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●長期與父母同床睡覺，影響孩子健康成長，可使其缺乏獨立性、過分依賴父母，滋生戀母或戀父情結(jié)，甚至造成性格或心理缺陷

●孩子與大人不能分床、分房睡覺，往往緣于媽媽對孩子難分難舍

孩子長大了，應(yīng)當(dāng)分床甚至分房睡覺了。然而何時分開比較好？這問題看似很小，卻讓很多父母討論不休，傷透腦筋。采訪中發(fā)現(xiàn)，不少孩子遲遲不敢一個人睡覺，甚至有的上了初中還沒有跟父母分開睡。然而，大多數(shù)父母對此頗不以為然：“這還算個事？上小學(xué)前分開不就得了！”“現(xiàn)在孩子還小呢，睡覺不挨著我他根本睡不著，而且我也不放心，夜里蹬被子著涼了怎么辦？還是等大點再說吧！”……調(diào)查表明，很多在五六歲甚至年齡更大還要和雙親同床睡覺的孩子，其日后往往依賴感重、缺乏安全感和自主意識。專家指出，這種問題的產(chǎn)生，多是由于父母在孩子養(yǎng)成睡眠習(xí)慣的年齡段，未能及時幫助他們調(diào)整而導(dǎo)致的。孩子獨立睡眠的良好習(xí)慣應(yīng)盡早培養(yǎng)，年齡越小效果越好。

分不開

多因母親態(tài)度

樂樂5歲了，但樂樂媽還不同意和兒子分床睡。她的原因很多：“我兒子一直都是跟著我睡覺，要是睡覺的時候他抓不著我的胳膊，就會哭。再說現(xiàn)在有時天很熱，家里晚上都開著窗戶或空調(diào)，他一個人睡我怕他踢被子著涼，還是等大一點再說吧�！逼鋵嵾�有一個重要原因：她是32歲才當(dāng)上母親的，認(rèn)為能夠時刻陪著孩子是一種幸福，等以后兒子長大了，想陪他恐怕都沒有機會了。要被趕到小床去睡的爸爸“憤憤不平”地對兒子說：“你都這么大了，為什么還要跟媽媽睡啊？自己睡一個床多舒服！”已經(jīng)習(xí)慣了入睡時有媽媽陪伴的樂樂同樣極不情愿地擺出了許多理由：“我害怕好黑好黑的夜！”“沒有媽媽在我身邊，我睡不著！”“我半夜里會被妖怪吃掉的！”……甚至使出了拼命哭鬧的“殺手锏”，誰勸都沒有用。于是，一次又一次地，媽媽心軟了，爺爺奶奶心動了，孤軍作戰(zhàn)的爸爸也只好舉起了白旗。到目前為止，樂樂還牢牢堅守著媽媽被窩旁那塊屬于自己的“根據(jù)地”。

天津市婦女兒童保健中心兒童發(fā)展中心主任趙蓓副主任醫(yī)師對此表示，孩子“戀上”父母的床，很多時候是媽媽的錯。就像樂樂這種情況，他之所以能長期“霸占”大床，是因為樂樂媽主觀上不愿意與兒子分床。很多媽媽，尤其大齡得子者和單親媽媽都容易這樣，認(rèn)為與孩子同睡能使母子在身體和感情上更親近，并能減輕夜間育兒的麻煩和孩子的恐懼。另外還有許多年輕父母，與孩子分床睡的最大障礙就在于對孩子不放心，總擔(dān)心分床后孩子會蹬被子著涼、被毯子蒙住頭不能呼吸、摔下床等等。而孩子只要跟媽媽一起睡形成了習(xí)慣，自然也就很難自動回自己小床上去睡了。

趙蓓說，睡眠方式其實是由孩子的個性特點、父母的養(yǎng)育方式和價值觀等多方面因素決定的。客觀地說，上述家長的想法并沒有錯，但家長對孩子的愛應(yīng)當(dāng)是一種理性的愛，這種愛應(yīng)首先建立在對孩子成長有利的基礎(chǔ)上。孩子與成人一起睡，不利雙方吸入新鮮空氣，很可能互相打擾彼此的睡眠，不利于形成良好睡眠和衛(wèi)生習(xí)慣，也不利于保障睡眠質(zhì)量和時間。長時間與父母同床睡覺，還會影響孩子健康成長，可導(dǎo)致其缺乏獨立性、過分依賴父母，影響其正確性別意識的形成，甚至造成性格或心理上的缺陷。

樂樂媽媽們的當(dāng)務(wù)之急，是要努力擺脫心理上對孩子的依戀，并清醒認(rèn)識到自己對孩子溺愛的危害性，豐富自己生活內(nèi)容，適當(dāng)對孩子放手，應(yīng)注重培養(yǎng)孩子具備足夠的安全感、自信心和獨立自主的感覺。孩子獨立睡覺就是自然而然的事了。只要父母態(tài)度溫和而堅定地堅持同樣的做法，不出爾反爾，孩子完全能夠適應(yīng)新的睡眠方式。此外，分開睡覺時，父母不舍是人之常情，尤其對孩子有依戀情結(jié)的媽媽剛開始與孩子分床時失落情緒難免突出，對此家長應(yīng)努力控制、盡快調(diào)整，必要時可向兒童專業(yè)心理醫(yī)生尋求幫助。

分床睡

宜從嬰兒期開始

“培養(yǎng)孩子的獨立睡眠習(xí)慣應(yīng)盡早開始，至少到五六歲(上幼兒園大班)時要自己睡一個屋。”趙蓓建議，嬰兒出生后，就應(yīng)該與父母分床睡，因為寶寶在嬰兒時期還沒有形成自己的習(xí)慣，此時開始培養(yǎng)習(xí)慣比較容易。在嬰兒時期分床時，可以將寶寶的小床放在父母的大床旁邊，讓寶寶聽見父母熟悉的聲音，讓他知道父母就在附近，這樣不僅便于父母照顧孩子，也能帶給寶寶安全感，使其樂于單獨睡自己的小床。

培養(yǎng)孩子獨自入睡習(xí)慣時，要“狠心”一點，不要孩子一有風(fēng)吹草動就急忙抱起哄、拍、喂奶，從而不利于寶寶入睡。孩子出現(xiàn)小的哭鬧、不安時，大人可以給寶寶輕輕的安撫，讓他感到安全，哭鬧一會也就睡過去了。父母們可以在白天加大寶寶的活動量，晚上避免激烈興奮的刺激，從而使寶寶產(chǎn)生睡意。同時還可引導(dǎo)寶寶聽故事或欣賞舒緩的音樂，起到平靜心理、催眠的作用。此外，從嬰兒時期就培養(yǎng)起孩子規(guī)律的睡眠時間，也可以幫助嬰幼兒減少睡前哭鬧或因精力過于充沛而無法入睡等情況發(fā)生。在可以順利地獨立入睡以后，父母們就可以嘗試與孩子分房而睡了。

關(guān)于安全問題，趙蓓說，只要家長們準(zhǔn)備充分，一些擔(dān)心是完全可以避免的。比如通過讓孩子睡睡袋、在被子上縫上背帶等防止孩子半夜蹬被而著涼；通過在床上加護欄、降低床的高度等防止孩子跌下床摔傷；通過安慰、說明道理等方式避免或消除孩子有受冷落或受委屈的感覺；培養(yǎng)孩子學(xué)會開關(guān)燈等一些必要的生活技能。如果家長實在不放心，還可以夜里經(jīng)常起床看看孩子。分房睡時，可以將房間布置得溫馨些，里面放入孩子喜歡的玩具等常用物品，使孩子恐懼感漸漸消失，轉(zhuǎn)而喜歡這個環(huán)境。孩子入睡前父母可多陪他一會兒，讓其感到雖然和爸爸媽媽分開了房間，但是爸爸媽媽始終是關(guān)心、呵護他的，這也有利于孩子放松地獨自安靜入睡。