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雖然我們的最終目的并非單純的快速閱讀，但速度絕對是閱讀能力的基礎。只有達到了一定的速度，我們才能從根本上解決注意力不集中、理解不徹底和記憶不深刻等問題。那么，提高閱讀速度又應該從哪些方面入手呢？沒錯，就是視覺！我們得讓自己的眼睛學會科學運動，學會按照語義單元閱讀。可說到這里，問題就來了。人眼的運動主要由潛意識支配，只要不出現特殊情況，我們甚至不會意識到雙眼的存在。想從零開始學會刻意控制眼球的運動，又談何容易。根據我的經驗，最有效的策略就是從本能出發(fā)，用旁敲側擊的方法形成新的條件反射，讓大家在不知不覺中改變原有的閱讀習慣

實驗證明，眼球尋找下一行的第一個字所花費的時間，占閱讀總時間的1/3。也就是說，我們每閱讀3個小時，就浪費了整整1個小時來換行。有時候我們的視線會跳到同一行的開頭，有時候又會一不小心就跳過了下一行

首先，請大家回答我一個問題：如果要數出這一頁的總行數，你會怎么做？會用食指或是用筆在一旁比著嗎？還是單靠眼睛一行一行地往下數？我相信，大多數讀者都會下意識地選擇一種輔助手段。因為，單靠眼睛不僅很累人，而且計數的結果也很有可能出錯。我們常常會數到一半就開始懷疑自己數得不對，而不得不從頭開始，并用手來幫一下忙。

　　要想觀察這種本能的動作，只需留意一下學齡前兒童讀書時的情景就可以了。他們的學習方法不僅更自然，也更有效率。如果沒有老師或家長在一旁指導，這個年齡段的孩子大都會不自覺地把一根手指放在書頁上，一邊移動手指一邊跟著指尖的引導進行閱讀。不管他們是否已經認字，還是只想裝模作樣地看看書，這根手指頭都會一直老老實實地待在書頁上面，好像沒有手指的引導，他們的眼睛就不知道該往哪兒看似的。只可惜，大人們總以為這是笨孩子的做法，會妨礙閱讀，影響速度，只要一發(fā)現自己的孩子這樣看書就會予以糾正。這真是大錯特錯！閱讀的效率取決于眼球運動的速度，而輔助工具的引導恰恰能優(yōu)化眼球的運動方式，從側面幫助我們提高閱讀速度。如果你曾經嘗試過這種方法，卻沒有達到理想的效果，那我只能說，那是因為你的手指或筆尖向前移動的速度還不夠快。不信的話，大家可以跟著我練習一下。

　　我們將從閱讀輔助開始，逐步引導我們的眼睛，鍛煉自己有意識地控制眼球運動的能力。首先，我們需要一支筆。我個人最喜歡圖5-2中的這種姿勢，把筆桿輕輕地夾在食指和中指的第一個關節(jié)之間。此外，我在讀書的時候習慣寫寫畫畫，有時會標記一下重點內容，有時會在頁邊空白的地方做一下簡短的批注，所以我會選擇鉛筆。為了不讓筆尖把書本畫得亂七八糟，我還會把筆桿稍微抬起，只用中指、無名指和小拇指這三根手指來接觸書頁。不過，這些都是個人喜好而已，最重要的還是你自己覺得順手，讀得舒服。

　　實用練習1

　　用筆輔助閱讀

　　現在，請你也試著用筆來輔助一下閱讀。雖然我剛才提到了移動速度的問題，但在這一階段，我們還不必關注這個問題，不影響理解才是最重要的。此外，你也不必過于計較手眼協調的問題。剛開始的時候，你的閱讀速度或許會跟不上筆尖移動的速度，遇到比較簡單的句子，視線也有可能會落在筆尖的前面。這都不要緊。只要用筆尖大致引導著眼睛繼續(xù)往下讀就可以了。練習得多了，你的協調能力自然就會有所提高，找到適合自己和與文章難度相匹配的移動節(jié)奏。

　　在剛開始的幾分鐘里，你或許會覺得有點別扭，理解程度也會受到一定的影響。不過不要緊，這都是很正常的。因為你已經有很長一段時間沒有用這種方式來閱讀文章了，你的大腦還沒適應輔助工具的介入。只要你把注意力集中在筆尖的移動軌跡和文章的內容上，這種不適感很快就會消失。讀完幾頁之后，你甚至會忘記自己的手還放在書上。這時，筆尖輔助閱讀就已經成為你潛意識下操作的能力了。如果你還記得上一章講到的普及性知識，你就會知道自己的動作已經變?yōu)闈撘庾R下的動作，不再占用大腦內存了。而你的全部精力也就可以重新回到閱讀與理解文章的內容上來了。

　　你會感到自己的注意力變得更加集中了。哪里有運動，哪里就有注意力，這就是大腦本能的運轉機制的體現。解決了走神的問題，閱讀就會變得更加流暢，理解文章也就不知不覺地變得更加輕松了。除此之外，你的閱讀速度也會更上一層樓。這種進步一方面是因為你的視線不會毫無規(guī)律地在密密麻麻的文字之間跳來跳去，視線更不會在看了兩三行之后就游移到書本之外。另一方面，你還節(jié)省了換行的時間�？偠�言之，你的眼睛能夠在更短的時間內完成捕捉文字信息的任務，整體速度就會明顯提高。對于閱讀理解來說，這種進步是至關重要的：視線有了持續(xù)的引導，大腦就能獲得充足的信息供給；大腦沒有了閑置的空間，我們自然就沒有多余的心思去胡思亂想，琢磨出一些消極的心理暗示了。隨之，你的整體精神狀態(tài)就會更加飽滿，更加積極，思路也會更加清晰。而且不要忘記，持續(xù)移動手中的鉛筆實際上就是在無形中刺激自己的另一個感官渠道。眾所周知，感官渠道調動得越多，學習的效果也就越顯著。此外，手部的運動還能夠激活人腦中負責思維的右腦神經中樞，有助于從整體上理解文章的深層含義。

　　當然，筆并不是唯一有效的閱讀輔助方式。通過觀察我的培訓班里的學員，我發(fā)現很多人都喜歡用手指代替筆尖來引導視線的移動。圖5-3所示的就是最常見的手勢。不過，與使用細細的筆尖不同，食指必須放在每行文字的下方，否則我們就一個字都看不見了。

　　如果不需要做筆記，或是手邊正好沒有鉛筆，大家可以把整個手掌平放在書本上，手心微微隆起。如果你現在還只能一次讀入一個字，那就把中指指尖作為主要的引導工具。

　　當然，我并不是要求大家一輩子都拿著鉛筆來讀書。任何一種引導視線的手段都只是為了幫助我們建立新的條件反射，輔助初期的閱讀訓練。我們的真正目標是學會有意識地控制自己的眼球，在沒有外界輔助的情況下仍然有高效的吸收信息的能力。就拿我個人來說吧，除非遇到難度較大的文章，或是感覺自己精神狀態(tài)欠佳，我一般都不需要閱讀輔助。輕輕松松地靠在沙發(fā)上看書多舒服��！在接下來的章節(jié)里，我們將利用閱讀輔助的方法逐一學習拓寬視野、縮短眼球定焦時間和控制眼球的方法。一旦這些最基本的閱讀技巧都變成了潛意識下操作的能力，你就可以開始放棄閱讀輔助了。因為，已經成功建立的條件反射，是不會因沒了閱讀輔助的引導而突然消失的。

　　但是，不管經過多久的練習，有些本能反應還是無法改變的。一旦沒有了手指或者筆尖的引導，我們的眼睛肯定還是會偶爾離開一下書本，下意識地關注一下周圍的動靜，這樣注意力難免會受到或多或少的影響。我在碰到難度較大的文章或是在注意力稍有下降的時候，還是會下意識地把手指放到書頁上。這種習慣就好比用手推車運貨，一旦發(fā)現小車慢了下來，我們不用多想就會再用力推上一把。不過，此時的手部運動方式就與起步階段的方式不同了。我的手指不再老老實實地緊貼著書頁，從頭到尾劃過每一行文字，而是懸空在每一頁中心靠上的位置，稍作指引。因為，經過前期的訓練，我的視線所及之處已經可以一次性覆蓋整頁內容了。這時，閱讀輔助的作用只是幫助我們把視線和注意力重新移到書本上來。我之所以現在就給大家講這些，是為了讓你們了解整個進步的過程�，F在，還請大家不要急功近利，繼續(xù)堅持用筆尖從頭到尾劃過每一個字。接下來的內容是訓練的關鍵部分，要盡量多擠出一些時間來練習，讓自己盡早習慣閱讀輔助的方式。最好的辦法是，從現在開始就跟著筆尖或者指尖繼續(xù)閱讀下面的內容