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　　父母都是凡人。有些時候，我們只能滿足孩子最基本的需求：給他們食物，為他們洗澡，鼓勵他們，擁抱他們，在合適的時間安排他們睡眠，然后明天重新來過。育兒是世界上最艱難的工作，對于大部分父母來說，育兒還是他們的業(yè)余工作，所以要與孩子保持密切關(guān)系，唯一的方法是培養(yǎng)良好的日常習(xí)慣。那么，都有哪些日常習(xí)慣呢？

　　☆安排瑣碎的日�；顒�，在白天拉近你和孩子的距離，尤其是你和孩子分離期間。例如，每天早晨安排5分鐘時間與每個孩子親密依偎，讓他們更好地面對白天的分離，然后再要求他們進入“正常狀態(tài)”。(許多父母利用電視實現(xiàn)這種過渡，結(jié)果與孩子的距離進一步疏遠，他們會變得無所事事??父母也會更加失望)。

　　☆在你進入另外一種狀態(tài)以及他意識到分離前，利用一段時間對他們進行情感鼓勵。例如，上床睡覺，上幼兒園，甚至購物和做飯前。

　　☆每天12次擁抱。親子關(guān)系極為重要，對于大多數(shù)孩子來說，這種關(guān)系取決于身體接觸帶來的感覺。著名家庭醫(yī)生維琴尼亞?薩提爾(Virginia Satir)說： “我們每天需要4次擁抱才能生存，需要8次擁抱才能維持正常狀態(tài)，需要12次擁抱才能有所進步�！泵刻炱鸫仓螅谝患戮褪菗肀愕暮⒆�。每次分離或再次相聚，都要擁抱他們。此外，在其他時間，也要盡量給他們以擁抱。每天上床睡覺時，都要和他們閑聊幾句，或者和他們嬉戲幾分鐘。無論你的孩子已經(jīng)9歲，還是剛剛蹣跚學(xué)步，這一點對他們都非常重要。如果他們不習(xí)慣頻繁擁抱，可以盡量拍打他們的肩膀，或者碰碰他們的雙腳。

　　☆與孩子交流時，關(guān)閉各種電子設(shè)備。一定要這樣做。你的孩子一生都會記得，他對父母非常重要，當(dāng)他們和他在一起時，便會關(guān)掉電話。

　　☆晚上是家庭團聚時間。在晚飯前停止工作，與家人共度夜晚時光。關(guān)掉你的手機和計算機。不要受電話和電視的干擾，和家人一起吃飯。不要受規(guī)矩約束，讓大家享受溫馨與親情。

　　☆“特別時光”。每天，拿出10-20分鐘的時間，與每個孩子單獨相處，周末進一步加強。交替滿足孩子和你的愿望，在日期選擇上，要防止將各種活動混雜在一起的做法。相反，要采用在家嬉戲的方式，幫助孩子釋放壓力，強化親子關(guān)系。(參見第三章“與孩子嬉戲：利于情商的游戲”。)

　　☆當(dāng)你和孩子在肢體上重新建立聯(lián)系之后，有意識地將注意力放在孩子身上。當(dāng)然，你會很自然地回想剛剛參加的會議，或者需要去商店買什么東西。在與孩子重新建立聯(lián)系之前，要將干擾降到最低。如果孩子坐進汽車你便關(guān)掉收音機，你便更有可能與他交流，聽他講述足球比賽發(fā)生的事情。當(dāng)你或孩子剛剛回家，相互打招呼時，即使是日常分離，也一定不要聽電話。

　　☆適應(yīng)孩子的情緒。經(jīng)過一段時間的分離，你和孩子的情緒可能不一致。為了重新建立聯(lián)系，你需要自我調(diào)整，適應(yīng)孩子的心情。

　　☆在孩子的水平上與其建立聯(lián)系�！杜c孩子保持聯(lián)系》一書作者和“收集你的孩子”說法的發(fā)明人戈登?諾伊費爾德和加博爾?梅特，將這種聯(lián)系稱為“以友好方式與其碰面”。首先，見面之后擁抱對方，目光接觸。然后，一直與他們呆在一起，直到重新建立溫暖的感受。對于2歲的孩子，這很容易做到；如果孩子已經(jīng)8歲，是否就有些困難了呢？半開玩笑地“擺弄”他的腳，輕輕按摩一會兒，她便有可能向你講述白天發(fā)生的事情。通過這種方式，直到十幾歲，他都會將你當(dāng)成知心朋友。

　　☆不要讓裂縫擴大。你與孩子的關(guān)系應(yīng)該保持融洽。孩子應(yīng)該從內(nèi)心深處明白，父母非常愛他們，有他們相伴，父母會非常開心。如果你沒有這種感覺，就要借助一些手段，積極改善你們的關(guān)系。如果孩子似乎希望將你趕走，你就選擇退卻(不包括暫時和策略性退卻)，這種做法永遠是錯誤的。每一個困難都是修補親情的機會，只要你深入理解他們，孩子就會感到你在認(rèn)真觀察、傾聽和接受他們的心聲。

　　☆牢記5:1規(guī)則�？茖W(xué)家們找到了一種判斷夫妻是否會離婚的方法：如果每出現(xiàn)1次負(fù)面交流，夫妻之間的正面交流不能達到5次甚至更高，他們就很有可能離婚。保持5:1的比例，可能是有效維護所有人際關(guān)系的法寶，包括親子關(guān)系的維系。如果你發(fā)現(xiàn)與孩子的互動存在緊張，說明你需要5次機會，盡快改善你們的關(guān)系。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/zaojiao/1081489.html

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利用日常習(xí)慣強化和改善親子關(guān)系

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