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“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”時下，離中考還有不到三個月的時間，初三的同學們正抓緊一切可以利用的時間學習，那么，怎樣多“擠”些時間，讓學習變得輕松又快樂，達到忙而有序呢？
　　擠出時間

　　上學、放學路途時間可不可以爭取利用一些呢？如果動作麻利些，或向有經(jīng)驗的同學請教一下，就可以把一些雜事中的時間“水分”擠出來學習�！　�

　　擠時間有各種各樣的擠法。有些人是隨擠隨學，擠出一點就馬上利用起來學一點；有些人是把擠出的時間累積到一起進行學習——下午放學后、途中、日�，嵤碌�，都抓緊處理，于是晚上學習的時間就擠出來了。這種把擠出來的時間累積到一起學習的做法是很好的。在所有的可積累起來的學習時間中，早晨和晚上的時間是最好的，因為這兩段時間比較長，比較完整，環(huán)境比較安靜，腦子又比較清醒，適于讀書、思考、鉆研問題。因此，有“一日之計在于晨”，“聞雞起舞”的佳話；也常有“燈下漫筆”、“夜讀拾零”之類的書文�！　�

　　在擠時間方面，著名數(shù)學家楊樂、張廣厚是我們的典范。他們?yōu)榱斯?jié)約看報的時間，改在吃飯的時間用收音機聽新聞，關(guān)心國家大事，并以此激勵自己；為了節(jié)約吃飯的時間，他們在喝熱粥的時候，采取用小碗喝的辦法。這樣的擠時間，真稱得上是惜分秒、惜光陰了。　　

　　再舉一個擠時間的例子。比如要開始學習了，好不容易在書桌旁靜下心來，不一會兒就發(fā)現(xiàn)一本重要的參考書不在手邊，得回過頭去找書；一會兒又發(fā)現(xiàn)做作業(yè)畫圖用的尺子、圓規(guī)不見了……這樣零零碎碎地浪費了不少時間，有些比較善于擠時間的同學，在開始學習之前先把學習中要用的工具書、作業(yè)本、文具等準備得一應俱全，以免受耽誤，節(jié)約出更多的時間用以學習�！�

　　充分利用零散時間　

　　比如，兩堂課之間的課間休息，除了短暫地休息一下，恢復體力振作精神以外，可以及時地復習一下聽課筆記，鞏固所學到的內(nèi)容，加深理解，理清線索；將一些需經(jīng)常記憶、反復記憶的公式、單詞等記在便于攜帶的小卡片上隨身裝著，利用排隊、等車等時間空隙拿出來抓緊學習(活頁式的筆記也有同樣的功效)；還有人在家中盥洗室的鏡子邊也貼上這些卡片，一邊洗漱一邊學習……這種類型的事例，不勝枚舉。積少成多、集腋成裘，我們?nèi)绻�能夠充分利用好這些時間的邊角料，一定會達到意想不到的效果。如果不加以利用，就將是一個很大的損失。常言道：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”零散時間，也是寶貴的光陰，放過去了，也是“時不再來”的。讓我們愛惜和充分利用零散時間吧！　

　　合理支配和利用時間

　　這里主要探討一下支配利用時間的一些基本性的原則：

　　充分利用白天的時間。一般說來，人們在白天精神比較好，記憶力強，思維活躍；而由于生理遺傳、社會環(huán)境等諸因素的制約，夜間，人在這些方面就大不如白天。有統(tǒng)計資料表明，白天1小時＝夜晚1.5小時(從學習效果上看)。但是，有的人屬于夜間興奮型，他們晚上的學習效率比白天高，一般利用夜間學習。這我們也并不反對，但我想提醒一下，考試多是在白天進行，如果晚上過于興奮而白天精神不振，勢必影響臨場發(fā)揮。建議不妨將生物鐘調(diào)整一下，提高白天的興奮度，以適應中考的要求�！�

　　分清各類用時的輕重緩急，統(tǒng)籌安排，不要過于瑣屑，防止“撿了芝麻，丟了西瓜。”另外，在安排時間時，注意要根據(jù)睡眠規(guī)律，保證睡眠時間。青少年一般要有八個小時的睡眠，才能較好地使腦力和體力得到恢復。如果一味地向睡眠要時間，不適當?shù)剡^多減少睡眠，完全放棄必要的休息，長期下來會損害身體，學習也會大受影響�！　�

　　大致確定課下學習時間應該多長。教師在課堂上所講的內(nèi)容，多是豐富的、從多方面的教材、參考資料、相關(guān)學科知識中提煉出來的，高度濃縮、高度概括，這就要求我們除了課上認真聽講、做好筆記以外，在課下還要拿出相應的時間進一步復習。據(jù)多方面的經(jīng)驗，課上時間與課下時間的比例大致為1：2，即課上一小時，課下學習兩小時�！　�

　　將時間劃分成一些有間隔的段落。連續(xù)復習四個小時，其效率不如在分隔的四個小時內(nèi)復習。有一個著名的公式：“8-1〉8”，意思是從八小時中拿出一個小時進行運動、娛樂或休息，表面上只學習了七個小時，但由于精力充沛，其效率遠大于不間歇地學習八小時。而是將每一小時劃分成50分鐘學習、10分鐘休息，這樣可獲得最佳效率�！　�

　　預先對各項學習任務可能使用的時間進行估計，對耗時長的工作要提前著手，并且在制訂計劃時要留有余地，以防出現(xiàn)突發(fā)狀況打亂計劃而致使任務不能完成。一般說來，周末和星期天的時間安排不宜過死，應作為機動時間支配，如用來彌補一周內(nèi)因意外事件而耽誤的功課�！　�

　　制訂詳細的表格。首先，填入學校規(guī)定的全部活動(如出操、上課等)。其次，填入其他經(jīng)常性活動，如每日交通往返，體育活動、經(jīng)常性的集會等。第三，填入日常家務的處理、睡眠和飲食的用時狀況。這樣，表上的空白部分就是我們可以支配用來學習的時間。通過這張時間表，我們可以制訂出每周、每日詳細的時間計劃，可以用它來檢查、監(jiān)督計劃的執(zhí)行情況，使我們充分、高效地利用時間，達到合理地支配和利用時間的目的。

　　注意勞逸結(jié)合

　　人的精力是有限的，已經(jīng)精疲力竭了，還要繼續(xù)干下去，效率低，身體還會受影響。而如果把身體搞垮了，還怎么能繼續(xù)學呢？　　

　　拿充分利用零散時間來說，不是說做眼保健操的時間也應該用來學習，也不是說放下飯碗立刻就要看書。再拿擠時間來說，前面也說過，不能把應有的睡眠時間擠掉。有人誤認為“張”而不“弛”、“勞”而不“逸”才算珍惜時間，這是不對的。應該把必要的休息看作是學習和工作所應包括的一項不可缺少的內(nèi)容。而且，休息的方式是多種多樣的：睡眠、閑談、散步、娛樂、欣賞藝術(shù)……馬克思則以演算數(shù)學題作為自己工作之中的小憩。當然，除了休息之外，我們還必須注意體育鍛煉，只有有一個強健的身體才能承擔起學習的重負。

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/zhongkao/15023.html

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