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　　上樓的時候，碰到鄰居張大哥，張大哥看他大包小包的樣子，揶揄道：“當個準爸爸不容易啊，懷孕的老婆不好伺候吧？”朵朵爸回了一句：“別忘了，當年嫂子懷孕的時候，你也是二十四孝丈夫啊！”張大哥嘿嘿一笑：“咱們彼此彼此�！�

　　我們以前的胎教都是對準媽媽有很多的要求，卻忽視了準爸爸的作用。但是專家指出，從某種意義上說，誕生聰明健康的小寶寶在很大程度上取決于準爸爸。因此，一個負責任的爸爸對于孕育一個聰明的寶寶非常重要。

　　準爸爸要豐富生活情趣

　　準爸爸早晨可以陪準媽媽一起到空氣清新的公園、樹林或田野中去散步，做做早操，囑咐準媽媽白天曬曬太陽。這樣，準媽媽也會感到準爸爸溫馨的體貼，心情舒暢愜意。

　　準爸爸還可以和準媽媽一起聽音樂、作畫、觀看藝術表演，提高藝術修養(yǎng)。同時，準爸爸要鼓勵準媽媽加強“專業(yè)”學習，特別是妊娠后期與胎寶寶一起學習，如看看兒童讀物、讀讀外語等。

　　益處：這樣做可以增強藝術胎教的效果，促進胎兒的智力發(fā)育。

　　準爸爸要緩解準媽媽的心理不適

　　由于妊娠后準媽媽體內激素分泌發(fā)生大的變化，常會出現(xiàn)種種令人不適的妊娠反應，導致準媽媽的情緒不太穩(wěn)定，此時，特別需要向丈夫傾訴。這種情況下，準爸爸唯有用風趣的語言寬慰、勸導準媽媽，才能穩(wěn)定準媽媽的情緒。

　　準爸爸也可鼓勵準媽媽向密友傾訴煩惱，或寫信、寫日記。必要時，可找心理醫(yī)生進行咨詢及疏導。

　　同時，準爸爸要鼓勵準媽媽多參加朋友聚會，鼓勵準媽媽不把自己封閉在家里，而應多與積極樂觀的朋友接觸，充分享受與他們在一起的快樂，讓他們的良好情緒感染準媽媽。

　　準爸爸也可以建議準媽媽換一個發(fā)型、給準媽媽買一件新衣服或重新裝點一下房間，這些都會給準媽媽帶來一種新鮮感，改變準媽媽沮喪的心情。

　　益處：這樣做可以使準媽媽擁有良好的情緒，準媽媽良好情緒產生的有益物質可使胎寶寶的活動緩和而有規(guī)律，器官組織得到良好分化、形成及生長發(fā)育，尤其是腦組織發(fā)育。

　　準爸爸要協(xié)助準媽媽胎教

　　準爸爸對準媽媽的體貼與關心、對胎兒的撫摸與“交談”，都是生動有效的情緒胎教。準爸爸要同準媽媽一起用委婉的聲調與胎兒說話，給胎兒唱歌、講故事。在準媽媽睡前，準爸爸要用全部手掌和全部手指在準媽媽腹部做圓形、有韻律的按撫，邊撫摸，邊與胎兒講話或對胎兒唱歌。

　　益處：加強母體對于胎兒的血液補充及放松運動效果。

　　準爸爸要布置好居住環(huán)境

　　孕早期是胚胎神經系統(tǒng)發(fā)育的關鍵時期，容易受外界環(huán)境的影響，因此，準爸爸一方面要把房間布置得溫馨舒適一些，另一方面要盡量避免環(huán)境中的各種有毒有害物質。比如，懷孕前后盡量不要裝修房子；家里帶有輻射性的電器(電腦、微波爐、電冰箱等)盡量遠離臥室；房間要多通風，保持空氣新鮮；家電操作的工作準爸爸要多承擔一些，避免電磁輻射影響準媽媽；盡量不要讓準媽媽或在準媽媽旁邊使用電磁輻射較強的手機打電話；孕期不要用電吹風，冬天也不要使用電熱毯等等。

　　益處：使胎兒避免有害物質的侵蝕，能夠健康成長。

　　準爸爸要讓準媽媽遠離異味

　　如果準爸爸是一位“煙民”，不僅要在準備懷孕的半年前戒煙，而且在準媽媽懷孕期間，更不能讓她生活在“煙霧”里。抽煙產生的尼古丁、一氧化碳等能通過皮膚、胃腸道進入母體，再通過胎盤對胎寶寶產生危害。

　　特別是在胎寶寶器官分化的懷孕早期，準爸爸的“煙霧”會影響胎寶寶的智力發(fā)育。調查資料顯示，胎寶寶的畸形率與準爸爸的吸煙量成正比。為了準媽媽和胎寶寶的健康，準爸爸要做點犧牲??少吸煙或不吸煙！

　　除了準爸爸的煙味之外，專家建議懷孕初期的 3個月，準媽媽最好不要自己做飯，特別要遠離煤氣灶、蜂窩煤等。因為燃料燃燒時會產生一氧化碳等有害氣體，烹飪時食用油受熱易產生一些多酊類有害物質，可造成胎寶寶畸形，或引發(fā)流產。

　　益處：避免胎兒發(fā)育畸形。

　　準爸爸要激發(fā)妻子的愛心

　　準爸爸要激發(fā)準媽媽的愛心，讓準媽媽多看一些能激發(fā)母子情感的書籍或影視片，與準媽媽談談胎寶寶的情況，如一起猜想孩子的小臉蛋是多么漂亮逗人，體格是多么健壯完美。這些對增加母子生理、心理上的聯(lián)系，增進母子感情都是非常重要的。準爸爸尤其要引導準媽媽去愛護腹中孕育著的胎寶寶，切不可讓妻子因妊娠反應、妊娠負擔或因肚子大起來影響了外貌、體形等，就怨恨腹中的胎寶寶。

　　許多實驗證明，母親對胎寶寶有任何厭惡情緒的念頭，都不利于胎寶寶的身心健康。

　　益處：準媽媽的良好情緒能夠產生有益物質，這種有益物質能讓準媽媽的身體處于最佳狀態(tài)，利于胎盤的血液循環(huán)供應，促使胎寶寶穩(wěn)定地生長發(fā)育，不易發(fā)生流產、早產及妊娠并發(fā)癥。

　　溫馨提示：

　　準媽媽應多吃“零食”少進補

　　所謂的“零食”即水果和干果。一般而言，準媽媽在懷孕初期往往胃口不好，吃不下太多的東西，這時就要用水果和干果來補充母體需要的營養(yǎng)。水果應選擇新鮮水果，每天3種左右，早上吃，效果最好。干果如瓜子、花生、核桃等可隨時補充，尤其要加大芝麻等含鈣物質的食用量。

　　對于營養(yǎng)品和補品等，準媽媽應謹慎。很多營養(yǎng)品對孕婦的針對性不強，而且其具體營養(yǎng)物質的含量不清不楚。孕婦服用營養(yǎng)品后，輕則沒有效果，重則可能對胎兒產生副作用，導致胎兒出生時體積過大、男孩出現(xiàn)女性化傾向等。

　　準媽媽應盡量避免吃油炸、燒烤、膨化等垃圾食品，如有條件可在懷孕前就開始均衡飲食，盡量多吃“原始”食物，如五谷、青菜、新鮮水果等，這樣不但利于向孕期過渡，孕期反應也會比較小。