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　　一、認(rèn)知策略
　　認(rèn)知策略是加工信息的一些方法和技術(shù)，有助于有效地從記憶中提取信息。
　　(一)復(fù)述策略
　　1．復(fù)述策略的含義
　　復(fù)述策略是在工作記憶中為了保持信息，運(yùn)用內(nèi)部語言在大腦中重現(xiàn)學(xué)習(xí)材料或刺激，以便將注意力維持在學(xué)習(xí)材料上的方法。
　　2．幾種復(fù)述策略
　　(1)利用隨意識記和有意識記
　　隨意識記是指沒有預(yù)定目的、不需經(jīng)過努力的識記。有意識記是指有目的、有意識的識記。
　　(2)排除相互干擾
　　在安排復(fù)習(xí)時(shí)，要盡量考慮預(yù)防前攝抑制和倒攝抑制的影響，要盡量錯(cuò)開學(xué)習(xí)兩種容易?昆淆的內(nèi)容，當(dāng)學(xué)完一系列詞匯后，馬上進(jìn)行測驗(yàn)，開始和結(jié)尾的幾個(gè)詞一般要比中間的詞記得牢。這就是所謂的首位效應(yīng)和近位效應(yīng)。因此，要把最重要的新概念放在復(fù)習(xí)的開頭，在最后對它們進(jìn)行總結(jié)。
　　(3)整體識記和分段識記
　　對于篇幅短小或者內(nèi)在聯(lián)系密切的材料，適于采用整體識記，即整篇閱讀，直到記牢為止。對于篇幅較長，或者較難，或者內(nèi)在聯(lián)系不強(qiáng)的材料，適于采用分段識記。即將整篇材料分成若干段，先一段一段地記牢，然后合成整篇識記。
　　(4)多種感官參與
　　在進(jìn)行識記時(shí)，要學(xué)會(huì)同時(shí)運(yùn)用多種感官，多種感官的參與能有效地增強(qiáng)記憶。
　　(5)復(fù)習(xí)形式多樣化
　　要采用多種形式進(jìn)行復(fù)習(xí)有利于理解和記憶。在實(shí)踐中應(yīng)用所學(xué)知識是對知識的最好復(fù)習(xí)。
　　(6)畫線
　　畫線是閱讀時(shí)常用的一種復(fù)述策略。在教學(xué)生畫線時(shí)，首先，解釋在一個(gè)段落中什么是重要的；其次，教學(xué)生謹(jǐn)慎地畫線，也許只畫一到二個(gè)句子；最后，教學(xué)生復(fù)習(xí)和用自己的話解釋這些畫線部分。
　　圈點(diǎn)批注的方法有：圈出不知道的詞；標(biāo)明定義和例子；列出觀點(diǎn)原因或事件序號；在重要的段落前面加上星號；在混亂的章節(jié)前畫上問號；給自己作注釋；標(biāo)出可能的測驗(yàn)項(xiàng)目；畫箭頭表明關(guān)系；注上評論，記下不同點(diǎn)和相似點(diǎn)；標(biāo)出總結(jié)性的陳述。
　　(二)精細(xì)加工策略
　　1．精細(xì)加工策略的含義
　　精細(xì)加工策略是一種將新學(xué)材料與頭腦中已有知識聯(lián)系起來從而增加新信息的意義的深層加工策略。
　　2．幾種精細(xì)加工策略
　　(1)記憶術(shù)
　　就記憶術(shù)而言，大體有以下幾種：
　　A．位置記憶法。位置記憶法是一種傳統(tǒng)的記憶術(shù)。使用位置記憶法，就是學(xué)習(xí)者在頭腦中創(chuàng)建一幅熟悉的場景，在這個(gè)場景中確定一條明確的路線，在這條路線上確定一些特定的點(diǎn)。然后將所要記的項(xiàng)目全都視覺化，并按順序和這條路線上的各個(gè)點(diǎn)聯(lián)系起來�；貞洉r(shí)．按這條路線上的各個(gè)點(diǎn)提取所記的項(xiàng)目。
　　B．縮簡和編歌訣。縮簡就是將識記材料的每條內(nèi)容簡化成一個(gè)關(guān)鍵性的字，然后變成自己所熟悉的事物，從而將材料與過去經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來。也可以將材料縮簡成歌訣。在縮簡材料編成歌訣時(shí)，最好靠自己動(dòng)腦筋，自己創(chuàng)造的東西印象深刻。歌訣力求精練準(zhǔn)確，富有韻律。
　　C．諧音聯(lián)想法。學(xué)習(xí)一種新材料時(shí)運(yùn)用聯(lián)想，假借意義，對記憶亦很有幫助，這種方法被稱為諧音聯(lián)想法。
　　D．關(guān)鍵詞法。關(guān)鍵詞法就是將新詞或概念與相似的聲音線索詞，通過視覺表象聯(lián)系起來。
　　E．視覺想像。視覺聯(lián)想就是要通過心理想像來幫助人們對聯(lián)系的記憶。
　　F．語義聯(lián)想。通過聯(lián)想，將新材料與頭腦中的舊知識聯(lián)系在一起，賦予新材料以更多的意義。運(yùn)用這種方法關(guān)鍵是設(shè)法找出新舊材料之間的內(nèi)在邏輯聯(lián)系。
　　(2)做筆記
　　做筆記是閱讀和聽講時(shí)常用的一種精細(xì)加工策略。
　　為了做好筆記，教師應(yīng)做到：講演慢一點(diǎn)；重復(fù)復(fù)雜的主題材料；呈現(xiàn)做筆記的線索；在黑板上寫出重要的信息；給學(xué)生提供一套完整的筆記，讓他們觀看；給學(xué)生提供結(jié)構(gòu)式的輔助手段。
　　學(xué)生應(yīng)做到：筆記本上不要寫得密密麻麻．要留出一定的空白；同時(shí)記錄正文及關(guān)鍵詞和自己的疑問、感想；復(fù)習(xí)、思考筆記中的觀點(diǎn)。
　　(3)提問
　　學(xué)生在活動(dòng)中自己和自己談話，自己問自己或彼此之間相互問老師要問的問題。
　　(4)生成性學(xué)習(xí)
　　生成性學(xué)習(xí)就是要訓(xùn)練學(xué)生對他們所閱讀的東西產(chǎn)生一個(gè)類比或表象，以加強(qiáng)其深層理解。這種方法最重要的一點(diǎn)．就是需要積極的加工產(chǎn)生：課文中沒有的句子；與課文中某幾句重要信息相關(guān)的句子；用自己的話組成的句子。
　　(5)利用背景知識。聯(lián)系實(shí)際
　　背景知識對學(xué)習(xí)是很重要的．教師一定要把新的學(xué)習(xí)和學(xué)生已有的背景知識聯(lián)系起來。并要能聯(lián)系實(shí)際生活，不僅幫助他們理解這些信息的意義，而且要幫助他們感覺到這些信息有用。
　　(三)組織策略
　　1．組織策略的含義
　　組織策略是整合所學(xué)新知識之間、新舊知識之問的內(nèi)在聯(lián)系，形成新的知識結(jié)構(gòu)。組織策略對認(rèn)知結(jié)構(gòu)的改變主要體現(xiàn)在對知識的簡化、系統(tǒng)化和概括化上。
　　2．幾種組織策略
　　(1)列提綱
　　列提綱時(shí)。先對材料進(jìn)行系統(tǒng)的分析、歸納和總結(jié)，然后，用簡要的語詞，按材料中的邏輯關(guān)系，寫下主要和次要觀點(diǎn)。
　　列提綱的方法有以下兩種：讓學(xué)生每讀完一段后用一句話作概括；讓學(xué)生準(zhǔn)備一個(gè)提要來幫助別人學(xué)習(xí)材料。 　　(2)利用圖形
　　A．系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖。學(xué)完一科知識，對學(xué)習(xí)材料進(jìn)行歸類整理，將主要信息歸成不同水平或不同部分，然后形成一個(gè)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖。在金字塔結(jié)構(gòu)里，較具體的概念要放在較抽象概念之下。
　　B．流程圖。流程圖可用來表現(xiàn)步驟、事件和階段的順序。流程圖一般是從左向右展開，用箭頭連接各步。
　　C．模式或模型圖。模式圖就是利用圖解的方式來說明在某個(gè)過程中各要素之間是如何相互聯(lián)系的。模型示意圖是用簡圖表示事物的位置(靜態(tài)關(guān)系)，以及各部分的操作過程(動(dòng)態(tài)關(guān)系)。
　　D．網(wǎng)絡(luò)關(guān)系圖。又稱為概念圖(concept map)，利用關(guān)系圖可以圖解各種觀點(diǎn)是如何相互聯(lián)系的。做關(guān)系圖時(shí)，首先找出課中的主要觀點(diǎn)；然后找出次要的觀點(diǎn)或支持主要觀點(diǎn)的部分；接著標(biāo)出這些部分，并將次要的觀點(diǎn)和主要的觀點(diǎn)聯(lián)系起來。在關(guān)系圖中，主要觀點(diǎn)圖位于正中，支持性的觀點(diǎn)位于主要觀點(diǎn)的周圍。
　　(3)利用表格
　　A．一覽表。首先對材料進(jìn)行全面的綜合分析，然后抽取主要信息。并從某一角度出發(fā)，將這些信息全部陳列出來，力求反映材料的整體面貌。
　　B．雙向表。雙向圖是從縱橫兩個(gè)維度羅列材料中的主要信息。層次結(jié)構(gòu)圖和流程圖都可以衍變成雙向表。
　　二、元認(rèn)知策略
　　(一)元認(rèn)知的含義
　　所謂元認(rèn)知是對認(rèn)知的認(rèn)知，具體地說，是關(guān)于個(gè)人自己認(rèn)知過程的知識和調(diào)節(jié)這些過程的能力。
　　(二)元認(rèn)知策略的含義
　　元認(rèn)知策略是學(xué)生對自己認(rèn)知過程的認(rèn)知策略，包括對自己認(rèn)知過程的了解和控制策略，有助于學(xué)生有效地安排和調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程。
　　(三)元認(rèn)知的成分
　　元認(rèn)知具有兩個(gè)獨(dú)立但又相互聯(lián)系的成分：對認(rèn)知過程的知識和觀念與對認(rèn)知行為的調(diào)節(jié)和控制。
　　1．元認(rèn)知知識的含義及內(nèi)容
　　元認(rèn)知知識是對有效完成任務(wù)所需的技能、策略及其來源的意識——知道做什么，是在完成任務(wù)之前的一種認(rèn)識。它主要包括：①對個(gè)人作為學(xué)習(xí)者的認(rèn)識。②對任務(wù)的認(rèn)識。③對有關(guān)學(xué)習(xí)策略及其使用方面的認(rèn)識。
　　2．元認(rèn)知控制的含義及成分
　　元認(rèn)知控制是運(yùn)用自我監(jiān)視機(jī)制確保任務(wù)能成功地完成一一知道何時(shí)、如何做什么，是對認(rèn)知行為的管理和控制，是主體在進(jìn)行認(rèn)知活動(dòng)的全過程中，將自己正在進(jìn)行的認(rèn)知活動(dòng)作為意識對象，不斷地對其進(jìn)行積極、自覺的監(jiān)視、控制和調(diào)節(jié)。元認(rèn)知控制過程包括制訂認(rèn)知計(jì)劃、監(jiān)視計(jì)劃的執(zhí)行以及對認(rèn)知過程的調(diào)整和修改。
　　(四)元認(rèn)知的作用
　　元認(rèn)知在學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)中的作用有：起止作用、變通作用和增效作用。
　　(五)幾種元認(rèn)知策略
　　1．計(jì)劃策略
　　元認(rèn)知計(jì)劃是根據(jù)認(rèn)知活動(dòng)的特定目標(biāo)，在一項(xiàng)認(rèn)知活動(dòng)之前計(jì)劃各種活動(dòng)，預(yù)計(jì)結(jié)果、選擇策略，想出各種解決問題的方法，并預(yù)估其有效性。元認(rèn)知計(jì)劃策略包括設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)、瀏覽閱讀材料、產(chǎn)生待回答的問題以及分析如何完成學(xué)習(xí)任務(wù)。在制訂計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意：(1)必須對目標(biāo)做嚴(yán)密的審視。(2)將確定的總體目標(biāo)分解為一個(gè)個(gè)小的目標(biāo)，并保持計(jì)劃的伸縮性。(3)配以一定的獎(jiǎng)懲措施。
　　2．監(jiān)視策略
　　元認(rèn)知監(jiān)視是在認(rèn)知活動(dòng)進(jìn)行的實(shí)際過程中，根據(jù)認(rèn)知目標(biāo)及時(shí)評價(jià)、反饋認(rèn)知活動(dòng)的結(jié)果與不足，正確估計(jì)自己達(dá)到認(rèn)知目標(biāo)的程度、水平；并且根據(jù)有效性標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)各種認(rèn)知行動(dòng)、策略的效果。元認(rèn)知監(jiān)控策略包括閱讀時(shí)對注意加以跟蹤、對材料進(jìn)行自我提問、考試時(shí)監(jiān)視自己的速度和時(shí)間。
　　3．調(diào)節(jié)策略
　　元認(rèn)知調(diào)節(jié)是根據(jù)對認(rèn)識活動(dòng)結(jié)果的檢查，調(diào)節(jié)策略能幫助學(xué)生矯正他們的學(xué)習(xí)行為，使他們補(bǔ)救理解上的不足。
　　(六)三種策略的相互聯(lián)系
　　元認(rèn)知策略的這三個(gè)方面總是相互聯(lián)系在一起而工作的。學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)一般先認(rèn)識19己的當(dāng)前任務(wù)，然后使用一些標(biāo)準(zhǔn)來評價(jià)自己的理解、預(yù)計(jì)學(xué)習(xí)時(shí)間、選擇有效的計(jì)劃來學(xué)習(xí)或解決問題，然后，監(jiān)視自己的進(jìn)展情況，并根據(jù)監(jiān)視的結(jié)果采取補(bǔ)救措施。
　　三、資源管理策略
　　資源管理策略是輔助學(xué)生管理可用環(huán)境和資源的策略，有助于學(xué)生適應(yīng)環(huán)境并調(diào)節(jié)環(huán)境以適應(yīng)自己的需要，對學(xué)生的動(dòng)機(jī)具有重要的作用。
　　(一)學(xué)習(xí)時(shí)間管理
　　1．統(tǒng)籌安排學(xué)習(xí)時(shí)間
　　每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的總體目標(biāo)，對時(shí)間做出總體安排，并通過階段性的時(shí)間表來落實(shí)。
　　2．高效利用最佳時(shí)間
　　首先，要根據(jù)自己的生物鐘安排學(xué)習(xí)活動(dòng)。其次，要根據(jù)一周內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化安排學(xué)習(xí)活動(dòng)。再次，要根據(jù)一天內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化來安排學(xué)習(xí)活動(dòng)。此外，要根據(jù)自己的工作曲線安排學(xué)習(xí)活動(dòng)。工作曲線一般有：先高后低；中間高兩頭低；先低后高。
　　3．靈活利用零碎時(shí)間
　　首先，可以利用零碎時(shí)間處理學(xué)習(xí)上的雜事。其次，讀短篇或看報(bào)刊雜志，拓寬自己的知識面，或者背誦詩詞和外文單詞。此外，可以進(jìn)行討論和通訊，有助于創(chuàng)造性思維的啟發(fā)。
　　(二)學(xué)習(xí)環(huán)境的設(shè)置
　　學(xué)習(xí)環(huán)境是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的外部條件之一。環(huán)境分為物理環(huán)境和心理環(huán)境。我們這里所說的主要是物理環(huán)境。
　　首先，要注意調(diào)節(jié)自然條件，如流通的空氣、適宜的溫度、明亮的光線以及和諧的色彩等。其次，要設(shè)計(jì)好學(xué)習(xí)的空間，如空間范圍、室內(nèi)布置、用具擺放等因素。
　　(三)學(xué)習(xí)努力和心境管理
　　主要應(yīng)做到：激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)；樹立為了掌握而學(xué)習(xí)的信念；選擇有挑戰(zhàn)性的、任務(wù)；調(diào)節(jié)成敗的標(biāo)準(zhǔn)；正確認(rèn)識成敗的原因；自我獎(jiǎng)勵(lì)。
　　(四)學(xué)習(xí)工具的利用
　　在高度發(fā)達(dá)的信息社會(huì)，學(xué)生要善于利用參考資料、工具書、圖書館、廣播電視以及電腦與網(wǎng)絡(luò)等。
　　(五)社會(huì)性人力資源的利用
　　學(xué)生善于利用老師的幫助以及同學(xué)間的合作與討論

本文來自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/xuexi/19092.html

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