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　 眾所周知，注意力不集中，是學(xué)習(xí)不好的首因。良好的注意力會(huì)提高我們工作與學(xué)習(xí)的效率。難怪，法國(guó)生物學(xué)家喬治?居維葉說(shuō)：“天才，首先是注意力�！�
　　
　　專注力是一切學(xué)習(xí)的開(kāi)始，是寶寶最基本的適應(yīng)環(huán)境的能力。也正因如此，爸爸媽媽們也特別注意寶寶從小的“專注力”培養(yǎng)。現(xiàn)據(jù)花園寶寶早教中心，在培養(yǎng)寶寶專注力方面的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，將其相關(guān)分享給爸爸媽媽們。
　　
量身定制：不同發(fā)展敏感期配合不同訓(xùn)練
　　
　　據(jù)研究顯示，月齡越小，注意力集中的時(shí)間越短。一般5~6個(gè)月大的孩子對(duì)某件事情的專注只能維持幾秒鐘；1歲半的孩子對(duì)靜止的事物集中力較差，對(duì)有興趣事物只能注意5~8分鐘；2歲左右的寶寶平均能持續(xù)10~12分鐘；到2歲半的時(shí)候可能延長(zhǎng)12~15分鐘。
　　
　　爸爸媽媽應(yīng)該配合寶寶不同發(fā)展的敏感期，有意識(shí)、有選擇地訓(xùn)練寶寶專注力，根據(jù)不同年齡段量身定制不同的訓(xùn)練方法和內(nèi)容：
　　
　　2~4歲：寶寶開(kāi)始關(guān)心環(huán)境和作息的次序性，這時(shí)爸爸媽媽可以引導(dǎo)寶寶做一些力所能及的家務(wù)，如疊衣服、端茶、打掃客廳。2~6歲左右的寶寶會(huì)有更敏銳的感官能力，比如社交禮儀方面，爸爸媽媽要以身作則，遇到熟人要打招呼，即使每天見(jiàn)面的家人也要打招呼，比如：“媽！我下班回來(lái)了。”、“爸爸，您起床了！”寶寶這個(gè)年齡，模仿能力特別強(qiáng)，會(huì)被大人的言行舉止耳濡目染的。
　　
　　而3歲半~4歲半的寶寶可以鍛煉他們“寫字”能力，在前期可以通過(guò)描摹及一些細(xì)微的精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練打基礎(chǔ)。4歲半~5歲半是“閱讀”的關(guān)鍵期，爸爸媽媽可以陪伴孩子一起讀讀故事，并且可以讓寶寶自己重復(fù)故事的內(nèi)容，再講給爺爺奶奶聽(tīng)。

對(duì)癥下藥：了解影響注意力四大因素 發(fā)現(xiàn)渙散緣由
　　
　　一、先天氣質(zhì)：說(shuō)白了就是遺傳的氣質(zhì)，但這種氣質(zhì)后天是可以改善的。它包括活動(dòng)量、反應(yīng)強(qiáng)度、堅(jiān)持度或注意力持續(xù)度、需要照顧的程度、情緒質(zhì)量、適應(yīng)改變的能力、生活的規(guī)律性等；
　　
　　二、神經(jīng)發(fā)展：此類因素屬于腦神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)中化學(xué)因素不平衡，腦部網(wǎng)狀刺激系統(tǒng)無(wú)法節(jié)制腦部神經(jīng)的警覺(jué)和興奮，所導(dǎo)致的；腦部功能失調(diào)，腦部發(fā)展未成熟。
　　
　　三、生活環(huán)境：一方面是出生前的環(huán)境影響：媽媽在懷孕期間濫用煙酒、孕期壓力過(guò)大、情緒不穩(wěn)；空氣和水污染、鉛及多氯聯(lián)苯等毒素，都是造成注意力缺陷過(guò)動(dòng)癥的危險(xiǎn)因子；另一方面是出生后的環(huán)境影響：寶寶從小就缺少人陪伴，使經(jīng)驗(yàn)受到剝奪，注意力與維持的能力相對(duì)的會(huì)比較弱，不過(guò)這類因素所導(dǎo)致的注意力不集中是可以彌補(bǔ)的，只要家長(zhǎng)多給予寶寶機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)，定能幫寶寶迎頭趕上。
　　
　　四、教養(yǎng)方式：父母若在教養(yǎng)方面沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)與原則，會(huì)使寶寶無(wú)所適從，強(qiáng)化寶寶過(guò)動(dòng)的情況，變成惡性循環(huán)。尤其在隔代教養(yǎng)中，獨(dú)生子女有些情況：寶寶可能一周在爺爺奶奶家生活，另一周在外公外婆家生活，而爺爺奶奶的教養(yǎng)方式和外公外婆的可能有天壤之別，這樣就會(huì)讓寶寶無(wú)所適從，進(jìn)而產(chǎn)生不確定性、不安全感。
　　
習(xí)慣成自然：10大“妙方” 養(yǎng)育超強(qiáng)專注力寶寶
　　
　　1、讓寶寶有充足的睡眠：每天讓寶寶睡足9~10小時(shí)（至少要保證睡眠9個(gè)小時(shí)），才能使大腦隔天有充足的能量，充分休息后的大腦的作用力是完全無(wú)礙的；
　　
　　2、讓寶寶有健康的身體：鼓勵(lì)寶寶多運(yùn)動(dòng)(尤其是戶外活動(dòng)：諸如蕩秋千、溜滑梯等)；健康的飲食也很重要，但要避免像可樂(lè)、薯?xiàng)l等垃圾食物，盡管這些是寶寶的最愛(ài)；
　　
　　3、利用寶寶的好奇心，適時(shí)的引導(dǎo)：興趣是最好的老師，當(dāng)寶寶對(duì)周圍環(huán)境產(chǎn)生興趣時(shí)，可以一邊引導(dǎo)一邊和寶寶討論這些觀察物，這樣能幫助寶寶養(yǎng)成對(duì)事物專注、觀察及思考等能力，使他日后會(huì)將這種專注的觀察力應(yīng)用學(xué)習(xí)等事物上；
　　
　　4、規(guī)律的進(jìn)行靜態(tài)活動(dòng)：每天花小段時(shí)間，抱著寶寶坐在小桌子前玩玩具、念故事書，或是帶他翻翻書，剛開(kāi)始可以從寶寶較有興趣的聲光效果玩具著手，如小積木、大圖案的厚紙板或布書、按鍵聲光玩具、車子玩偶。如果寶寶的“專注力”持續(xù)的時(shí)間很短，別強(qiáng)迫寶寶，只要再慢慢引導(dǎo)延長(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間即可；
　　
　　5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：要讓寶寶養(yǎng)成“一次做一件事”。例如：吃飯。務(wù)必要求寶寶先做好一件事才能去做下一件事。例如：玩具使用完歸位。
　　
　　6、明確活動(dòng)目的，自覺(jué)集中注意力：讓寶寶對(duì)活動(dòng)的目的意義理解深刻，寶寶在活動(dòng)過(guò)程中就會(huì)注意力更集中，注意持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，訓(xùn)練寶寶帶著目的去自覺(jué)地集中和轉(zhuǎn)移注意力，有目的地引導(dǎo)嬰幼兒學(xué)會(huì)有意注意，可讓他逐步養(yǎng)成圍繞目標(biāo)、自覺(jué)集中注意力的習(xí)慣。例如：?jiǎn)枌殞殹皨寢尩囊路�哪兒去了”、“桌上的玩具少了沒(méi)有”等等；
　　
　　7、讓寶寶有安靜、沉淀的時(shí)光：每天別把寶寶時(shí)間塞滿，寶寶疲于奔命。沒(méi)有空白的時(shí)間，就沒(méi)有主動(dòng)的時(shí)間，每天“塞滿滿”不可能有思考；
　　
　　8、創(chuàng)造良好的環(huán)境以避免分散注意力：做某件事情時(shí)候，最好“孤立化環(huán)境”，也別打斷寶寶的行為。例如：寶寶在疊積木時(shí)候，不要一會(huì)要他喝水，一會(huì)叫他吃餅干；
　　
　　9、多鼓勵(lì)寶寶：讓寶寶做一些指示清晰急要求明確的事，所做的事需符合寶寶的能力。寶寶完成任務(wù)后也要給予贊賞，一個(gè)擁抱或欣賞的笑容，都能讓他產(chǎn)生成就感；同時(shí)不足的地方，爸爸媽媽也要耐心示范，鼓勵(lì)寶寶重做；
　　
　　10、培養(yǎng)寶寶閱讀能力：年齡稍微小一點(diǎn)的寶寶，從啃書、玩書開(kāi)始，可以考慮給寶寶“布書”讓其“翻閱”；稍大一點(diǎn)的寶寶可讓其“聽(tīng)故事提問(wèn)”，聽(tīng)完后回答，也可以請(qǐng)寶寶把故事內(nèi)容復(fù)述，也可配合“有聲書”，讓寶寶在聽(tīng)、看過(guò)程豐富知識(shí)，可以培養(yǎng)安靜、集中注意力去聽(tīng)講的好習(xí)慣。
　　
　　閱讀是所有認(rèn)知行為中最能促進(jìn)專注力的，它也是一切學(xué)習(xí)和理解力的基本前提，爸爸媽媽：關(guān)掉電視，計(jì)算機(jī)，多引導(dǎo)寶寶從有興趣的書去閱讀吧！

“做中學(xué)”：游戲中訓(xùn)練寶寶的專注力
　　
游戲1：找找看東西在哪里：
　　
　　【適用年齡】6個(gè)月以上
　　
　　【游戲方法】將會(huì)發(fā)出聲響的金屬湯匙或玩具，當(dāng)著寶寶的面丟到地上，看寶寶是否會(huì)循聲尋找掉落物品；
　　
　　【注意事項(xiàng)】若寶寶沒(méi)反應(yīng)或注意力轉(zhuǎn)移開(kāi)了，可先誘導(dǎo)。
　　
游戲2：愛(ài)的撫觸(嬰幼兒按摩)
　　
　　【適用年齡】0歲~18個(gè)月
　　
　　【游戲方法】可在寶寶睡前或換尿布時(shí)，幫寶寶按摩，對(duì)穩(wěn)定寶寶的情緒有很大的幫助；
　　
　　【注意事項(xiàng)】先從腿部、背部比較不敏感的地方開(kāi)始。寶寶剛吃飽時(shí)、生病或不舒服時(shí)，不適合進(jìn)行按摩。
　　
游戲3：涂鴉游戲
　　
　　【適用年齡】10~12個(gè)月
　　
　　【游戲方法】準(zhǔn)備高度適中的家具，大張的白紙與粗蠟筆，讓寶寶隨性涂鴉，不要求把顏色涂在限定范圍內(nèi)。寶寶一歲時(shí)，可帶著他的手說(shuō)：“下雨啦！”練習(xí)畫直線或橫線。讓寶寶坐得住外，也可同時(shí)訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)能力及運(yùn)筆能力；
　　
　　【注意事項(xiàng)】不需糾正握筆姿勢(shì)，整個(gè)抓握住的方式，是正常的。
　　
游戲4：爬行比賽
　　
　　【適用年齡】6~12個(gè)月
　　
　　【游戲方法】寶寶6個(gè)月大已開(kāi)始發(fā)展出爬行的動(dòng)作，且認(rèn)知發(fā)展?jié)u趨成熟，能較理解大人的指令時(shí)，家長(zhǎng)可從游戲中引導(dǎo)寶寶多爬，讓寶寶得到足夠的本體刺激；
　　
　　【注意事項(xiàng)】在地上鋪上保護(hù)墊，以防寶寶手臂及膝蓋摩擦到，并可預(yù)防跌倒。在地上鋪毛毯或不同材質(zhì)的布，寶寶爬的同時(shí)也能得到各項(xiàng)觸覺(jué)刺激。
　　
愛(ài)的叮嚀：因材施教 不半途而廢也不急于求成
　　
　　培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，而且據(jù)寶寶的年齡段、不同性格的寶寶也不盡相同。爸爸媽媽可根據(jù)寶寶發(fā)展特點(diǎn)，因材施教，有計(jì)劃、有目的地訓(xùn)練和培養(yǎng)寶寶的注意力；也千萬(wàn)不要把寶寶好動(dòng)、注意力集中時(shí)間短看成是注意力不集中。
　　
　　配合寶寶發(fā)展的敏感期，給寶寶一個(gè)科學(xué)合理的生活方式，為寶寶注意力發(fā)展提供一個(gè)良好的環(huán)境，讓寶寶自己動(dòng)手做吧！寶寶專注在重復(fù)操作，事實(shí)上是基于生命發(fā)展的需求，自然會(huì)高度專注。
　　
　　
作者：王美玲 （花園寶寶早教教務(wù)長(zhǎng)）

　　現(xiàn)為英國(guó)BBC花園寶寶早教中心早教教務(wù)長(zhǎng)，擁有超過(guò)20年早期教育經(jīng)驗(yàn)。曾赴意大利進(jìn)修，獲得國(guó)際蒙臺(tái)梭利中心(AMI)證照；曾赴美國(guó)進(jìn)修，獲得國(guó)際嬰兒按摩協(xié)會(huì)頒發(fā)的嬰兒按摩講師證照；擁有日本蒙臺(tái)梭利協(xié)會(huì)(JMS)證照，取得初級(jí)、進(jìn)階及語(yǔ)言文化等證照。亞洲國(guó)際蒙臺(tái)梭利基金會(huì)種子教師項(xiàng)目培訓(xùn)講師。