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有關(guān)養(yǎng)生的名句

國以人為本，人以衣食為本。

【釋義】國家以人民為根本，人民以衣食為根本。

若夫圣人，量腹而食。

【釋義】大凡圣人，按照自己的實際飯量去吃飯。

飲食不節(jié)以生百病。

【釋義】飲食沒有節(jié)度，就會生百病。

人知飲食所以養(yǎng)生，不知飲食失調(diào)亦以害生。

【釋義】飲食有節(jié)則有益于身體，飲食失調(diào)則有害于身體。

人資飲食以養(yǎng)生，去其甚至自安逸。

【釋義】保養(yǎng)身體要靠飲食，注意不要過度，身體自然就會安適。

飲食自倍，腸胃乃傷。

【釋義】飲食太多了，就會傷腸胃。

人飽食勞倦即傷脾。

【釋義】食得太飽、疲勞過度會損傷脾臟。

嬰兒常病，傷于飽也。

【釋義】嬰兒常因吃得太飽而生病。

若要小兒安，常帶三分饑與寒。

【釋義】要想嬰兒平安無病，就要讓他吃得不十分飽，穿得不十分暖。

大渴不大飲，大饑不大食。

【釋義】太渴時不要喝太多，極餓時不要吃太多。

已饑方食，未飽先止。

【釋義】餓了才吃，食不過飽。

不欲過饑，饑則敗氣。

【釋義】餓過頭了會傷血和氣。

飲食約而精，園蔬逾珍?。

【釋義】飲食要少而精當(dāng)，即使是粗茶淡飯也勝過美味佳肴。

人固不可一日無茶。

【釋義】每日都應(yīng)當(dāng)飲茶。

論功可以療百疾，輕身久服勝胡麻。

【釋義】茶有治病的功效，常飲勝于吃芝麻。

美食須熟嚼，生食不粗吞。

【釋義】吃東西要嚼爛才吞下，不可草草了事。

怒后勿食，食后勿怒。

【釋義】剛發(fā)過怒不要進食，剛吃完不要發(fā)怒。

居住齊則色姝，食飲齊則氣珍。

【釋義】生活有規(guī)律，氣色就會好;飲食有規(guī)律，精神就會好。

厚酒肥肉，甘口而病形。

【釋義】濃酒肥肉，雖然味道很美，但對身體有害。

起居無常，惟適之安。

【釋義】生活沒有固定不變的規(guī)律，以合理適度為好。

起居宜慎，節(jié)以安樂之條,成語故事;卻病有方，導(dǎo)以延年之術(shù)。

【釋義】起居要謹慎，用安樂的原則來調(diào)節(jié)它;拒病有方法，以延年的方術(shù)來引導(dǎo)它。

養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先。

【釋義】保養(yǎng)身體的方法，當(dāng)以睡眠為首要。

不覓仙方覓睡方。

【釋義】養(yǎng)生不必去找神仙的妙方而找安眠的方法。

能息心，自瞑目。

【釋義】心神安靜了，自然能入睡。

夜臥不覆首。

【釋義】晚上睡覺不可用被蓋住頭部。

冬夜勿覆其頭，得長壽。

【釋義】冬夜睡眠被子不蓋住頭部，可得長壽。

戒久睡，久睡倦神。

【釋義】不可貪睡，睡久了會使精神疲倦。

春夏宜早起，秋冬任晏眠。晏忌日出后，早忌雞鳴前。

【釋義】春夏(季節(jié))適宜早起，秋冬(季節(jié))適宜晚起。但晚起不要在日出之后，早起不在在雞鳴之前。晏眠：睡得很遲才起床。

坐如鐘，立如松，臥如弓，走如風(fēng)。

【釋義】坐著要像洪鐘那樣沉穩(wěn)，站立要像松柏那樣挺拔，睡覺要像箭弓那樣彎曲，走路要像疾風(fēng)那樣輕快。

惟起居飲食日順其常，福莫大焉。

【釋義】只要每天有規(guī)律的起居飲食，身體就會健康，這就是莫大的幸福。

鬧里有錢，靜處安身。

【釋義】鬧市是賺錢的地方，只有安靜的地方才能休養(yǎng)身體。

能動能靜，所以長生。

【釋義】有動有靜，可得長生。

勞苦勝于逸樂。

【釋義】勞苦比舒服更利于養(yǎng)生。

常親小勞則身健。

【釋義】經(jīng)常做點勞動或鍛煉，有利于身體健康。

養(yǎng)身莫善于習(xí)動。

【釋義】保養(yǎng)身體的最好方法是養(yǎng)成愛運動的習(xí)慣。

人欲勞于形，百病不能成。

【釋義】人需要勞動，才可以預(yù)防百病。

運體以卻病，體活則病離。

【釋義】人經(jīng)常運動可防止生病，形體活動�？墒辜膊‰x身。

人體欲得勞動，但不當(dāng)使極爾。

【釋義】身體須勞作活動，但不宜過分。

人欲小勞，但莫至疲及強所不能堪勝耳。

【釋義】人要有適當(dāng)?shù)膭趧�，但其強度要適中，切不可使自己感到疲勞或到達自身難以勝任的強度。

人食畢，當(dāng)行走躊躇，有所修為快也。

【釋義】人于飲食后，宜作從容不迫的步行，使自己感到舒適爽快就行。

動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。

【釋義】人運動、勞動可使脾胃有序地對飲食五谷進行消化、輸布和吸收，使全身氣血流通順暢，使病邪無法入侵和肆虐。

行畢使人以粉摩腹上數(shù)百遍，則食易消。

【釋義】后還應(yīng)按摩上腹數(shù)百遍，這樣就可使飲食容易消化吸收。

心可逸，形不可不勞。

【釋義】心可以得到安逸，但身體不可以不參加勞動鍛煉。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/shiju/109010.html

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