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什么是學(xué)習(xí)目標？

“一心向著自己目標前進的人，整個世界都給他讓路”無論在人生的哪個階段，“目標”都是我們生活中不可或缺的一部分。

美國著名教育家、心理學(xué)家本杰明?布盧姆先生曾提出“目標學(xué)習(xí)法”，他相信通過“目標學(xué)習(xí)”可以使絕大多數(shù)人都能學(xué)取得更好的學(xué)習(xí)效果。

為什么要制定學(xué)習(xí)目標？

不妨回憶一下，你可曾經(jīng)歷過這個場景：快要放暑假了，你的同桌問你“你假期有什么打算？”，你說“我打算好好學(xué)習(xí)。”可是“打算好好學(xué)習(xí)”這句話對你來說有什么意義嗎？對于學(xué)生來說，我們在任何時間都“打算好好學(xué)習(xí)”，然而這樣一句空泛的口號對我們真正獲得成績的提高作用甚微。到了第二天，這句口號就會被你忘得一干二凈。

再想象這樣一個場景：暑假就要結(jié)束了，回顧一下你的整個暑假，尤其是最后的幾天，你是否發(fā)現(xiàn)自己一直在補作業(yè)？是否發(fā)現(xiàn)自己的一個假期看似很忙，仔細想想?yún)s也沒干什么實事？往往我們的一個假期就這樣被白白浪費掉了。

其實造成這種現(xiàn)象的原因很簡單，就是你在度過暑假之際，沒有制定一個目標，去想清楚這個暑假到底要做些什么。

有一個流傳很廣的故事：在非洲西撒哈拉沙漠里，有一個名叫比塞爾的小村落，不為人知，與世隔絕。當?shù)氐娜藳]有一個走出過村莊。據(jù)說不是他們不愿意離開這塊風(fēng)景秀麗但貧瘠落后的土地，比塞爾人曾多次試圖走出沙漠，但每一次都又繞回原地。

后來，有一個叫肯萊文的歐洲青年，來到了比塞爾，建議他們走出沙漠。當?shù)匾粋�叫阿古特爾的青年，跟隨著肯萊文，一直向著北斗星的方向走，用三天時間走出了沙漠。

原來，比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，在一望無際的沙漠里，如果一個人憑著感覺往前走，會走出許多大小不一的圓圈，最后的足跡會是一把卷尺般的形狀，只能回到起點。

比塞爾村方圓上千公里沒有一點參照物，比塞爾人不認識北斗星又沒有指南針，想走出沙漠，確實是不可能的。多年以后，比塞爾成了遠近聞名的旅游明珠。比塞爾人在村子中央小廣場上，設(shè)立了一個阿古特爾的銅像，銅像的基座上鐫刻著一句話：新生活從選定目標開始。

另一個例子：臺灣有人做過一次大規(guī)模調(diào)查，發(fā)現(xiàn)受調(diào)查的大學(xué)生中28%的人沒有目標，59%的人有目標但較模糊，10%的人有清晰的短期目標，3%的人有長期目標和短期目標。經(jīng)過二三十年的跟蹤調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)第一種人大多成為了窮人，第二種人多成為上班族，第三種人成為了自己領(lǐng)域的專家，而只有第四種人成為了頂尖人士。

目標是成功的保證，這句話不僅適用于人生，也適用于我們的學(xué)習(xí)。

那么制定學(xué)習(xí)目標對我們的學(xué)習(xí)來說具體有什么好處呢？

這里以海邊高中的物理老師朝陽親身經(jīng)歷為例：高中時就讀于人大附中，從高一開始，就為自己確立了“考上北大”這一目標，并向這一目標持續(xù)努力著。他說：對我來說，確定學(xué)習(xí)目標有這樣幾點幫助：

1.積極的心態(tài)；一個明確的目標讓我在考砸的時候不會過于沮喪，而是可以調(diào)整好自己的心態(tài)，激勵自己繼續(xù)向目標努力。

2.提高效率；無論是學(xué)習(xí)還是工作，當你制定了一個有規(guī)劃的目標，可以有方向地努力，就能保證自己高效地運轉(zhuǎn)。

3.把握重點；例如當我高二發(fā)現(xiàn)自己的課內(nèi)成績距離北大較有差距時，便及時地轉(zhuǎn)向了生物競賽，最后通過競賽成績?nèi)〉昧吮贝蟮谋Ｋ唾Y格。制定一個有效的學(xué)習(xí)目標，可以幫助你把有限的學(xué)習(xí)精力再分配，幫助你更順利地實現(xiàn)目標。

4.從過程到結(jié)果；目標是你的結(jié)果，而努力使通向這一結(jié)果的過程。在你努力之前，明確好自己將要到達的終點，才能讓自己更好地前進。

怎么制定學(xué)習(xí)目標？

制定學(xué)習(xí)目標有三個要點：

1.學(xué)會目標的拆解：長期目標是一種比較遙遠的規(guī)劃。我們每個人或許都有一個自己獨特的人生目標，但對于大多數(shù)學(xué)生來說，十二年學(xué)習(xí)之后的高考是我們的必經(jīng)之路。例如“考上北大”就可以作為一個長期目標；在制定完長期目標之后，我們需要把它拆解為一個個中期目標。中期目標至少是3個月到一個學(xué)期的目標，例如一個學(xué)期前進5名等；最后我們需要把中期目標再拆分成一個個短期目標。短期目標最好不要超過1天，甚至可以是一節(jié)課的目標。我們可以要求自己通過每一節(jié)課要學(xué)會哪些知識，每天要了解哪些內(nèi)容；通過這種方法，我們可以一點一點地把遙遠的目標落實為可實現(xiàn)的計劃。

2.充分分析現(xiàn)狀，注意目標的可實現(xiàn)性。過于夸張的目標（例如：考年級第一）比起較為現(xiàn)實的目標（例如：排名前進20名）會讓你在潛意識里就覺得難以實現(xiàn)。而一個連自己都不能相信的目標會讓你打退堂鼓，從而失去激勵的效果。在制定目標之前，只有清楚地知道自己的現(xiàn)狀和能力，才能夠使目標可以實現(xiàn)。

3.越精確越好，務(wù)必可測量�；蛟S我們常常定下“暑假我要多讀書”這樣的“目標”，但往往卻難以實現(xiàn)。因為我們不知道什么算是“多”??一本雜志？一回《三國演義》？一本書、兩本書亦或三本書？沒有量化的目標讓我們很容易搪塞自己，也難以清晰自己是否完成了目標。

實際操作中，制定有效的學(xué)習(xí)目標包括以下幾個步驟：

1.分析現(xiàn)狀。明確自己可支配精力有多少，自己的薄弱學(xué)科是什么，需要如何在各學(xué)科上分配精力。

2.制定學(xué)期目標/假期目標。制定這類中期目標應(yīng)該保證自己“跳一跳”可以夠得著??略高于自己當前的水平；同時，最好將目標手寫下來并掛在書桌前警示自己。

3.制定短期目標。應(yīng)該保證自己每一天、每一課、每一科的學(xué)習(xí)都有目標，在此基礎(chǔ)上做一個日歷作為進度表，把它放在自己的書桌上每天檢查。

4.制定好的目標不要輕易更改。隨意更改中期或短期目標無異于自我欺騙。

通過合理的制定、拆分目標，并一個個落實短期目標，我們可以最終使得自己的長期目標圓滿實現(xiàn)。

怎么保證目標實現(xiàn)？

目標實現(xiàn)只需要兩個字：執(zhí)行！�。�

有一條“帕金森定律”是這樣說的：事物會自動膨脹，直到占完一個人所有可用的時間。例如我們常常會發(fā)現(xiàn)這樣的情況：我每天上班八個小時，而今天的任務(wù)是做完一個3頁的PPT，這種安排的結(jié)果往往就是我們花了八個小時去做這3頁的PPT。當我們“沒事干”的時候，效率會不由自主地變低。

為了應(yīng)對這種現(xiàn)象，我們應(yīng)該做到以下三點：

1.每件任務(wù)制定截止時間。如果要做完一本練習(xí)冊，就應(yīng)該規(guī)定好幾點到幾點必須完成，而不是模糊地說“在這一周做完”。制定截止時間時注意要把所有可能會對目標產(chǎn)生影響的事情考慮進去。

2.做好“生物鐘”規(guī)劃。每天在同樣的時間睡覺，就能更快地入睡；類似的，保證自己每天同一段時間都在學(xué)習(xí)，就能有效地提高學(xué)習(xí)效率。

3.給出完成目標的獎懲措施。例如完成今天的學(xué)習(xí)任務(wù)可以玩一小時游戲等等，自己給自己及時的激勵會幫助你更好地完成短期目標。

每天睡覺之前可以反思這樣幾個問題：我今天完成任務(wù)了嗎？我還能不能提高效率？我明天能不能做得更好？今天做得有什么事我要絕對避免嗎？通過這四個問題告訴自己明天如何去完成目標，才能不斷地實現(xiàn)自己一個個短期目標。