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人的記憶潛力是非常大的，記憶力是一個人從小到大、到老，都需要、都可能培養(yǎng)的。從小就可以培養(yǎng)記憶力，而且應(yīng)該從特別小就開始培養(yǎng)，一直到老年。年紀(jì)多大都可以繼續(xù)培養(yǎng)自己的記憶能力。人的記憶能力潛力非常大，全在挖掘�？茖W(xué)家講，人的大腦細胞使用率通常不會超過百分之十五。有些用腦不多的人，大腦使用率連百分之十五都不到，甚至連百分之十都不到。大腦的潛力很大，許多人把這種資源白白浪費了。

記憶的第一要素是責(zé)任心
培養(yǎng)記憶力的第一要素，要從五個積極性入手。我小時候也經(jīng)常訓(xùn)練記憶力。記得那時候去圖書館看一整天書，常常故意不帶筆記本，晚上回來后，訓(xùn)練自己把這一天看的所有東西都補上筆記，而且要求與當(dāng)場作筆記一樣。這是對記憶力的訓(xùn)練。

那么，記憶的奧妙在什么地方？
關(guān)于記憶的奧妙人們講了很多很多，我以為記憶力的第一要素是記憶的責(zé)任心。記憶任何東西，首先是記憶的責(zé)任心。也就是記憶方面的向上積極性。

許多人都有體驗，一個電話號碼你不想記，你千百次地用它還得去查本。為什么？你根本沒有想記，覺得不需要記，你沒有記憶的責(zé)任心。當(dāng)你沒有責(zé)任心的時候，一個東西反復(fù)出現(xiàn)，你還是記不住。但是，今天你認識了一個人，這個人是你非�？粗氐呐笥�，或者是非�？粗氐纳鐣�聯(lián)系。他告訴你一個電話號碼，當(dāng)時你又沒條件用筆記，只能用腦子記下來，結(jié)果你一遍就記住了。記憶的奧秘在這里，丟掉了這一點，侈談記憶力的提高，叫不得要領(lǐng)。

記憶力的衰退本質(zhì)上是責(zé)任心的衰退
再舉一個例子，家長們都不是學(xué)生了，有的三十歲，有的四十歲，有的五十歲了，大家往往容易受一個邏輯的影響，認為隨著年齡增長，記憶力就會衰退。其實并沒有記憶力的衰退，有的只是記憶的責(zé)任心、記憶的向上積極性的衰退。家長中的任何一個人，如果現(xiàn)在做一個訓(xùn)練，記憶力都能明顯上升。影響成年人記憶能力的一個最大誤區(qū)，就是認為自己到了一定年齡記憶力要衰退，喪失了記憶的責(zé)任心，喪失了記憶方面的積極性。因此，不論年齡多大，要有記憶方面的責(zé)任心和向上的積極性。

你說你記憶力不好了？把你的電話本拿過來，不再還給你，而且告訴你，記不下來本子就扔到火里啦。那么，其中幾個主要的電話號碼、最重要的電話號碼，你現(xiàn)在必須拿腦袋記，你一會兒就能記下來。真是這樣，大多數(shù)電話號碼都能記下來，沒有這個方法就記不下來。

記憶力怎么一下就提高了？記憶的責(zé)任心一旦調(diào)動起來，記憶的功能才能出現(xiàn)。在培養(yǎng)記憶力方面，第一個積極性就是記憶的責(zé)任心，記憶的向上積極性，有目標(biāo)、有要求、有責(zé)任心，就能記住。不懂得這一點，哪有記憶能力的提高？

簽字筆大家經(jīng)常用，筆桿上都有些什么字呀？手表天天帶，表盤上有些什么符號呀？有幾個家長能記住表盤上有什么符號的？大多數(shù)記不住。同事之間每天穿的衣服都是些什么圖案？英文字母是什么？還是不知道。為什么？沒有觀察和記憶的責(zé)任心和積極性。這是小例子。

提高記憶力要從提高責(zé)任心入手
提高記憶力就必須從提高記憶的責(zé)任心、向上意識的積極性入手。這既是戰(zhàn)略性的，也是戰(zhàn)術(shù)性的。所謂戰(zhàn)略性的，就是要讓孩子對提高整個記憶能力有責(zé)任心：一定要提高我的記憶能力。也是戰(zhàn)術(shù)意義的，我今天要記住這幾個單詞，要記住一段課文，我給自己下了硬性指標(biāo)，今天一定要完成。用這種方法就提高了今天的記憶能力和記憶效果。久而久之，就提高了整體的記憶能力。任何孩子都可以培育他在記憶方面的責(zé)任心�。∵@是很容易做的事情。有些孩子背圓周率可以背到一千多位，很困難嗎？只要努力，很多孩子都能夠做到。不就是個記憶嗎？所以，培養(yǎng)記憶能力，第一，就是培養(yǎng)向上心、責(zé)任心。

讓孩子喜歡記憶
培養(yǎng)記憶力的第二要素，就是培養(yǎng)記憶的興趣，提高記憶的積極性。最好的辦法就是把記憶當(dāng)做好玩的事情�，F(xiàn)在很多孩子學(xué)習(xí)，發(fā)愁的就是記憶，不喜歡背單詞，不喜歡背公式，從小就把記憶當(dāng)做苦事情。其實記憶是非常有趣味的事。

對一個學(xué)齡前兒童，一個小學(xué)生，一個初中生，如果你能幫他逐步產(chǎn)生記憶方面的興趣，把記憶當(dāng)做一個好玩的事情，孩子的記憶能力就必然向前發(fā)展。

讓孩子喜歡記憶，在他記憶力提高以后，還愿意炫耀和表現(xiàn)自己的記憶能力。找到記憶的趣味，愿意尋找記憶的竅門，培養(yǎng)提高記憶力的種種興趣，這一切是培育記憶能力的關(guān)鍵。

家長要保持記憶的興趣
有了記憶的興趣，有了表現(xiàn)自己記憶能力的欲望，有了尋找記憶竅門的樂趣，就有了提高記憶能力的積極性。在外語學(xué)習(xí)中記憶尤其是關(guān)鍵，記憶力加強了，對學(xué)外語和一系列需要大量記憶的課程就有了興趣。

所以，提高記憶力非常重要。家長們不管現(xiàn)在干什么工作，好像不需要什么記憶力，但是希望你們現(xiàn)在還保持記憶的興趣，自覺地運用一下記憶。

訓(xùn)練記憶、適當(dāng)?shù)剡\用記憶、有興趣地記憶，是保持身心健康的一個起碼方法。不要以為只有廣播操能使人健康，大腦也需要做做操。大腦不用也會老化，大腦老化生理也會老化。

當(dāng)你以記憶為樂趣的時候，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┯洃浀挠螒颉?br> 比如一些電話號碼，一些有用的地址，重要的人名，用腦子記一記，有什么不好？你當(dāng)老師，用很短的時間把大多數(shù)同學(xué)的名字記住，見了孩子馬上能夠叫得出他的名字，孩子對你很親切呀！不以為記憶是苦惱的事情，記憶不是一件很好玩的事情嗎？

要訓(xùn)練自己的記憶力。
相信自己的記憶力
記憶的第三個積極性，是記憶的自信，相信自己能夠記憶。

有些人經(jīng)常講，我都六十了，腦子不好用了。有人四十歲就開始講這個，說現(xiàn)在不如年輕的時候了，有人甚至三十歲就講這個話。不要以為這是笑話，很多人三十歲學(xué)函大、考文憑的時候說，我們現(xiàn)在就是不如年輕的時候。那么，我想問一問，幾歲算年輕啊？三十歲時他就說，年輕的時候記憶力好，后來才知道他說年輕是指上中學(xué)的時候。我認為，會用腦的，三十歲、四十歲會比二十年以前記憶力還好。

為什么？因為三十歲、四十歲的人，人生經(jīng)驗豐富了，邏輯多了，聯(lián)想豐富了，他更善于理解、思維、判斷、邏輯一個事物。善于理解和邏輯，就更善于記憶了。關(guān)鍵是觀念上沒有記憶的自信了。

記憶的關(guān)鍵是自信
大人記憶力的關(guān)鍵在自信，孩子更是這樣。一定要培養(yǎng)孩子在記憶方面的自信。如果孩子對自己的記憶力不自信，這就是一個弱點。你要想辦法慢慢讓他恢復(fù)自信，讓他感覺自己的記憶力其實很強，只不過是信心不夠，只不過是沒有用心，只不過是沒有經(jīng)常訓(xùn)練記憶能力而已。一旦下功夫了，記憶力是非常強的。同樣一個人，同樣一個腦子，在他不自信的時候，他不能想象自己一天背七十個單詞，八十個單詞，一旦有了自信，還是這個腦子，能夠不太費力地把這些單詞全部背下來。

記憶的自信是非常重要的。自信是水平發(fā)揮的保證
當(dāng)一個人自信的時候，參與任何項目的制定，表演任何技術(shù)，他都能發(fā)揮好。不自信就什么水平都發(fā)揮不出來。記憶也是一種能力，只有在比較自信的狀態(tài)下，記憶的能力才能夠得到充分發(fā)揮。

孩子在學(xué)習(xí)舞劍，或者學(xué)習(xí)一個舞蹈，她跳得不錯了，當(dāng)然不可能一點毛病沒有。但如果家長站在一邊一個勁兒指責(zé)她哪兒的動作不對，哪兒的姿勢不美，她一會兒就沒有自信了，甚至可能不會跳也不愿意跳了。可是如果有自信，她會跳得非常好。

同樣一個人，同樣一段舞蹈，在同一個時期可以跳出完全不同的水平來。她在生人面前，因為拘謹、不自信，可能頻頻出錯。可是在熟人面前就跳得非常成功。只因為不同的自信狀態(tài)。所以，一個人記憶水平和記憶能力在不同的自信狀態(tài)下會發(fā)揮出不同的水平。一定要培養(yǎng)孩子記憶的自信。

培育孩子記憶興趣與自信、向上積極性的方法
那么，培養(yǎng)孩子記憶的自信也好，興趣也好，培養(yǎng)孩子記憶的向上性、積極性也好，用什么方法呢？觀想確立法、描述確立法、心理暗示法都可以，特別是要用欣賞、夸獎、鼓勵、榜樣的方法。使孩子對記憶有興趣，相信自己的記憶力不比別人差，相信自己的記憶力可以提高，相信人的記憶力有很大潛力。相信自己經(jīng)過努力，可以成為記憶力的天才。敢想，敢相信，就能創(chuàng)造奇跡。這樣，我們就很容易將孩子培養(yǎng)成記憶力的天才。家長們不信，可以先培育一下自己。

你現(xiàn)在肯定對自己的記憶力有一個大概的判斷，你只要把訓(xùn)練記憶當(dāng)做一件好玩的事情，相信自己的大腦根本不老化，有很大的潛力，試著記一點事情，沒幾天你就會發(fā)現(xiàn)，記憶力比以前增強了許多。這并不困難。自己實踐一下，就對培養(yǎng)孩子有了感覺。

最好的記憶狀態(tài)是興奮、自信、輕松
注意力不集中，是沒法記憶的。注意力要集中，又不過分緊張，這是提高記憶效率的重要心理狀態(tài)。
注意力集中本身是一種緊張。適度的緊張，同時保持相對的放松，這就是要掌握的記憶狀態(tài)。
記憶最好的狀態(tài)，也是學(xué)習(xí)最好的狀態(tài)，就是興奮，自信，放松。
興奮就是良性的、愉快的、適度的緊張與注意力的集中。
記憶是鍛煉大腦的游戲。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/zaojiao/296866.html

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