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　　僵化的家庭規(guī)則讓她缺乏情感表露和共情能力

　　靜宜因為無法跟別人建立親密的關系而苦惱。雖然做事一絲不茍的靜宜在工作上無可挑剔，但在周圍人眼里，她顯得有些不近人情，不喜歡跟人交流，也從不在別人面前表露情感，所以和同事們關系都很一般，身邊也沒有知心的朋友。

　　結婚后，靜宜和丈夫在生活上也格格不入。她習慣了理智冷靜、循章辦事，平時對先生少有溫情流露。每逢生日、結婚紀念日，丈夫總會買束花、送個小禮物給靜宜，希望增進夫妻之間的感情。但每次靜宜都一副不為之動容的樣子，還總把那句“沒什么必要”的口頭禪掛在嘴邊，給丈夫的熱情潑涼水。時間長了，丈夫和她越來越疏遠了。

　　臨床診斷：過多、僵化的規(guī)則使孩子建立親密關系的能力受到阻滯

　　家庭中的規(guī)則往往會被孩子內化，從一代傳承到下一代。過多、僵化的家庭規(guī)則常常會通過語言和非語言途徑作為一種沒有選擇、不可抗拒的信息傳遞給孩子，產(chǎn)生強制性和破壞性。如果孩子迫于規(guī)則而壓抑內心感受和情緒的表達，長大后會缺乏自我表露和共情的能力，無法與他人建立親密關系。

　　媽媽的規(guī)則限制了孩子的情感表達

　　在咨詢中我了解到，靜宜是在極其嚴厲的教育下長大的。媽媽最講究原則，在家里定下了不少規(guī)矩，比如早晨必須按時起床，吃飯的時候不許說話，站有站相、坐有坐相，等等。在靜宜的印象里，媽媽留給她的是冷冰冰的感覺，對她和爸爸很少有感情流露，因為媽媽似乎更關心那些“正確”的規(guī)則。小時候，靜宜在媽媽面前撒嬌，或者表現(xiàn)出委屈、傷心，媽媽就會板起臉說： “別這么軟弱。”然后一通正確的道理讓她心服口服。時間久了，靜宜感覺無法得到媽媽的理解和安慰，也就不再嘗試向媽媽吐露心聲了。

　　“正確、有用”的行動準則架起心靈的鴻溝

　　媽媽對規(guī)則的過于重視和對情感的忽視讓孩子很難在媽媽身上看到情感反饋。對靜宜的情緒表達，媽媽沒有給予關注，做出適當?shù)姆磻�，甚至批評孩子的情感表露是“軟弱”的表現(xiàn)，用說教的方式阻礙孩子表達情緒。久而久之，靜宜就學會了壓抑自己的內心感受，不在任何人面前表露情感，成長為講求實效的理智型女孩。

　　“正確、有用”是靜宜行動的準則。她面對問題理性冷靜，從不感情用事，因為在她看來，關注情感并不能解決實際問題。對于工作，這些品質都具有積極意義，但在人際關系方面，由于對情感不重視，靜宜不善于表露情感，對于他人的情感表達也缺乏感受力和共情的能力。這樣的特點在別人看來是冷冰冰、缺乏人情味的，導致靜宜始終不能和周圍人建立起親密關系。

　　建議：規(guī)則離不開情感和自由的陪伴

　　兒童行為的塑造離不開規(guī)則的教育，規(guī)則的本意是保護孩子，讓孩子逐漸社會化。但沒有情感流動和自由的規(guī)則是僵硬的、遏制的，會讓孩子鮮活的生命黯然失色。

　　制定有彈性的家庭規(guī)則，給孩子犯錯誤的機會

　　如果父母想讓孩子馬上就遵守規(guī)則，機械地按規(guī)則執(zhí)行，往往會引來孩子的反抗，建立規(guī)則的本來目的也會變質。在一些必須堅守的原則方面，要讓孩子明確知道媽媽可以容忍的底線，哪些行為是絕對不允許的。如果涉及一些非原則方面，不會產(chǎn)生嚴重后果，就應該給孩子一定的自由和犯錯誤的機會，幫助孩子從錯誤中學習、成長。

　　媽媽和芊芊約定好每天晚上6 點到7 點可以看電視，但是7 點已經(jīng)過了，芊芊還在看，媽媽就問：“咱們約定的時間到了，怎么還看呢?”芊芊央求媽媽：“這個動畫片還有一點就完了，讓我看完再關電視行嗎?”媽媽雖然擔心破壞了規(guī)則，但也理解孩子的心情，就答應了。動畫片完了新的節(jié)目又開始了，芊芊很想看，可是媽媽正看著她呢!剛才的要求媽媽并沒有批評，已經(jīng)延長了看電視的時間，芊芊只好撅著小嘴關掉了電視。媽媽抱著芊芊說：“芊芊能管理好自己的時間啦，媽媽真高興!”芊芊臉上露出了自豪的笑容。

　　多傾聽孩子，給孩子適度的情感反饋

　　家，是一個可以自由表達的地方。當孩子受到挫折或表達負面情緒時，媽媽不要急于做出正確或錯誤的判斷，也不要給孩子講大道理，應認真傾聽孩子的心聲，表示理解和接納，同時讓孩子有機會宣泄不良情緒，孩子會感受到媽媽的愛和信任，有心理能力去承受規(guī)則，慢慢學習和適應規(guī)則。

　　媽媽去幼兒園接樂兒，老師說：“今天上繪畫課，別的小朋友都在認真給氣球涂色，只有樂兒坐著一動不動!”回家的路上，媽媽問：“樂兒，能跟媽媽說說上課的時候為什么不畫畫嗎?”樂兒委屈得眼淚直打轉：“媽媽，老師教的時候我沒學會。我不會涂，老師就批評我了。”媽媽蹲下來對樂兒說：“喔，媽媽要是受批評了也會難過的，樂兒是不是很委屈、很難過?”得到了媽媽的理解，樂兒痛痛快快地哭了。媽媽說：“晚上媽媽教樂兒涂色，等下次上課樂兒就會涂了，好嗎?”樂兒擦掉眼淚跟媽媽回家了。

　　增加自身心理彈性，轉化家庭規(guī)則

　　每個家庭里都有各種各樣的規(guī)則，有些規(guī)則會帶來安全和快樂，而一些禁止性和驅迫性的規(guī)則如“不許”、“應該”、“必須”，是不公平、不合適的，會引發(fā)孩子羞恥、自責或憤怒等痛苦體驗。0 2 歲是家庭規(guī)則最多被內化的階段，父母經(jīng)過學習和自我反思，增加自身的心理彈性，可以覺察、轉化這些強制性的家庭規(guī)則，避免它們種植在孩子的內心深處，影響孩子今后的生活。

　　比如把對孩子的要求“你應該做個堅強的孩子”轉化為“你可以做個堅強的孩子”，“你必須有禮貌”轉化為“媽媽希望你有禮貌，但是如果有人要攻擊你、傷害你的話，你可以不禮貌”。把強制性的“應該、必須”變成具有選擇性的“可以”， 拓展選擇范圍，能為孩子的成長提供更多的選擇和可能性，讓孩子的生活充滿色彩。