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記憶是學(xué)習(xí)的一種基本要素。正是由于記憶的存在，個(gè)體習(xí)得的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)才得以延續(xù)、積累乃至運(yùn)用。正如原蘇聯(lián)著名心理學(xué)家謝切諾夫所說(shuō)，“記憶是心理發(fā)展的奠基石”，“如果人類(lèi)沒(méi)有記憶，那么感知就不能留下痕跡，人將永遠(yuǎn)處于新生兒狀態(tài)�！蹦敲�，是不是凡是有記憶力的人都善于記憶呢?這主要取決于是否掌握并能運(yùn)用記憶學(xué)習(xí)策略。所謂的記憶學(xué)習(xí)策略，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是指運(yùn)用記憶的一般規(guī)律，有效地識(shí)記、保持、提取信息的方法和技巧。

記憶是一個(gè)較復(fù)雜的過(guò)程，它依次由識(shí)記、保持、提取三個(gè)環(huán)節(jié)組成。這三個(gè)環(huán)節(jié)的有效方法可相應(yīng)地分為三大類(lèi)策略。

一、識(shí)記策略

識(shí)記是記憶的初始環(huán)節(jié)。成功的識(shí)記必須是在正確理解、掌握并善于運(yùn)用識(shí)記的一般規(guī)律的基礎(chǔ)上才能得以實(shí)現(xiàn)。根據(jù)心理學(xué)的研究，識(shí)記的主要規(guī)律有：意向律、意義律、數(shù)量律、組塊律。如何把握并運(yùn)用這些規(guī)律，提高識(shí)記的效果呢?

1.遵照意向律，提高識(shí)記心向

意向律是指受識(shí)記的有無(wú)意向的規(guī)律。識(shí)記的意向即識(shí)記的目的和意圖，通常有意向的識(shí)記效果高于無(wú)意向識(shí)記，有具體意向的識(shí)記高于籠統(tǒng)意向的識(shí)記。如一研究表明，只給籠統(tǒng)識(shí)記任務(wù)(即盡量記住課文內(nèi)容)的，平均只記住21個(gè)字；而有具體識(shí)記意向(即精確識(shí)記課文)的，平均能記住31個(gè)字。因此，一般化的識(shí)記意向顯然低于具體識(shí)記意向的效果。意向的遠(yuǎn)近也是影響識(shí)記保持的重要因素。即意向越遠(yuǎn)，保持時(shí)間越長(zhǎng)；意向越短，保持時(shí)間越短。如另一個(gè)實(shí)驗(yàn)：要對(duì)象識(shí)記兩段難度相同的材料，一段說(shuō)明在次日測(cè)驗(yàn)，另一段說(shuō)明在一周后測(cè)驗(yàn)。實(shí)際上兩段材料都是兩周后測(cè)驗(yàn)的。結(jié)果是在次日測(cè)驗(yàn)的一段材料只記住40%，而在一周后測(cè)驗(yàn)的一段材料則記住了80%。此外，識(shí)記意向的程度也在一定程度上決定著識(shí)記的效果，有記住的強(qiáng)烈需要與愿望，效果較好。

根據(jù)意向律，我們?cè)谧R(shí)記時(shí)，第一，要有明確的記憶意識(shí)，清楚知道記憶要達(dá)到的目標(biāo)、記憶的內(nèi)容、乃至采用什么方法來(lái)記。第二，要提高自我參與的程度，無(wú)論記什么內(nèi)容都要有強(qiáng)烈的記憶欲望，要相信自己“能記住”、“會(huì)記住”，抱著這種信念，識(shí)記的效果就會(huì)朝你所希望的方向發(fā)展。第三，限時(shí)記憶。規(guī)定識(shí)記的內(nèi)容在一定時(shí)限內(nèi)完成。限時(shí)記憶加強(qiáng)了對(duì)記憶時(shí)間的意識(shí)，能增強(qiáng)緊迫感，迫使具有惰性的大腦全面緊張起來(lái)，使識(shí)記效果大大提高。第四，樹(shù)立長(zhǎng)遠(yuǎn)的識(shí)記目標(biāo)，保證記住的內(nèi)容經(jīng)久不忘。識(shí)記的內(nèi)容盡量要求自己記久一點(diǎn)、記遠(yuǎn)一點(diǎn)，終身受用，不要僅為了考試或臨時(shí)的任務(wù)而已。

2.把握意義律，增強(qiáng)理解效果

意義律是指識(shí)記效果隨對(duì)材料意義的理解的變化而變化的規(guī)律。在理解基礎(chǔ)上的記憶，心理學(xué)叫做意義識(shí)記，反之叫機(jī)械識(shí)記。艾賓浩斯(H?Ebbinghaus)和肯斯雷(Kingsley)的研究揭示了意義識(shí)記在識(shí)記的數(shù)量上，精確性上以及時(shí)間的節(jié)省上都大大優(yōu)于機(jī)械識(shí)記。

根據(jù)意義律提高識(shí)記效果，首先要促使新知識(shí)與舊知識(shí)取得聯(lián)系。一方面，僅只有當(dāng)新知識(shí)納入舊知識(shí)的系統(tǒng)與網(wǎng)絡(luò)中，新知識(shí)才真正被理解；另方面知識(shí)也只有固定在舊知識(shí)的“樁”上，才不會(huì)成為孤立的、零星的、易被遺忘的知識(shí)點(diǎn)。因此作為教師，在教學(xué)新知識(shí)時(shí)，要注意揭示新舊知識(shí)的聯(lián)系點(diǎn)、生長(zhǎng)點(diǎn)，搭好新舊知識(shí)聯(lián)系的橋梁。就是在教公式、定理、法則等這類(lèi)必須記住的內(nèi)容時(shí)，也應(yīng)該多作意義上的分析，充分揭示其內(nèi)在聯(lián)系，防止學(xué)生死記硬背。第二，對(duì)必須記住，而意義不強(qiáng)的內(nèi)容，賦予人為的意義來(lái)提高識(shí)記效果。在學(xué)習(xí)中，我們常常會(huì)遇到一些意義不強(qiáng)，甚至枯燥的內(nèi)容，如歷史課的年代、人名，地理課的地名，生物課的類(lèi)群，外語(yǔ)課的生詞，化學(xué)課的元素符號(hào)元素周期表等，對(duì)這些內(nèi)容可人為賦予意義來(lái)記住。如愛(ài)因斯坦在記一個(gè)人為24361的電話號(hào)碼時(shí)，以“兩打加19的平方”就輕而易舉地記住了。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/xuexi/180404.html

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