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自卑是自我評(píng)價(jià)過低、自己看不起自己的一種不良情緒狀態(tài)，是自我意識(shí)的一種消極表現(xiàn)。自卑的人，往往不切實(shí)際地低估自己，只看到自己的缺陷，而看不到自己的長(zhǎng)處，老覺得自己不如別人。自卑的人害怕得不到別人的尊重，從而喪失實(shí)現(xiàn)自我的信心。他總是以別人為參照物羅列理由，來說明自己的無知和無能。自卑會(huì)使人背上沉重的思想包袱，喪失前進(jìn)的動(dòng)力，進(jìn)而影響其一生的發(fā)展。要消除孩子的自卑心理，不僅需要社會(huì)和學(xué)校教育，更需要媽媽的努力。自卑往往使孩子對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活甚至對(duì)人生失去信心，這對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)是非常不利的。每一個(gè)孩子，不管具有怎樣的差異，其人格都是平等的。只要有信心，劣勢(shì)也可以轉(zhuǎn)變。最重要的是媽媽自己要做出榜樣的作用，用自信和自強(qiáng)的精神來感化孩子，以糾正自卑心理。

要正確地認(rèn)識(shí)自身和他人的差距，學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)和特點(diǎn)，因?yàn)槁浜笈c缺陷都不是我們自卑的理由。只有相信自己，戰(zhàn)勝消極心態(tài)，以自己的努力才能贏得自尊和自立。能做到這些的孩子，會(huì)讓媽媽為之自豪，會(huì)讓所有的人為之欽佩，會(huì)讓自己永遠(yuǎn)站立在陽光下。范冰晶在三年級(jí)以前學(xué)習(xí)成績(jī)很好，各方面表現(xiàn)也不錯(cuò)。但自從轉(zhuǎn)校進(jìn)入一所重點(diǎn)小學(xué)后，她就習(xí)慣于把自己的各項(xiàng)素質(zhì)與班上最好的同學(xué)比，結(jié)果是把自己看得一無是處，認(rèn)為自己學(xué)習(xí)能力不行、交際能力不行、動(dòng)手能力不行、文體方面也沒有特長(zhǎng)……

凡是能想到的項(xiàng)目，她都可以舉出幾個(gè)比自己強(qiáng)的人，覺得這個(gè)世界對(duì)自己太不公平了。從此，范冰晶像變了一個(gè)人，走在街上，以前的小學(xué)老師甚至認(rèn)不出范冰晶了。

范冰晶佝僂著肩膀，貼著墻角，步履沉重地走著。她認(rèn)為天空也是灰色的，自己是世界上最不幸的人。

因?yàn)�，她不再是第一名的尖子生，不再是被大家喜歡的漂亮“美眉”，演講不再是最棒的，運(yùn)動(dòng)會(huì)上也有人跑到了她的前面。

范冰晶已經(jīng)被打擊得抬不起頭來了。自卑，這是一種人格上的缺陷，一種失去平衡的行為狀態(tài)。自卑常以一種消極防御的形式表現(xiàn)出來，如妒忌、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、焦慮等。自卑使人變得十分敏感，經(jīng)不起任何刺激。

著名的精神分析家阿德勒曾說過，所有的人都有那么一點(diǎn)自卑，無論他是高官巨賈，還是市井貧民，概莫能外。阿德勒還指出，人正因?yàn)樽员案兴�以欲求自我超越，才推�?dòng)了整個(gè)人類社會(huì)的發(fā)展。因此說，適度的合理的自卑也是有一定的益處的，但過分的自卑則使人什么事都不敢嘗試，這種人會(huì)與成功越來越無緣。

造成孩子自卑的原因中固然有許多無法改變的客觀因素，但是，作為家庭生活中的重要成員——媽媽，對(duì)孩子自卑的發(fā)生與消除都有密切關(guān)系。媽媽對(duì)孩子的期望和評(píng)價(jià)、媽媽與孩子間的言語和非言語的溝通方式及日常的接觸，對(duì)孩子形成積極的自我評(píng)價(jià)、恢復(fù)或增強(qiáng)自信心都具有重要影響。當(dāng)孩子發(fā)生了不幸或受到挫折，最需要有人安慰和肯定時(shí)，媽媽有沒有拍拍他的肩膀說“一切都會(huì)好起來的”？當(dāng)孩子做錯(cuò)事或沒達(dá)到要求時(shí)，媽媽有沒有告誡自己要遠(yuǎn)離處罰？當(dāng)孩子為自身的缺陷而妄自菲薄時(shí)，媽媽有沒有開導(dǎo)他們這點(diǎn)缺陷并不是生命的全部？諸如此類的情況很多，在這些情況下，媽媽的作用是不可替代的。

【媽媽應(yīng)該這樣做】

面對(duì)自卑的孩子，媽媽應(yīng)該這樣做：

1.幫孩子弄清自卑感產(chǎn)生的原因。

只有找到了小學(xué)孩子自卑的根源，才能有針對(duì)性地加以引導(dǎo)和幫助。很多孩子自卑是由于自己的身體特點(diǎn)、家庭因素、學(xué)習(xí)成績(jī)等方面的原因而產(chǎn)生，因此需要得到家庭和學(xué)校方面的引導(dǎo)。針對(duì)個(gè)人的原因，媽媽可以利用面質(zhì)法、理性情緒法等幫助孩子消除自卑。

2.引導(dǎo)孩子全面地評(píng)價(jià)自己。

自我評(píng)價(jià)是一種包含社會(huì)行為準(zhǔn)則的知識(shí)和主觀經(jīng)驗(yàn)的復(fù)雜的自我認(rèn)識(shí)，是指自己對(duì)自身的思想、能力、水平等方面所作的評(píng)價(jià)。媽媽可以引導(dǎo)孩子自評(píng)和他評(píng)，讓孩子列舉出自己的優(yōu)缺點(diǎn)，并分別寫在一張卡片的正反兩面，再請(qǐng)其他的同學(xué)在另一張紙上列出孩子的優(yōu)缺點(diǎn)，兩者比較，以得出比較客觀的結(jié)論，并提醒孩子多注意自己的優(yōu)點(diǎn)，以增強(qiáng)自信心。

3.建議孩子使用小目標(biāo)積累法。

慧慧的媽媽是個(gè)自由撰稿人，經(jīng)常在報(bào)刊上發(fā)表一些文章。在媽媽的影響下，慧慧自小也愛寫作�？吹綃寢尠l(fā)表了幾個(gè)中篇小說之后，慧慧也萌發(fā)了寫“大”文章的愿望，可是慧慧把媽媽的小說的字?jǐn)?shù)數(shù)了一遍后，嘆氣說：“哎呀，太長(zhǎng)了，我可寫不了呢！”媽媽就告訴她：“可以一點(diǎn)一點(diǎn)來啊。”于是，媽媽幫助慧慧制訂了一個(gè)寫作計(jì)劃，每天晚上寫作200字。就這樣，經(jīng)過三個(gè)多月的努力，慧慧終于寫出了自己第一個(gè)超過兩萬字的作品。很多小學(xué)孩子自卑，往往是由于對(duì)自己要求過高，把自己已經(jīng)取得的小成績(jī)淹沒在對(duì)大目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)的焦慮中，心理上就常�；\罩著悲觀、失望的陰影。孩子可以自己制定一個(gè)個(gè)能在短期實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，引導(dǎo)自己向后看，從已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)中得到鼓舞，增強(qiáng)自信。隨著一個(gè)個(gè)已實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)的積累，不僅會(huì)積累成一個(gè)實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)的動(dòng)力源，還會(huì)使孩子形成足以克服自卑的信心。

4.鼓勵(lì)孩子進(jìn)行積極的自我暗示。

心理學(xué)家莫頓曾提出“預(yù)言自動(dòng)實(shí)現(xiàn)”的原則，認(rèn)為人們具有一種自動(dòng)實(shí)現(xiàn)預(yù)言的傾向。在孩子心靈的眼睛面前，長(zhǎng)期而穩(wěn)定地放著一幅自我肖像，孩子會(huì)與它越來越接近。所以，如果孩子把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。當(dāng)感到信心不足時(shí)，孩子應(yīng)該進(jìn)行積極的自我暗示，把“別緊張，我也行”、“我一定能成功”之類的話寫下來，或者大聲說出來。

5.媽媽對(duì)孩子的要求要適當(dāng)。

幫助孩子建立自信，媽媽的要求要適當(dāng)，不能苛求孩子。媽媽對(duì)孩子的要求應(yīng)該與孩子實(shí)際的能力和水平相適應(yīng)。孩子取得成績(jī)，媽媽應(yīng)及時(shí)表揚(yáng)、鼓勵(lì)，使孩子對(duì)自己充滿信心。對(duì)于平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差、考試總不及格的孩子，媽媽應(yīng)以關(guān)心和安慰的態(tài)度，幫助孩子分析失敗的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，給孩子以耐心的指導(dǎo)，一步步地提高孩子的成績(jī)，讓孩子看到自己的進(jìn)步，逐漸樹立自信心。

6.尊重孩子的自尊心。

莉莉上小學(xué)二年級(jí)，自尊心特強(qiáng)，每次考試或平時(shí)老師的隨堂提問、小測(cè)驗(yàn)，如果覺得自己表現(xiàn)沒有別人好，回家就哭。媽媽鼓勵(lì)她說沒關(guān)系下次考好就行，但她還是不聽，自己在作業(yè)本上把回答錯(cuò)的問題，重新寫上好幾遍，甚至幾十遍，媽媽不讓她寫都不行。面對(duì)自尊心如此之強(qiáng)的孩子，媽媽特別注意尊重她，從來沒有強(qiáng)迫和打擊過她。自尊心是孩子健康向上的基石。幫助孩子建立自信，樹立自尊心非常重要。有的孩子自尊心很強(qiáng)，如果做錯(cuò)事，自己就很內(nèi)疚。如果媽媽再對(duì)他冷嘲熱諷，甚至拳腳相加，就會(huì)嚴(yán)重挫傷孩子的自尊心，孩子會(huì)“破罐破摔”，越來越差。這時(shí)媽媽應(yīng)關(guān)心、體諒孩子，對(duì)他說人人都會(huì)犯錯(cuò)，只要知錯(cuò)就改，下次不犯就行了。這樣，孩子會(huì)排解消極情緒，逐漸恢復(fù)自信。

自卑并不是一朝一夕形成的，克服它也需要一個(gè)過程。媽媽應(yīng)該有信心，有耐心，有恒心。在媽媽堅(jiān)持不懈的努力下，孩子一定會(huì)逐漸克服自卑，建立自信，更加健康地成長(zhǎng)。