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怎么解決入園分離焦慮的問題，因?yàn)橄聜�(gè)月孩子就要入園了，很多爸媽表示自己的擔(dān)心：“小不點(diǎn)兒從沒離開過家，他能順利適應(yīng)新環(huán)境嗎？”“以前都是我們哄著午睡的，入園以后他能自己乖乖睡覺嗎？”言語中盡顯擔(dān)憂，下面看看美國資深幼教教你最有效的方法！

“入園”是個(gè)令不少父母頭疼的話題，之前孩子每天都有家人照料，這次要徹底脫離家人的懷抱一整天，有不少孩子開始不適應(yīng)：

有的從起床就開始哭，哭哭啼啼一路，到幼兒園繼續(xù)撕心裂肺、難舍難分；

有的雖然上了幾個(gè)月的幼兒園，卻還沒有對(duì)老師和同學(xué)建立起信任感，不敢和他們說話、做游戲......

父母是看在眼里，疼在心里。

離幼兒園開學(xué)越來越近，父母究竟能做些什么才能讓孩子平穩(wěn)過渡？

今天想從兩個(gè)方面來聊這個(gè)話題：

一、“分離焦慮”出現(xiàn)的普遍年齡和原因；

為什么孩子出現(xiàn)的”癥狀“和書里講的不一樣？

“分離焦慮”其實(shí)說明了孩子心理發(fā)展的進(jìn)步

該如何緩解你的焦慮？

開學(xué)前，剛開學(xué)，以及上學(xué)中，情況不同方法不同，讓我們來分三步走

一“分離焦慮”的年齡及原因

大部分的父母應(yīng)該都聽說過這個(gè)詞，今天我來給大家再做一些解釋�！胺蛛x焦慮”確實(shí)是每個(gè)孩子都會(huì)經(jīng)歷的階段。如果按照美國的數(shù)據(jù)，一個(gè)孩子大概在9個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)分離焦慮，12個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)峰值，到了2歲左右應(yīng)該就自然消失了。

有一位媽媽曾經(jīng)就拿著這個(gè)數(shù)據(jù)來問我，如果按照這個(gè)推斷，我孩子上幼兒園都快3歲了不應(yīng)該出現(xiàn)“分離焦慮”�。繛槭裁此�還會(huì)哭得那么嚴(yán)重呢？

我來解釋一下“現(xiàn)實(shí)”和“書本”里的不同：

①國內(nèi)“母子分離”較晚

美國的“幼兒園”孩子可入學(xué)年齡是6周。我上班的Bright Horizons就真的出現(xiàn)過剛過6周，媽媽就把孩子送來的。因此，媽媽很早就和孩子有過“分離”經(jīng)歷，這就不難解釋為什么孩子“焦慮”的年齡也會(huì)出現(xiàn)得比較早。

而在中國，大部分孩子3歲之前都是家里人帶著，真正意義上和家人徹底“分開”的經(jīng)歷并不多，因此孩子“分離焦慮”的年齡也勢(shì)必會(huì)比美國晚。

②“分離焦慮”源于孩子不理解“客體永存性”

世界著名的兒童心理學(xué)家皮亞杰是第一個(gè)提出“客體永存性”觀點(diǎn)的人，他發(fā)現(xiàn)孩子并不是一出生就理解一個(gè)東西可以“客觀存在”。

比如你給一個(gè)1歲多的孩子一個(gè)小球，他會(huì)非常開心地玩�？墒悄阃蝗荒靡粔K布遮住球，這孩子就開始大哭。

在他的視角里，如果一件東西“看不見”就代表“消失了”。同樣的，如果孩子與你分開，他就看不見你了，他會(huì)害怕你再也不出現(xiàn)了，因此就會(huì)大哭大鬧。

不過我們換一個(gè)角度講看，“分離焦慮”也是孩子“警覺”的表現(xiàn)。如果孩子在離開你的時(shí)候一點(diǎn)反應(yīng)都沒有，反而需要父母反思，之前的互動(dòng)關(guān)系是否出現(xiàn)了問題？

如何緩解孩子的“分離焦慮”

現(xiàn)在我們搞明白原因了，那么父母究竟能做一些什么呢？

①開學(xué)前，“躲貓貓”和“游戲療法”，讓孩子理解“分離和重聚”。

其實(shí)孩子焦慮最主要原因是他擔(dān)心“爸爸媽媽不來接我了，把我扔在這個(gè)陌生的地方了�！蹦敲闯煤⒆舆�沒去幼兒園，父母就應(yīng)該要讓孩子充分相信，爸爸媽媽就算暫時(shí)“看不見”，之后肯定還會(huì)出現(xiàn)的。那究竟怎么做呢？

▲方法一：玩躲貓貓

這個(gè)我們大多數(shù)人都玩過，你可以讓孩子躲起來，然后你去找他。并且你可以適當(dāng)人為控制把時(shí)間變長一些，在找的過程中不停地說，“我一定會(huì)找到你的！不管你躲在哪里，媽媽都會(huì)找到你！”找到之后，給他一個(gè)大大的擁抱。這個(gè)過程是讓孩子熟悉“分離”，并且讓他相信，就算看不到媽媽，媽媽還是會(huì)與他“重聚”的。

▲方法二：用毛絨玩具和孩子演“幼兒園的故事”

專業(yè)的說法叫做“Play Therapy” (游戲療法)，主要是通過“過家家”的方式讓孩子熟悉分離之后可能產(chǎn)生的“感受”。

比如媽媽可以拿著一個(gè)孩子最喜歡的毛絨玩具，告訴孩子，“今天小熊寶寶要離開媽媽去幼兒園了，你覺得小熊寶寶是高興？害怕？還是有些擔(dān)心呢？”

根據(jù)孩子的選擇你可以接著往下編故事。

比如你可以說，“小熊寶寶有一些害怕，小熊媽看到小熊有些害怕，馬上給他一個(gè)暖暖的擁抱，并且告訴小熊，沒關(guān)系，媽媽第一天上學(xué)的時(shí)候也很緊張。上學(xué)會(huì)發(fā)生很多有趣的事情！媽媽放學(xué)的時(shí)候會(huì)來接你的！”

之后的內(nèi)容你可以隨意地補(bǔ)充，比如預(yù)設(shè)一些孩子進(jìn)入幼兒園可能出現(xiàn)的場(chǎng)景：中午吃飯，睡覺等等，讓孩子也提前知道幼兒園的一天到底是什么樣的。

最關(guān)鍵是父母不要忘記“重聚”的過程。媽媽可以說，“放學(xué)了！小熊媽媽早早就等在學(xué)校的門口，小熊寶寶看到小熊媽媽一下就跑了過去。你猜猜小熊寶寶這時(shí)候是開心還是難過呀？小熊寶寶會(huì)和媽媽說些什么？”

完整展示過一遍故事之后，你就可以等待孩子天馬行空的想象了，讓孩子自己玩，你假裝是聽眾。

中間每一次情節(jié)都不一定需要一樣，關(guān)鍵是要讓孩子理解在幼兒園一天可能出現(xiàn)哪些事情，心情是什么樣子的，以及最終與媽媽一定會(huì)“重聚”就可以了。

開學(xué)前能做到這些就很不錯(cuò)了，但是有一件事情你要知道，就算你準(zhǔn)備再充分，孩子開始幾天肯定是會(huì)哭鬧的，你心情也肯定不太好。那么，等開會(huì)以后，你又能做些什么呢？

②剛開學(xué)，父母需要做一件事：“安全感”授權(quán)

這是我自己發(fā)明的詞。孩子在與媽媽分開之前，和媽媽有最強(qiáng)的“依戀關(guān)系”。如果平時(shí)你是全職帶孩子的，那么孩子與你分開時(shí)，一定會(huì)有不小的情緒波動(dòng)。這時(shí)候媽媽對(duì)于這個(gè)新環(huán)境的態(tài)度，以及老師的態(tài)度就顯得非常重要。

只有當(dāng)孩子最信任的媽媽把“安全感”授權(quán)給幼兒園環(huán)境或者老師，孩子才會(huì)慢慢愛上這里。

▲父母可以幫孩子找“熟悉感”

第一天送孩子去幼兒園，一般都會(huì)跟老師做些溝通，如果你的態(tài)度是輕松自信的，就相當(dāng)于給了孩子一個(gè)暗示：媽媽和老師關(guān)系不錯(cuò)，這個(gè)成人也許可以信任。

光做到這點(diǎn)還不夠，你還可幫孩子對(duì)新環(huán)境產(chǎn)生“熟悉感”。比如你可以和孩子說，“剛剛李老師說那個(gè)構(gòu)建區(qū)有很多軟積木，你去看看是不是和家里的很像？你在家最喜歡玩這個(gè)了。媽媽覺得你一定會(huì)愛上這里的。”有兩樣?xùn)|西很容易找到和家里重樣的，第一個(gè)是玩具第二個(gè)就是繪本。當(dāng)你找到之后，就大方地和孩子說出來，表示出你對(duì)于這個(gè)環(huán)境還有老師的信任。

▲再見的方式“獨(dú)特”而不“拖沓”

因?yàn)榻?jīng)歷過很多孩子與媽媽告別的場(chǎng)景，我先說兩種特別不太可取的告別方式，這樣做會(huì)讓孩子對(duì)老師和環(huán)境都失去信任：

誤 區(qū) 一

? 直接把孩子塞給老師，不做任何交流。

這種做法會(huì)讓孩子對(duì)媽媽，老師還有環(huán)境都有強(qiáng)烈的“不信任感”。

家長一定要和孩子、老師有一些溝通，至少語言上要讓孩子感受到這個(gè)地方是OK的，不是一個(gè)不安全的地方，這里的人我也是可以相信的。即使在你再見之后，孩子還是哇哇大哭，但是至少他會(huì)慢慢對(duì)這個(gè)地方產(chǎn)生信任感。

誤 區(qū) 二

? 一直陪著孩子，久久不離去。就算離去，也躲在門口悄悄看，只要一聽到孩子哭聲就又沖出來抱孩子。

這樣做，孩子對(duì)媽媽倒是不會(huì)失去信任，但是會(huì)讓他對(duì)環(huán)境，和環(huán)境里的其他人失去信心。

如果孩子一哭，媽媽就出現(xiàn)，孩子會(huì)對(duì)媽媽是否真的會(huì)“離開”抱有僥幸心理，并且孩子會(huì)反復(fù)嘗試用哭泣召回媽媽。孩子的注意力也完全集中在如何吸引媽媽出現(xiàn)上，而不會(huì)慢慢地過渡到自己的活動(dòng)中去。這對(duì)孩子的情緒過渡是非常不利的。

這也不行，那也不行，究竟父母該怎么做？

如果你想讓孩子相信幼兒園是一個(gè)安全的地方，首先你得表現(xiàn)出來你的態(tài)度。你可以想一個(gè)獨(dú)特的告別方式。

比如我看到過一個(gè)美國爸爸會(huì)讓孩子在自己身上吹一口仙氣，然后自己轉(zhuǎn)著圈離開教室。孩子會(huì)被逗得咯咯直笑。我還見過一個(gè)媽媽會(huì)親吻一下孩子的手背，并且自己在孩子手里畫上一顆愛心，讓孩子在她手里也畫上一顆，然后告訴孩子，“這樣我們就在彼此心里了！”

無論是什么方式，離開還是需要一定的“儀式感”的。并且堅(jiān)定地告訴孩子，放學(xué)會(huì)由誰來準(zhǔn)時(shí)接他。

說完這些信息之后，父母就可以大方地離開了。如果這個(gè)時(shí)候孩子哭鬧，追出來，你可以重復(fù)告訴他“媽媽放學(xué)就會(huì)來接你的！”或者告訴孩子，“你可以抱一抱我，媽媽放學(xué)就會(huì)來接你。就像我們家里玩游戲的時(shí)候那樣，小熊寶寶抱完媽媽心里就好受一點(diǎn)了，放學(xué)的時(shí)候你也像小熊一樣給媽媽講講在幼兒園發(fā)生的事情，怎么樣？“

抱完孩子你可以多提醒，“班里有好多咱家沒有的小汽車呢，快去和別的小朋友一起玩吧，再見！”在那之后，無論發(fā)生什么，都請(qǐng)離開教室。雖然你的心里肯定還是充滿了擔(dān)心的，你可以過1個(gè)小時(shí)再給老師打電話問詢孩子的情況。

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，只要是父母送孩子的時(shí)候表現(xiàn)出非常信任老師和幼兒園的，一般15分鐘之后，孩子就會(huì)自己玩開了。

也許有父母會(huì)說，這些我都做了呀，可是我們家孩子剛開學(xué)還是很焦慮；還有些父母擔(dān)心，上幼兒園的3年里，孩子還會(huì)經(jīng)歷很多情緒波動(dòng)，比如換老師了，升班了。有沒有什么更加通用可行，解決焦慮的辦法？

③上幼兒園期間，“社交故事”是幫助孩子適應(yīng)變化的“萬精油”

“Social Story ”（社會(huì)故事）是我個(gè)人非常喜歡的辦法，這個(gè)方法最早是在1994年由美國專門研究自閉癥孩子的專家Carol Gray提出的，目前已經(jīng)使用了超過20個(gè)年頭了。我個(gè)人覺得這方法不只是對(duì)自閉癥孩子有效，對(duì)于普通孩子適應(yīng)新環(huán)境中的變化也特別有效。