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1、母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)時(shí)媽媽抱著孩子，孩子含著乳頭，寶寶在享受大餐的同時(shí)，也順便上了一堂專(zhuān)注力的課。特殊情況不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)��?qǐng)盡量把孩子抱在懷里喂奶瓶，以保證在孩子可視范圍內(nèi)與媽媽交流。

2、不隨便打斷寶寶
寶寶在專(zhuān)注地做某一件事的時(shí)候，哪怕是看電視時(shí)，也不要隨便打斷他。

3、每次給寶寶玩具不超過(guò)2個(gè)
我們都習(xí)慣把一堆玩具放進(jìn)收納箱里任寶寶挑選，其實(shí)這種做法是錯(cuò)的。玩具太多很容易導(dǎo)致寶寶注意力分散。正確做法是每次給寶寶玩具最多不超過(guò)2個(gè)，并且教導(dǎo)寶寶玩好一個(gè)再玩下一個(gè)。

4、吃飯不看電視、不玩玩具
吃飯絕對(duì)不能看電視，也不能玩玩具。

5、遠(yuǎn)離噪音
噪音不但會(huì)讓寶寶無(wú)法將注意力集中在該專(zhuān)注的事物上，還會(huì)影響寶寶的情緒發(fā)展。

6、一次只做一件事
人的專(zhuān)注力都是相對(duì)有限的，家長(zhǎng)給寶寶安排任務(wù)時(shí)，一次只安排一個(gè)，并且指示要清晰。完成之后給予適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，循序漸進(jìn)寶寶的專(zhuān)注力就會(huì)一天比一天提高。

7、東西從哪里拿的放回哪里
寶寶拿了什么東西一定要物歸原處，不僅培養(yǎng)了良好的生活習(xí)慣，也讓訓(xùn)練了寶寶的觀(guān)察力和記憶力。

8、自己的事情自己做
吃飯、穿衣等力所能及的日常生活要盡早放給寶寶自己去做，因?yàn)樗麄冎挥袑?zhuān)心才能完成。譬如吃飯，就需要寶寶專(zhuān)注力和手眼協(xié)調(diào)能力相互配合才能完成。穿衣服、穿褲子、扣紐扣同樣如此。

9、充分運(yùn)動(dòng)
抱怨孩子坐不住，其實(shí)只是他們的精力沒(méi)有消耗掉。多讓寶寶進(jìn)行大肢體的動(dòng)作，像爬行、跑步、翻滾及跳躍等，都可以讓大腦更為活躍，神經(jīng)的連結(jié)會(huì)更為強(qiáng)固，思考及反應(yīng)能力都會(huì)進(jìn)步。多運(yùn)動(dòng)不僅身體會(huì)好，大腦也會(huì)更聰明噢！

10、大聲朗讀
每天安排10-20分鐘，讓寶寶選擇他們喜歡的繪本圖書(shū)大聲讀出來(lái)，這個(gè)過(guò)程如果不想出錯(cuò)，寶寶的注意力必須高度集中。

11、高質(zhì)量的親子陪伴
一有時(shí)間就陪寶寶看書(shū)做游戲，因?yàn)橥瓿梢患�事人�?shù)越多越需要多方的共同關(guān)注和配合。

12、減少不必要的“關(guān)心”
就算是成年人，總有人在耳邊“噓寒問(wèn)暖”注意力也集中不起來(lái)。

13、營(yíng)造一個(gè)合適的環(huán)境
有單獨(dú)的房間，家里干凈整潔，物品擺放有序；書(shū)桌上只放書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品。此外環(huán)境內(nèi)光線(xiàn)柔和適度也有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

14、制定作息表讓寶寶自己分配時(shí)間
做一張作息表，讓寶寶按計(jì)劃分配每天學(xué)習(xí)和玩耍的時(shí)間，可以促進(jìn)寶寶在一段時(shí)間內(nèi)集中精力做好某一件事情，并且激發(fā)寶寶的成就感，做事會(huì)更加自信。

15、投其所好培養(yǎng)專(zhuān)注力
人們對(duì)于自己喜歡的做的事，總是愿意傾注大量的時(shí)間。所以利用孩子的興趣愛(ài)好來(lái)培養(yǎng)他的專(zhuān)注力。

16、“一、二、三、木頭人”游戲玩起來(lái)
用這種短時(shí)間內(nèi)控制自己身體行為的游戲，讓孩子有意識(shí)地進(jìn)行自我約束能力，對(duì)培養(yǎng)專(zhuān)注力提高學(xué)習(xí)效率十分有幫助。還可以在采用舒爾特訓(xùn)練法，即每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的。這個(gè)方法是世界上最專(zhuān)業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的專(zhuān)注力訓(xùn)練法。

17、改掉自己的壞習(xí)慣
自己愛(ài)看電視，玩手機(jī)，還時(shí)不時(shí)地搓麻打游戲，那就別怪孩子沒(méi)有專(zhuān)注力了。所以家長(zhǎng)們改掉自己身上的壞習(xí)慣，孩子的問(wèn)題也能立刻迎刃而解。

18、轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒，提高孩子的抗干擾能力
當(dāng)孩子面臨恐懼、悲傷、憤怒、失望等負(fù)面情緒的時(shí)候，注意力不集中是很正常的。比如某次考試沒(méi)有考好，心情很低落。這時(shí)可以教孩子通過(guò)做家務(wù)、運(yùn)動(dòng)、手工或換個(gè)環(huán)境的方式轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒，提高自身抗干擾及保持專(zhuān)注的能力。

19、過(guò)有規(guī)律的生活
任何良好的行為習(xí)慣都可以通過(guò)21天養(yǎng)成，讓孩子過(guò)有規(guī)律的生活，能幫他們調(diào)整自己的生物鐘，產(chǎn)生身體記憶，有助于增加注意力的穩(wěn)定。

20、帶孩子一起去旅行
孩子都是“好奇寶寶”，隨身自帶《十萬(wàn)個(gè)為什么》。旅行時(shí)，他們身處陌生環(huán)境，新奇感會(huì)強(qiáng)烈刺激他們的大腦神經(jīng)，進(jìn)而保持超高專(zhuān)注力。

21、掌握科學(xué)方法，進(jìn)行正確引導(dǎo)
“自然教育法”流派的家長(zhǎng)特別相信散養(yǎng)法，認(rèn)為孩子就該遵從出生俱來(lái)的天性自由成長(zhǎng)，什么都不學(xué)才是最好的教育。但事實(shí)上，任何一個(gè)聰明懂事成績(jī)好的孩子都不是天生的。孩子從一張白紙到心智健全的社會(huì)人的過(guò)程，需要依靠家長(zhǎng)不斷地與之溝通，并且有技巧地引導(dǎo)。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/zaojiao/1027654.html

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