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要在不影響理解率的前提下提高自己的閱讀速度，就必須了解影響閱讀速度的幾個因素。一般來說，影響閱讀速度的因素主要有以下幾點：

一、閱讀方式：拒測試表明，用朗讀的方法每分鐘則可達(dá)500---700字。

這是因為出聲不出聲但發(fā)音器官仍做輕微運動時，運動的語言中樞會對視覺中樞產(chǎn)生干擾，而默視時，僅由視覺中樞把所看到的文字素材傳遞給大腦，這樣可以從容的進(jìn)行思考，可以提高閱讀速度，又可以加深閱讀理解的能力。因此，再進(jìn)行快速閱讀時應(yīng)采取默視的方法而不采用朗讀或不出聲的默讀（當(dāng)然，在是識記或背誦方面朗讀或默讀要優(yōu)于默視）。

如果在做閱讀題目是發(fā)現(xiàn)自己有朗讀或出聲默讀的不良習(xí)慣，可在嘴中含一個干凈玻璃球以阻止發(fā)音；也可采用限時閱讀的方法，眼睛加快掃視頁面的速度，集中注意力理解讀物內(nèi)容，使發(fā)音器官來不及發(fā)音。久而久之也可克服誦讀的毛病。

二、視距大�。壕苡^察，閱讀過程中，人的眼球活動并不是連續(xù)不斷的向下移動，而是時停時動的向下跳躍，眼停的時候認(rèn)識文字，眼動的時候轉(zhuǎn)向下面的文字。眼停一次的時間大約是1/3秒，每次眼停認(rèn)識的字?jǐn)?shù)最多可達(dá)5-7個字，最少只有一個字。眼停時認(rèn)識的字?jǐn)?shù)叫做“視距”。一個閱讀過程，眼動的時間占95%，眼停的時間只占5%，因此，“視距”的大小直接影響到閱讀速度的快慢。

擴大視距，提高整體的認(rèn)識能力可以通過練習(xí)得到。在練習(xí)過程中可以把一些短語或短句寫在卡片或其他小紙上，在很短的時間內(nèi)從眼前掃過，然后說出短語或短句的內(nèi)容；也可以把一些字?jǐn)?shù)相同的短語或短句放在一組，按照字?jǐn)?shù)由少到多的順序逐組排列，依次練習(xí)；另外，還可以把一篇文章提前用鉛筆圈出一些短語或短句，以圈好的單位進(jìn)行練習(xí)，以擴大視距，提高自己的整體認(rèn)識能力。

三、是否回視，是否能準(zhǔn)確掃視。閱讀過程中人們的視線應(yīng)從前到后，從上到下依次掃視，但由于在閱讀過程中遇到一些難寫或難以理解的字或詞語，而不得不做暫時停留或返回視線重新掃視，這便是“回視”。由于閱讀材料太難而造成的回視現(xiàn)象是正常的，但有些讀者的回視卻并非因為閱讀材料太難，而是因為沒有養(yǎng)成整體認(rèn)識的習(xí)慣，又不能很好的把認(rèn)識過的文字流利的組成完整的語句，常常是看完后面忘了前面，不得不回視，這就大大降低了閱讀速度。要克服回視的毛病，可通過下面練習(xí)進(jìn)行訓(xùn)練：從閱讀淺顯易懂的閱讀材料開始，通過限時訓(xùn)練減少回視，逐步加快閱讀速度，在取得一定成效后之，可慢慢的提高閱讀材料的難度，仍采用限時閱讀的方法，最后可達(dá)到避免回視，加快閱讀速度的效果，另外在閱讀過程中應(yīng)注重避免掃視的串行。

也就是說，在閱讀過程中應(yīng)做到視線從上一行末端到下一行開頭時掃視準(zhǔn)確，不要串行。如果有掃視串行的毛病，可通過下面方法加以克服：用一把木尺把要閱讀的文章左邊遮住，閱讀完上一行后，先預(yù)測下一行開頭的文字，然后再預(yù)測是否準(zhǔn)確。這樣，在讀完一行后便有了心理準(zhǔn)備，掃視移行時便會比較順利。

四、注意力是否高度集中。這是指在閱讀過程中視覺中樞和大腦對閱讀材料內(nèi)容的一種積極的指向和集中。也就是說，在閱讀過程中，應(yīng)把注意力全部集中在對材料內(nèi)容的認(rèn)識和理解上，只有這樣，人們的視覺和思維才會處于一種積極的活躍狀態(tài)，才會加快對閱讀材料的認(rèn)識和理解。做到閱讀時注意力的高度集中應(yīng)注意以下兩點：①閱讀前要有明確的目的，即閱讀前因明白通過閱讀文章要解決什么問題或要獲取哪一方面的知識。如：在做閱讀題目之前可先看材料后面的題目，然后再閱讀材料。②閱讀過程中要走做到專心致志，不要三心二意，不要左顧右盼，更不要考慮無關(guān)的其他事情。以免影響閱讀速度，降低理解率。

五、正確處理閱讀材料中的數(shù)字、時間，閱讀過程中經(jīng)�？膳龅降臄�(shù)字、時間等比較瑣小的內(nèi)容，尤其在閱讀科技說明文時數(shù)字、時間等內(nèi)容更是比較頻繁的出現(xiàn)，次數(shù)多了，難免混雜。在這種情況下，可以把數(shù)字、時間用鉛筆給標(biāo)出來，如果在閱讀理解過程中要用到這些數(shù)字或時間則可以通過標(biāo)記很快的查到。當(dāng)然，如果是比較重要或有標(biāo)志意義的數(shù)字或時間則在閱讀時便應(yīng)準(zhǔn)確記牢，以免影響下問的閱讀和理解。

六、是否能抓住關(guān)鍵語句和主要信息。閱讀材料的文字都負(fù)載著一定的信息，但并不是每個文字負(fù)載的信息都相等。一個句子常由許多詞語構(gòu)成，其中，有的詞語是關(guān)鍵性的沒有它，意思就表達(dá)不清，有的則不然。文段通常也是這種情況：有些詞語是關(guān)鍵的，有經(jīng)驗的讀者在閱讀過程中并不是對每一個對文字、語段平均用力，而只抓住關(guān)鍵的詞語和句子，其他內(nèi)容則依次帶過。只有這樣，閱讀才會有張有弛并達(dá)到一定速度；否則，在閱讀過程中把注意力平均分配到每一個詞語、句子上，不僅抓不住重要信息，還會造成視覺和腦力的疲勞，進(jìn)而影響閱讀速度。

文中的重要信息分布一般都是有規(guī)律的：在記敘和描寫性的文體中，單句的重要信息中一般是主語，謂語和賓語；在科技文體、政論文體中，單句的重要信息有更可能是狀語、定語和補語；在復(fù)句中，大多數(shù)偏正復(fù)句的重要信息是正句，而在條件復(fù)句中，表示唯一條件的分句則是重要信息。在文段中，文段的中心句和文章的主題句以及含主題句的文段是重要信息。了解了閱讀材料中重要信息的分布狀況，在閱讀時便可有的放矢地捕捉有效信息，提高閱讀速度。

我們可通過下面的方法提高自己的捕捉文章重要信息的能力。首先選擇不少于30個結(jié)構(gòu)復(fù)雜的長句,用很快的速度讀完，并標(biāo)出語句的重要信息所在。直至標(biāo)注準(zhǔn)確的句子不少于27個，否則再找30個結(jié)構(gòu)復(fù)雜的長句進(jìn)行訓(xùn)練，直到標(biāo)注準(zhǔn)確率周期在90%以上。接下來再找不同文體的文章各3篇，采用限時閱讀的方法一邊閱讀，一邊標(biāo)注重要文句和語段。

以上六點對在不影響理解率的前提下提高閱讀速度具有至關(guān)重要的作用，把這六點問題解決好，在以后本教程學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中你將會更加得心應(yīng)手，你的閱讀速度和閱讀能力一定能得到大的提高。