高三很多時(shí)候不想學(xué)習(xí)是常態(tài)，尤其是考試前后心情煩躁，沒(méi)心思學(xué)習(xí)，學(xué)進(jìn)不進(jìn)去，再就是不知道自己差在哪，沒(méi)有復(fù)習(xí)目標(biāo)和動(dòng)力，感覺(jué)沒(méi)啥可學(xué)的了。如果高三你經(jīng)常出現(xiàn)這些狀態(tài)就危險(xiǎn)了，那么高三不想學(xué)習(xí)怎么辦，如何調(diào)整狀態(tài)呢?小編整理了一些關(guān)于高三不想學(xué)習(xí)怎么辦的方法，大家厭學(xué)時(shí)也可以通過(guò)跑步等運(yùn)動(dòng)發(fā)泄，盡快調(diào)整好狀態(tài)。
不想學(xué)習(xí)的時(shí)候看看這段話
寂寞
一個(gè)人早起晚睡不難，但在一群晚起早睡的人中早起晚睡不簡(jiǎn)單。
沒(méi)人陪你占座，沒(méi)人陪你背書(shū)，沒(méi)人陪你寫(xiě)作。學(xué)習(xí)就是孤獨(dú)的。
食堂，寢室，教室，你就只能去這三個(gè)地方。廁所你都要算好時(shí)間再去。
沒(méi)人經(jīng)常短信你，沒(méi)人經(jīng)常鼓勵(lì)你，沒(méi)人一直關(guān)注你。不管是打雷下雨下雹子還是刀子，都要早起前行去學(xué)習(xí)，你的伙伴會(huì)貪睡不去，但不可以是你。
你的同桌室友飯友學(xué)友各種友都可以中途打斷他們的計(jì)劃，你不可以!你要學(xué)習(xí)。
你一個(gè)人背著書(shū)包跑來(lái)跑去，你以為很傻很土很幼稚嗎?
別人笑，是羨慕，你笑，是自信。
欲望
想睡懶覺(jué)，想看電影，想吃大餐。但是他們都是花時(shí)間的事，占用學(xué)習(xí)時(shí)間的事。
可以放假，可以休息�？梢敲刻於嗨�2小時(shí)，一年就多睡掉30.4天，一個(gè)月沒(méi)了。每天看兩集電視，又是一個(gè)月沒(méi)了。你還慚愧啊?
享樂(lè)
她去看演唱會(huì)了，他去唱K了，他們?nèi)ラ_(kāi)房了。
都和我無(wú)關(guān)，因?yàn)槲乙獙W(xué)習(xí)。
他們打游戲，他們蜜月旅游，都和我無(wú)關(guān)，因?yàn)槲乙獙W(xué)習(xí)。
鐘南山也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)打籃球，每天都跑步。但是人家大年三十上午還在搞研究。
沒(méi)資本還不學(xué)習(xí)?
沒(méi)背景還不學(xué)習(xí)?
智商不夠還不學(xué)習(xí)!
你好意思一把年紀(jì)了還吃爸媽的么。
你有touch nano shuffle iPhone macbook，是你掙的么?
你穿Burberry噴Dior拎Prada，你兒子用什么?
你爸給你買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)，你付得起物管，付得起年檢么?
你穿什么，用什么，開(kāi)什么，住什么，什么都不算。
你讀什么，看什么，想什么，做什么，什么都重要。
教室前排的姐姐在你來(lái)之前就在那GRE，你走了，從寢室出來(lái)打水，她還在GRE。她GRE她GRE她GRE，你連四級(jí)的分都刷不夠。
周末你多睡一個(gè)小時(shí)，到教室，自己的位子都被人占了，你還好意思說(shuō)，同學(xué)，對(duì)不起，這是我的位子?
為了多睡一下，你丟掉了自己的位子，值嗎?
你智商不高，情商不高，各種商不高;你背景不夠，資本不夠，各種不夠;你還不學(xué)習(xí)?
你高中傻乎乎的把自己家的全套鑰匙送給女朋友，你以為很浪漫很抒情很溫柔很韓劇?
你不學(xué)習(xí)，你連一個(gè)鑰匙串都買(mǎi)不起。
你追求加內(nèi)特詹姆斯科比麥迪鄧肯霍華德……
你不學(xué)習(xí)，連一張季前賽門(mén)票都買(mǎi)不起。
你想去荷蘭，想去普林斯頓，想去各種地方。
你不學(xué)習(xí)，你就繼續(xù)想吧。
別人花言巧語(yǔ)追女朋友，別人周末上街大包小包，別人假期飛來(lái)飛去。
都不關(guān)我事，我要學(xué)習(xí)。
別人逃課，兼職，游戲，都不關(guān)我的事，我要學(xué)習(xí)。
你說(shuō)我沒(méi)智商，沒(méi)背景，沒(méi)資本。
沒(méi)關(guān)系，我要學(xué)習(xí)。
你說(shuō)我固執(zhí)，老套，OUT。
沒(méi)關(guān)系，我要學(xué)習(xí)。
所以，學(xué)習(xí)就是一件要耐的住寂寞放的下欲望舍的得享樂(lè)的事。
你好意思那么懶那么不守時(shí)那么吃那么玩那么?哩叭嗦不看書(shū)么!
你好意思穿著各種簽名在校園里面游蕩，你好意思整天插U盾上淘寶?
你要學(xué)習(xí)，你要學(xué)習(xí)，你要學(xué)習(xí)!
1高三不想學(xué)習(xí)怎么辦
給自己定目標(biāo)找方向
首先要確定成績(jī)目標(biāo)，不少學(xué)生心中都會(huì)有一兩所理想大學(xué)，但是，常常擔(dān)心達(dá)不到目標(biāo)，心理總忐忑，目標(biāo)沒(méi)給他帶來(lái)活力，卻帶來(lái)了焦慮。這里所說(shuō)的是成績(jī)目標(biāo)，即你預(yù)備考幾分，然后具體到每個(gè)學(xué)科考幾分，細(xì)化到每個(gè)題目得幾分。
比如，你的語(yǔ)文成績(jī)目標(biāo)是120分，那么默寫(xiě)、文言文、詩(shī)歌鑒賞、名著、經(jīng)典、論述類文本閱讀、自選類文本閱讀、語(yǔ)言文字運(yùn)用、時(shí)文評(píng)論、作文每個(gè)題你計(jì)劃得幾分，在歷次的考試中，你得過(guò)幾分，缺漏在哪里，有無(wú)得分的空間，如果有得分的空間，那就是你這個(gè)階段的復(fù)習(xí)方向。
查找得分空間的知識(shí)缺漏
當(dāng)你明白了自己缺什么，你就應(yīng)該知道“讀”什么。在省質(zhì)檢前，是一個(gè)最佳的“補(bǔ)缺”階段，這個(gè)“補(bǔ)缺”不是一般意義上的彌補(bǔ)“短腿”學(xué)科，“短腿”學(xué)科的補(bǔ)救，應(yīng)是更早就開(kāi)始的。這個(gè)階段主要補(bǔ)的是學(xué)科中還有得分空間的知識(shí)的“缺”，答題方法的“缺”。
怎么補(bǔ)缺呢?首先將幾份規(guī)范試卷做橫向成績(jī)跟蹤，查找與目標(biāo)分?jǐn)?shù)有距離的題，然后將涉及的知識(shí)系統(tǒng)再做一個(gè)復(fù)習(xí)，它包含知識(shí)的積累性復(fù)習(xí)與答題的分析性復(fù)習(xí)。有些試題命題角度較廣，變化較大。不同的類型，答題方法也有所不同，所以不是一種解讀思路就可以解讀所有的題，要對(duì)題目做辨析，思考其答案構(gòu)成。
比如“簡(jiǎn)析某一詩(shī)句”與“賞析某一詩(shī)句”答案的構(gòu)成就有差異，要通過(guò)一定量的訓(xùn)練，歸納其答案構(gòu)成規(guī)律，并在以后的答題實(shí)踐中不斷驗(yàn)證。這個(gè)訓(xùn)練在高三上不適宜，因?yàn)槿狈α康姆e累，在省質(zhì)檢后，又有些遲，因?yàn)橛行⿲W(xué)生如果原先有一套自己的學(xué)習(xí)系統(tǒng)，但不適宜答題規(guī)律，尤其是快速閱卷的答案構(gòu)成，他們是需要經(jīng)歷一段“破舊立新”的過(guò)程的。
弄清失分主要原因何在
學(xué)生對(duì)于失分多的題，要分清是知識(shí)的缺漏，還是答題方法的問(wèn)題。比如名著題，不少學(xué)生已做了第一輪的分析，已掌握了些基本內(nèi)容，但必然還有些遺漏，比如“上方谷司馬懿受困，幾被燒死，后脫險(xiǎn)。脫險(xiǎn)的原因是什么”，這是一個(gè)重點(diǎn)，選項(xiàng)中寫(xiě)成“司馬懿父子從火海中突出重圍”顯然是錯(cuò)的，但還有些學(xué)生沒(méi)有判斷出這個(gè)錯(cuò)誤。這就表明這個(gè)知識(shí)你是有缺漏的。
而有些題學(xué)生是基本掌握了相關(guān)的內(nèi)容，但答題時(shí)卻遺漏了不少。這就是答題方法上出了問(wèn)題，解決的方法主要是認(rèn)真解題。很多學(xué)生寫(xiě)得滿滿當(dāng)當(dāng)，得分卻甚少。這在文科考試很常見(jiàn)，圍繞題目所問(wèn)，想好了答題要點(diǎn)再作答。
比如上學(xué)期末市質(zhì)檢，“簡(jiǎn)述聶赫留朵夫通過(guò)各種努力，使瑪絲洛娃的苦役得到改判”這個(gè)題，大部分學(xué)生只得1-2分，很多學(xué)生看完答案，都驚嘆說(shuō)，這些內(nèi)容我都知道，但為什么沒(méi)寫(xiě)進(jìn)去呢?就是缺乏解題。養(yǎng)成對(duì)題型特點(diǎn)的解讀與答題要點(diǎn)的思考習(xí)慣，這才不會(huì)讓你懂的題目沒(méi)能得分。
相信還有很多學(xué)生成績(jī)不穩(wěn)定，比如經(jīng)典題，有時(shí)得滿分，有時(shí)得零分。這種情況學(xué)生一定要找出得失的原因，是考偏、考難了，還是自己還有遺漏的知識(shí)，抑或是答題方向出問(wèn)題了，無(wú)論得失，經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)一樣可貴，一定要好好分析。
值得一提的是高三復(fù)習(xí)過(guò)程中，你會(huì)有疲憊感，有時(shí)也會(huì)讀不下去。這個(gè)時(shí)候支撐你繼續(xù)往下走的動(dòng)力是“我的人生如果要站起來(lái)，這個(gè)時(shí)候就一定不能倒下去�！�
請(qǐng)記�。河貌恢捌吹�、“拼富”、“拼權(quán)”、“拼勢(shì)”，只需要你拼搏!
1高三不想學(xué)習(xí)怎么辦的建議
一、設(shè)立目標(biāo)。
長(zhǎng)期目標(biāo)，比如高考考多少分，考入哪所大學(xué)。
短期目標(biāo)：平時(shí)的考試進(jìn)步多少名，每科提高多少分。
有目標(biāo)的人，就更有奮斗的動(dòng)力。
如果沒(méi)有目標(biāo)，人就很容易失去方向，產(chǎn)生惰性。
二、設(shè)立計(jì)劃。
大計(jì)劃和短期計(jì)劃都要制定，特別是短期計(jì)劃。
比如每天具體做什么，什么時(shí)候應(yīng)該做時(shí)候，每天嚴(yán)格按計(jì)劃去進(jìn)行。
事實(shí)證明，有計(jì)劃以后，人就不再容易拖拉，懶惰了。
高三確實(shí)苦了點(diǎn)，不過(guò)時(shí)間很短，努力一下，你的就會(huì)有一個(gè)更光明的前途，所以加油，努力起來(lái)。
1高三不想學(xué)習(xí)怎么調(diào)整
我不知道怎么說(shuō)，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候，每個(gè)考生都和你一樣，很沒(méi)有盡頭，甚至很迷茫，不知道你有沒(méi)有自己的高考目標(biāo)，如果有那恭喜你了，因?yàn)闆](méi)有目標(biāo)的人會(huì)更加的迷茫，如果沒(méi)有，可以制定一個(gè)，其實(shí)實(shí)際不實(shí)際都行。我在高考的時(shí)候(就是去年)自己就沒(méi)什么目標(biāo)，就定了一個(gè)很高的，雖然沒(méi)達(dá)到，自己還是很高興，這是題外話了�，F(xiàn)在穩(wěn)定心態(tài)就好了，以前會(huì)的不要忘，沒(méi)學(xué)會(huì)的捎帶著補(bǔ)上點(diǎn)兒，自己開(kāi)心最重要，高考前的心態(tài)是很重要的，如果好甚至可以超常發(fā)揮。自己每天開(kāi)開(kāi)信心的，想學(xué)就學(xué)，不想學(xué)就不學(xué)，保持好自己的狀態(tài)，輕輕松松應(yīng)考最好。每個(gè)學(xué)校的考前一周應(yīng)該就不會(huì)講課了吧，我就基本用來(lái)睡覺(jué)了，想看的就看，但是我的高考并沒(méi)有失敗啊，可以說(shuō)是有點(diǎn)點(diǎn)超常發(fā)揮吧。亂七八糟，湊合看吧，想到哪就說(shuō)到哪了，總之，心態(tài)很重要，要自信，要開(kāi)心。
1高三心情煩躁時(shí)怎么辦?
1.心理暗示法：暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時(shí)，如果對(duì)自己采取消極暗示，只會(huì)“雪上加霜”，更加煩躁;這時(shí)應(yīng)該對(duì)自己采取積極暗示，告誡自己這是正�，F(xiàn)象，烏云終會(huì)散盡，同時(shí)多回想一些以前經(jīng)歷過(guò)的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說(shuō)的“阿Q精神勝利法”，從心理學(xué)角度看實(shí)際上就是一種積極的心理暗示，應(yīng)該說(shuō)這種方法在特定時(shí)期和場(chǎng)合是很有實(shí)際效果的。
2.目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：如果你因?yàn)槟臣禄蚰硞�(gè)人而感覺(jué)心情煩躁，注意力無(wú)法集中，就不要強(qiáng)迫自己做事。這時(shí)不妨看看電視、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、寫(xiě)寫(xiě)日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬(wàn)別以為這是浪費(fèi)時(shí)間，實(shí)際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會(huì)很快得到緩解和放松，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學(xué)研究表明，每個(gè)人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不愿意把心里的苦惱、委屈和悲傷說(shuō)出來(lái)，這樣不僅無(wú)助于問(wèn)題的解決，而且會(huì)加重自己的煩躁，久而久之還可能產(chǎn)生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網(wǎng)找一位網(wǎng)友聊天，或者對(duì)著家里的某一件物品說(shuō)話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運(yùn)動(dòng)釋放法：如果說(shuō)前面三種方法是“精神療法”，那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”??通過(guò)消耗體能來(lái)達(dá)到消除煩躁的目的。心情煩躁時(shí)，可以到操場(chǎng)跑上幾圈，打一場(chǎng)球，活動(dòng)一下筋骨，或者對(duì)著遠(yuǎn)方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放松。這些做法經(jīng)實(shí)踐證明很見(jiàn)效，也正好印證了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句名言。
1高三學(xué)習(xí)技巧有哪些?
就算高三的學(xué)生辛苦些，一天純學(xué)習(xí)時(shí)間也不會(huì)超過(guò)15小時(shí)，上課占去一多半，自己支配的時(shí)間不過(guò)5個(gè)小時(shí)。怎樣才能做到高效率呢?
1.準(zhǔn)備一個(gè)隨身攜帶的記事本。把每天要進(jìn)行的復(fù)習(xí)內(nèi)容都記在一個(gè)本子上，一條條寫(xiě)清楚。比如，今天本子上的記錄是：1、復(fù)習(xí)物理書(shū)第3章，做課后習(xí)題;2、英語(yǔ)完型填空一道;3、背語(yǔ)文《念奴嬌?赤壁懷古》并默寫(xiě);4、化學(xué)非金屬習(xí)題一套;5、生物試卷錯(cuò)題整理;6、數(shù)學(xué)作業(yè)卷子。當(dāng)課間感到不太累時(shí)就可以不把時(shí)間浪費(fèi)在望著黑板發(fā)呆上了，可以揀短時(shí)間就能完成的工作來(lái)做，當(dāng)你把本子上的任務(wù)條劃干凈時(shí)，很有成就感。如果老師布置了新任務(wù)，當(dāng)然要先完成老師布置的，本子上的自己的工作第二天首先完成，在這個(gè)基礎(chǔ)上適當(dāng)加上新計(jì)劃。提醒大家，計(jì)劃一定要符合實(shí)際，常聽(tīng)同學(xué)抱怨說(shuō)，自己忙了一天也不知道都復(fù)習(xí)了什么，但有了這個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃本，就一目了然了。
2.每科準(zhǔn)備一個(gè)錯(cuò)題本。建議每科準(zhǔn)備一個(gè)錯(cuò)題本，把考試中錯(cuò)的題都摘錄下來(lái)，反復(fù)研究，直到把每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都領(lǐng)悟了。當(dāng)你把每次考試的錯(cuò)題都弄懂之后，窟窿也就堵得差不多了。
3.學(xué)習(xí)時(shí)聽(tīng)歌、聊天、吃東西是大忌。上課的時(shí)候一定要100%集中精力，因?yàn)槔蠋熢诟呷n堂上講的每句知識(shí)都是很重要的。如果注意力難以集中，就要適當(dāng)休息一下，比如伸懶腰。如果長(zhǎng)時(shí)間注意力難集中，困倦無(wú)力，就要好好睡一覺(jué)。我當(dāng)時(shí)每天晚上至少六小時(shí)睡眠，中午午睡十五至二十分鐘，保證下午精力充沛;學(xué)校安排的體育運(yùn)動(dòng)一定要參加，運(yùn)動(dòng)后頭腦清醒，有助于集中精力。
4.生活有規(guī)律：高三最好選擇一個(gè)固定的學(xué)習(xí)節(jié)奏，例如周一晚上主攻語(yǔ)文，周二晚上主攻數(shù)學(xué)，周三晚上主攻英語(yǔ)等等，另外周末時(shí)間很重要，千萬(wàn)不要一到周末就破壞了你一周好不容易養(yǎng)成的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，該幾點(diǎn)起床還是幾點(diǎn)起床。因?yàn)樯韺W(xué)告訴我們，一旦做事形成規(guī)律可以讓事情變得簡(jiǎn)單許多。以上是我對(duì)高三生活的一點(diǎn)小小經(jīng)驗(yàn)，最后送給各位高三學(xué)子一句贈(zèng)言共勉：Always look on the bright side of life.
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/gaosan/903612.html
相關(guān)閱讀：為什么高三成績(jī)不穩(wěn)定脾氣暴躁