在高考之前，各地又傳出瘋狂的高考語錄，如“提高一分，干掉千人”、“累死你一個，幸福你一家”。這些口號不但夸張，也扭曲高考，每年這個時候，在社會輿論和周圍環(huán)境的影響下，考生和家長都難免有焦慮和緊張情緒。
一些輿論將高考作為重要的民生大事，各種信息充斥在考生周圍，比如有讓女生吃藥調(diào)整生理期的建議，有讓孩子吃高考“狀元餐”、營養(yǎng)餐、住“狀元房”的炒作，這都在“妖魔化”高考。如臨大敵，很可能增加考生的焦慮和緊張情緒，考生和家長要做的是從權威渠道了解準確的高考信息，屏蔽無用的垃圾信息，尤其是一些以訛傳訛的信息。高考早已沒有“一考定終身”的的實際價值了，上大學不努力而退學的大有人在，即使今年沒有發(fā)揮理想，明年還可以復讀，家庭經(jīng)濟允許者，還可選擇出國留學—近年來，每年主動放棄高考者已經(jīng)達到10%，當把腳下的路想得寬一些，焦慮、緊張的情緒就會少一些。
很多考生家長想在高考期間給孩子特別的關照，比如專門請假陪孩子，給孩子做好吃的。這根本沒必要，一陪反而可能讓孩子更覺特殊，感到緊張與壓力�？忌�生活、飲食保持常態(tài)即可，沒有必要弄所謂的營養(yǎng)餐，也沒有必要搞什么補品，這可能打亂平時的節(jié)奏和改變習慣，反而會弄出問題—有家長在孩子考試前一晚特別煮了農(nóng)家土雞湯，并督促孩子把雞和湯吃完，沒想到孩子吃得過多，一晚未睡好，反而考試出問題。家長期待學生考出好成績的心情可以理解，可是不要好心辦壞事。
還有陪考和護考的問題。陪考因人而異，如果孩子需要，或者不反對家長陪考，父母可以陪考，也可幫孩子處理一些事務，比如安排車輛、飲食等。但護考卻需要警惕，近年來一些家長組成護考隊，在考點門外交通要道上禁止車輛來往，說是車輛聲音會影響到考場。這就大可不必，現(xiàn)在選擇的標準化考場，是不會受校園外聲音影響的，家長的過度護考行為是內(nèi)心焦慮的折射，這種焦慮情緒也會傳染給學生，要盡力克制。
在高考之前，不少考生會患得患失，很擔心自己考砸怎么辦。而據(jù)調(diào)查，我國94%的高三學生能考出自己的一貫水平，這提醒所有考生，不要擔心發(fā)揮失常，只要考出自己的正常水平就是成功—要超常發(fā)揮，考出奇跡般的成績，也是小概率事件。另外，在考試期間，考生也要防止“考砸了”的負面情緒影響考試。一方面，要做到考完一門，就忘記一門，不要再去糾纏自己考得如何，因為不管考得如何，這門考試已經(jīng)過去，最關鍵的是迎接下一場考試; 另一方面，要懂得一些基本常識，如果某門科目很難，考生感覺考得很不好，要明白，考試對于所有學生是公平的，你難別人也難，每年高考錄取，是在這屆學生中按成績高低錄取，而不是和上一屆學生競爭。
高考前有一定的焦慮和緊張情緒是十分正常的，但不能為焦慮而焦慮，為緊張而緊張。說到底，以平常心對待高考，才有利于考場的正常發(fā)揮，而且，也對未來的大學求學規(guī)劃，做好積極的鋪墊，那些把高考當成最重要人生考試者，往往把高考視為求學的終點，進入大學后就不再努力學習。結(jié)果，成為高考的所謂成功者，卻變?yōu)榇髮W生活以及人生和事業(yè)發(fā)展的失意者。
高考直通車
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