一、什么是分離焦慮？ 分離焦慮（Dissociativeanxiety）是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，又稱離別焦慮。即嬰幼兒于某個(gè)人產(chǎn)生親密的情感結(jié)系后，又要與之分離時(shí)，產(chǎn)生的傷心、痛苦，以表示拒絕分離。是嬰幼兒焦慮癥的一種類型，多發(fā)病于學(xué)齡前期。
二、寶寶剛上幼兒園分離焦慮的表現(xiàn)？ 1.生理變化
主要表現(xiàn)在飲食、消化、睡眠及免疫力等方面。有分離焦慮癥的兒童常出現(xiàn)睡眠不好、做噩夢(mèng)、講夢(mèng)話、煩躁不安、食欲不振、頭昏乏力、心悸多汗等癥狀。有的孩子在上幼兒園的最初一周內(nèi)還會(huì)出現(xiàn)感冒、腹瀉等疾病。
�。�1）沒(méi)有親近人的陪伴，拒絕上床睡覺(jué)。
�。�2）因害怕分離而出現(xiàn)反復(fù)的夢(mèng)魘。
�。�3）當(dāng)與親近的人分離時(shí)有反復(fù)的軀體癥狀如頭痛、胃痛、惡心嘔吐等。
�。�4）焦慮會(huì)引起孩子生理上的應(yīng)激反應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間焦慮，容易使孩子抵抗力下降。剛?cè)雸@的孩子常常很容易感冒、發(fā)燒、肚子疼等等。
2.情緒變化
主要表現(xiàn)為哭鬧不止、獨(dú)立孤坐、單獨(dú)活動(dòng)、情緒緊張、念叨回家、拒睡拒吃、隨地大小便、跟人、依物、亂跑、侵犯等
（1）孤獨(dú)與遲鈍：這種孩子常不合群，對(duì)集體或游戲均不感興趣，自己生活在幻想之中。所以表現(xiàn)冷淡，少說(shuō)話，反應(yīng)遲鈍。
（2）恐懼和膽怯：與勇敢的孩子相反，恐懼和膽怯的小兒怕黑暗，怕空曠，怕見(jiàn)生人，怕獨(dú)處一室。這種恐懼緊張往往造成失眠、夢(mèng)魘、易哭、懦弱和缺乏自信。
�。�3）固執(zhí)與韌性：孩子表現(xiàn)為對(duì)抗的態(tài)度，稍不遂意即哭鬧、打滾、以拒食來(lái)表示反抵。堅(jiān)持自己無(wú)理的要求。
�。�4）暴怒：孩子脾氣猛烈，不如意即大哭、大鬧、叫喊、扔?xùn)|西、踢人、咬人、以頭碰墻等。還有一種比較特殊的表現(xiàn)是孩子哭叫一二聲或大哭之后，突然呼吸停止，面色紫紺，隨之抽搐或“昏死”過(guò)去，好一會(huì)才恢復(fù)過(guò)來(lái)，醫(yī)學(xué)上稱為屏氣發(fā)作。
（5）頑固性習(xí)慣：表現(xiàn)為吸吮手指、咬指甲和衣襟，摸弄生殖器而致手淫等。本來(lái)吮吸動(dòng)作系一種與生俱來(lái)的生理反射。但如果隨其發(fā)展成為一種不良習(xí)慣。如吸吮橡皮奶頭，將手指放入口中以獲得吮奶樣滿足，久之即可成為頑固性習(xí)慣。又如不注意孩子生殖器及肛門的清潔而引起局部瘙癢，是造成孩子手淫的原因之一。
3.具體言行
（1）大聲哭：哭的聲音很大，影響到他人，伴隨有眼睛紅、面紅等現(xiàn)象，發(fā)生地點(diǎn)及時(shí)間不定。
�。�2）哭泣：哭的聲音很輕或幾乎聽(tīng)不到，不影響他人，伴隨有眼睛紅等現(xiàn)象，發(fā)生地點(diǎn)時(shí)間不定。
�。�3）默坐：把椅子搬到人不多的地方坐著或者坐著時(shí)面向無(wú)人或人少的方向，不參與活動(dòng)，不關(guān)注他人活動(dòng)，也不發(fā)出聲音，眼睛望向某一方向（主要是門口及窗口的方向）。
�。�4）依戀老師：特別依戀某位老師，要牽老師的手、衣角、褲子等，老師走到哪里跟哪里，要求坐在老師旁邊，要老師喂飯或陪著午睡等。
（5）依戀自帶物：主要是對(duì)自己從家中帶來(lái)的物品（玩具、書包、書籍、水杯、照片等）特別依戀，長(zhǎng)時(shí)間地將這些物品背在身上、抱在懷里、挽在手臂上、抓在手里或緊貼自己放著。
�。�6）不正常進(jìn)餐：就餐時(shí)間不吃東西也不讓人喂或者吃的極少，有些伴有哭聲。
�。�7）不正常午睡：睡覺(jué)時(shí)間不肯睡覺(jué)，躺在床上哭（包括大聲哭和哭泣）或一直坐在床上不肯躺下。
�。�8）哭鬧：哭的聲音很大，且伴有踢腿蹬地、胡亂揮動(dòng)手臂等強(qiáng)烈的肢體動(dòng)作或者扯住家長(zhǎng)或教師的衣服、大腿等不放。
�。�9）重復(fù)句子：多次重復(fù)同一個(gè)句子且出現(xiàn)的時(shí)間、情境不定。
�。�10）獨(dú)自游戲：極少出現(xiàn)哭、鬧等行為，正常進(jìn)餐及午休，偶爾參與教師組織活動(dòng)，大部分時(shí)間獨(dú)自一人在一個(gè)角落玩耍，對(duì)外界環(huán)境很少關(guān)注。
三、寶寶為什么在入園初期會(huì)出現(xiàn)分離焦慮？ 1.應(yīng)對(duì)環(huán)境的表現(xiàn)
（1）對(duì)陌生環(huán)境的不安感和害怕
人格發(fā)展是和人與壞境相互作用，解決遇到的沖突或危機(jī)的能力相一致的。而人格發(fā)展的第一階段是：信任與不信任。人需要發(fā)展對(duì)周圍環(huán)境的可預(yù)測(cè)感，這樣就能夠產(chǎn)生信任，不懼怕，這是發(fā)展自我認(rèn)同需要完成的第一步。在親人離開(kāi)后，幼兒開(kāi)始哭鬧時(shí)，若他的照看者能很親切地對(duì)待他，使他受到良好的照顧，感受到安全，他就會(huì)對(duì)照看者產(chǎn)生信任感，從而減少害怕與懷疑。
（2）對(duì)環(huán)境的不良評(píng)估
人的情緒與個(gè)體對(duì)客觀事物的評(píng)估是聯(lián)系的，其中強(qiáng)調(diào)的是來(lái)自外界環(huán)境的影響須經(jīng)過(guò)人的評(píng)價(jià)與評(píng)估才會(huì)產(chǎn)生情緒。而情緒是由評(píng)估引起的。
對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，幼兒園是一個(gè)陌生的環(huán)境。對(duì)這一環(huán)境若做出了不良的評(píng)估，則幼兒便會(huì)對(duì)此陌生環(huán)境感到不安全和害怕，這是幼兒產(chǎn)生分離焦慮的動(dòng)因。那么這種動(dòng)因是否會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，則要看母親是否離去。
（3）倒退
在處境困難的時(shí)候，兒童時(shí)常會(huì)倒退，顯現(xiàn)出一些早年所具有的行為，這就是倒退。據(jù)上所說(shuō)，幼兒入園時(shí)已達(dá)到并超過(guò)了，脫離了對(duì)物體的感知而仍然相信該物體持續(xù)存在的意識(shí)。應(yīng)當(dāng)知道媽媽走了，還會(huì)回來(lái)，并且很多媽媽子啊離開(kāi)時(shí)會(huì)明確地說(shuō)“媽媽下班來(lái)接你”，但為什么幼兒在母親離開(kāi)的瞬間就哭了呢？我們認(rèn)為一種很好的解釋就是幼兒在陌生的環(huán)境中產(chǎn)生了倒退，擔(dān)心媽媽走了也許就不會(huì)回來(lái)了，再也看不見(jiàn)了，自己要呆在這個(gè)陌生的環(huán)境里與這些陌生的人相處。
2.教師自身的特征
首要的是教師的教育觀念，包括教師的教育觀和兒童觀。如對(duì)師生互動(dòng)性質(zhì)的認(rèn)識(shí)、對(duì)建立依戀關(guān)系的態(tài)度，這是基礎(chǔ)。
然后，在適應(yīng)期上顯得尤其重要的是教師的教育監(jiān)控能力與自我效能感。近來(lái)研究表明，教師的教育監(jiān)控能力是教師教育教學(xué)水平與教師綜合素質(zhì)的重要方面，她對(duì)教師的教育認(rèn)知水平與教育行為的改善有著直接的影響，同時(shí)也是影響教育效果與兒童發(fā)展的核心因素。在入園適應(yīng)期，教師的教育監(jiān)控能力的較高水平，可以幫助教師保持職業(yè)理性，一方面隊(duì)入園適應(yīng)本身做好充分的認(rèn)識(shí)與教育策略上的準(zhǔn)備，另一方面在適應(yīng)期過(guò)程中，防止情境性的置業(yè)理性缺失。
3.家長(zhǎng)養(yǎng)育和交往特征
�。�1）家長(zhǎng)養(yǎng)育
幼兒的依戀特征和質(zhì)量在很大程度上是取決于母親的養(yǎng)育特征。而母親的養(yǎng)育特征可劃分為4個(gè)維度，即敏感性——遲鈍型；接納行——拒絕性；合作性——干涉性；易接近性——漠視性。其中安全型兒童的母親的表現(xiàn)在敏感性、接納性、合作性易接近性4個(gè)方面較明顯。這類母親傾向于鼓勵(lì)幼兒進(jìn)行探索，對(duì)孩子敏感，喜歡與孩子進(jìn)行親密接觸。相反，回避型幼兒的母親對(duì)其孩子常表現(xiàn)出拒絕、缺乏耐心，甚至經(jīng)常在孩子面前表現(xiàn)出消極情緒。而拒絕型幼兒的母親傾向于過(guò)多地干預(yù)幼兒活動(dòng)以及忽視兒童，不愿意與孩子進(jìn)行親密接觸。
（2）家庭的人際交往特征
一般來(lái)說(shuō)，如果家庭的人際交往具有開(kāi)放的特征，則意味著孩子在入園前有更多機(jī)會(huì)接觸各種人群與各種環(huán)境、場(chǎng)合。也就更有可能獲得多種有關(guān)適應(yīng)環(huán)境的經(jīng)驗(yàn)，有更多機(jī)會(huì)在家庭外部獲得依戀與安全感體驗(yàn)，這樣的孩子在入園適應(yīng)階段，他用于適應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)就相對(duì)較多，應(yīng)對(duì)新環(huán)境時(shí)，大多的適應(yīng)內(nèi)容通過(guò)已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行同化就能解決，需要通過(guò)調(diào)節(jié)才能適應(yīng)的內(nèi)容的比例就相對(duì)少，適應(yīng)得就比較快，在適應(yīng)過(guò)程中也往往伴隨積極的情感體驗(yàn)。而在相當(dāng)封閉的家庭人際交往環(huán)境下成長(zhǎng)的孩子，則在入園適應(yīng)階段，大多數(shù)適應(yīng)的內(nèi)容要靠調(diào)節(jié)來(lái)完成，因而往往帶著較大的心理壓力，適應(yīng)過(guò)程往往伴隨著消極的情感體驗(yàn)并可能出現(xiàn)生理反應(yīng)。
4.寶寶自身的特點(diǎn)
兒童自身特點(diǎn)分為兩種，一種是一些兒童天生很難照料，易煩躁，愛(ài)哭叫，不宜撫慰，不喜歡密切的身體接觸，拒絕養(yǎng)育著的親近，形成穩(wěn)定依戀時(shí)間較晚。而另一種是一些兒童天生喜歡擁抱、撫慰、愛(ài)笑、與母親積極交往、容易得到母親的歡心。
依戀類型的差異主要由兒童氣質(zhì)決定。容易教養(yǎng)的兒童通常被歸為安全型依戀，難教養(yǎng)的兒童被歸為反抗型依戀，行動(dòng)緩慢者被歸為回避型依戀。
兒童擁有對(duì)環(huán)境的具體“調(diào)節(jié)權(quán)”。由于兒童積極把握環(huán)境，從而減少分離焦慮；并通過(guò)追隨主撫養(yǎng)者和積極接近他人來(lái)控制與安全基礎(chǔ)距離。但由于與母親的暫時(shí)分開(kāi)，當(dāng)兒童不能使用自己的權(quán)利時(shí)，他們就會(huì)通過(guò)尋找可靠的安全基礎(chǔ)來(lái)調(diào)節(jié)分離憂慮，從而最終達(dá)到降低對(duì)分離的焦慮。
四、如何避免寶寶入園時(shí)的分離焦慮 1．培養(yǎng)獨(dú)立能力
�。�1）培養(yǎng)孩子獨(dú)處的經(jīng)驗(yàn)和能力。讓孩子獨(dú)處，并不是意指丟下他一人，讓他真正的“獨(dú)處”，而是在喝過(guò)牛奶、換過(guò)尿片之后，把孩子安頓在媽媽的房間里，或客廳中，讓他自己玩。剛開(kāi)始孩子可能會(huì)玩自己的手，或注視某一個(gè)物體，慢慢地父母可以幫孩子準(zhǔn)備一些玩具。只要他能專注于自己的活動(dòng)，父母都不要去打攪他。
（2）萬(wàn)一孩子遭遇挫折，也盡量讓他自己面對(duì)。如果孩子開(kāi)始吵鬧，父母可以先和他說(shuō)話，用和緩的聲音安慰他，讓孩子知道，父母對(duì)他的需求并不是毫無(wú)反應(yīng)，但也讓他知道，父母有需處理的事情，等我們把事情告一段落后會(huì)去抱他，他必須學(xué)習(xí)等待。
而父母則需遵守諾言，只要我們忙完了，一定過(guò)去抱抱他、好好陪他玩，使他對(duì)等待具信心。當(dāng)孩子脫離幼稚期，行為能力逐漸發(fā)展成熟時(shí)，會(huì)慢慢表現(xiàn)獨(dú)立的傾向。父母如果能配合這些傾向，多方引導(dǎo)，建立孩子的自信心，同時(shí)耐心等待孩子成長(zhǎng)，并且也包容孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中所造成的缺失。
2.注重關(guān)愛(ài)行為
�。�1）家長(zhǎng)平時(shí)除了要注意培養(yǎng)孩子生活自理能力和獨(dú)立解決問(wèn)題的能力，還有要加強(qiáng)挫折商(AQ)的培養(yǎng)，這是教育孩子成才培養(yǎng)情商(EQ)的重要一課。如孩子上幼兒園前，有意帶孩子去見(jiàn)老師，熟悉環(huán)境，并給予正面的、積極的的教育，鼓勵(lì)他：你一定是個(gè)聽(tīng)話守紀(jì)律的好孩子！，而要避免給孩子可能造成心理壓力的語(yǔ)言，如：再不聽(tīng)話就馬上送你去幼兒園！、看你到幼兒園還敢調(diào)皮！老師可不象媽媽這樣對(duì)你！、到幼兒園不聽(tīng)話就不要你了！
�。�2）讓告別變得簡(jiǎn)單，一口袋的吻。為了緩解幼兒和家長(zhǎng)分開(kāi)時(shí)的痛苦，早上離開(kāi)家之前，家長(zhǎng)可假裝在她的口袋里給她留下幾個(gè)吻。家長(zhǎng)在口袋里吹幾個(gè)吻，然后，合上口袋不叫吻跑出來(lái)。這樣做的話，幼兒就會(huì)不哭了。并告訴她，如果在幼兒園覺(jué)得寂寞，他可以打開(kāi)口袋，爸爸媽媽的吻就在那兒等著他呢。這樣做可以讓幼兒有足夠的安全感，因?yàn)樗麜?huì)認(rèn)為爸爸媽媽一直陪在自己身邊。
（3）給予認(rèn)同和擁抱。當(dāng)把孩子送到幼兒園，他因離別而哭得很傷心時(shí)，家長(zhǎng)可抱起孩子，拍拍他的背，讓他靠在自己的肩膀上休息一會(huì)。等到他不再哭泣時(shí)，把他交給幼兒園教師讓老師抱著他與你說(shuō)再見(jiàn)。讓孩子看著你離開(kāi)，而不是神秘的消失，這樣對(duì)孩子很有幫助。因?yàn)�，久而久之他�?huì)明白家長(zhǎng)一定會(huì)回來(lái)的。
3.家長(zhǎng)積極的引導(dǎo)
�。�1）多給孩子創(chuàng)設(shè)一些豐富并且適宜的活動(dòng)環(huán)境（如：早教中心）讓孩子之間多些溝通和互動(dòng)，并且在此間可以尋找多種樂(lè)趣。在孩子上早教課之前要讓孩子知道早教中心是個(gè)有趣的地方，有很多小伙伴在一起玩游戲，老師還會(huì)和大家一起做很多有意義的活動(dòng)，可以學(xué)本領(lǐng)，也可以玩游戲，使孩子對(duì)其留下一個(gè)好印象，并且產(chǎn)生向往與期待。
�。�2）分離焦慮主要是孩子失去了所依戀的人，出現(xiàn)了不安全感。要讓孩子不產(chǎn)生焦慮，適應(yīng)父母不在場(chǎng)的環(huán)境，就要讓孩子與老師建立新的依戀關(guān)系。家長(zhǎng)平時(shí)要對(duì)孩子多夸獎(jiǎng)老師的和氣、漂亮；告訴孩子老師會(huì)講很多故事，會(huì)唱歌，會(huì)帶你們做游戲；在帶孩子上課前和下課后，可以刻意的在孩子面前與老師友好的交流，讓孩子覺(jué)得老師是爸爸媽媽的好朋友。
�。�3）每當(dāng)上完課后，家長(zhǎng)不要著急帶孩子回家，可以陪孩子在活動(dòng)器械上再多玩一會(huì)兒，但要注意安全。當(dāng)孩子玩得高興時(shí)，家長(zhǎng)要表示應(yīng)該結(jié)束了，并答應(yīng)他明天或者下次再來(lái)玩。這樣，孩子可能會(huì)“懷念”玩耍的情景，下次更有了來(lái)上課的積極性。
4.入園前必修課
（1）看看幼兒園的生活：
參觀班級(jí)活動(dòng)，觀看小朋友們的上課、玩耍；瞧一瞧盥洗間、午睡房等地方；喂一喂飼養(yǎng)角中的小動(dòng)物；玩一玩幼兒園里的大型玩具……
要讓孩子感覺(jué)到，幼兒園是一個(gè)美好的地方，知道小朋友在幼兒園中做什么，逐漸建立起“幼兒園”的概念。
�。�2）講講幼兒園的故事：
全家都對(duì)去幼兒園的行為表示肯定和贊賞。在和鄰居朋友們玩耍時(shí)，故意大聲表?yè)P(yáng)某個(gè)寶寶認(rèn)識(shí)的小朋友，并得出結(jié)論：“難怪呀，原來(lái)是上了幼兒園呀，寶寶如果上了幼兒園也會(huì)很棒的……”這樣，寶寶對(duì)幼兒園會(huì)有一種期待的心理。
把寶寶要入園當(dāng)作家里的一件喜事來(lái)討論、迎接：“我們寶寶長(zhǎng)大了，要到幼兒園里去學(xué)本領(lǐng)啦！”讓孩子覺(jué)得入園是件高興的事，使等待入園的過(guò)程充滿了樂(lè)趣。
常常給孩子描述幼兒園的有趣之處，比如，上幼兒園可以認(rèn)識(shí)新朋友，可以跟老師學(xué)本領(lǐng)，可以參加各種有意思的活動(dòng)等等。孩子要是任性、不聽(tīng)話，就對(duì)他說(shuō)：“如果你表現(xiàn)好，才能讓你進(jìn)入幼兒園”。
還可以利用故事和兒歌，使孩子向往幼兒園的生活。比如講一些小動(dòng)物離開(kāi)媽媽獨(dú)立生活的故事，讓孩子知道幼兒園是孩子們的樂(lè)園，是學(xué)習(xí)本領(lǐng)的地方。
�。�3）玩玩“幼兒園游戲”：
在參觀了幼兒園，了解了幼兒園里的日常要求和活動(dòng)內(nèi)容后，在家可以和孩子玩“在幼兒園上課”等模擬游戲。這樣可以使孩子了解將要在幼兒園里面對(duì)的規(guī)則，幫助他今后更易于適應(yīng)。
（4）交交新朋友：
放出去：多帶孩子出門接觸小朋友，鼓勵(lì)他主動(dòng)地和他人進(jìn)行語(yǔ)言溝通，鼓勵(lì)孩子與同伴分享食物和玩具。
請(qǐng)進(jìn)來(lái)：常請(qǐng)小伙伴們到家里來(lái)做客，讓孩子當(dāng)小主人，招待好客人們。
在孩子正式入園前，最好幫助孩子認(rèn)識(shí)一兩個(gè)同一個(gè)班級(jí)的同伴，這樣，孩子在進(jìn)入幼兒園時(shí)，班級(jí)里有熟悉的同伴，孩子的陌生感和不安全感便會(huì)減少很多。
�。�5）給爸爸媽媽的特別叮囑：
a.給孩子一份安心
不想與爸爸媽媽分開(kāi)是很多孩子不想上幼兒園的主要原因。上了幼兒園以后，孩子得獨(dú)自面對(duì)、處理問(wèn)題，很容易產(chǎn)生失落、焦慮與不知所措的感覺(jué)。甚至?xí)䲟?dān)心爸爸媽媽不要自己了。所以在孩子入園前，爸爸媽媽要努力和孩子之間建立起良好的親子關(guān)系，多陪孩子游戲，聽(tīng)孩子說(shuō)話，對(duì)孩子耐心些、細(xì)心些，讓孩子對(duì)爸爸媽媽的愛(ài)感到放心和安心，并告訴孩子，老師會(huì)像爸爸媽媽一樣喜歡他的。
b.相信孩子，相信老師
父母特別是祖父母可能對(duì)孩子上幼兒園不放心，并在言行中有意無(wú)意地流露出來(lái)。孩子是很敏感的，他會(huì)從大人的態(tài)度中感覺(jué)到幼兒園不是個(gè)有趣、安全的地方。
爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)堅(jiān)信：上幼兒園是孩子社會(huì)化的重要一步，對(duì)孩子的成長(zhǎng)有很多好處。孩子有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，只要我們給予適當(dāng)?shù)膸椭�，上幼兒園就會(huì)是一個(gè)快樂(lè)的事情。
其次，相信老師也是很重要的。幼兒園里的老師都經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)，了解幼兒的心理，其中絕大多數(shù)是很有愛(ài)心和責(zé)任心的。家長(zhǎng)的尊重、信任和配合對(duì)老師會(huì)是良好的激勵(lì)。
c.家長(zhǎng)不可說(shuō)的話：
“看你這么調(diào)皮，送你到幼兒園去，叫老師好好收拾你”；
“你再不聽(tīng)話，就把你送到幼兒園，讓老師把你關(guān)起來(lái)”；
“唉！到幼兒園你就沒(méi)這么開(kāi)心(自由)了。”
諸如此類的話，會(huì)讓孩子感覺(jué)幼兒園很黑暗，老師很嚴(yán)厲，從而對(duì)幼兒園生活產(chǎn)生抵觸甚至恐懼心理。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/youjiao/646820.html
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