国产亚洲天堂久久一区精品,亚洲xxxxx视频在线观看,日韩欧美在线成人免费一区,欧美性猛交xxx乱大蜜桃,手机在线午夜免费福利,人妻一区二区二区在线视频,日韩极品人妻中文字幕,91九色蝌蚪资源在线,免费观看又色又爽又黄的小说

當(dāng)你鍛煉身體時(shí)，當(dāng)你在寫你醞釀很久的小說時(shí)，當(dāng)你想多讀會(huì)書時(shí)或者當(dāng)你想去看日出時(shí)，是不是發(fā)覺身邊有很多的事情沒有做？

可能你和大多數(shù)一樣，很少有閑下來的時(shí)候

事實(shí)上，我們每天都擁有同樣多的時(shí)間但有一種人在做著自己喜歡的事，還有一種人甘愿把時(shí)間用在滿足自己的欲望，用在承受壓力或者擔(dān)負(fù)生命中的責(zé)任上

是時(shí)候找回你的空閑時(shí)間去做第一種人并利用你的空閑時(shí)間去創(chuàng)造自己想要的生活了

其實(shí)做第一種人不難，但需要適當(dāng)?shù)呐�力和耐�?/p>

找回空閑時(shí)間

就拿我說吧，不久之前，我的日程表一直都排得滿滿的，除了工作就是應(yīng)酬或者開會(huì)，很少有時(shí)間陪家人在一塊我那時(shí)有種被時(shí)間吃掉的感覺，總覺得時(shí)間不夠用而且很多事情沒做完

我那時(shí)一直都想寫些文章但從沒有實(shí)現(xiàn)過我那時(shí)很想鍛煉身體，但總以太忙為借口我那時(shí)還想去旅行，但能離開嗎？我那時(shí)很想多陪一會(huì)孩子，但總是與工作沖突真的是這樣嗎？

當(dāng)然不對(duì)！最后我終于找到了聰明的辦法去按照我自己的意愿去設(shè)計(jì)我的生活首先我花時(shí)間認(rèn)認(rèn)真真地考慮了下自己到底想要什么，然后根據(jù)這些去設(shè)計(jì)我的生活，使得生活的軌跡一點(diǎn)一點(diǎn)向我設(shè)計(jì)的方向靠攏

現(xiàn)在，我每天早起要么鍛煉要么寫一些文章或讀一些書我已經(jīng)寫了一部小說并出了一部散文體裁的書我開始長跑并且跑完兩次馬拉松了并且完成鐵人三項(xiàng)現(xiàn)在下午和晚上的時(shí)間還有周末我都和家人在一塊

現(xiàn)在我實(shí)現(xiàn)了我想要的生活，就因?yàn)槲野凑瘴业囊庠溉ピO(shè)計(jì)自己的生活并按照這個(gè)設(shè)計(jì)去做了

要是你愿意做出某種程度改變，你也會(huì)實(shí)現(xiàn)你自己想要的生活的即使想擠出少許時(shí)間來培養(yǎng)業(yè)余愛好或者放松一下也能實(shí)現(xiàn)的

找到更多空余時(shí)間的20個(gè)方法

下面的方法并不是所有都適合你，但你可以挑一些能接受并愿意嘗試的方法：

1.抽出時(shí)間 抽出一塊時(shí)間來回想下你的過去的日子是怎么度過的最少抽出一個(gè)小時(shí)，能抽出幾個(gè)小時(shí)或者半天的話會(huì)更好要是抽出一天的話會(huì)很恐怖的把這件回顧過去這事放在周末是個(gè)理想的選擇，但也不一定要這樣才行在你抽出的這塊時(shí)間里，你嘗試用不同的角度來看待你過去的日子，問問自己這是你一直都在夢(mèng)想的生活嗎？你一直想要做得更好些的地方你做得怎樣？你是不是有時(shí)間做自己喜歡的事情呢？現(xiàn)在每天你都做了什么？有沒有原本可以花費(fèi)時(shí)間更少的事情？首先先認(rèn)真想象上面的問題，然后再看下面的內(nèi)容

2.找出重要的事情　你喜歡做什么？把你喜歡做并愿意去做的事情列個(gè)”重要”清單，4-5件即可

3.找出浪費(fèi)你時(shí)間的事情　哪些事情不在你的重要事情的清單上但卻浪費(fèi)你很多時(shí)間呢？找出這些事情后認(rèn)真想想它們到底是不是你必須要做的事情，或者看看做這些事情的時(shí)候能不能花得時(shí)間少些，能不能盡量少花時(shí)間去做，再或者看看有些事情能不能不去做有時(shí)候你做一些事情的時(shí)候會(huì)覺得這事有必要去做，但事實(shí)上你認(rèn)真想想后會(huì)覺得有辦法去不不做這些事情的但有些事情你做得時(shí)候只是為了消磨時(shí)間，比如去一些網(wǎng)站看看，看電視，泡泡澡等等，你可以盡量縮短這些事的時(shí)間，這樣的話你會(huì)有更多的時(shí)間去做更重要的事情?那些你喜歡做的事情和使你高興的事情

4.合理安排時(shí)間　坐下來想想你真正想做的事情，再對(duì)照下你現(xiàn)在在做的事情，找找到能節(jié)省你時(shí)間的方法先你的每周計(jì)劃寫在紙上或者日歷上，安排大塊的時(shí)間給”重要”清單上的事情比如你想鍛煉身體，想在什么時(shí)候做？首先把大塊的時(shí)間分配給重要事情，然后安排剩下的時(shí)間

5.合并瑣事　每天或每周有很多瑣事穿插在日常生活中，你可以把這些事情合并在一塊去做，這樣會(huì)省時(shí)不少舉個(gè)最好的例子?出差，原本要跑上一天或兩天的差事，你可以用一整天去搞定它，這樣既省時(shí)有省油:) 另外的一個(gè)典型的例子是處理電子郵件，或者其它類型的信件，你可以在特定的一段時(shí)間里一并閱讀和回復(fù)它們，而不用一整天去做收信回信的事類似的還有開會(huì)，寫文章等需要定期處理的事情

6.避免開會(huì)　這一條不是所有人都適用，據(jù)我的經(jīng)歷來看，開會(huì)一般耗時(shí)大，提供信息量卻很少，而且往往可以通過電話或通信代替開會(huì)做決策你可以直接跟老板說你有更重要的事情去做或者直接要求不與會(huì)來盡可能地少參加會(huì)議，另外你也可以通過其他渠道獲取會(huì)議信息來代替親自參加會(huì)議這樣的話，每次會(huì)議你能為自己節(jié)省大約一個(gè)小時(shí)

7.整理你的計(jì)劃表　如果你的計(jì)劃表被會(huì)議，出差，任務(wù)和項(xiàng)目填滿了，那么你應(yīng)該整理下你的計(jì)劃表，一個(gè)好的計(jì)劃表不是擁擠的計(jì)劃表去掉一些不重要的事情讓你的計(jì)劃表留些空白，或者推遲去做

8.重新考慮下你的日常事務(wù)　我們每天要處理的日常事務(wù)往往和我們想要的生活沖突有地方可以改進(jìn)嗎？你是自己生活的締造者，你完全可以把日常事務(wù)安排得使自己更舒服些，更理想化些

9.減少電子郵件　之前在”合并”的那條提到了電子郵件，這只是我要說一個(gè)方面大多數(shù)人每天要花大量時(shí)間跟電子郵件打交道，所以對(duì)于電子郵件我想多說些平均多久你檢查下你的郵箱？有多少時(shí)間在寫信？如果每天你和很多人一樣（曾經(jīng)我也這樣）花大量時(shí)間在處理電子郵件上，你可以通過減少查看郵箱次數(shù)來省時(shí)

10.學(xué)會(huì)拒絕　如果對(duì)于別人的請(qǐng)求你都接下來，那么你永遠(yuǎn)不會(huì)閑下來學(xué)會(huì)珍惜自己的時(shí)間，對(duì)不是非常重要的請(qǐng)求要堅(jiān)決地說”no”下面是教你如何拒絕

11.保持你的”重要”清單上只有3件事　當(dāng)寫每日計(jì)劃時(shí)，你只需把3件你最重要的事情列出來不要列一堆要做的事，否則你的空閑時(shí)間都沒了保持清單上的事務(wù)盡量的少，你要確保是把最重要的事務(wù)完成，而不是壓垮自己

12.先挑最難的事做　在3個(gè)最重要的事情中挑個(gè)最難的先做完成最重要的事情后，你可以按照重要性高低來做剩下的事情每天以完成最難的事情為開端，那么你會(huì)有很多的時(shí)間去做剩下的事情，理由很簡單?因?yàn)樽钪匾�的事情已�?jīng)完成

13.指派任務(wù)　如果你有下屬或者合作者，那么你可以嘗試去指派任務(wù)不要事必躬親，必要的時(shí)候你可以花些時(shí)間對(duì)你的下屬進(jìn)行處理某些事務(wù)的培訓(xùn)，這樣你通過花少量時(shí)間而節(jié)省大量的時(shí)間指派任務(wù)后你可以專注于處理最重要的事務(wù)

14.集中注意力　你在工作時(shí)有沒有讓你分神的東西？這些東西有時(shí)候是一些會(huì)讓自己覺得礙眼的東西，如身旁的一些零散的紙張，有時(shí)候是時(shí)不時(shí)從你電腦窗口跳出來的新電子郵件提示窗口或者聊天工具的新消息對(duì)話框，有時(shí)候是手機(jī)，有時(shí)候可能是同事如果你盡可能躲開讓你分神的東西越多，那么你越能集中注意力，這樣處理事務(wù)起來就越有效率，從而節(jié)省可能會(huì)被浪費(fèi)的時(shí)間那么你節(jié)省下來的時(shí)間可以用在你想做的事上

15.離線　對(duì)于很多人來說，最易讓他們分神的是互聯(lián)網(wǎng)離線狀態(tài)往往是他們處理事務(wù)最有效的時(shí)候在這里我并不是說你要一直離線，而是說，你要想真正有效地處理事務(wù)那么你可以選擇在離線的狀態(tài)下處理選擇固定的時(shí)段上網(wǎng)進(jìn)行交流會(huì)是個(gè)好的辦法

16.外包　如果你不能指派，那么你可以選擇外包在互聯(lián)網(wǎng)上，我們幾乎能找到任何人小到檢查郵箱大到設(shè)計(jì)編輯等都可以外包這樣你可以更專注地做自己擅長的事情，自己喜歡的事情，還能節(jié)省自己的時(shí)間

17.最大限度的利用好上午　我發(fā)現(xiàn)上午是列日程計(jì)劃最好的時(shí)候上午你可以跑步，寫作，讀書?這幾乎是我每天必做的四件事中的三件（剩下一件是陪家人）上午是最好的時(shí)光，因?yàn)樵谏衔缒悴粫?huì)有很多事務(wù)沒有處理完或者需要去處理的感覺最緊急的事情會(huì)迫使你把最重要的事情向后推遲比如你原本打算在下午晚些的時(shí)候做一件重要事情，但到那一時(shí)候你可能有一些新的要做的事情加進(jìn)來，那么你就可能把那件重要事情往后推了相反，你要是把這件事放在上午，那么你很難會(huì)出現(xiàn)這種情況了

18.下班后的黃金時(shí)間　除了上午，我發(fā)現(xiàn)下班后的一段時(shí)間也是做重要事情的時(shí)段比如鍛煉身體，下午5點(diǎn)是一個(gè)絕佳的鍛煉時(shí)機(jī)你也可以在這個(gè)時(shí)間陪陪家人，或者做任何可以讓自己放松的事

19.晚上　睡前的一段時(shí)間也是個(gè)好時(shí)段，而且每天都有:) 你可以用來完成你日程計(jì)劃的剩下部分你會(huì)怎么利用這段時(shí)間呢？讀書？陪陪孩子？培養(yǎng)業(yè)余愛好？好好利用這段時(shí)間吧

20 初中物理.午休　如果上面的三個(gè)好時(shí)段你無法利用，那么午休是另外的一個(gè)絕佳的機(jī)會(huì)有些人選擇在這段時(shí)間鍛煉或靜靜地歇會(huì)，有些人利用這段時(shí)間進(jìn)行私人的項(xiàng)目或計(jì)劃

以上是"感覺休閑時(shí)間少嗎？20個(gè)方法幫助你"的內(nèi)容，本文的主題是“下班后的黃金時(shí)間　除了上午，我發(fā)現(xiàn)下班后的一段時(shí)間也是做重要事情的時(shí)段比如鍛煉身體，下午5點(diǎn)是一個(gè)絕佳的鍛煉時(shí)機(jī)你也可以在這個(gè)時(shí)間陪陪家人，或者做任何可以讓自己放松的事”

本文來自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/xuexi/62799.html

相關(guān)閱讀：十條讓你懂得時(shí)間管理的重要性