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大人會(huì)有壓力，小小孩也有!許多家長并不了解這點(diǎn)，即使孩子已經(jīng)出現(xiàn)了許多“壓力癥狀”，卻誤以為他是單純的身體不適或只是在鬧脾氣，甚至因此覺得孩子不乖而責(zé)罵他，反倒加重了孩子的壓力。唯有真正懂得孩子的壓力來源、搭配正確的引導(dǎo)，才能幫助孩子釋放心中的壓力。

精選安全分享

filel—婷婷的故事

婷婷三歲半，是個(gè)性格活潑、外向、愛笑的小女孩，每天似乎都有用不完的精力，總愛探索生活里的新奇事物和結(jié)交朋友。”頃著這樣的個(gè)性，爸媽除了讓她在三歲時(shí)開始進(jìn)入幼幼班學(xué)習(xí)，另外幫她在課余安排鋼琴、繪畫與直排輪課程，假日的時(shí)候他們還會(huì)一起參加教會(huì)的活動(dòng)。但是近來婷婷脾氣變得越來越大，常無端發(fā)怒、抱怨自己很累不想去才藝課，連幼幼班老師也察覺婷婷上課時(shí)表現(xiàn)動(dòng)機(jī)降低、胃口變差。爸媽帶婷婷看小兒科醫(yī)師，小兒科醫(yī)師檢查后表示婷婷身體很健康，或許她只是太累了，需要一些自己的空閑時(shí)間……。

File2—小立的故事

小立兩歲了，媽媽決定請(qǐng)新保母照顧小立，自己回原來的工作單位工作。在帶小立認(rèn)識(shí)保母、漸進(jìn)式的拉長小立在保母家的時(shí)間過程中，小立似乎沒有太多不尋常的行為出現(xiàn)，但是媽媽卻還是敏感的察覺小立變得特別黏自己、害怕一個(gè)人獨(dú)處、晚上常常驚醒……。

孩子就是無憂無慮？！

對(duì)小時(shí)候所留有的記憶與現(xiàn)在成人的生活相比，我們常覺得過去總是沒有壓力，每天的生活就是吃喝玩樂，所以有時(shí)我們不自覺的會(huì)認(rèn)為，孩子的生活比起大人們的世界容易多了！

但放下身段以孩子的目光看事物，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子和我們一樣，也可能面對(duì)壓力的感受，像上述案例中婷婷的壓力，來自于“過度的學(xué)習(xí)安排、缺乏個(gè)人空間”；小立的壓力，則源自于“生活習(xí)慣與依附關(guān)系的變動(dòng)”。生活中的變動(dòng)與不確定性、環(huán)境氣氛的改變等，都是我們的孩子在生活中可能面對(duì)的壓力來源；若比較過去社會(huì)與現(xiàn)代社會(huì)的差異，我們的孩子除了面對(duì)生活刺激、學(xué)習(xí)要求增加，過去較少遷徙且自然、穩(wěn)定的生活情境，以及親族彼此照護(hù)、手足眾多的支持性系統(tǒng)結(jié)構(gòu)已式微，所以作父母的我們，不該再忽視孩子的壓力議題。

透視孩子的壓力壓力

幫助孩子的第一步，就是幫助孩子檢視他是否存在壓力感受。找找看孩子最近是不是出現(xiàn)了哪些特殊的身體癥狀、情緒與行為變化、睡眠及飲食習(xí)慣的改變，還有思考特霉的變化。

較大一點(diǎn)的孩子或是口語發(fā)展較完備的孩子，或許在父母的引導(dǎo)下，可以提供部分自己對(duì)自己狀態(tài)的看法，例如：孩子可能會(huì)說：“我好煩，討厭”、“我不喜歡”、“我的頭痛痛，不想上課”；但年紀(jì)越小的孩子受到語言表達(dá)能力的限制，父母親的行為觀察就越顯得重要。

記得問自己幾個(gè)問題：

1.孩子出現(xiàn)了哪些不尋常的訊號(hào)(如右表“孩子的壓力癥狀表”所示)？

2.這些訊號(hào)是否在同年齡的孩子身上也常發(fā)生?

3.它們嚴(yán)重度如何?

4.它們出現(xiàn)的頻率如何?

5.它們什么時(shí)候開始，至今持續(xù)了多久?

6.有沒有相關(guān)的環(huán)境因素與這些訊號(hào)的變化作連結(jié)?

若是今天孩子食欲不佳的情形從很小的時(shí)候就開始，至今也一、兩年了，那么這很可能不是壓力下的反應(yīng)；但若是平時(shí)胃口佳，每天正餐外都要吃甜點(diǎn)的寶貝，突然好多天都對(duì)他喜歡的甜點(diǎn)失去興趣，正餐食量減少、體重也在短時(shí)間內(nèi)明顯下滑，那么這就很可能是壓力的徵兆。

另外，如果孩子進(jìn)入幼幼班后一個(gè)禮拜內(nèi)，明顯出現(xiàn)退縮、緊張狀態(tài)，但是一個(gè)月內(nèi)漸漸開始與同學(xué)、老師互動(dòng)，參與團(tuán)體活動(dòng)，那么相較于其他同齡孩子也有的適應(yīng)歷程，我們或許只需要慢慢的引導(dǎo)、陪伴：但若是孩子退縮的行為反應(yīng)延續(xù)兩、三個(gè)月，甚至一學(xué)期都哭鬧進(jìn)教室、難以參與團(tuán)體活動(dòng)，并向父母親表示身體不舒服，那么我們可以謹(jǐn)慎的推估，進(jìn)入校園學(xué)習(xí)的過程中，孩子承受了很大的壓力。