓球不斷改變規(guī)則就是為了打翻中國隊的壟斷地位。

人類就是有本領弄出一些例外規(guī)則，企圖把前面所訂的規(guī)則全推翻。在人際關系中，你一直按照既定的規(guī)則，沒想到對方突然急轉彎地說：是的，你講的沒錯，但這個狀況不包括在內。有些人喜歡玩弄規(guī)則來謀利。

事實上，就是因為許多相互矛盾的信念和心則，造成我們人生許多問題和爭執(zhí)。
在下決定上，有的心則是三思而后行，有的是果斷，快刀斬亂麻。
有時價值觀跟心則有矛盾，比如某人欺騙了你，你的心則是不再來往，但是要是你的價值觀把愛放在第一位，這時產生沖突，解決的辦法是承認有沖突，堅守價值觀，改變心則。

跟人溝通你的心則

如果你想在與人交往中獲得成功，那么一定要花時間跟精神去發(fā)掘他們持有的心則同時把自己的心則告訴他們。
有個人說他沒有很多朋友，因為他對朋友的心則，他說:朋友就要每周聯(lián)絡兩三次以上。解決的辦法就是把心則告訴大家，我想那些朋友一定會經常聯(lián)絡，也就有很多朋友了。
我們常說人際關系中的誤解，其實就是心則沒有溝通的緣故。

有些心則你可千萬別冒犯

在人們所持的心則中有些絕對不可以觸犯，有些可以偶爾觸犯，一旦觸犯，就覺得不好受。

原來我們每個人心中都有一些看重的價值，它們分有級別，有些重要，有些次要，越是重要的就會越去追求。同樣的，有些心則在我們心中也占有極重要的地位，要是觸犯了定然會招致極大的痛苦，因而我們從來沒想敢去觸犯，像這種心則我們稱之為“特級心則”。比如那些事是你絕對不敢做的？你回答的就是特級心則。

另外我們有些不是不敢觸犯，而是不想觸犯的心則，我們稱其為“平級心則”。
特級心則是一定得和一定不的心則，平級心則是應當和不應當?shù)男膭t。

一個人若是有太多的特級心則，那么他的人生必然過得很累。如果你動不動那就來個必須，不能的做法，必然經常觸犯，痛苦就接踵而來。
一個人越能夠掌握環(huán)境，就會越覺得自己有用、有價值，然而當他有太多的心則去遵守時，自然就難以掌握環(huán)境了。

對夫妻婚姻關系來說，“婚外情”是絕對不還是不應該呢？要想和配偶有很好的關系，不僅要了解對方的心則，同時還要講明那些是絕對不可、那些是不應該的。如果你的配偶絕對不允許婚外情，你做了，那就慘了！準備家破人亡吧。

要想達成某些目標，你一定得有一些絕對必須的心則，好敦促自己拿出行動，為追求目標而堅持下去。

一個想減肥的人如果沒有一些絕對不能的心則，就可以毫無顧忌吃東西，減肥就不大成功，即使一時減肥了，以后還會恢復。

喜歡拖拉的多是有太多應該的心則，而不是必須的心則。
在神經系統(tǒng)中建立心則體系，適當調配必須的和不應該的心則，幫助你走向成功。

心則的指向

現(xiàn)在給前面確定的價值觀列表訂下相應的心則，把心則寫在每個價值的后面。
訂立心則要輕松，盡可能去延伸自己。
明白了自己的心則后，你也得去發(fā)掘周圍人的心則，包括孩子、配偶、父母、朋友和同事。

最后別忘了，對你最有幫助的心則，乃是不管發(fā)生了什么事你都保持樂觀、積極、進取的態(tài)度。