該花多少時(shí)間來陪寶寶？
在這個(gè)快節(jié)奏的社會中，年輕的爸爸媽媽承擔(dān)著來自多方面的壓力，時(shí)間與空間被工作和家庭分割得七零八落。一方面要努力打拼，以期能夠帶給家人更好的生活條件；另一方面，還要處理因?yàn)槊β刀a(chǎn)生的內(nèi)心糾結(jié)——誠如我們此刻討論的話題：我要拿出多少時(shí)間來陪伴寶寶？我該如何陪伴寶寶？
夏丁玲｜國家二級心理咨詢師，焦點(diǎn)解決短程治療培訓(xùn)師，心理咨詢培訓(xùn)師，具有多年心理咨詢經(jīng)驗(yàn)。
花多少時(shí)間來陪伴寶寶？
其實(shí)這個(gè)問題并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。當(dāng)我們被這個(gè)問題所困擾的時(shí)候，首先要思考的是：誰才能給出這個(gè)問題的可靠答案？是擁有理論知識的專家學(xué)者，還是有經(jīng)驗(yàn)的的親人長輩？抑或是根據(jù)自己的感覺做出評估？
其實(shí)，這個(gè)問題唯一有資格給出答案的人正是寶寶。他的需求表達(dá)是指引我們行動方向的北極星。要知道，不同階段的寶寶需要的陪伴時(shí)間和方式都不一樣。而同時(shí)，每個(gè)寶寶都是最特別的存在，千萬不能拿一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)尺來衡量。所以作為陪伴人，我們要認(rèn)真觀察，仔細(xì)體會寶寶對我們的回應(yīng)；甚至對大一點(diǎn)的寶寶，可以直截了當(dāng)?shù)卦儐枺耗愣枷Ｍ职謰寢屌隳阕鍪裁茨兀孔鹬厮⌒⌒撵`里發(fā)出的呼聲，這樣能幫助我們更好地愛護(hù)寶寶。
最新的研究表明，父母陪伴對嬰幼兒將來的成長和發(fā)育有至關(guān)重要的影響，但是這和陪伴寶寶的時(shí)間長短無關(guān)，而是主要與親子間的互動及相處時(shí)間的質(zhì)的提高有著密切關(guān)系。對嬰兒生理和心理需求的敏感度是建立牢固的母嬰關(guān)系的首要條件。了解到這一點(diǎn)，也許爸爸媽媽的焦慮感會下降，不再盲目地給自己定時(shí)間計(jì)劃，在事業(yè)和家庭之間疲于奔命。
其實(shí)，父母的生存狀態(tài)是很重要的，因?yàn)檫@能夠帶給寶寶一種暗示和啟迪。如果我們能夠讓寶寶看到生活是一件幸福的事情，生命不僅僅是在應(yīng)付各種任務(wù)的忙碌中度過。那么我相信，面對未來，寶寶會更有勇氣和憧憬。
請保證你在寶寶身邊的陪伴質(zhì)量
這一代的父母都是很好學(xué)的，唯恐一疏忽，寶寶就在自己手中走了樣。我們常會看到一邊看著參考書，一邊忐忑不安地帶著寶寶的爸爸媽媽，大家都比較了解寶寶在早期需要父母陪伴的重要性。的確，寶寶最需要你的時(shí)候就這么幾年，隨著他的成長，父母在其生命中的作用漸漸弱下來。一旦有一天，他組成了自己的家庭，有了自己的小孩，你會發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)開始退出了他的世界。所以，在這最初的、寶寶最需要你的3～6年內(nèi)，請保質(zhì)保量地陪伴他吧！
全身心地投入
哪怕你只有很短的時(shí)間呆在寶寶身邊，也要保證自己能夠不被外界瑣事干擾。小寶寶都是敏感的，如果你人在心不在，他很容易有一種挫敗感：“媽媽可能并不是那么喜歡我，她與我在一起的時(shí)候?yàn)槭裁聪胫鴦e的？”他希望在你眼中，自己是最重要的存在。
一次，好友要參加聚會，臨行前打算給寶寶飽飽地喂頓奶就好出門。寶寶卻一直煩躁不安，不肯好好吃，媽媽自然很著急。旁邊的外婆說：寶寶知道你要走了，現(xiàn)在心里難受呢！你和他說說話吧。于是媽媽耐下心來溫柔地說：“媽媽不走，等寶寶睡了媽媽再出去，然后很快就回來哦！”然而寶寶還是鬧，于是媽媽決定不出門了，也就不再糾結(jié)是否會遲到的問題，心里變得很平靜。奇妙的是，寶寶也馬上安靜下來，很快吃好，呼呼入睡。好友笑著和我們講完這件事，又補(bǔ)充了一句：千萬別勉強(qiáng)自己應(yīng)付寶寶，寶寶能夠體會到的，如果那么做，不但傷了寶寶，也傷了母子關(guān)系。
這里還有另外一個(gè)案例：媽媽在與寶寶玩耍的時(shí)候，如果有電話打進(jìn)來，寶寶就會在旁邊上躥下跳，還發(fā)出刺耳的尖叫聲，她多次呵責(zé)也沒有用。直到某天，寶寶竟然沖過來把電話搶下來摔在了地上，媽媽才意識到問題的關(guān)鍵——她接電話的做法嚴(yán)重地打擊到了寶寶的自我價(jià)值感。一個(gè)電話就能輕易地轉(zhuǎn)移她對寶寶關(guān)注的視線，寶寶怎么能不怨恨電話呢！
看，在寶寶的眼里，你就是他的全世界，還有什么理由能讓你在陪伴寶寶時(shí)不全身心地投入呢？
別對自己要求太高
有些工作勞累的父母覺得要保障陪伴質(zhì)量比較困難，因?yàn)樗麄兂３：茈y調(diào)動心理能量來與寶寶交流。更多的時(shí)候，當(dāng)你勞累了一天之后回到家中，看到滿地的玩具，煩躁之感便涌上心頭；偶爾控制不住情緒，還會對湊上來的寶寶氣急敗壞。
事實(shí)上，這種情緒的背后往往隱藏著父母對自己的不滿：原本期待著與寶寶溫馨共進(jìn)大餐，飯后一同散步或者玩耍該多好！然而這個(gè)心理預(yù)期總是描繪得太完美了，繁忙的工作打亂了計(jì)劃，于是每次都沒有精力去實(shí)施美好的設(shè)想。
其實(shí)，你要意識到，與寶寶相處不是一張必須要考100分的考卷，很多的時(shí)候，能心平氣和地與寶寶呆一會兒，也是很不錯(cuò)的。學(xué)會享受親子時(shí)光，不管做些什么玩些什么，只要讓自己與寶寶在溫馨氣氛中得到愛的滋養(yǎng)，就足夠了。
有一位繁忙的父親，每周只有那么一兩天可以早點(diǎn)回家，他很珍惜這段與寶寶共處的時(shí)間，即便身心十分疲憊。當(dāng)飯后母親從廚房洗好碗碟出來，常常會看到這樣的場景：2歲半的女兒蜷縮在爸爸懷里，小手有節(jié)奏地一下又一下地拍著爸爸的胳膊，嘴里哼著不知道什么曲子。只見父親的臉上是甜蜜的微笑，女兒的臉上則寫著心滿意足。
發(fā)現(xiàn)了么？你與寶寶在一起時(shí)候的快樂，本身就是送給寶寶的禮物，讓他相信自己是擁有帶給別人快樂的神奇能力。
給愛加一點(diǎn)創(chuàng)意
愛的表達(dá)有許多種方式，只要用心，就能構(gòu)建出屬于你家的親子模式。
曾經(jīng)遇到過一個(gè)剛上小學(xué)的小女孩，很是可愛，特別的是能剪一手精美的窗花，每逢節(jié)假日，都要剪出一些送給自己喜愛的同學(xué)和老師。她為什么有這樣的特長，并且還會樂此不疲呢？原來在小的時(shí)候，父母做工要很晚回家，她只好與奶奶睡，然而每天一醒來睜開眼睛，孩子都能看到床腳的墻上有新貼上去的窗花！爸爸媽媽沒有什么文化，甚至還很羞澀，擔(dān)心親親女兒會驚醒她，于是用這樣靜悄悄的方式表達(dá)：爸爸媽媽曾來過，我們永遠(yuǎn)在一起。
正是每一天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，讓女兒小小的內(nèi)心里充滿了父母給予的愛意，現(xiàn)在我們能看到，這愛是如此充沛，以至于女兒能夠用這樣的方式繼續(xù)傳遞愛。
各位爸爸媽媽，所有可以讓寶寶擁有更具安全感和幸福感的做法，都是對寶寶最好的陪伴。世界紛繁擾亂，要讓寶寶的內(nèi)心世界逐漸擁有次序感，在這個(gè)過程中，爸爸和媽媽要做兩個(gè)穩(wěn)定的客體，像磐石一樣托著寶寶，當(dāng)他與父母有穩(wěn)固的心理鏈接后，他的內(nèi)心就會少有沖突，用更多的能量去探索世界，成就自我。
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