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期盼好久的“五一”長(zhǎng)假終于到了，工作了好久的你肯定想借這個(gè)機(jī)會(huì)，陪伴家人，好好放松。出門前我們的行囊多是食物，面包、方便面等等，零食一大包，或許有經(jīng)驗(yàn)的游客會(huì)備上一些治腸胃炎的藥。但是對(duì)于出門在外的孩子來說卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

長(zhǎng)假出游提醒

1．感冒。

春季由于氣溫變化大，各種細(xì)菌容易繁殖，平時(shí)在家就愛感冒的孩子，在出門旅行時(shí)更要時(shí)刻小心。一般人旅途勞頓，特別是跟旅行社的游客，每天游玩的行程安排得滿滿的，休息得不到保證。再加上外地氣溫變化莫測(cè)，很容易感冒著涼。

2．胃腸道感染。

旅游中由于食物或飲水不潔，小餐館內(nèi)食物衛(wèi)生得不到保障，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，加上如果去旅行的地方是偏遠(yuǎn)地區(qū)，可能沒有冰箱，食物容易變質(zhì)。在這樣的條件下，極易引起各種急性胃腸道疾病。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，可口服氟哌酸、黃連素等藥物。

3．花粉過敏。

春季是過敏高發(fā)期，而花粉過敏更多發(fā)于戶外，本身有過敏體質(zhì)的人群，醫(yī)生是不主張多到戶外郊游的�；ǚ圻^敏多由樹木或其他植物的花粉引起，表現(xiàn)在呼吸道及眼部，鼻塞、流涕、打噴嚏，鼻腔、眼角以及全身發(fā)癢。有時(shí)皮膚上會(huì)生出一團(tuán)團(tuán)的風(fēng)疹塊，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)胸悶、憋氣，如不及時(shí)治療，有可能并發(fā)肺氣腫和肺心病。過敏體質(zhì)的人如果出門旅游，最好遠(yuǎn)離植物，更不要隨便觸摸花卉。尤其不要選擇有風(fēng)的天氣外出，因?yàn)轱L(fēng)會(huì)加速花粉的播散，使過敏者病情加重。

4．外傷。

在外游玩，免不了登山、攀巖，如果熱身運(yùn)動(dòng)沒有做好，或者穿的鞋不合適，都可能出現(xiàn)摔倒、關(guān)節(jié)扭傷等狀況。萬一發(fā)生這種情況，千萬不要立即搓揉按摩，應(yīng)馬上用冷水或冰塊冷敷約15分鐘。然后，用手帕或繃帶扎緊扭傷部位。

為暈寶寶支招

很多父母想趁著五一假期帶孩子出游，然而他們也許不會(huì)想到，在車馬勞頓中，孩子比大人更容易暈車。所以做好防暈工作至關(guān)重要。

寶寶暈車比大人更重

4歲以前孩子的前庭功能正處在發(fā)育階段，4歲后不斷趨于完善，16歲時(shí)才完全發(fā)育成熟，因此，小孩的暈車癥狀比大人重，也更普遍。專家認(rèn)為，孩子本身的內(nèi)在原因，如睡眠不足、胃腸不好、頭痛感冒等，都易誘發(fā)暈動(dòng)癥。如果車輛顛簸得厲害，就有可能導(dǎo)致寶寶前庭器官興奮性提高，引起暈車。所以，帶寶寶乘車外出，需要做一些預(yù)防暈車的準(zhǔn)備。

寶寶暈車的常見癥狀

孩子暈車，大一點(diǎn)的會(huì)訴說不舒服，靜靜地蜷縮在一旁，眼睛緊閉，雙手緊抓座椅，并有惡心、嘔吐、煩躁的表現(xiàn)。而嬰幼兒不會(huì)說話，他們只能通過一些異常的舉動(dòng)來表示。比如手舞足蹈、哭鬧、煩躁不安、出汗、嘔吐、面色蒼白、抓緊父母不松手等，此時(shí)應(yīng)想到是暈車了。這些癥狀一般在下車后會(huì)得到好轉(zhuǎn)。

寶寶暈車的處理

平時(shí)多讓孩子參加一些體育鍛煉，加強(qiáng)前庭功能訓(xùn)練�？梢员е鴮殞氃�地慢慢地旋轉(zhuǎn)。稍大的孩子，可以帶他們蕩秋千、跳繩、做廣播體操；在父母的扶持下，讓孩子走高度不高的平衡木；教會(huì)孩子沿著地上的細(xì)繩行走，身體盡量不要晃動(dòng)。

另外，乘車前，不要讓寶寶吃得太飽、太油膩，也不要讓他餓著肚子，給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物；另外，上車前在孩子肚臍處貼片生姜，可緩解暈車癥狀；帶孩子乘車應(yīng)盡量選擇靠前顛簸較輕的位置，以減輕震動(dòng)，并打開車窗，讓空氣流通。如發(fā)現(xiàn)孩子有暈車癥狀，可以適當(dāng)用力按壓他的合谷穴（合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處）；用大拇指掐壓內(nèi)關(guān)穴也可以減輕暈車癥狀（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上2寸，即腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間）。隨身攜帶紙巾，以備寶寶嘔吐后擦拭；嘔吐后讓他喝些飲料，除去口中嘔吐物的味道。暈車嚴(yán)重的孩子，乘車前最好口服暈車藥，劑量一定要小瓶按醫(yī)囑服用，1歲以內(nèi)的寶寶不能服暈車藥。

出游小藥箱

1．常用藥三大寶。

清涼油：

當(dāng)人們遇到蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或者有輕度燙傷時(shí)，取清涼油涂抹患處，即能活血消腫、鎮(zhèn)痛止癢；此外，當(dāng)傷風(fēng)、頭痛時(shí)，取清涼油涂在印堂、太陽(yáng)穴處，便有清涼緩解之效。假使暈車，也可以涂抹在太陽(yáng)穴處，緩解暈車癥狀。

仁丹：

仁丹是一種功效好、價(jià)格低、服用方便、安全性高的中成藥，是高溫天氣中一種較好的解暑藥。仁丹因?yàn)楹�有桔梗、樟腦、小茴香等，保健脾胃的功能不錯(cuò)，在旅途中有消化不良、惡心嘔吐等癥狀，用溫水送服即可緩解。

藿香正氣水：

藿香正氣水有解表利濕、止吐止瀉的功效。如果因不慎多食生冷油膩的食物，而出現(xiàn)了腹痛腸鳴、大便水瀉或有惡心、嘔吐、發(fā)燒等癥狀，喝1支藿香正氣水，可使腹中溫暖、疼痛緩解。玩興正濃時(shí)，少不了喝酒，人在醉酒后往往嗜睡、嘔吐、惡心，如果及時(shí)喝1支藿香正氣水，不僅可以起到醒酒的作用，還可以促進(jìn)食欲，使人精神煥發(fā)。

此外，可以根據(jù)孩子身體的需要攜帶一些常用藥，比如創(chuàng)可貼、速效感冒膠囊、眼藥水、紅花油等。

2．必用藥。

患有某種疾病的或因體弱正在服用或很可能用的藥。比如心臟病人不能參加刺激性游樂項(xiàng)目外，還要隨身攜帶常用救心丸；腸胃功能不好的人群，最好帶上氟哌酸、黃連素，或者自己常用的藥品。

3．預(yù)防性藥品。

皮炎、過敏性鼻炎、慢性咽炎均是春季多發(fā)癥。在戶外活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，受強(qiáng)光照射，極易引起皮膚損傷而發(fā)生皮炎。多發(fā)于春季轉(zhuǎn)暖期的結(jié)膜炎、過敏性鼻炎、咽炎也應(yīng)預(yù)防�？梢栽诔鲂星皫�上息斯敏、膚輕松、西瓜霜含片之類藥物。