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　　【導(dǎo)語】就愛自己跟自己玩？家有“宅一代”家長擔(dān)憂，有啥方法能讓孩子出門走走？讓孩子動起來。 　　

　　家有青春期孩子，以前家長常抱怨：“一天到晚貪耍不回家，不聽話!”現(xiàn)在，抱怨卻變成了：“一天到晚不出去耍，不合群!”而如今在這個長長的暑假里，偶家小兒幾乎都窩在家里，要他回老家或到其他地方去玩，都說不去，除了老師規(guī)定的作業(yè)外，其他時間就是在玩游戲(賽爾號)，居然還在寫關(guān)于賽爾號的科幻小說，還大言不慚的說他是小宅男。我的天哪，想想偶們小時候，誰愿呆在家里，都在外面瘋玩，各位爸爸媽媽們，你們的小孩是這樣嗎?這位媽媽的擔(dān)憂并非毫無根據(jù)，以前家長抱怨孩子貪玩不回家 現(xiàn)在家長“心病”卻是孩子足不出戶。

　　記者從一些心理咨詢機(jī)構(gòu)了解到，假期經(jīng)常有很多與黃女士有著同樣困惑的父母來咨詢，以前這些家長常抱怨：“孩子一天到晚貪玩不回家，不聽話!”現(xiàn)在，抱怨卻變成了：“一天到晚不出去玩，不合群!”孩子太“宅”，如今已成不少家長的心病。他們擔(dān)心孩子整天賴在沙發(fā)或凳子上，缺少鍛煉和運(yùn)動量，成了肥胖的代言人;擔(dān)心足不出戶使孩子欠缺必要的人際交往，語言表達(dá)能力得不到充分鍛煉，變成一個“悶葫蘆”。

　　宅是“流行病”?

　　重慶調(diào)查：36%家長覺得孩子不合群

　　市人口計生協(xié)會介紹，我市的“青蘋果之家”是一個面向青少年進(jìn)行青春期性健康和心理健康教育的公益性服務(wù)機(jī)構(gòu)，是全國首個青少年科技教育基地。青蘋果熱線是專家解答全市青少年問題的方式之一，自2008年成立以來，共接聽了6268個電話，其中青少年打電話的僅539個，有5729個都是家長打來的。

　　這些家長中，56%認(rèn)為孩子逆反心理比較嚴(yán)重，45%認(rèn)為孩子不喜歡與父母交流，出現(xiàn)溝通障礙;36%反映孩子不善于與人交往，放學(xué)后喜歡獨自待在家里，在同學(xué)中不合群。

　　全國調(diào)查：超五成高中生人際交往有問題

　　據(jù)介紹，今年全國青少年健康人格工程啟動時，發(fā)布了一份由中國人口宣教中心所做的調(diào)研報告。報告顯示，55.5%的高中生表示，與父母以外的其他人交往時有問題。談及原因，他們認(rèn)為主要有兩個方面，一是不太知道如何與陌生人交往，二是覺得自己的性格不適合跟別人打交道。

　　超過八成的大學(xué)生有孤單感。個人品質(zhì)和人際交往是大學(xué)生自信的重要原因，人際交往也是降低大學(xué)生自信水平的重要原因。

　　報告結(jié)論顯示，導(dǎo)致高中生和大學(xué)生不自信的主要因素發(fā)生了變化，學(xué)習(xí)不再是主要因素，更多是人際交往能力。

　　家長心聲

　　在網(wǎng)上，一些家長紛紛訴說家有“宅”孩子的苦惱：“我也不知道孩子怎么了，每天都是待在家里不出門，不是看電視就是上網(wǎng)，叫他出去走走，約同學(xué)逛街都不行，我專門請假想帶孩子到海邊看看，孩子說什么也不同意，著實讓我很無奈”;“孩子放假了，卻不知道怎么與孩子相處，只要對孩子有些不滿意，孩子就很抵觸，不讓父母說，就喜歡一個人在家看書，要么就是打游戲，真的好為孩子擔(dān)心�！碑�(dāng)然也有父母為孩子這樣省心而樂意讓孩子宅在家里，因為不要擔(dān)心孩子在外面招惹是非。

　　有啥方法能讓孩子出門走走?

　　抽時間陪孩子打一場游戲，想辦法讓孩子多些興趣愛好

　　陪孩子打一場游戲：了解到孩子不合群的原因之后，父母不要再罵孩子是“怪人”了。盡可能營造寬松、民主的家庭氛圍，信任他，有事聽聽他的意見，爭取做他信得過的朋友。在家里，不妨抽時間陪他打一場游戲，然后再約他第二天出門去踢一場足球，也許他會樂意。

　　用愛好和專長吸引朋友：如果正面引導(dǎo)無效，不妨順?biāo)�推舟，直接告訴孩子“孤獨其實也不是一件壞事，很多科學(xué)家、文學(xué)家都很孤獨”，但要告訴他“如果實在不喜歡和人交往，可以多培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，讓自己的生活豐富起來，比如運(yùn)動、攝影”。在這個過程中，孩子自然會結(jié)識到志同道合的朋友。

　　他山之石

　　日本：幾乎所有的中小學(xué)都開展遠(yuǎn)足活動。比如爬一座2000多米的高山，早上5點出發(fā)，晚上7點多回家，除了中途吃飯1小時，13個小時都在運(yùn)動。孩子的體質(zhì)、毅力等同時都得到了鍛煉。

　　美國：對學(xué)生的評價指標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生們普遍重視運(yùn)動。在美國大學(xué)入學(xué)實行的多元評價體系中，一名在中學(xué)運(yùn)動隊有優(yōu)異表現(xiàn)的學(xué)生，獲得的評分可能達(dá)40分，而一名考試滿分者得到的評分可能只有25分。

　　伊頓公學(xué)奉行“運(yùn)動第一，學(xué)習(xí)第二”

　　心理咨詢專家于東輝告訴記者，孩子喜歡宅在家里的現(xiàn)象，近年來越來越多，暑假期間，在家長咨詢的育兒問題中，家長咨詢此類問題大約占20%左右。在“望子成龍”觀念和巨大升學(xué)壓力下，孩子們的運(yùn)動時間被學(xué)習(xí)擠占，“喜靜不喜動”。許多孩子就是喜歡在家“宅”著，《中國青少年體質(zhì)健康行為調(diào)查》顯示，在休息和節(jié)假日的空閑時間，學(xué)生最喜歡做的三件事為：上網(wǎng)聊天和游戲、聽音樂學(xué)唱歌、看電視。

　　“英國著名的伊頓公學(xué)有一個宗旨運(yùn)動第一，學(xué)習(xí)第二。因為他們認(rèn)為，體育的本質(zhì)是人格的教育�！敝袊�青少年研究中心副主任孫云曉說，“在許多發(fā)達(dá)國家，中小學(xué)生每天都有體育課，而我國少年兒童鍛煉明顯不足，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)令人憂慮�！苯衲耆珖�青少年健康人格工程啟動時，發(fā)布了一份由中國人口宣教中心所做的調(diào)研報告。報告顯示，55.5%的高中生表示，與父母以外的其他人交往時有問題。談及原因，一是不太知道如何與陌生人交往，二是覺得自己的性格不適合跟別人打交道。超過八成的大學(xué)生有孤單感。報告顯示，導(dǎo)致高中生和大學(xué)生不自信的主要因素發(fā)生了變化，學(xué)習(xí)不再是主要因素，更多是人際交往能力。

　　內(nèi)外環(huán)境皆在變孩子也變“宅”

　　于東輝指出，目前孩子大多是獨生子女，家里通常只有一個小孩，常年習(xí)慣于與大人交流，再加上較為自我，往往居住在小區(qū)里面，許多小孩子也習(xí)慣互不往來，這是導(dǎo)致孩子喜歡“宅”在家里的外因。其他的外界因素也很多，比如父母都在忙工作，和孩子的交流很淺，通常就是問問考得好不好，錢夠不夠花，無法接近孩子的內(nèi)心。父母的不理解讓他們感到孤獨。此外，隨著科技發(fā)展，很多青少年尤其是大學(xué)生過度依賴現(xiàn)代通訊方式，習(xí)慣于上網(wǎng)聊天、發(fā)手機(jī)短信等方式交流，面對面的直接交流相對減少。這也容易導(dǎo)致人與人之間的信任感降低，產(chǎn)生孤獨感，進(jìn)而影響人際關(guān)系。

　　內(nèi)因則來源于青少年發(fā)育中一種常見的階段性的“閉鎖心理”。隨著獨立意識的增長，青少年正處于走向成熟的過渡時期，他們覺得自己長大了，想擺脫對成人的依賴和追隨，但常常把握不好度，以至于出現(xiàn)和家長或外界對立的姿態(tài)。第二，青少年自我意識增強(qiáng)，產(chǎn)生了許多獨特的想法，但他們往往在心中筑起一道墻鎖住秘密，并不愿意和別人分享，就會導(dǎo)致他們?nèi)狈ε笥选?/P>

　　還有一種觀點則認(rèn)為孩子變“宅”的根源在于重智育、輕體育的認(rèn)識誤區(qū)，升學(xué)考試的沉重壓力，使體育鍛煉被邊緣化。孫云曉指出，環(huán)顧周遭，我們常聽到很多父母、教師這樣告誡孩子：“只要你把學(xué)習(xí)搞好，別的什么都不用你管�！蓖�子成龍的家長們受“不要輸在起跑線上”等觀念的影響，從孩子上幼兒園開始，就熱衷于給他們報各類興趣班，這些興趣班多是繪畫、英語(論壇)、鋼琴、奧數(shù)等坐著不動的活動。孩子們上學(xué)后，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)加重，運(yùn)動時間更少了，“喜靜不喜動”漸漸成為一種習(xí)慣。

　　專家建議：

　　于東輝建議，好玩可以說是讓孩子走出家門的法寶。要想達(dá)到好玩的效果，需要滿足兩個條件，其一是尋找到合適的小伙伴;其二是玩的項目要有趣。所以，家長要想孩子外出，有如下幾條建議：

　　一、對于家長來說，陪同孩子一起玩，可以說是非常正常自然的事情，但對于孩子來說，與父母一起玩以外，其實更希望選擇與同伴一起玩。所以，家長要想將孩子拉出家門時，最好能在設(shè)計好節(jié)目之外，也能為孩子找好玩伴。

　　二、家長最好能將外出活動定成習(xí)慣，例如星期日是外出活動日，或者晚上七點鐘是外出散步時刻，這樣時間一到，孩子就習(xí)慣外出。

　　三、家長要多鼓勵孩子與居住小區(qū)附近的小朋友做伙伴，學(xué)習(xí)主動與對方交流溝通，如果大人在家的情況下，還可以相互串門，變一個人在家玩為多人一起玩。

　　四、家人要尊重孩子的選擇，當(dāng)孩子不愿意出去玩的情況下，不要強(qiáng)迫孩子去做某件事情，這樣的話，也會影響孩子玩的心情。

　　五、改變孩子從改變父母做起，愛運(yùn)動的父母是孩子的榜樣，每天堅持和孩子運(yùn)動1小時。兒童運(yùn)動要雜不要專，要抱著游戲的心態(tài)，多玩一些花樣，如輪滑、打籃球、踢足球、跳繩、跑步等，選擇他們感興趣的體育項目。

　　六、給孩子報課外班應(yīng)首選體育類，讓身體好成為教育的起點。