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對于高三的老師和學(xué)生來說，總復(fù)習(xí)是教學(xué)生活的主要內(nèi)容，尤其是在明年高考提前一個(gè)月的情況下，各地學(xué)校都已經(jīng)開始了緊張的第一輪復(fù)習(xí)。那么，如何科學(xué)地進(jìn)行復(fù)習(xí)呢？如果我們能夠善用心理學(xué)規(guī)律，就能有效地提高復(fù)習(xí)效率。

　　心理學(xué)的知識告訴我們，動機(jī)是行為的內(nèi)在動力，決定行為的發(fā)生和方向。如果機(jī)體的行為沒有動機(jī)的驅(qū)動，這種機(jī)體就是被動的，不會去主動習(xí)得，外界的強(qiáng)化也就不會對機(jī)體產(chǎn)生良好的刺激效果。

　　用這一理論來分析復(fù)習(xí)過程，可以看出：復(fù)習(xí)過程就是一個(gè)不斷強(qiáng)化刺激的過程，其目的是要讓學(xué)生習(xí)得知識和技能。那么，要讓這一刺激取得成效，就必須激發(fā)起學(xué)生的復(fù)習(xí)動機(jī)，如果學(xué)生僅僅是麻木地跟著老師走一步做一步，那是不可能有好的復(fù)習(xí)效果的。

　　動機(jī)又從哪來呢？如果學(xué)生在復(fù)習(xí)中，能夠從成就感的滿足得到快樂，他就會繼續(xù)努力使這種快慰持續(xù)。所以，我們應(yīng)該讓學(xué)生首先得到這種成就感和快感。

　　對于每一個(gè)學(xué)生來說，由于基礎(chǔ)和能力的差別，要想都享受到成就感的滿足，就必須針對每個(gè)人的不同情況來制定預(yù)期目標(biāo)。制定這一目標(biāo)的時(shí)候，要遵循心理學(xué)中的“最近發(fā)展區(qū)”原理，也就是說要讓學(xué)生跳一跳能摘到桃子，這樣的預(yù)期目標(biāo)才有最佳的激勵作用。

　　比如，有一位學(xué)生，讀高中以后成績一直不錯，原來是在普通班的，后來分班考試的時(shí)候，他考進(jìn)重點(diǎn)班了。原本以為重點(diǎn)班的良好學(xué)習(xí)風(fēng)氣會促進(jìn)他的學(xué)習(xí)，使他的成績更好，誰知他的成績一直在班上最后幾名徘徊，而且精神狀態(tài)也一日不如一日。老師找他了解情況，他很苦惱地說，原來在普通班的時(shí)候，題目都很簡單，他不需要費(fèi)多少勁就能完成，晚上都沒有復(fù)習(xí)的習(xí)慣，現(xiàn)在到重點(diǎn)班之后，突然覺得題目難度超過了他的能力范圍，常常找不到解題的突破口，這讓他覺得壓力很大，簡直快對自己失去信心了。

　　分析這位學(xué)生的情況，就不難發(fā)現(xiàn)，他在普通班時(shí)，因?yàn)閷W(xué)生的平均水平較低，老師出的習(xí)題難度對他來說太容易了，他不需要跳就能摘到桃子，結(jié)果他沒有了繼續(xù)鉆研的動力，除了作業(yè)他基本上沒有做過什么課外題�，F(xiàn)在，他到了重點(diǎn)班之后，由于自己原來做過的題太少，見的題型很有限，與重點(diǎn)班學(xué)生的平均水平相比，就處于較低位置了，而老師根據(jù)平均水平選擇的題目對他來說就太難了，他跳起來也摘不到桃子，不但沒有了學(xué)習(xí)的動力，連信心也逐漸失去了。

　　后來，針對他的具體情況，老師指導(dǎo)他給自己制定了一個(gè)比較合適的預(yù)期復(fù)習(xí)目標(biāo)，暫時(shí)不去跟別人比，只與自己的前一階段比較，看看自己是不是達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)，如果已經(jīng)達(dá)到，就把目標(biāo)往前挪一挪。這樣循序漸進(jìn)，他不斷地體會到成功的喜悅，促使他不斷對自己提出更高要求。在這種強(qiáng)有力的動機(jī)驅(qū)使下，他的聰明又逐漸顯露出來，成績穩(wěn)步上升，顯得“后勁”很足，復(fù)習(xí)效果非常顯著。

艾賓浩斯在一百多年前(1885年)用幾張無意義音節(jié)表(即用字母隨機(jī)組合出一些從未見過的“單詞”)，分別在間隔不同的時(shí)間后測試自己尚能記憶的“單詞”量，實(shí)驗(yàn)不同時(shí)間間隔的記憶保持量，繪制了著名的艾賓浩斯曲線。這一曲線表明，遺忘是在學(xué)習(xí)之后立刻急速發(fā)生的，以后隨著時(shí)間的流逝而逐漸變慢。

　　根據(jù)艾賓浩斯總結(jié)的遺忘規(guī)律來指導(dǎo)我們的復(fù)習(xí)工作時(shí)，要注意到哪些問題呢？

　　第一，要注意到遺忘是立刻發(fā)生的，而且此時(shí)遺忘率最高。所以要及時(shí)復(fù)習(xí)，就是我們俗話說的要趁熱打鐵。你可以注意到，這節(jié)課講過的東西，到下節(jié)課再來提問的時(shí)候，很多學(xué)生都會急著去翻書翻筆記，這就是沒有及時(shí)復(fù)習(xí)，使得所學(xué)知識被學(xué)生迅速遺忘的表現(xiàn)。因此，我們在課堂設(shè)計(jì)中，要強(qiáng)調(diào)及時(shí)練習(xí)和小結(jié)的重要性。

　　第二，要注意到這一遺忘曲線繪制的前提是機(jī)械記憶。后人的許多實(shí)驗(yàn)都證明，對于無意義的機(jī)械記憶內(nèi)容，間時(shí)復(fù)習(xí)往往勝于集中學(xué)習(xí)，比如背英語單詞，平時(shí)經(jīng)常性地記一記比集中起來記憶效果要好。但在有意義的概念形成的學(xué)習(xí)中，以及在掌握解決問題的技能技巧并形成規(guī)律的學(xué)習(xí)中，集中練習(xí)的效果更好。例如，在理科復(fù)習(xí)中，對某一類題型的解題技巧進(jìn)行復(fù)習(xí)的時(shí)候，集中講練、分專題進(jìn)行訓(xùn)練比分散復(fù)習(xí)的效果要好得多。所以，我們要對知識點(diǎn)進(jìn)行分類，對于識記性的知識點(diǎn)，要采取間時(shí)復(fù)習(xí)的方法，而對要形成技能技巧的知識點(diǎn)，則需要采用集中講練的復(fù)習(xí)方法。

　　第三，要注意到遺忘曲線的后段，表明隨著時(shí)間的推移遺忘逐漸減慢，甚至有終生記憶。那也就是說，當(dāng)我們的復(fù)習(xí)強(qiáng)化到一定程度的時(shí)候，不需要再做過多的重復(fù)復(fù)習(xí)。搞題海戰(zhàn)術(shù)，一是會把學(xué)生的身體拖挎，二是會讓學(xué)生對這樣的復(fù)習(xí)產(chǎn)生厭倦和抵觸的情緒，反而會降低復(fù)習(xí)效果。“剩飯炒三次，狗都不聞”，對翻來覆去的重復(fù)復(fù)習(xí)，學(xué)生怎么會不反感呢？ 從心理學(xué)的角度來看，人的情緒有兩種存在形式，一種是心境，這是一種比較平緩而持續(xù)時(shí)間比較長的情緒，另一種是激情，這是一種強(qiáng)烈的短暫的情緒狀態(tài)。

　　人在考試中，基本上處于一種應(yīng)激狀態(tài)，情緒屬于激情形式，激情能使機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生比較大的應(yīng)激能量，使注意的選擇范圍比較小，有利于集中能量、集中思維對付短時(shí)出現(xiàn)的特別情況。這是激情有利于人的一方面。但同時(shí)應(yīng)該注意到，由于激情消耗的能量很大，機(jī)體容易產(chǎn)生疲勞，所以只能維持短暫激情。在激情狀態(tài)，人的注意力相對集中，注意的范圍縮小，會使人的思維產(chǎn)生一定的局限性。

　　我們在復(fù)習(xí)中要注意控制考試的頻率。復(fù)習(xí)是需要用考試來評價(jià)復(fù)習(xí)效果的，也需要用考試來激勵學(xué)生進(jìn)一步提高復(fù)習(xí)效率，如果考試得法，學(xué)生會在考試中由于應(yīng)激作用而使神經(jīng)興奮，產(chǎn)生比較大的能量來提高應(yīng)對能力。這有利于強(qiáng)化復(fù)習(xí)的刺激，鞏固復(fù)習(xí)效果。但若考試過于頻繁，則會適得其反了，因?yàn)槿嗽趹?yīng)激中消耗的大量能量不能得到及時(shí)補(bǔ)充，身體上會感到疲勞，情緒上也會感到厭煩。所以，我們經(jīng)常看到，高三的學(xué)生在最后沖刺階段，被一次又一次密集的模擬考試弄得身心俱疲之后，對考試和成績也就麻木了，只想著怎么趕快熬到高考結(jié)束就好。

　　當(dāng)學(xué)生對復(fù)習(xí)和考試反感的時(shí)候，往往就是我們需要審慎思考自己的復(fù)習(xí)指導(dǎo)是不是違背了心理學(xué)規(guī)律的時(shí)候。

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