在大學(xué)時(shí)， 我記住了7個(gè)章節(jié)的心理學(xué)教科書(shū) -- 超過(guò)23，000個(gè)單詞.是的， 我可以為任何愿意聽(tīng)我朗誦的人去一字不漏的背誦整個(gè)7章的內(nèi)容.
我是怎樣做到的? 我的教授在周日上課的時(shí)候給我們兩條申明以示挑戰(zhàn): 1) 沒(méi)有學(xué)生在他的介紹性考試中獲得過(guò)優(yōu)異的成績(jī); 2)所有問(wèn)題的答案都可以在教科書(shū)的前7章中找到. 下了決心要成為他考試中獲得優(yōu)異成績(jī)的第一人，我記住了所有的7章內(nèi)容.
如果你也想尋找一種方法去增加你的記憶能力或者通過(guò)考試， 你不需要記住23，000個(gè)單詞. 但是我用來(lái)記住那些章節(jié)的技巧可以用來(lái)記住任何事情. 以下是我記憶體系的簡(jiǎn)易版， 為了幫助我的學(xué)生通過(guò)歷史，心理學(xué)，或者別的大信息量的測(cè)試而開(kāi)發(fā)的.
1. 首先， 用一只筆或者文字處理軟件(我喜歡后者因?yàn)樗旖? 記錄下整個(gè)句子， 那些你認(rèn)為所有可能出現(xiàn)在考試中的. 為了方便記憶最好使用簡(jiǎn)單句.
2. 帶著你寫(xiě)好的筆記去一個(gè)安靜的房間， 關(guān)上門(mén)， 排除一切雜念.
3. 看著你筆記上面的第一句， 大聲的讀出它. 然后， 閉上眼睛再?gòu)?fù)述一下你剛剛所讀的句子.
4. 重復(fù)上一步， 這次是要記住頭兩句.
5. 然后， 嘗試前三句. 然后4. 重復(fù)一直到你記住筆記上面所有的句子.
在大量學(xué)習(xí)之后， 小睡一會(huì). 新的記憶十分的脆弱， 但是研究表明睡眠有助于增強(qiáng)記憶力. 在小睡之后， 再用我的技巧去學(xué)習(xí)一遍可以達(dá)到最深刻的記憶效果.
最后我很擅長(zhǎng)這方面的技巧以至于 我可以在6小時(shí)之內(nèi)掌握任何信息， 繁重的期中考試或者期末考試. 是的， 我認(rèn)識(shí)到這聽(tīng)起來(lái)需要花很多的時(shí)間， 但其實(shí)也不是很多 -- 因?yàn)檫@個(gè)技巧開(kāi)頭最難， 如果你不是整個(gè)學(xué)期都在聲嘶力竭的去背誦的話.
我并不是說(shuō)你可以忽視你的學(xué)業(yè)直到最后一刻(請(qǐng)不要這樣 -- 我自己也很少臨時(shí)抱佛腳)， 但如果你這樣做了這不妨也是最后一招.
這種記憶方法的效果是很好的; 我(以這個(gè)最拿手的方法 -- 并非黔驢技窮) 名列前茅的畢業(yè)了.
如果你的學(xué)習(xí)目標(biāo)比我要適度些， 你可以用更少的學(xué)習(xí)與筆記去通過(guò). 任何你感覺(jué)疲勞的時(shí)候都要適度的休息. 磨刀不誤砍柴功嘛!
這個(gè)方法真的有用嗎?
我的記憶技巧并不是市場(chǎng)上那些最新的， 最好的， 最有意思的那種. 但是它對(duì)我， 我的學(xué)生們， 甚至聲稱擁有"世界上最不好的記性"的妻子都很有用.
我們都很清楚: 就像記住23000個(gè)單詞需要花很長(zhǎng)時(shí)間一樣，當(dāng)你處理類似那些龐大數(shù)字的時(shí)候一個(gè)純堆棧的機(jī)制(上文所述那樣)會(huì)得到大大的提高. 但請(qǐng)記住， 這種技巧最適合去記憶5至6頁(yè)的有價(jià)值的筆記， 而不是整個(gè)的7章內(nèi)容.
我的最好建議就是你去親自嘗試一下.
提到記憶時(shí) 時(shí)間管理， 尋找一個(gè)適合你的技巧是很重要的， 不論是不是我的，或者是別人的， 抑或你自己的. 就像我喜歡我這種技巧的簡(jiǎn)單，快捷一樣， 你也可以嘗試找到最適合你的方法.
順便提一下， 我的確眾望所歸的成為我導(dǎo)師的介紹性考試中第一個(gè)獲得100分的人.
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/xuexi/46096.html
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