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以前，我是一個很膽小的女孩，不敢一個人在黑夜時下樓，不敢獨自在黑夜時走路。

有一段時間，爸爸媽媽給我布置了一項任務：讓我每天放學時把信箱的報紙帶上樓。有一次，我忘記拿報紙了。媽媽吃完晚飯后問我：“報紙拿了沒？”

“沒……”我邊嚼米飯邊回答。“那吃完飯去拿報紙。”媽媽說。“��！”我愣住了，媽媽明明知道我怕黑，可為什么還是讓我在晚上獨自去拿報紙？“呃……那個……”我卡住了。“趕緊去拿吧！”媽媽以勝利者的姿態(tài)，端起飯碗去廚房了。哦，NO！我被打敗了。

誰讓我下午忘記了呢，只好去了。我拿好裝備：手電筒、開信箱的鑰匙。慢吞吞地穿上鞋，再慢吞吞地打開門，一切都是慢得像條蝸牛。門開后，才發(fā)現(xiàn)家里和外面的差別：一個燈火輝煌亮堂堂，一個黑暗如地洞陰森森。沒辦法，我硬著頭皮出門，然后馬上打開手電筒，開始下樓。

“嗒、嗒、嗒”，樓道里安靜極了，只有我的腳步聲。我的腦海里立刻浮現(xiàn)出《封神演義》里聽到的詞句：只見那怪長得青面獠牙，身披寶甲，手持一把明晃晃的七星劍，目露兇光……想到這，我打了個冷戰(zhàn)，什么鬼呀、神呀，浮想聯(lián)翩。想到這，我感覺背后好像刮起了一陣妖風似的，嚇得連腳步也放輕了。窗外朦朧的月光似乎也增添了幾分恐怖色彩。

我一步一步地走著，總算挨下了樓。我拿出鑰匙開信箱，發(fā)現(xiàn)手都在抖。我取了報紙，趕緊上樓，懷里緊緊地抱著報紙。走著走著，我突然想起鑰匙還在信箱上呢，于是又匆匆下樓。就在我繼續(xù)往六樓走時，我突然看見一個黑影閃了一下，驚得我忍不住叫了一聲。仔細一看，分明是樓里的阿姨！我吐了一下舌頭，打了個招呼，為自己的失態(tài)而羞愧。

我飛快地跑上樓，到家后才舒了口氣。從此，晚飯后獨自下樓扔垃圾、取報紙，不再是我的難題。

在坎坷的人生道路上，我們或多或少會經(jīng)受到生活中的鍛煉，雖然很艱辛，但是卻從中收獲了，也懂得一些道理。

太陽升起在天空，光芒射向大地，大地就像滾熱的火球。池塘中魚兒躲在荷葉下，無聊地吐著泡泡。荷花也承受不了強烈的陽光，害羞地縮成一個花苞狀。大地那生機勃勃的景象猶如消逝了，猶然一個羞答答孩子的臉蛋。

雖然驕陽似火，但還是控制不了同學們興奮與緊張的心情。因為我們將要去金廣電上課。來到教室，我愣住了，這是我人生中第一次看見這么宏偉的地方。一個大舞臺，幾百號座位和兩個攝像機。心中不由得有些害怕、吃生了起來。

開始上課了，每當老師提問時，我都不敢舉手，生怕在全國各地的老師面前說錯話，丟了全班人的臉�？晌以绞沁@么想，老師越是偏偏叫我回答問題。我支支吾吾了半天，頓時渾身感到火辣辣的。老師微笑著走過來，翻開書不厭其煩為我講解，我的手心都滲出汗水，一想到有成千盈百的老師看著我，我的心跳得愈來愈快，腦袋中一片空白。想同學們一定在責怪我，為我著急。想到這兒，眼圈紅了，我的淚水溢滿了眼眶。老師講解完后，讓我坐下。我緊抓著手不讓別人察覺我要輕易落淚。不能讓別人對我另眼相看。

在緊張漫長時間中，我上完了這節(jié)課，心中時時在責怪自己。我為什么會這樣呢？其實老師的提問并不是太難。我要試著改變自己，下次一定要以一個嶄新真實的我呈現(xiàn)在大家眼前……

生活中、學習中的鍛煉，它會讓你變得堅強。只要你敢于面對自己的不足，老完善它、改進它，相信我一定會變得更優(yōu)秀。

眾所周知，我從二年級時就開始學書法，到了如今，寫字已是得心應手了。還在“六一”兒童節(jié)的比賽上獲過獎呢！這不禁讓我想起了那一次又一次的比賽，一次又一次的努力，一次又一次的鍛煉，讓我的字越寫越好，讓我離“小小書法家”越走越近。

小時候，除了姐姐，伯伯最重視的就是我。我也不負眾望努力地寫著。終于有一天，伯伯讓我和姐姐去參加現(xiàn)場書法比賽。這消息對膽小的我而言，簡直是個“晴天霹靂”。怎么可能？讓我？讓我去參加比賽？真是不可思議。當時，我對自己的實力表示疑問，也沒有多少信心。在書法課上，多少次昂起頭，但經(jīng)伯伯一指點，又像枯萎的花朵——蔫了。

時間如流水，轉眼間，時光就從我的手指縫間流過了……

比賽的時間到了，我?guī)е�筆、墨、紙、硯垂頭喪氣地來到現(xiàn)場。樹葉“沙沙”作響，嘲笑著我；小鳥“唧唧喳喳”，諷刺著我；風“呼呼”吹著，譏笑著，我更使我沒了信心：我……我好擔心，不能成功……在我耳旁，只有心臟“砰砰”響的聲音。

比賽開始了，四周靜悄悄的，空氣好像凝固了。我顫抖地拿起筆，定住神深深吸了一口氣，開始寫字�；馃岬奶�陽狠毒地照著大地，我只感到臉上的火辣和四處緊張的氣氛，連豆大般的汗像斷線的珠子滴下來也渾然不覺。我抬起頭看別人寫的作品，什么嘛，原來也是一些新手��！他們有的拿著筆“涂來涂去”，有的手中的筆還是搖頭晃腦，當然，也有的神情自若，令我望而生畏。這時我信心倍增哩：太好了，我得獎是翁中捉鱉——十拿九穩(wěn)了。心情也放松了，我開始連貫地寫著……

幾天后，成績下來了，我得了三等獎，這消息使我欣喜若狂，盡管只是三等獎但我的努力還是得到了回報。

我好開心，我有了第一次鍛煉的經(jīng)驗，我要再接再勵。我期待著我會在書法的道路上越走越遠。

當今的社會大多都是獨生子女，在家里都是一個個小皇帝，得到的太多太多，要什么有什么，家務勞動也不用管。我們都生活在幸福溫暖中。但是，有一次軍訓卻改變了我，使我得到了鍛煉。

五年級的下學期，我們學校五年級學生一起到了山青世界去軍訓五天，軍訓就是要鍛煉我們的意志，讓我們的生活能夠自理，培養(yǎng)我們的獨立能力。去的時候，我還不大會刷碗，整理內務，疊被子等家務活。想不到教官也不管我們會不會，就讓我們疊豆腐塊，這我們怎么能疊的起來呢？我往左壓壓角，往右整整被子，但卻怎么也疊不好，只能疊成一個“大饅頭”，經(jīng)過教官的反復指導，我終于會疊豆腐塊了，那一刻我是多么激動啊。在那里，我們還練習了站軍姿，“兩腳尖分開大約四十五度，挺胸！抬頭！收腹！”到現(xiàn)在，教官的聲音還在我的耳邊回響，一站就是半個多小時。讓我記憶深刻的是有一次，我們去做結繩練習，完事后，我們把膠水瓶，繩子扔的到處都是，場地上一片狼藉，教官一怒之下，罰我們站了一個半小時的軍姿，一刻都不能動，那時我就擔心會有一只蒼蠅趴在我的脖子上，那就麻煩了�；氐剿奚�，我的腿都酸痛起來。但是，我并沒有抱怨，因為這次經(jīng)歷，鍛煉了我們的意志，使我們今后能夠意志堅強，風雨無阻。

軍訓的生活使我明白，我們不能只想讓父母為我們承擔一切，這個社會還需我們自己闖蕩。在這之前要是能夠磨練出堅強不屈的意志，能夠練就一身的本領，今后就會風雨無阻，事事順心。

“原原，樓下舉行演出，你也去彈一首吧！鍛煉、鍛煉嘛！”每次聽到媽媽那充滿希望的聲音我就瑟瑟發(fā)抖。怎么又來了呀，到底舉行夠了沒有！

樓下的演出是我二叔公舉辦的，他起碼每年舉行兩次。我很害怕在那么多人面前演奏鋼琴，在他們面前我就緊張得不得了�？蓩寢屵�是帶我去了。

但是，后來這次的演出卻徹底改變了我的想法。有一次去學鋼琴，鋼琴老師告訴了我一個不幸的消息：他也要舉行一次鋼琴音樂會。我一聽心里又砰砰直跳，我最害怕的事又來了，怎么又要上臺演奏。

回到家，我就沒精打采地練起來……

表演的那天終于來了！我害怕及了，在臺下等待表演的時候，媽媽在我耳邊悄悄地對我說：“待會兒你在臺上表演的時候不要把臺下的人當”人“，把他們當成你最愛吃的potato。”“哦，好。”我恍恍惚惚地應了一句。“下一個，李原。”我懷著那顆砰砰直跳的心，輕輕地走上了舞臺。輕飄飄地“落”在了琴凳上，把雙手架在鋼琴上。開始彈起了《小奏鳴曲》，剛一上手我就立刻陶醉于那美妙的音樂之中，一行行，一個個音符在我手中就變成了一只只栩栩如生、惟妙惟肖的花蝴蝶，一個個展翅高飛。每彈一個音符就好像蝴蝶們在花叢中劃過一條弧線。我的手指像個個跳著芭蕾舞的女孩在每一個琴鍵上做了個優(yōu)美的動作。伴隨這do、re、mi、fa、so我彈出了一道令我自己都吃驚的《小奏鳴曲》。臺下一片掌聲。這時我也早就忘了土豆還是白菜了。太令人激動了，直到回到自己的座位上，我的心里還久久不能平靜，感覺太好了。

這一次的鍛煉讓我更加自信，更加大膽的表現(xiàn)自己。我再也不怕演出了。鍛煉真好。

今天早上我和爸爸一起下去鍛煉身體。

我們先來到小區(qū)健身器材區(qū)，在那里跑步、雙杠、還有蕩蕩腿。然后我們又去后面的兒童活動區(qū)，和爸爸玩翹翹板。爸爸往翹翹板上一坐我就被彈飛到天上去了，原來爸爸那么重的。我們接著到滑滑梯上，上面有猴子爬樹游戲，我抓住第一根桿子，兩條腿在下面前后擺動，差點摔下去，好不容易我才抓到第二根桿子……終于蕩到最后一根桿子。我們又玩扔小豬游戲，爸爸扔的好高啊，我都感覺小豬要飛向宇宙了，掉在底上撲通一聲。玩了幾次我終于能接住了。而且我扔了幾次爸爸都沒接住，結果我贏了。我們兩人都運動得一聲大汗，很開心的回家了。以后我要經(jīng)常帶爸爸出來鍛煉身體。

放假了，是該好好玩了�？墒前职謰寢屢�上班，不能帶我外出玩，所以我只好獨自在家。媽媽怕我太孤單，叫來了比我小一歲的昊昊陪我。

本來照顧自己就不容易，現(xiàn)在還要照顧昊昊，簡直難上加難。盡管我知道很不容易，但是這是一次鍛煉，我就一口答應了。

早上我醒來時，發(fā)現(xiàn)父母都不在家，上班去了。過了一會，昊昊過來了。我就和昊昊吃幾片面包，然后去玩“多米諾骨牌”。我們搭了一個“長江大橋”，忽然我的手一抖，碰倒一個骨牌，接著后面的骨牌都倒下。昊昊看看我，我看看昊昊，我們都笑了。中午，我?guī)�三十元跟昊昊到樓下吃餃子，花了十四元，吃得肚子圓圓的。回到家中，我又教昊昊一個魔術，可昊昊總是忘了一個步驟，我急得像熱鍋上的螞蟻。終于，我花了九牛二虎之力，昊昊終于懂了。

鍛煉分為兩種：一是身體上的鍛煉，二是意志上的鍛煉。我這次的鍛煉時意志上的鍛煉！

那是軍訓的時候，我們第一次離開家七天，也是第一次吃到苦頭，到了那里，我們軍訓的地方，我們懷著雀躍的心情等待著教官給我們的安排，教官讓我們去休息，我們就一路小跑的跑去我們的宿舍各自吃這字、自的零食，到了下午，我們真的去訓練了，我們帶著開心的心情過去，拖著疲憊的身子回來，我們已經(jīng)想回家了，已經(jīng)快累趴了，好多女生都哭了，我也哭了，但是還是要堅持的，到了第四天，零食吃完了，我哭了起來，終于熬到了第六天，我興奮的一晚上沒睡覺！到了家，我發(fā)現(xiàn)我做什么都不害怕了！

意志的鍛煉比什么都重要！

我是一個比較內向的人，上課時，我很少舉手，我現(xiàn)在，得到了鍛煉。

在一個中午，我正要盛菜，語文朱老師對我說：“上課一定要多舉手，否則學期末就沒有獎項了！”我點了點頭，又輕輕說了聲“哦”，就回到座位上去了。原來，上課舉手回答問題也很重要�。∮谑俏以诼�慢的改變自己�；卮饘α藛栴}便受到老師的贊許和同學的肯定。我感受到上課積極舉手發(fā)言是件快樂的事，因為不但能受到鍛煉，而且可以和同學交流自己的想法。雖然我現(xiàn)在舉手還不是那么踴躍，但我相信，只要認真聽好老師上課講的內容，積極動腦筋，也沒有什么問題能難倒我們同學的。

這次鍛煉讓我漸漸的超越自己，我想，如果多點鍛煉，我一定可以戰(zhàn)勝自己的！

還記得在小的時候，我學騎車子的時候，那時候使我得到鍛煉最多的時候。

下的時候看見別的伙伴都在騎車子，我很羨慕，就向爸爸說“給我騎車子吧。”第二天爸爸給我買了一輛自行車，接著，爸爸開始教我學騎車。我先把右腿邁過去，橫跨在車子上，然后，把右腳踩在右腳蹬上，向前用力蹬一下，這時，左腳迅速跟上踩在左腳蹬上。這時候我沒有控制好自行車，所以摔了下來，還磕了一下，可是我沒有放棄，我還是繼續(xù)練習起來，經(jīng)過無數(shù)的練習，我終于練習成功了。在練習的時候爸爸還不是的鼓勵我，讓我克服困難。

我以后一定會多多練習讓自己的技術增加，這次的鍛煉讓我還明白了，我們一定要堅強。