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　　我們都希望可以自然而然地獲得“注意力”，快樂(lè)而輕松地掌握學(xué)習(xí)技巧。但事實(shí)上，寶寶真的很容易被周?chē)�的事物吸引，從而分心、走神�?/p>

　　寶寶們生命的第一年，是專(zhuān)注力形成的關(guān)鍵時(shí)期。下面7招可以幫助他們習(xí)得長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注力。

　　01.減少娛樂(lè)和刺激

　　如果給嬰兒的娛樂(lè)過(guò)多的話，他們?nèi)菀讜?huì)一直期待娛樂(lè)活動(dòng)，而不愿意去做日常的事情，如去關(guān)注周?chē)�的事物。刺激過(guò)多，孩子容易過(guò)度興奮，家長(zhǎng)為了應(yīng)付這樣的寶寶，也容易精疲力盡。

　　事實(shí)上，嬰兒被他們的身體移動(dòng)的方式、光線、聲音、氣味、角角落落所吸引，而這些在我們大人看來(lái)，是理所當(dāng)然的景象。他們需要不被打擾的時(shí)間來(lái)體驗(yàn)并理解這些。

　　02.2歲前盡量不要看電視/視頻

　　電視和視頻對(duì)孩子注意力的發(fā)展影響最為巨大，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)幫孩子積極地調(diào)節(jié)注意力，而是吸引并過(guò)度占據(jù)孩子的注意力。

　　想象一下餐廳里電視屏幕的強(qiáng)大吸引力吧，可能你旁邊坐著世界上最迷人的人，而你的眼睛卻牢牢地盯著電視。

　　03.一個(gè)安全、舒適的“好”地方

　　為了延長(zhǎng)注意力集中的時(shí)間，寶寶必須有一個(gè)安全的地方。

　　可以從一個(gè)搖籃或嬰兒床開(kāi)始，隨著寶寶的成長(zhǎng)，這個(gè)地方可以是玩游戲的圍欄里，最后擴(kuò)大為一個(gè)封閉或有門(mén)控的游戲區(qū)域。

　　寶寶需要一個(gè)放松的環(huán)境，才能夠鍛煉注意力(延長(zhǎng)專(zhuān)注時(shí)間)，有過(guò)大物件，或存在對(duì)孩子不安全物品的地方，都不是最佳地點(diǎn)。

　　父母因?yàn)榫o張寶寶的安全，總是說(shuō)“不要?jiǎng)舆@個(gè)”、“不要碰那個(gè)”，會(huì)讓孩子分心，不能長(zhǎng)時(shí)間地玩耍。

　　04.簡(jiǎn)單、開(kāi)放式的玩具和物品

　　除非被打斷了，否則嬰兒很喜歡檢查小物件上的每一個(gè)細(xì)節(jié)，如布餐巾上的圖案，然后還對(duì)餐巾進(jìn)行實(shí)驗(yàn)：

　　拿著揮來(lái)?yè)]去、啃它、把它蓋在臉上、把它揉成球……

　　孩子對(duì)無(wú)法理解的物體(如搖鈴和其他神秘的會(huì)發(fā)聲的玩具)，或只有單功能，且只能被動(dòng)地聽(tīng)和看的玩具(音樂(lè)手機(jī)或發(fā)條玩具)，他們很容易被過(guò)度刺激到或覺(jué)得厭倦。

　　這些玩具跟電視和視頻類(lèi)似，可以短暫地抓住孩子的注意力，但卻不會(huì)加強(qiáng)他主動(dòng)關(guān)注和調(diào)查的能力。

　　05.觀察，但不要打斷

　　觀察寶寶如何消磨時(shí)間，會(huì)讓我們認(rèn)識(shí)到，原來(lái)他們不只是躺在那里，而是真的在做事情的。

　　做的事情可能是盯著窗戶看、盯著吊扇看、或者是去抓陽(yáng)光下的灰塵顆粒。

　　每當(dāng)我們打斷寶寶的沉思時(shí)，我們都是在阻止他集中注意力。

　　當(dāng)我們觀察時(shí)，我們就可以看到哪個(gè)點(diǎn)是可以打斷的，比如寶寶把他的目光從手里捏著的浮球上移開(kāi)，轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)看我們的時(shí)候，這就是一個(gè)可以打斷的時(shí)間。

　　這個(gè)時(shí)候，我們就可以把他抱起來(lái)?yè)Q尿布了，且不會(huì)轉(zhuǎn)移他的注意力，也不干擾他的思路。

　　06.把選擇權(quán)交給寶寶

　　說(shuō)一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)：相比我們選擇的東西，孩子對(duì)自己選擇的東西更感興趣。

　　因此，不去指揮他選擇某項(xiàng)活動(dòng)(學(xué)習(xí)游戲、拼圖或知識(shí)卡)，而是允許寶寶選擇在游戲環(huán)境中做什么，可以更好地吸引他的興趣、關(guān)注和集中注意力。

　　有大量機(jī)會(huì)自己選擇活動(dòng)，以在較長(zhǎng)的時(shí)間里保持專(zhuān)注力的兒童，更能在以后成人規(guī)定的活動(dòng)情境中(如學(xué)校)保持注意力。

　　07.不要鼓勵(lì)分心

　　人們經(jīng)常拿玩具來(lái)吸引換尿布的寶寶，以求速戰(zhàn)速?zèng)Q。但這其實(shí)是在鍛練寶寶不要集中注意力。

　　換尿布、洗澡和吃飯對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)并不是沉悶、不舒服的事情。

　　嬰兒對(duì)生活的各個(gè)方面都感興趣。他們希望參與和自己有關(guān)的每個(gè)步驟中，并希望人們支持他更多地參與進(jìn)來(lái)。

　　對(duì)物體或情境進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間地深入探索、尋求更深入理解的能力，可以像肌肉一樣得到鍛煉和強(qiáng)化。

　　關(guān)注力就是力量。長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)注，對(duì)于創(chuàng)造性、運(yùn)動(dòng)性和學(xué)術(shù)成就至關(guān)重要。聚精會(huì)神的聆聽(tīng)者是最好的朋友、配偶和家長(zhǎng)。

　　所以，下次你先悄悄地觀察一下寶寶后，再說(shuō)“嗨”吧?