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高考狀元心態(tài)：好心態(tài)勝過一切(下) 什錦八寶

　　2007年云南理科狀元　鄧侃?

　　大學(xué)四年是人最后一次全身心構(gòu)建基礎(chǔ)知識平臺的機(jī)會，高中是為大學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)廣博的基礎(chǔ)，也是為爭取這一機(jī)會，接受高質(zhì)量教育所作的努力。?

　　對絕大多數(shù)高中生朋友而言，高中學(xué)習(xí)最重要的動機(jī)之一是把握高考的機(jī)會，在人生第一條分水嶺處選擇更好的發(fā)展道路。?

　　高中三年所學(xué)具體知識，有些日后或許無用，但其間為將來打下的能力基礎(chǔ)必定終身受用。但是，高考雖是人生中最為重要的一步棋，卻非唯一一步。除了上述功利的動機(jī)外，高中學(xué)習(xí)應(yīng)有其他長遠(yuǎn)的目的，為人生整盤棋作打算。?

　　如果初中時(shí)只有夢想，那么高中時(shí)應(yīng)定下目標(biāo)。一個(gè)長遠(yuǎn)而具體的人生目標(biāo)，將成為精神力量的源泉。為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，擁有更好前途而努力的過程才是并不空虛的生活。?

　　2007年內(nèi)蒙古理科狀元　高鵬?

　　空抖明月心間，萬事皆蹉跎。從此淡看風(fēng)雨豪情志。 笑談江湖已遠(yuǎn)，古來非寂寞。煩請休言，是非紅塵緣。?

　　——送給所有快樂的走過高中的孩子！?

　　高中有很多東西值得回味，盡管很忙，但你會覺得很充實(shí)，你會覺得自己正離心中的大學(xué)越來越近了。高中的老師和同學(xué)都值得你們?nèi)ャ懹�。�?dāng)然，還有父母，我們的高三其實(shí)也是他們的高三，你會發(fā)現(xiàn)，為了這一年，他們幾乎無所不能！?

　　高中的生活已遠(yuǎn)，即將開始的是更加美麗的大學(xué)生活。有人說：每一種經(jīng)歷都是財(cái)富。也許有一天，你會在自己的人生路上走得很高很遠(yuǎn)，那時(shí)你就會驕傲地對自己說一聲：我來，我見，我征服！而這一聲傲氣里，曾經(jīng)寫滿了高中三年里你的歌聲，你的笑聲，你的淚水，你的汗水，還有你的那腔風(fēng)雨豪情！?

　　2007年北京文科狀元　張??

　　高三是一場艱苦的戰(zhàn)爭，只有最后的勝利才是真正的勝利。保持高三時(shí)期心態(tài)、狀態(tài)的平穩(wěn)至關(guān)重要。我在高三期間，采用了以下幾種方法來調(diào)整心態(tài)：?

　　1.和家長、老師經(jīng)常溝通?

　　溝通是理解的橋梁。高三期間，同學(xué)和家長之間的小矛盾、同學(xué)和老師之間的隔閡會對學(xué)習(xí)造成很大的影響，甚至可能決定高考的成敗。我的家長很理解我，經(jīng)常努力幫我減壓，對我的志愿選擇也沒有過多干預(yù)。我的老師經(jīng)常和我就學(xué)習(xí)問題進(jìn)行交流，這種交流不僅對學(xué)習(xí)有幫助，也有利于心理壓力的減輕。?

　　2.適當(dāng)進(jìn)行課外活動?

　　有些家長認(rèn)為，為了讓孩子努力學(xué)習(xí)，就要斷絕他和外界的一切聯(lián)系，甚至連手機(jī)都要沒收。我認(rèn)為這種方法只對個(gè)別自律能力極差的同學(xué)適用。對于大多數(shù)同學(xué)而言，適當(dāng)?shù)恼n外活動有助于身心的放松，也可以幫助他們廣泛了解時(shí)事，間接提高語文和文綜能力。當(dāng)然，課外活動的數(shù)量和質(zhì)量都很重要，也不能毫無限制。打羽毛球、乒乓球等輕量的體育活動，適當(dāng)觀看電視節(jié)目，聽喜歡的音樂，甚至打電腦游戲，都可以作為備選活動。但同學(xué)們一定要自覺安排活動和學(xué)習(xí)，要時(shí)刻牢記課外活動只是放松身心的方式，要對自己負(fù)責(zé)。家長可以依據(jù)孩子的自律能力適當(dāng)加以控制，但不應(yīng)過嚴(yán)。?

　　3.班級團(tuán)結(jié)至關(guān)重要?

　　有的同學(xué)認(rèn)為，學(xué)習(xí)是自己的事，不必和同學(xué)交流，甚至將同學(xué)當(dāng)作“競爭對手”，故意不幫助其他同學(xué)。這種做法是非常幼稚的。其實(shí)，高考是一個(gè)地區(qū)的所有考生的競爭，一個(gè)班級的同學(xué)之間應(yīng)該是“戰(zhàn)友”關(guān)系，而不應(yīng)敵對。面對高考，同學(xué)、朋友之間的互相勉勵和幫助作用很大，絕不能忽視。事實(shí)證明，如果安排得當(dāng)，小組學(xué)習(xí)的效率要優(yōu)于單獨(dú)學(xué)習(xí)。同學(xué)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、心得更是一種寶貴的資源。?

　　2007年廣西文科狀元　林麗淵?

　　在高考這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中 高三，我是幸運(yùn)的，我幸運(yùn)地在經(jīng)歷了追夢的千般磨練后享受到了夢想成真的喜悅，而回首高中三年走過的痛并快樂著的長路，我從心底里懷著深深的感恩之心，俯首感謝所有的人和事。?

　　高考完全是一個(gè)人的戰(zhàn)役，我從來不敢說自己是真正的勤奮，因?yàn)樵趧e的地方有比我勤奮十倍百倍的學(xué)生。但我也深深地知道，努力是永遠(yuǎn)沒有限度的。我忘不了那種在考砸了以后看著試卷鮮紅而可憐的分?jǐn)?shù)的心痛，忘不了每天迎著朝陽在燈光下高聲讀書的生機(jī)勃勃，忘不了面對許多等待著我完成的試卷和資料，邊流著眼淚邊不停地趕作業(yè)的拼命，忘不了站在陽臺眺望遠(yuǎn)方從心底感受到的無奈與茫然，忘不了為了圓夢而咬緊牙關(guān)堅(jiān)持到底的那份可愛……高考，為我?guī)�來了的不只是錄取通知書，還有成長的經(jīng)歷和心理的成熟，許多是我們以后永遠(yuǎn)也體驗(yàn)不到的美麗。?

　　我告訴自己：我要盡我最大的努力，然后，面對結(jié)果，我會坦然接受……因?yàn)�，我真的盡力了……?

　　就如那首歌唱的：“最初的夢想一定會到達(dá)，實(shí)現(xiàn)了真的渴望，才能夠算到過了天堂……”?

　　2005年黑龍江理科狀元　程相源?

　　我不比所有的同學(xué)明顯聰明，但是我算是人群里面比較聰明的一類，還有比我更聰明的。我們班級里就有，普通班里面也有。關(guān)鍵的幾點(diǎn)首先是要有一個(gè)平和的心態(tài)，我參加高中階段的學(xué)習(xí)成敗得失最終的目的不是最重要的，過程是很重要的。高一起點(diǎn)的時(shí)候應(yīng)該對自己有一個(gè)總的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)在前面一直指引你，對于這個(gè)目標(biāo)不能有絲毫動搖。我進(jìn)高一的時(shí)候有一個(gè)歷史老師對我說過這樣一句話，在戰(zhàn)略上要蔑視敵人，在戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人。這兩句話在高中的學(xué)習(xí)階段是最重要的。在戰(zhàn)略上要蔑視敵人，要對自己有信心，知道自己的能力層級，在你的目標(biāo)范圍之上，假如我要考清華北大的話，可能沒有任何事實(shí)支持，但是你會有一種感覺，清華、北大有人考上了，那我也能考上，我不比任何人差。對我自己來說，首先是我對自己有這樣一種信心，它是很模糊的，但是潛意識里面一直支持我走到今天的動力。戰(zhàn)術(shù)上重視敵人，這個(gè)任務(wù)你能夠完成，并不代表你能輕而易舉地完成，在日常一點(diǎn)一滴的積累當(dāng)中，每一道題，每一堂課，每一張卷子的完成當(dāng)中一點(diǎn)一滴積累起來你自己的信心和你自己的水平。你可以有一天的懈怠，每天想著每天的懈怠能補(bǔ)回來，每天這么想是不行的，應(yīng)該時(shí)刻都在以一個(gè)旁觀者的角度來觀察自己，觀察自己在班級當(dāng)中的學(xué)習(xí)狀態(tài)，別人都是怎么學(xué)習(xí)的。要看同學(xué)的學(xué)習(xí)狀態(tài)還有自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，一對比就知道自己是懈怠還是這一階段學(xué)習(xí)狀態(tài)非常好，時(shí)刻警惕自己是一個(gè)什么狀態(tài)。?

　　不要懼怕失敗，再怎么高要求自己，也可能會有失誤，這都是非常正常的，要找出失誤當(dāng)中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷用自己過去的成敗總結(jié)這是為什么，出現(xiàn)這些問題是為什么，我今天取得好成績是為什么，不斷從過去的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中找出自己前進(jìn)的道路，找出自己的不足，把它彌補(bǔ)，找出自己的優(yōu)點(diǎn)把它發(fā)揚(yáng)，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)修正自己，最后就可以達(dá)到你想要的目標(biāo)。?

　　2005年吉林理科狀元　吳茗?

　　我從小就學(xué)彈琴，電子琴、鋼琴是我的長項(xiàng)。鋼琴通過中央音樂學(xué)院九級考試，電子琴也經(jīng)常參加演出、比賽之類的。這個(gè)業(yè)余愛好對學(xué)習(xí)肯定有影響，但是絕對是正面影響。比如說你心情焦躁時(shí)可以彈琴，自娛自樂，可以放松心情，陶冶情操。在音樂里可以放松煩惱，不用花心思想很多令人心煩的問題。而且可以活動兩手，別人活動一只手，我兩只手都用左右腦都發(fā)達(dá)。?

　　我對失敗的看法是，失敗對于每個(gè)人來說是難以避免的，但是既然你失敗已經(jīng)成為既定現(xiàn)實(shí)的話就不要抱怨了，一定不要找客觀因素，從主觀找原因。面對失敗最關(guān)鍵的是趕緊調(diào)整好心態(tài)，投入新一輪的挑戰(zhàn)，投入新一輪的努力。要從自身找毛病，知道自己失敗的原因在哪里，避免以后犯同樣的錯誤，一定要吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這對以后的成功非常有用。一定不要拘泥于失敗，也不要把自己全盤否定，要給自己信心。?

　　2005年江蘇文科狀元　闕建容?

　　“敵軍圍困萬千重，我自巋然不動”，這是我高三時(shí)最喜歡的一句話，也是我不斷拿來提醒自己的座右銘。 高三時(shí)每天都在紙片上寫“等著我北大”“今天我又向你靠近了一步，北大”等等諸如此類的話，然后大聲念幾遍，把紙片折成翅膀的樣子，放進(jìn)我最喜歡的盒子里。這是一個(gè)很好的增強(qiáng)自信心的方法。大家可以嘗試一下。?

　　2004年重慶市理科狀元　李田園?

　　高三要合理地調(diào)整心態(tài)。?

　　1.拒絕與人比較。要明確自己的定位，要清楚目標(biāo)應(yīng)該是自己，和別人比不但沒有意義，反而會分散在復(fù)習(xí)關(guān)鍵時(shí)期的注意力。?

　　2.正視緊張情緒。不要將緊張情緒當(dāng)回事，適當(dāng)?shù)木o張情緒可以讓人注意力更加集中，對復(fù)習(xí)有好處。?

　　3.多想現(xiàn)在少想以后。不要老是想“要是考不好怎么辦”，要樹立“過程大于結(jié)果”的信念，重視過程，只要過程好，結(jié)果就不可能糟。?

　　4.化弱勢為進(jìn)步。不要將模擬成績看得太重要，重要的應(yīng)該是從中發(fā)現(xiàn)問題，取得進(jìn)步。?

　　2006年浙江理科狀元　盧毅?

　　學(xué)習(xí)中要保持一顆尋常心。在高三復(fù)習(xí)后期會遇到很多風(fēng)浪，此時(shí)每個(gè)人都會十分敏感，很小的問題就會引起心理的巨大波動。這時(shí)候，自我減壓和心理調(diào)節(jié)很重要。曾經(jīng)有一段時(shí)間，我怏怏不樂，終日想著我少了20分加分而與夢想中的大學(xué)失之交臂，一度影響了我的復(fù)習(xí)狀態(tài)。父母勸解我道：你只是沒有得到，但也沒有失去，努力是你唯一的辦法。于是我心中豁然開朗，坦然面對了這次小挫折。一些挫折難以避免，大家不必為一次考試的失敗而傷神，而應(yīng)該感謝這次考試暴露了自己知識的漏洞，馬上亡羊補(bǔ)牢，為高考做好準(zhǔn)備。?

　　4月，很多外部環(huán)境因素會加重了心理壓力，例如，高考倒計(jì)時(shí)牌的數(shù)字日益遞減，考前大大小小的動員會讓你不敢肯定自我。這些外部的壓力如果沒有認(rèn)真調(diào)適，效果會適得其反。就像在茫茫大海上行駛的航船一樣，壓力是你的壓艙石，沒有壓力你會經(jīng)不住風(fēng)吹浪打，而壓力太大，你則會舉步維艱。學(xué)會接受壓力，并駕馭壓力，一定提醒自己：我要努力，我正在努力！?

　　保持一顆平常心是我高三的收獲之一，在經(jīng)歷了無數(shù)次的跌跌撞撞后，我改變了浮躁、怨天尤人的性格，變得平靜、謙和。

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