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孕8月尚可進行胎教，只是可進行的胎教有了變化而已。

孕8月可進行的胎教有：營養(yǎng)胎教、情緒胎教、故事胎教、語言胎教、音樂胎教及有限制的運動胎教。懷孕八個月的女性應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行胎教，以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。

小貼士：營養(yǎng)胎教及情緒胎教是貫穿整個孕期的胎教，從知道懷孕的那日起便要重視情緒胎教及營養(yǎng)胎教，無論多大月份都可進行的胎教即營養(yǎng)胎教及情緒胎教。

1、閱讀胎教

孕媽媽讀書給太寶寶聽的時候要集中注意力耐心的讀，力求思想和感覺能達到最充分的傳遞交流。不管什么事，如果要讀書給胎寶寶聽就應(yīng)該靜下心來，以一顆平靜的心融入到對寶寶的愛里。

注意：

1.講故事要找閑時，定時，不可半途而廢。

2.孕媽媽要盡量在頭腦里幻想出故事的情景，這樣才能增強所要傳遞給寶寶的信息。

2、語言胎教

孕婦或家人用文明、禮貌、富有哲理的語言，有目的地對腹中的胎兒進行講話，給胎兒期的大腦新皮質(zhì)輸入最初的語言印記，為后天的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，稱為語言胎教。

注意：

1.孕婦要特別注意自己說話的音調(diào)、語氣和用詞，以便給胎兒一個良好的刺激印記。

2.對話胎教要求父母雙方共同參與，因為男性的低音是比較容易傳入子宮內(nèi)的，久而久之，也不失為一種良性的音波刺激。

3、營養(yǎng)胎教

妊娠8個月的孕婦，在飲食安排上應(yīng)采取少吃多餐的方式進行。

應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素多的食品為主。特別應(yīng)攝入一定量的鈣，在攝入含鈣高的食物時，應(yīng)注意補充維生素D。

維生素D可以促進鈣的吸收。在使用維生素D制劑時，不要過量，以免中毒。

4、音樂胎教

懷胎八個月時胎兒聽覺已經(jīng)完成，胎兒跟大腦毗連的神經(jīng)回路越發(fā)發(fā)家，更輕易聽到外界的聲音。這個月里除了收聽音樂之外，建議孕婦最好親身給胎兒唱歌，這樣會收到更為令人滿足的胎教結(jié)果。

1、堅持適量運動

到了妊娠后期，由于孕媽媽腹部膨隆，干什么都不方便，所以有些孕媽媽變得不愛動，整天待著，這種精神狀態(tài)是不可取的，即使做什么都不方便，孕媽媽還是要進行一些輕體力活動或勞動，因為適當(dāng)?shù)倪\動對孕媽媽和寶寶都有好處，有助于孕媽媽的順利分娩，有利于寶寶的健康成長，所以孕媽媽還是需做一些運動。

2、注意活動安全

孕媽媽走路時要特別注意腳下，不要摔倒或被絆倒。由于身體的原因，此時的孕媽媽很容易疲勞，所以孕媽媽要保證足夠的睡眠，母親睡覺寶寶也睡覺，寶寶生長所需要的激素通過腦垂體制造出來，而充足的睡眠能促進其分泌，這對寶寶的成長有很大的影響。

3、防止寶寶過胖

孕媽媽要控制脂肪和淀粉類食物的攝入，以免寶寶過胖給分娩帶來困難，應(yīng)多吃營養(yǎng)價值較高的蛋白質(zhì)以及含有礦物質(zhì)和維生素的食物。為了使分娩順利，孕媽媽從懷孕8個月起還應(yīng)積極地練習(xí)各種分娩輔助動作。

4、預(yù)防先兆流產(chǎn)

孕媽媽此期一定要定期到醫(yī)院接受產(chǎn)前檢查，以防妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。如果此期出現(xiàn)陰道流血情況，可能是早產(chǎn)，也可能是前置胎盤，一旦出現(xiàn)流血情況應(yīng)立即到醫(yī)院接受診治。

5、節(jié)制性生活

在妊娠后期，由于孕媽媽不想動，性欲減退，所以禁止進行性生活，在進行性生活時，為避免壓迫到孕媽媽下腹部，最好采取側(cè)臥的姿勢，丈夫從背后抱住孕媽媽的性交方式。性交的強度和時間也要減弱和縮短。

1、孕期營養(yǎng)

孕婦需要平衡合理的營養(yǎng)：勞素搭配、粗細結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個人活動量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

2、定期產(chǎn)前檢查

為了能及時了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進行常規(guī)的產(chǎn)膠檢查。產(chǎn)前檢查是由產(chǎn)科醫(yī)師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始，孕婦應(yīng)每月檢查1次;妊娠28周后，每2周檢查1次;到36周后每周檢查1次。若在檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)隨時就診。

3、足夠的睡眠

孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個小時。孕中期以后，孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位，切忌仰臥。

4、產(chǎn)前運動要堅持

在懷孕期間，適量的產(chǎn)前運動可幫助您松馳肌肉和關(guān)節(jié)，減少產(chǎn)道的抗拒力，令生產(chǎn)過程更順利。

5、孕婦穿著坐立要注意

孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應(yīng)注意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當(dāng)提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時，先側(cè)身，再用手幫助支起上身。睡覺時，向左側(cè)睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。

6、個人衛(wèi)生

孕婦牙齦容易出現(xiàn)充血、腫脹疼痛和出血等癥狀，因此，應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。刷牙應(yīng)選用軟毛牙刷。孕婦新陳代謝旺盛，上脂腺、汗腺分泌增多，特別容易出汗，所以孕婦必須經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，以保持皮膚的清潔，促進全身血液循環(huán)和身體內(nèi)廢物的排泄，保護身體健康。洗澡應(yīng)采用淋浴，不宜盆浴，水溫不宜過高。孕婦的陰部分泌物增多，應(yīng)每天用溫水清洗外陰，并選用衛(wèi)生護墊，保持會陰部的干爽，減少陰道炎的發(fā)生。

7、孕期皮膚結(jié)構(gòu)的改變

懷孕后孕婦的皮膚可能變得比以前更好;瑕疵消失，皮膚變得光滑、細致。然而，也有一些孕婦可能會發(fā)現(xiàn)皮膚變得很干，或者更加油膩。 8、良好心情

孕婦容易情緒沖動，要盡量調(diào)節(jié)自己的情緒，保持一個良好的心態(tài)。因為，良好的心理狀態(tài)會為胎兒提供一個優(yōu)良的生長發(fā)育環(huán)境，對寶寶的生長極為有利。家人的理解和關(guān)懷，會使孕婦有一個溫暖而快樂的氣氛，健康安全地度過妊娠期。

在與丈夫的性生活中，注意適當(dāng)?shù)捏w位，動作要輕柔，在第3個月內(nèi)和臨產(chǎn)前幾周應(yīng)避免性生活。

9、避免不良因素

充分了解自己的健康情況，有病癥應(yīng)立即妥為治療。

如有遺傳端正隱憂，應(yīng)盡快示助遺傳咨詢專家 孕期服用任何藥物(包括保健品)，應(yīng)遵醫(yī)囑，千萬不要自己擅自己服用、停用或改變劑量。 避免在有害的環(huán)境中工作和生活。

不吸煙、不喝酒、少喝咖啡、茶及所有含酒精或咖啡因的飲料 不要與動物(貓、狗及鳥類)接觸，因這些小動物身上有一些寄生蟲和人畜共生的病菌，如果不加注意很可能會引起感染。

10、及時察覺孕期的異常情況

懷孕雖然是一個正常的生理過程，但由于體內(nèi)激素的變化以及子宮中、胎盤、胎兒的增大，羊水的增多，也會有些不舒服的感覺，有時甚至?xí)�出現(xiàn)一些癥狀 。如果一旦出現(xiàn)異常的“信號”時，則應(yīng)引起警惕，及時去醫(yī)院診治。

11、自我監(jiān)護數(shù)胎動

孕婦和家屬掌握了簡單易行的自我監(jiān)護方法，就能每日觀察腹中胎兒的情況。數(shù)胎動是最簡單最方便的自我監(jiān)護方法之一。具體數(shù)胎動的方法請到各醫(yī)院觀看強生獻給每一位媽媽的孕產(chǎn)期保健系列片中孕期的家庭監(jiān)護。

12、注意輻射

電腦操作時其周圍可存在電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場。但它們發(fā)射的強度都很微弱，遠低于我國及國際現(xiàn)行衛(wèi)生標準要求的數(shù)值。