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　　轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭抬抬頭

　　生命在于運(yùn)動，早在胎兒期，小生命居住在母親的子宮里，時而伸臂，時而蹬腳，有時則轉(zhuǎn)身翻動，似乎不斷地在運(yùn)動。到了出生的一瞬間，他脫離母體來到人間，大聲哭叫，手舞足蹈，唱出一首充滿活力的生命之歌。

　　潛能開發(fā)要從零歲開始。0～3歲是寶寶生長發(fā)育的重要階段，需要父母創(chuàng)造各種條件，除悉心護(hù)理與保證營養(yǎng)外，還需要根據(jù)嬰幼兒身心機(jī)能發(fā)展規(guī)律和年齡特征，有的放矢、循序漸進(jìn)地進(jìn)行各種體育活動，以增強(qiáng)嬰幼兒的體質(zhì)，促進(jìn)其正常的生長發(fā)育。

　　讓寶寶運(yùn)動也要掌握“節(jié)奏”

　　1.有粗到細(xì)：由于寶寶大肌肉發(fā)育早，小肌肉發(fā)育遲，因此年輕父母要先對寶寶進(jìn)行大肌肉活動訓(xùn)練，如轉(zhuǎn)動頭頸，伸屈四肢，然后進(jìn)行小肌肉精細(xì)動作的鍛煉，如先學(xué)抓物，再逐步訓(xùn)練用食指和拇指取物。

　　2.自上而下：由于中樞神經(jīng)由頸部從上向下發(fā)展，可先開始訓(xùn)練抬頭，上肢活動，然后訓(xùn)練寶寶翻身、坐、爬，再訓(xùn)練站、走、跑、跳等下肢動作。

　　3.從被動到主動：寶定出生后除了具有一些反射能力外，一切活動仍處于被動狀態(tài)，例如嬰兒不會抬頭，要有父母幫助他抬頭，做被動操，寶寶要到3個月時自己才能主動抬頭。7到12月的寶寶可逐步學(xué)做主動操，2歲時，寶寶自己就會模仿做動作操了。

　　嬰幼兒的成長發(fā)展的快慢完全依賴腦、神經(jīng)系統(tǒng)和身體其他部分的成熟度而定，做父母的要給寶寶適時的適當(dāng)?shù)膸椭�，才能使寶寶充分發(fā)揮潛能，但你的協(xié)助必須配合寶寶發(fā)展規(guī)律，通過親子游戲來進(jìn)行。

　　“轉(zhuǎn)過來看看媽媽”

　　(轉(zhuǎn)頭：活動頸部的骨骼和肌肉，為抬頭動作做準(zhǔn)備。)

　　0-2個月的特征：半個月的寶寶會發(fā)出聲音并把頭轉(zhuǎn)向聲源，一個多月時，寶寶不論是仰臥或俯臥，他都會把頭轉(zhuǎn)向偏好的一邊，而且會彎曲四肢以貼近身體。但他的頸部肌肉不太有力，除非有支撐，否則頭總是會下垂。

　　游戲1：聽媽媽的聲音

　　目的：通過聽媽媽的聲音，讓寶寶轉(zhuǎn)動頭部，讓他感覺到聲音是從不同的方向傳來的。

　　方法：(1)嬰兒躺著，媽媽在他耳邊叫寶寶的名字，可分別在左、右兩個方向叫，以促進(jìn)寶寶轉(zhuǎn)動頭部。

　　(2)媽媽緊抱寶寶，對著他說話并注視他的眼睛，然后媽媽的臉轉(zhuǎn)向一邊，讓寶寶尋找媽媽時，轉(zhuǎn)動他的頭部。

　　(3)媽媽邊抱嬰兒邊唱歌，不時地輕輕搖動、轉(zhuǎn)個圈，讓寶寶的頭部向左右轉(zhuǎn)動。

　　提示：可以用鈴聲、拍手聲引導(dǎo)寶寶向左側(cè)、右側(cè)轉(zhuǎn)頭。

　　3-4個月的特征：寶寶常常會哭，對周圍環(huán)境很感興趣，喜歡向聲源方向觀望；能盯著玩具等物看，想用眼神把東西抓住。

　　游戲1：追視光亮

　　目標(biāo)：通過追視光亮讓寶寶轉(zhuǎn)動頭部，轉(zhuǎn)頭180度。

　　方法：用小手電在嬰兒面前左右晃動，使寶寶隨著光線的亮點(diǎn)轉(zhuǎn)動頭部，從左邊移動到中間，然后向右邊移動，使寶寶的頭向右轉(zhuǎn)動180度。

　　提示：手電光不要直射嬰兒的眼睛(約距離40厘米)，以免刺激眼睛，當(dāng)寶寶隨光亮轉(zhuǎn)動頭部時，讓光停留片刻，逗逗他，他會很高興的。

　　游戲2：哇！玩具落下來了

　　目的：訓(xùn)練寶寶視覺移動，并上下左右轉(zhuǎn)動頭部。

　　方法：讓寶寶靠在媽媽的胸前，用一個會發(fā)出聲音的彩色玩具逗寶寶，忽兒上，忽兒下，忽兒左，忽兒右，突然，玩具落在地上了！這時，寶寶會隨著玩具的落地聲而上下左右轉(zhuǎn)動他的小腦袋來找玩具。媽媽可對寶寶說：“玩具落下了！喔，寶寶找到了！”

　　提示：“掉下了——找到了！”可一而再再而三地玩。

　　5-6個月的特征：5個月時寶寶喜歡坐起來到處張望，但須扶持才能坐得穩(wěn)，他可以保持抬頭的姿勢，不過如果突然轉(zhuǎn)動，他的頭仍會搖晃不定。到6個月時寶寶已能完全控制頭頸部的肌肉，甚至拉他坐起來或搖他時，他的頭部不僅不會垂下，而且還會東張西望。

　　游戲1：找爸爸

　　目的：擴(kuò)大寶寶的視野，發(fā)展頭部動作的靈活性。

　　方法：媽媽抱著嬰兒，爸爸躲在媽媽的身后叫寶寶名字，寶寶聽到聲音后會轉(zhuǎn)頭找爸爸，一旦他找到了，他會手舞足蹈地?fù)湎虬职帧＿@時，爸爸可抱住寶寶，轉(zhuǎn)個圓圈以表示親昵。

　　提示：爸爸媽媽也可交換角色。

　　游戲2：抬頭看，世界真美麗

　　(抬頭訓(xùn)練可強(qiáng)健寶寶頸部肌肉，擴(kuò)大視野，刺激寶寶前庭器官的發(fā)展。)

　　0-2個月的特征：寶寶的頭相當(dāng)于全身長的四分之一，對于背和頸部肌肉來說是太重了些，因此1個月的寶寶頸部肌肉無力，在俯臥時，他只能把下巴抬離床面數(shù)秒鐘，如果將他豎起來抱，寶寶可以把頭抬起來一會兒。將近2個月時，在俯臥時，寶寶頭部約可抬高45度，扶他坐著，頭也不會像以前那樣垂得很厲害了。無論是扶站、扶坐、俯臥寶寶都能把頭抬起來，雖然只能維持?jǐn)?shù)分鐘而已。

　　游戲1：美麗的小鈴鐺

　　目的：練習(xí)豎抱、抬頭。

　　方法：媽媽豎抱寶寶，爸爸用小鈴鐺在寶寶眼前搖動，寶寶的目光隨著小鈴鐺聲向上移動，頭也隨著抬起，這樣逗引寶寶做抬頭訓(xùn)練，一天可重復(fù)數(shù)次。

　　游戲2：第一個好伙伴

　　目的：練習(xí)俯臥抬頭，鍛煉寶寶頸椎、胸腹肌和背肌。

　　方法：讓寶寶俯臥在床上，手心向下作支撐身體狀，媽媽把一個發(fā)聲的娃娃放在寶寶頭部前面，用親切的語言逗引寶寶抬頭，然后把娃娃向前移動得遠(yuǎn)一點(diǎn)，讓寶寶抬頭才能見到，這樣一抬一看，看看抬抬，寶寶的頭部就能與床面形成45度角。

　　3-4個月的特征：3個月時俯臥的定寶能較長時間地將頭抬起，與床面可達(dá)90度，如果扶坐或豎抱，他的頭部一般很少再垂下，寶寶的頸部和肩膀的肌肉比以前強(qiáng)壯多了，當(dāng)他仰臥時，如果拉他坐起來，他會抬頭看看周圍的玩具。

　　游戲1：親親我的寶貝

　　目的：鼓勵寶寶俯臥抬頭。

　　方法：媽媽雙手扶著寶寶的背部，面對面地讓寶寶抬頭和媽媽親親臉，一上一下，反復(fù)多次。

　　游戲2：鏡子里的寶寶

　　目的：讓寶寶抬頭找鏡子，以鍛煉他的頸部肌肉。

　　方法：寶寶靠坐在軟墊上，媽媽手拿鏡子，讓他抬頭看鏡中的自己，叫他的名字。突然鏡子不見了，讓寶寶抬頭、轉(zhuǎn)頭尋找，鏡子又出現(xiàn)了！寶寶自然會伸出雙手想拿鏡子，媽媽幫他拿住，抬頭看鏡中的自己。

　　提示：扶住寶寶的雙手要輕，別損傷寶寶的手腕骨。

　　5-7個月的特征：寶寶的頸部肌肉較前強(qiáng)壯，無論是躺著、豎著抱，他能控制住頭部，而且能用雙臂支撐身體的重量，特別在俯臥時雙手能撐著，會抬頭向媽媽發(fā)笑，還會發(fā)出呼叫的聲音。同時由于頸椎、脊椎、骨骼和肌肉力量的發(fā)展，寶寶已能單手支撐身體雙腳用力蹬伸，欲做爬行動作。

　　游戲1：乘飛機(jī)

　　目的：俯臥轉(zhuǎn)圈，抬頭伸臂，增強(qiáng)寶寶肌肉力量和平衡感。

　　方法：讓寶寶俯臥在爸爸的手臂上，爸爸說：“飛機(jī)開了！”慢慢地繞圈轉(zhuǎn)動，媽媽則站在一旁拍手，并叫喚寶寶的名字，讓他抬頭看著媽媽，爸爸右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，將寶寶的身體稍向前下方，讓寶寶把頭抬起看著媽媽。

　　提示：此游戲只能稍做片刻，然后把寶寶豎起來抱，撫摩撫摩身體，使寶寶恢復(fù)疲勞。

　　游戲2：抬頭抓物

　　目的：發(fā)展肩部、頸部和手臂的肌肉力量。

　　方法：讓寶寶仰臥在床上，媽媽用彩色玩具在寶寶身體上方搖晃，并用親切的口吻來吸引寶寶來抓握玩具。開始時，玩具要靠近孩子，讓他雙手一伸就抓住，讓他有興趣、有信心再次抓握玩具，以后可把玩具逐漸提高高度，讓孩子用力抬起上升來抓握，但必須很快讓他抓到，并鼓勵他自己努力地抓到。

　　提示：抓握的玩具最好質(zhì)地柔軟，讓寶寶一手就能夠抓握住。