一天24小時(shí)，你有多少時(shí)間和孩子相處，在這段時(shí)間里又有多少時(shí)間時(shí)間有效增進(jìn)親子關(guān)系？下面我們?yōu)榇蠹医榻B幾個(gè)增進(jìn)親子關(guān)系的“黃金時(shí)間”。
孩子起床前——“薄荷時(shí)間”
迪迪是個(gè)公認(rèn)的“快樂小天使”，媽媽說，她的育兒秘訣中有一條是：一天之計(jì)在于晨。
迪迪媽媽不會(huì)像有些媽媽那樣，早上總是急吼吼地把睡眼惺忪的孩子從床上揪起來，她強(qiáng)調(diào)，要給孩子一個(gè)美好的開始。所以，迪迪早晨起床前會(huì)有一系列的“儀式”：新鮮空氣、音樂、擁抱和問候、還有——“畫個(gè)夢(mèng)”。
要想孩子一天有個(gè)好心情，早晨睜開眼睛的那一刻是很重要的。所謂“薄荷時(shí)間”就是要讓孩子起床前的時(shí)間如薄荷般清新和令人愉悅。
做法是：
1、為孩子在睜開眼睛到起床之間預(yù)留15分鐘左右的時(shí)間。
2、營(yíng)造一個(gè)適宜環(huán)境，讓孩子自然地醒來。比如：打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)來；放上令人愉快的輕音樂；輕輕摩挲孩子的頭頂(據(jù)證實(shí)，這有助于人自然醒來)。
3、給孩子美好的問候。當(dāng)孩子睜開眼睛時(shí)送上快樂的問候：寶貝，早上好！再給孩子一個(gè)擁抱和親吻。
4、讓孩子畫畫夢(mèng)。問問孩子睡得好嗎？做了什么夢(mèng)？給孩子紙筆把夢(mèng)畫下來，和孩子一起分享他的夢(mèng)。透過孩子畫的夢(mèng)，媽媽可以了解孩子的心思，并做一些引導(dǎo)。
如此幾步下來，孩子的身和心都已經(jīng)做好了迎接新的一天的準(zhǔn)備。
從外面回到家時(shí)——“奶油時(shí)間”
快下班了，小梅邊收拾東西邊抱怨，想到回家頭就大，一進(jìn)門看見的就是早上匆匆離家時(shí)留下的亂糟糟場(chǎng)面，桌子上是沒收拾的碗筷，衛(wèi)生間里是一大堆臟衣服，小家伙還會(huì)纏上來要吃要喝要陪著玩，弄得人心里直上火。
聽了小梅的抱怨，一旁的李楠笑了，說，那是因?yàn)槟慵胰鄙賯�(gè)“奶油時(shí)間”。
“奶油時(shí)間”指的是無論大人還是孩子，從外面趕回家后都需要一段時(shí)間用來放松和調(diào)整，這段時(shí)間就應(yīng)該像奶油那樣松松軟軟，令人舒適自在。
事實(shí)上，每個(gè)人在進(jìn)入房間時(shí)，都會(huì)敏感到自己是否受到歡迎，這會(huì)對(duì)人之后的心情產(chǎn)生微秒的影響。
當(dāng)孩子回到家時(shí)，他不希望迎接他的是連珠炮似的抱怨和批評(píng)，“你看你，又把衣服弄得這么臟！”“今天在幼兒園調(diào)皮了沒有？”“快把你的臟手洗干凈，做作業(yè)去�！焙⒆酉Ｍ玫降氖歉改笟g快的歡迎，是熱烈的擁抱，是平靜、耐心地聽他說說白天發(fā)生的事情。
工作了一天回到家中，父母也需要一段時(shí)間來放松一下。尤其是出差后風(fēng)塵仆仆地趕回家，也許很想先沖個(gè)澡，喝杯茶，而不希望孩子這會(huì)兒?jiǎn)枛|問西、索要禮物。
所以，和孩子約定，為每個(gè)從外面趕回家的人留一段松松軟軟的“奶油時(shí)間”吧！
1、送上熱情的歡迎，也許是一句問候、一個(gè)擁抱、一雙拖鞋或一杯熱茶。
2、讓他自己安靜地待一會(huì)兒。
孩子入睡前——“蜜糖時(shí)間”
以前，讓佳佳上床睡覺是讓媽媽很頭疼的事。佳佳要么沒完沒了地要媽媽講故事，要么就一會(huì)兒上廁所一會(huì)兒喝水地折騰。眼看著時(shí)間越來越晚，佳佳還毫無睡意，媽媽就可能忍不住了，大聲“吼”她兩句，結(jié)果常是佳佳臉上掛著淚水委屈地入睡。
后來，媽媽改變了策略。講了事先說好的三個(gè)故事后，她就溫柔地?fù)е鸭�，輕輕地?fù)崦�，說，和媽媽聊聊天吧。于是，母女倆就東一句西一句地聊起來了，無論佳佳說什么，媽媽都很認(rèn)真地聆聽和回應(yīng)。有時(shí)候，媽媽也會(huì)給佳佳做全身按摩，邊按摩邊輕聲細(xì)語地說些甜言蜜語：佳佳是媽媽的心肝寶貝，媽媽愛佳佳，佳佳也愛媽媽，佳佳是個(gè)快樂的小姑娘……現(xiàn)在，佳佳是臉上掛著滿意的微笑甜甜入睡。
在很多家庭里，就寢時(shí)間是一段混亂的時(shí)間，父母和孩子兩方都會(huì)受挫。孩子希望盡可能晚睡，而父母則巴不得孩子盡快睡覺。結(jié)果就免不了“戰(zhàn)火紛飛”。
可是，如果讓入睡前成為一天中的一個(gè)特殊時(shí)段，在這個(gè)時(shí)候，孩子可以和媽媽或爸爸“單獨(dú)在一起”，說些親密無間的話，那么孩子就會(huì)盼望就寢時(shí)間的到來了。
“蜜糖時(shí)間”，正是利用孩子入睡前的時(shí)間和孩子“談情說愛”，讓親密的感覺成為調(diào)和親子關(guān)系的“蜜糖”。
重要的是，父母應(yīng)很認(rèn)真地聆聽孩子說話，這樣，孩子會(huì)慢慢學(xué)會(huì)跟父母分享他的擔(dān)憂、希望和心愿。而充滿愛意的擁抱、親吻和撫摸緩解了孩子的不安，讓他的身心都放松和滿足，平靜地進(jìn)入甜美的睡夢(mèng)中。
我和孩子有個(gè)約會(huì)——“黃金時(shí)間”
6歲的冬冬喜歡玩電腦游戲“古墓麗影”，媽媽也喜歡，但是媽媽平時(shí)是不允許冬冬玩的。其實(shí)，冬冬自己一個(gè)人也不敢玩，他害怕游戲中有意營(yíng)造出的那種陰森恐怖的氣氛。冬冬總是盼著周末的到來，因?yàn)閶寢尯退袀�(gè)約定，再忙，媽媽都會(huì)抽出40分鐘的時(shí)間，和兒子相約在電腦旁，并肩作戰(zhàn)，殺它個(gè)暢酣淋漓。
媽媽心里偷樂，自從有了這樣的“黃金時(shí)間”后，冬冬和媽媽更親了，也更聽媽媽的話了。
父母和孩子一起做一些大家都喜歡的活動(dòng)，的確是非常能夠增進(jìn)親子感情的。那么，“黃金時(shí)間”怎么安排呢？
1、挑選活動(dòng)：盡可能列出父母與孩子喜歡一起做的事情，越多越好。這些活動(dòng)必須能夠在30～40分鐘內(nèi)做完，而且不需要花多少錢。由孩子挑選出其中他最喜歡的10～12項(xiàng)。比如：
去公園散步、一起騎車去兜風(fēng)(爸爸媽媽騎自行車，孩子騎童車)、放風(fēng)箏、拼圖、下棋、玩電腦游戲、做蛋糕等等。
2、 訂下“約會(huì)”
雙方預(yù)約好每次“黃金時(shí)間”的日子、時(shí)間(每周應(yīng)有1次以上)，在日歷上標(biāo)示清楚。家長(zhǎng)要認(rèn)真對(duì)待和孩子的約會(huì)，不可隨意失約。當(dāng)然如有緊急情況，可以向孩子說明，改期進(jìn)行。
3、做半小時(shí)完美家長(zhǎng)
平時(shí)，我們很難做到對(duì)孩子說的每句話都是恰當(dāng)?shù)�，�?duì)孩子做的每件事都是正確的，粗心、急躁甚至發(fā)火總是難免。在每周一兩次的“黃金時(shí)間”里，我們不妨要求自己盡量做到100分。
多肯定和贊美孩子：“我看得出你很細(xì)心”“呵，你的腿越來越有勁了”“你真會(huì)動(dòng)腦筋”。
多保持身體的親近，擁抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、握住孩子的手、親吻孩子的臉。
盡量避免質(zhì)問、命令和批評(píng)。比如，“你可不可以走得快一點(diǎn)”“去把你的玩具收拾好”“你怎么又把它扔在地上了”。
親子關(guān)系亮紅燈了——“太空時(shí)間”
上個(gè)星期天，調(diào)皮的當(dāng)當(dāng)不小心弄斷了爸爸手機(jī)上的天線，爸爸那幾天正為工作上的事心煩，當(dāng)時(shí)就控制不住火氣，狠狠地打了當(dāng)當(dāng)?shù)男∑ü伞哪且院�，爸爸就發(fā)現(xiàn)當(dāng)當(dāng)開始躲著他了，在他面前總顯得畏縮、生分。爸爸真懷念以前回到家時(shí)，當(dāng)當(dāng)像只歡快的小狗一樣迎上來的可愛模樣。他心里明白，是那頓打傷了當(dāng)當(dāng)?shù)男�。怎么辦呢？
琢磨了幾天后，爸爸想出了一個(gè)辦法。這天他回家時(shí)帶回了一大一小兩個(gè)頭盔，有些像航天員戴的那種�！靶√彰浴碑�(dāng)當(dāng)立刻眼睛發(fā)亮，爸爸趁機(jī)說，當(dāng)當(dāng)，我們玩“上太空”的游戲吧。到底是小孩子，抵抗不了這個(gè)誘惑。于是，爸爸給自己和當(dāng)當(dāng)都戴上了頭盔，然后在沙發(fā)上(權(quán)當(dāng)航天火箭)坐好，說，5、4、3、2、1，點(diǎn)火！火箭升空了，往下看，地球變得越來越小了，把所有不高興的事情都留在地球上吧……現(xiàn)在我們?cè)诟吒叩奶丈�，我們看到下面有一個(gè)小孩子和他的爸爸(當(dāng)當(dāng)爸爸把那天發(fā)生的事情描述了出來，鼓勵(lì)當(dāng)當(dāng)說出自己的感受，而他則盡可能毫無保留地表達(dá)關(guān)懷、支持和愛)……這次游戲后，當(dāng)當(dāng)和爸爸的關(guān)系又恢復(fù)到以前那樣親密了。
“太空時(shí)間”利用的是心理學(xué)中的一種“抽離法”，讓家長(zhǎng)和孩子在這段時(shí)間里把所有不愉快的記憶或情緒都拋開，就像坐火箭去了太空，可以毫無拘束地說出心里的話。
在“太空時(shí)間”里，親子雙方都要遵守一些規(guī)則：不說氣人的話、不翻老帳，而要坦誠(chéng)地說出內(nèi)心的情感需要，說說大家在一起時(shí)的快樂，一起做過的開心事。
這個(gè)時(shí)間魔法在挽救危機(jī)關(guān)系時(shí)很有效，夫妻之間也可以使用。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/zaojiao/592434.html
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