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讓孩子乖乖吃飯的方法

　　有些媽媽對(duì)于寶寶在餐桌上的搗蛋行為感到既頭疼又抓狂。自從寶寶出現(xiàn)在飯桌邊后，吃飯時(shí)間就沒(méi)有安寧過(guò)。每次吃飯媽媽都感覺(jué)像是在打仗一樣，要和寶寶斗智斗勇。面對(duì)寶寶的這些令人抓狂的行為，媽媽有什么妙招令寶寶安坐乖乖吃飯呢？

　　1、餐間多動(dòng)癥

　　情景呈現(xiàn)

　　3歲的明明是個(gè)好動(dòng)寶寶，根據(jù)幼兒園老師的反映，每次吃飯時(shí)間都要老師時(shí)刻盯著他，不然他隨便吃?xún)煽诰陀峙苋ネ嫱婢�，或者拉著旁邊的小朋友聊天。每次都要老師把他拉回椅子上監(jiān)督著他，他才會(huì)乖乖地把飯吃完。在家里也是如此，每次媽媽喊明明吃飯，他總是遲遲不愿過(guò)去，非得媽媽把他從電視旁拉過(guò)去，沒(méi)吃上幾口就又跑去房間玩爸爸的手機(jī)。讓他乖乖吃飯真是一件勞心勞力的事。

　　你可以：適當(dāng)讓他餓肚子

　　對(duì)于像明明這種孩子，他們的性格比較好動(dòng)，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間地坐在椅子上是一件比較難熬的事情。他們往往比較容易被其他東西吸引，容易注意力分散，同時(shí)做事情比較強(qiáng)缺乏耐心�；蛘邔�(duì)于明明來(lái)說(shuō)，飯菜不合胃口，或者他根本還不餓，所以吃飯并不能留住他的身和心。

　　孩子邊吃邊玩是一個(gè)不良習(xí)慣，如果不及時(shí)糾正以后很難改變。對(duì)于像明明這種坐不住的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該要注重培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注與耐心。

　　吃飯前，孩子正玩得高興卻被媽媽喊去吃飯，難免會(huì)有反抗和拒絕的情緒，因此媽媽可以在開(kāi)飯前避免讓孩子做一些讓他興奮的游戲或者看卡通片，建議讓孩子參與制作晚餐，讓孩子有一個(gè)心理的接受和適應(yīng)的過(guò)程。

　　在吃飯的時(shí)候，父母要盡量營(yíng)造創(chuàng)造寬松、安靜的進(jìn)餐環(huán)境，電視、玩具等這些很容易讓孩子分心的刺激要盡量避免。如果孩子出現(xiàn)吃?xún)煽诰团苋ネ娴那榫�，家長(zhǎng)不要急著去把他抓回來(lái)，他不吃就不強(qiáng)迫他，只是告訴他，晚飯過(guò)后就不能再吃東西，即使肚子餓也不會(huì)獲得食物。家長(zhǎng)要說(shuō)到做到，適當(dāng)時(shí)讓他餓一下，讓他明白不好好吃飯就會(huì)餓肚子。

　　2、這個(gè)家伙太挑食

　　情景呈現(xiàn)

　　媽媽發(fā)現(xiàn)小玲有挑食的毛病，如果晚餐有她喜歡的雞腿，她就會(huì)很自覺(jué)地多吃一碗飯，如果只是一些蔬菜類(lèi)，她就只是隨便吃幾口。即使媽媽把蔬菜夾到她的碗里，她也是只是撂在那里，不去碰它。她就用這種無(wú)聲的抗議，來(lái)迫使媽媽煮她愛(ài)吃的飯菜。

　　你可以：不要“逼”他

　　小孩子難免會(huì)有喜歡的和不喜歡的食物，但是小孩正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，對(duì)于食物的選擇應(yīng)遵循全方位的營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食計(jì)劃。像小玲這種挑食的習(xí)慣，其實(shí)或多或少是因?yàn)榧彝サ挠绊�。家長(zhǎng)對(duì)食物的愛(ài)好選擇會(huì)影響孩子的口味，一些家長(zhǎng)明確的表示不喜歡芹菜，那么孩子也不會(huì)喜歡芹菜。因此，家長(zhǎng)要想孩子不挑食，就不要在孩子面前輕易地表現(xiàn)你對(duì)食物的喜好哦！

　　即使孩子以拒吃作為要挾手段，家長(zhǎng)也不要輕易地就改變初衷來(lái)遷就孩子的飲食愛(ài)好。其實(shí)一些小朋友表示不喜歡吃某種食材，或許其實(shí)只是他不喜歡吃這種口味口感的，因此媽媽燒菜時(shí)也可以適當(dāng)?shù)刈儞Q一下烹調(diào)的方式，讓孩子有新鮮感，最開(kāi)始并以他喜歡的事物為主，再漸漸增加一些其他的材料，適當(dāng)?shù)貙⒑⒆訍?ài)吃的和不愛(ài)吃的搭配在一起，讓他在心理和口味上逐漸地接受他不愛(ài)吃的食物。

　　家長(zhǎng)也可以通過(guò)“軟硬兼施”，適當(dāng)?shù)貜?qiáng)迫孩子吃幾口；如果孩子乖乖地吃上幾口，那么家長(zhǎng)千萬(wàn)不要吝嗇你們的表?yè)P(yáng)，家長(zhǎng)還可以在飯后陪孩子玩游戲來(lái)做為乖乖吃飯的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　3、吃飯慢吞吞

　　情景呈現(xiàn)

　　小雯吃飯總是細(xì)嚼慢咽、慢條斯理，爸爸已經(jīng)把飯吃完了，她也還只是吃了半碗。媽媽為了不讓小雯吃飯孤零零，自己也刻意地放慢進(jìn)度。盡管小雯吃飯比較慢，媽媽也從來(lái)不會(huì)催促她或者直接就喂她吃，媽媽還是想讓小雯自己吃。

　　你可以：想點(diǎn)小花招

　　如果小孩不是因?yàn)樵诔燥垥r(shí)分心而吃得比較慢的話，小孩吃飯慢條斯理其實(shí)是由孩子性格決定的。這類(lèi)孩子雖然做事不那么風(fēng)風(fēng)火火，但是他們往往會(huì)更細(xì)心和更有耐心。

　　像小雯媽媽那樣即使孩子吃飯?jiān)俾�也�?jiān)持讓她自己動(dòng)手，這是我們提倡的做法，家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地培養(yǎng)孩子自理意識(shí)和能力，讓孩子懂得自己的事情自己做。

　　如果像小雯那樣吃飯比較慢，家長(zhǎng)可以先盡量避免讓孩子容易分心的外部刺激，家長(zhǎng)也可以盡量減少交談，讓孩子能夠?qū)Ｐ闹轮镜爻燥�，適當(dāng)時(shí)可以叫孩子加快一點(diǎn)速度。

　　但是家長(zhǎng)千萬(wàn)不要因?yàn)楹⒆映燥埪�而罵寶寶或者強(qiáng)迫他吃多點(diǎn)吃快點(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)該要讓孩子有一個(gè)輕松、自由的心理，千萬(wàn)不要想方設(shè)法為其再吃快一點(diǎn)而大動(dòng)干戈。

　　家長(zhǎng)也可以找孩子喜歡的東西來(lái)誘使他加快速度，例如家長(zhǎng)可以提醒孩子他最喜歡的動(dòng)畫(huà)片準(zhǔn)備播出了，如果想看就要快點(diǎn)把飯吃完才能離開(kāi)餐桌。像這樣也能成為孩子加快速度的動(dòng)力喲！

　　4、用飯菜“做實(shí)驗(yàn)”

　　情景呈現(xiàn)

　　小軍吃飯的時(shí)候喜歡用筷子、湯匙來(lái)撩碟子里的菜，或者把菜夾到飯碗里來(lái)“做實(shí)驗(yàn)”，搞到飯桌上狼藉不堪。像小軍這種不文明的餐桌行為家長(zhǎng)已經(jīng)批評(píng)了他好幾次，有幾次他還理直氣壯地說(shuō)：“我都把飯吃完了，是你們吃飯慢！”

　　你可以：多跟寶寶聊天轉(zhuǎn)移注意力

　　按小軍這個(gè)情形看來(lái)，他吃飯的速度比較快，吃完飯坐在飯桌上無(wú)所事事因此就拿桌上的食物來(lái)做文章。盡管家長(zhǎng)已經(jīng)批評(píng)了好幾回，但實(shí)際效果不明顯。建議小軍的家長(zhǎng)嘗試用其他的手段來(lái)教育糾正孩子的不良習(xí)慣。

　　小朋友好奇心強(qiáng)，吃完飯?jiān)陲堊肋厽o(wú)所事事，難免會(huì)利用手頭的東西來(lái)打發(fā)時(shí)間。但是像這種飯桌行為是不禮貌的，在出現(xiàn)時(shí)家長(zhǎng)就要立刻嚴(yán)肅制止。事后不要就這樣不了了之，家長(zhǎng)應(yīng)該要讓孩子深刻地認(rèn)識(shí)到這種浪費(fèi)糧食的行為是錯(cuò)誤的，同時(shí)還要正面教導(dǎo)，給孩子灌輸一些飯桌禮儀知識(shí)，讓他懂得怎么做才是一個(gè)有禮貌的好孩子。

　　另外，如果孩子吃飯的速度比較快，家長(zhǎng)可以適時(shí)地與孩子溝通，尋找令孩子感興趣的話題，通過(guò)這些機(jī)會(huì)加強(qiáng)交流的同時(shí)也能夠適當(dāng)?shù)販p慢孩子吃飯的速度，那樣他就不會(huì)因?yàn)樘�快吃完飯�(jiān)谀抢飺v弄飯菜了。

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