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記得從讀高中開始，我就不太聽得進(jìn)老師講課，總是習(xí)慣于自學(xué)，因此知識(shí)掌握得很不踏實(shí)，到高考時(shí)自食惡果，考得很差，勉強(qiáng)被一個(gè)小城市的師范院校所錄取。那時(shí)，我還是躊躇滿志的，總想著怎么能一輩子做教師，當(dāng)一個(gè)孩子王呢？

于是我痛下決心，一定要勤奮學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取考上研究生，這是改變我未來命運(yùn)的惟一道路。

當(dāng)時(shí)我學(xué)的是物理系，但到了大學(xué)后，由于我們教師的水平不高，我感覺物理遠(yuǎn)不如高中時(shí)有趣了，一看到物理書就不舒服，而且大學(xué)的生活豐富多彩，那么多年齡相仿的年輕人生活在一起，聊天、看球、打球、郊游、聚餐，每天都有節(jié)目，加上我天性貪玩，雖然日子過得很愉快，但卻總是影響學(xué)習(xí)。

經(jīng)過幾次在思想上痛苦地譴責(zé)自己后，我發(fā)奮每天必須學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí)，甚至在日記上開列了一個(gè)生活腳印欄目，記下自己每日的學(xué)習(xí)時(shí)間，規(guī)定不學(xué)足10個(gè)小時(shí)不許睡覺，即使某天有特殊情況未完成，第二天也要補(bǔ)上。

這樣堅(jiān)持了幾個(gè)星期。那天，晚上和同學(xué)一起看亞洲杯中韓男排決賽，中國(guó)隊(duì)最終3:2連追3局反敗為勝，大家都興奮了，一起去喝酒慶祝，折騰到最后，已是凌晨3點(diǎn)多了，我想還學(xué)什么呢？反正還有明天。

管理學(xué)上有一個(gè)“破窗理論”。意思是：如果有一排窗戶全部是好的，你不會(huì)去踢它；但如果一排窗戶中有一扇是破的，你踢別的窗戶就會(huì)毫不猶豫了。

所以規(guī)則定下來，就不能有一點(diǎn)違犯，有一點(diǎn)違犯了，這個(gè)規(guī)則就更容易被違犯。而我的學(xué)習(xí)計(jì)劃就像那排窗戶，其中有一扇是早就破了的，所以再踢破其余的窗戶也就總是顯得很容易。

我的愛好實(shí)在太多了，因此總有特殊情況，學(xué)習(xí)計(jì)劃不得不一拖再拖，漸漸也就不執(zhí)行了。

過了一段時(shí)間，我又突發(fā)感慨，在日記中大罵自己一通，強(qiáng)迫自己必須按計(jì)劃學(xué)習(xí)，但堅(jiān)持不了多久又會(huì)固態(tài)復(fù)萌，于是又責(zé)備自己，接下來又能堅(jiān)持幾天；但過幾天又會(huì)給自己找一些理由，反正還早，以后還有時(shí)間。

就這樣三天打魚兩天曬網(wǎng)，斷斷續(xù)續(xù)折騰了幾年。到最后自己痛下決心，決定春節(jié)也不回家，買幾箱快餐面，關(guān)在宿舍里苦讀。但自己并不喜歡那些書，只是靠毅力強(qiáng)迫自己苦讀，所以學(xué)習(xí)效率總也不高，到最后研究生沒考上，自己的大學(xué)生活也被折騰得苦不堪言。

那時(shí)，我對(duì)自己徹底失望了，認(rèn)為自己是一個(gè)沒有毅力、沒有出息的人。

當(dāng)我懂得了潛意識(shí)的原理后，我明白了，其實(shí)用強(qiáng)迫的方式逼自己學(xué)習(xí)是不可能成功的。物理上說作用力越大，反作用力也越大。你越是強(qiáng)迫自己，你內(nèi)心的抵觸就越大，效率就越低，而且你也越不容易堅(jiān)持長(zhǎng)久。人不是機(jī)器，我不相信有哪個(gè)人能單靠毅力、強(qiáng)迫自己取得成功。真的不行，我有很深的體會(huì)。

你可以觀察那些學(xué)習(xí)最好的同學(xué)，他們一定不是靠毅力，強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)的。他們之所以學(xué)習(xí)好，是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為應(yīng)該學(xué)習(xí)，將學(xué)習(xí)當(dāng)成一件自然而然的事，因此能在學(xué)習(xí)中保持一種輕松狀態(tài)，并從中感受到了一分樂趣。

潛意識(shí)的工作方式已經(jīng)告訴我們了，要提高學(xué)習(xí)和工作的效率，能讓自己持之以恒，就要保持一種輕松的心態(tài)，也只有在輕松的心態(tài)下，你才能逐漸培養(yǎng)出對(duì)學(xué)習(xí)和工作的興趣。

有很多人習(xí)慣于在聽著音樂的狀態(tài)下看書、學(xué)習(xí)，而且效率更高，不就是因?yàn)橐魳酚兄�于人放松嗎�?/p>

為了避免我講的潛意識(shí)是偽科學(xué)，我曾專門上網(wǎng)查閱了一些醫(yī)學(xué)資料。有份資料中談到，1975年美國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)了大腦內(nèi)可以分泌一種物質(zhì)，叫內(nèi)啡肽。它的成分和嗎啡一樣。當(dāng)一個(gè)人達(dá)到興奮狀態(tài)時(shí)，大腦里就會(huì)分泌出內(nèi)啡肽，人就會(huì)有快感。

所以你想工作效率高，首先你就要放松，放松，再放松；在放松中，慢慢的你就會(huì)產(chǎn)生興趣，煥發(fā)熱忱，這時(shí)你的頭腦里就會(huì)分泌出內(nèi)啡肽，你就會(huì)有快樂的感覺。

我要反駁一個(gè)傳統(tǒng)而又十分流行觀點(diǎn)�，F(xiàn)在很多成功學(xué)的書在鼓勵(lì)大家，說要像奴隸一樣的工作，要吃苦、流汗水，要艱苦奮斗，這樣你才會(huì)成功，才會(huì)富有。我說這是鬼話！

事實(shí)并不是這樣，生活得越輕松越好，在放松的狀態(tài)下工作，做你愛干的事，去感受它的激動(dòng)和喜悅，這樣你就能在輕松快樂的狀態(tài)下取得成功，而且這樣的成功才是幸福的成功。 『潛意識(shí)巨人』-《美滿與和諧》