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今年的暑假比往年來得更早一些。由于校舍加固等原因，不少孩子本周就已經(jīng)結(jié)束了期末考試，愉快的暑假已經(jīng)來臨。該怎樣度過這個(gè)史上最長(zhǎng)暑假呢？旅行、動(dòng)畫片、電玩、課外書、抑或是各類課外補(bǔ)習(xí)班，相信孩子們自有主張。我們的建議是，這個(gè)假期還是主打健康吧，把平時(shí)欠下的健康功課在這個(gè)假期補(bǔ)齊！

減肥夏令營是否真有奇效？

減肥

最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，北京市2至18歲兒童青少年肥胖率接近10%，還有11%的同齡兒童處于超重狀態(tài)，極可能發(fā)展為肥胖。北京兒童醫(yī)院肥胖門診主治醫(yī)師谷奕介紹，孩子比較容易發(fā)胖的時(shí)期是在學(xué)齡期和青春期這兩段時(shí)間，突然間活動(dòng)量減少，內(nèi)分泌失調(diào)等因素，會(huì)增加孩子發(fā)胖的危險(xiǎn)。

孩子發(fā)胖不僅僅是外形特殊從而引起家長(zhǎng)的擔(dān)心，兒童、青少年肥胖會(huì)引起高血壓、高血脂和Ⅱ型糖尿病等病的發(fā)生，并且上述疾病的兒童發(fā)病率逐年增加，由肥胖引起的兒童終身健康問題也應(yīng)引起高度重視。正是在這一背景下，減肥夏令營已經(jīng)擁有了一個(gè)非常穩(wěn)定的市場(chǎng)。

現(xiàn)狀：減肥夏令營被熱捧

體重超標(biāo)兒童越來越多，不管自愿還是被迫，參加減肥夏令營便成了不少小胖墩兒在這個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)假期里的首選。記者近期致電幾家減肥夏令營主辦機(jī)構(gòu)，發(fā)現(xiàn)生意都相當(dāng)好，假期還沒到，招生任務(wù)就已經(jīng)完成得差不多了。

專家建議：保證減肥周期不給孩子服減肥藥

減肥是很困難的一件事情，短時(shí)間的減肥夏令營究竟能夠?qū)�孩子有多大幫助？是否科學(xué)合理？孩子發(fā)胖是一定時(shí)間的不合理飲食累積造成的，所以減肥也不會(huì)像感冒吃藥一樣簡(jiǎn)單。從目前臨床來看，碳酸飲料是導(dǎo)致孩子肥胖的關(guān)鍵，幸運(yùn)的是，這恰恰是最容易戒掉的。用白開水代替碳酸飲料、調(diào)味飲料，既有利于身體健康，又能夠在不知不覺中減少孩子的體重，是一個(gè)非常簡(jiǎn)單有效的辦法。

至于減肥夏令營，吳主任建議，家長(zhǎng)需要選擇有資質(zhì)的主辦方，一定要能持續(xù)3周左右的減肥周期，需要專業(yè)的營養(yǎng)師及醫(yī)生的配合，非常重要的一點(diǎn)是，夏令營不能給孩子服食任何減肥藥物。具備上述條件的減肥夏令營，還是可以去嘗試的。

科學(xué)合理的飲食制度、及時(shí)糾正不良飲食及生活嗜好以及長(zhǎng)期堅(jiān)持中等量的體育鍛煉，是預(yù)防肥胖及其相關(guān)并發(fā)癥的有效方法。

身高多少誰說了算？

長(zhǎng)高

孩子不長(zhǎng)個(gè)兒的問題成了家長(zhǎng)的一塊心病，但多高算高呢？也許每一個(gè)人都對(duì)其有不同的答案。以北京大城市人均身高為例，當(dāng)人的生長(zhǎng)發(fā)育停止后，男性身高高于160cm(平均值為170 cm)，女性身高高于150cm(平均值為160 cm)就符合正常醫(yī)學(xué)身高值了。但是，又有多少家長(zhǎng)滿意孩子處于平均值身高呢？醫(yī)學(xué)上用來判定疾病的高矮值往往會(huì)與家長(zhǎng)期望孩子長(zhǎng)個(gè)兒的高度相差甚遠(yuǎn)。

現(xiàn)狀：醫(yī)院門診勸退心急家長(zhǎng)

從到醫(yī)院就診的患者情況看，超3成以上的孩子身高完全處于正常值范疇，而家長(zhǎng)卻把這當(dāng)成疾病帶孩子來醫(yī)治，于是不少家長(zhǎng)被醫(yī)生勸退。

在醫(yī)院門診吃了“閉門羹”，不少家長(zhǎng)并沒有停止尋找讓孩子高點(diǎn)再高點(diǎn)的妙招。這樣市場(chǎng)上便應(yīng)運(yùn)而生了一系列的快速增高產(chǎn)品，還有層出不窮的快速長(zhǎng)高方式。有吃的、喝的、拉伸的、培訓(xùn)的

專家建議：不怕孩子不太高就怕闖入長(zhǎng)高誤區(qū)

其實(shí)判定孩子的高矮，往往是家長(zhǎng)的一廂情愿，醫(yī)學(xué)上對(duì)待孩子矮小的判定與家長(zhǎng)的期望高度相差甚遠(yuǎn)，所以很多家長(zhǎng)會(huì)選擇正規(guī)醫(yī)院治療以外的其他增高方式，但是這些方式科學(xué)性小，在治療中存在很大的隱患。不怕孩子不太高，就怕闖入長(zhǎng)高誤區(qū)，給孩子帶來不必要的健康危機(jī)。

影響孩子身高的因素有很多，所以對(duì)待孩子長(zhǎng)高這件事兒，家長(zhǎng)的心態(tài)也需要擺正。人體中諸多荷爾蒙的分泌主導(dǎo)或影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，而人的成長(zhǎng)主要受到生長(zhǎng)激素的作用，而生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌得特別旺盛，所以想要長(zhǎng)高，千萬不要熬夜而犧牲睡眠時(shí)間。另外，特別注意疾病狀態(tài)：有些孩子患有先天性心臟、腎臟、肺及肝等疾病、骨骼疾病、內(nèi)分泌及代謝疾病、染色體異常等自身疾病，也會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。除此之外，遺傳因素、營養(yǎng)不良及不明原因的矮小也會(huì)存在。

國際權(quán)威專家預(yù)計(jì)，人群身高的增加不會(huì)無限制存在，總會(huì)有平臺(tái)期。目前已經(jīng)證明：我國人群的總體身高并沒有大幅度提高。目前的人群身高僅僅比10年前平均身高增高1厘米，且城鄉(xiāng)差異縮小。所以，在孩子成長(zhǎng)過程中，家長(zhǎng)對(duì)身高的顧慮和期望都應(yīng)該轉(zhuǎn)變心態(tài)，要充分尊重醫(yī)師的評(píng)估結(jié)果。

假性近視治療療效誰承諾？

視力矯正

目前中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。最新的資料顯示，小學(xué)生近視率達(dá)到13.35%，初中生近視率達(dá)到37.44%，高中生近視率已達(dá)61.51%，患者總?cè)藬?shù)超過6000萬，因近視致盲人數(shù)達(dá)30萬人。

假性近視是近視的初期階段，是近視的可逆階段，受到這些說法的影響，視力矯正機(jī)構(gòu)應(yīng)運(yùn)而生，而且各護(hù)眼機(jī)構(gòu)的產(chǎn)品、形式基本雷同，令消費(fèi)者眼花繚亂，無從選擇。

現(xiàn)狀：矯正視力機(jī)構(gòu)真假難辨

為了打入近視眼治療的巨大市場(chǎng)，商家不斷變換各種形式來吸引家長(zhǎng)帶孩子來治療近視。而家長(zhǎng)為了能夠讓孩子有一個(gè)好的視力，不用佩戴眼睛，不惜花費(fèi)重金給孩子治療。記者從某小學(xué)醫(yī)務(wù)室了解到，該小學(xué)醫(yī)務(wù)室聯(lián)合的眼睛治療機(jī)構(gòu)的“患者”非常多，本校的近視眼孩子基本都被推薦去該機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。

專家建議：假性近視治愈率有水分

青少年近視發(fā)生率很高，它的發(fā)生與發(fā)展和遺傳及環(huán)境因素相關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間近距離視物是發(fā)生和加重近視的重要原因之一。據(jù)北京同仁醫(yī)院眼科中心眼底病專家魏文斌主任介紹，長(zhǎng)時(shí)間不間斷地看書看電視用電腦都會(huì)加重眼部肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致視疲勞，最終成近視。

開始近視往往有所謂的假性近視的成分，經(jīng)過休息和適當(dāng)?shù)闹委熓强梢曰謴?fù)的，市場(chǎng)上治療近視多為此種情況，但假性近視的治愈幾率卻沒有市場(chǎng)上宣傳的那么高。若孩子因?yàn)樯鲜鲈�因�(qū)е录傩越�視發(fā)生，還應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。真正成為真性近視了目前還沒辦法治愈，只能注意用眼衛(wèi)生防止近視加重或到成年后靠近視激光手術(shù)來摘除眼鏡。

在哪兒給孩子做一個(gè)心理體檢？

心理健康

所有父母都希望孩子有個(gè)強(qiáng)健的體魄，擁有一顆美麗的心靈，沒有人愿意自己的孩子患有心理疾病，然而在長(zhǎng)期不愿面對(duì)、不敢承認(rèn)、不被重視的情況下，青少年患有心理疾病的人數(shù)在不斷增多。暑假來臨，所謂“放羊”徹底放松是否就是緩解孩子心理壓力的最佳途徑呢？

現(xiàn)狀：心理問題低齡化現(xiàn)象明顯

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不斷加劇，各種心理應(yīng)激因素急劇增加，尤其是青少年，越來越多地面臨著來自升學(xué)、就業(yè)、人際、情感等方面的壓力，由此引發(fā)的一些心理健康問題也不斷產(chǎn)生。專家介紹，以前心理疾病發(fā)生率都是在20歲左右開始發(fā)病，近幾年，從臨床上觀察，發(fā)病的年齡朝低齡化發(fā)展，現(xiàn)在有一些十一二歲、十三四歲的中學(xué)生發(fā)病率都提高了不少。他們的表現(xiàn)就是情緒比較低，煩躁，不愛說話，不愛交朋友�，F(xiàn)在越來越多的家長(zhǎng)在遇到孩子心理問題的時(shí)候，開始求助于專業(yè)機(jī)構(gòu)。

專家建議：不要忽視孩子的心理體檢

中小學(xué)生的心理健康教育要早作打算。家長(zhǎng)要多了解青少年時(shí)期的心理特點(diǎn)和相關(guān)心理疾病知識(shí)，及早進(jìn)行中小學(xué)生心理健康教育，對(duì)于孩子的心理異常要細(xì)致觀察，從而預(yù)防和避免較為嚴(yán)重的心理和精神障礙的發(fā)生。另外，家長(zhǎng)還要培養(yǎng)青少年的健康心理，尊重青少年的人格，鼓勵(lì)和協(xié)助他們發(fā)展自己的長(zhǎng)處。孩子有“心事”的時(shí)候，可以嘗試專業(yè)的心理疏導(dǎo)。