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仔細(xì)觀察成績優(yōu)異者的學(xué)習(xí)，就會發(fā)現(xiàn)一些共同點：上課用心聽講、下課把握時間復(fù)習(xí)、 回家后簡短復(fù)習(xí)、充分做習(xí)題，還有許多看不見的良好習(xí)慣，支持著每一次學(xué)校測驗成果 ，一次次優(yōu)異表現(xiàn)，形成非常良好的學(xué)習(xí)循環(huán)…。
現(xiàn)在我們就要揭露「滿分之路」的簡單法則。你會發(fā)現(xiàn)，只要養(yǎng)成這些習(xí)慣，每天不斷地練習(xí)，就可以產(chǎn)生驚人的學(xué)習(xí)效率。

對于中學(xué)生來說，最頭痛的是長期記憶，為了準(zhǔn)備段考、復(fù)習(xí)考及各種考試，一般學(xué)生會根據(jù)學(xué)校排定的時間準(zhǔn)備課業(yè)；但學(xué)�？荚嚥⒎且罁�(jù)人類的記憶周期在進(jìn)行！因此，學(xué)生很容易把自己的頭腦記憶周期打亂了。

一般上我們學(xué)習(xí)之后的24小時內(nèi)會忘記60～80%以上的內(nèi)容，除非有特殊的記憶可以回想，要不然在3天內(nèi)已然忘記90%以上的內(nèi)容。

為了復(fù)習(xí)半年，甚至一年前的課業(yè)， 一般的反應(yīng)是拿出課本，從頭看起。其實只要稍加調(diào)整，你就可以節(jié)省50%以上的復(fù)習(xí)時間（甚至節(jié)省90％以上時間），我們現(xiàn)在來看看怎么做？

簡單復(fù)習(xí)系統(tǒng)
復(fù)習(xí)系統(tǒng)，是從短期記憶移至長期記憶的關(guān)鍵步驟，現(xiàn)在詳細(xì)介紹如下：
第一次復(fù)習(xí)時間選在學(xué)習(xí)之后30分鐘內(nèi)；
第二次則是在當(dāng)天晚上；
第三次安排在隔天早上；
第四次復(fù)習(xí)在3~7天內(nèi)；
第五次復(fù)習(xí)應(yīng)安排在30天內(nèi)；
之后每隔30天再簡短復(fù)習(xí)一遍。

現(xiàn)在最大的問題來了，你會說：「我哪有那么多時間做復(fù)習(xí)？」現(xiàn)在告訴您一個復(fù)習(xí)必成秘密武器，讓復(fù)習(xí)變成又省時又好玩。

秘密武器－

我們以歷史為例，手繪一張心像圖，圖上只出現(xiàn)課本內(nèi)相關(guān)的關(guān)鍵詞及記憶圖像 （整理關(guān)鍵詞及復(fù)習(xí)時隨手產(chǎn)生之圖像），許多中學(xué)生大量繪制心像圖，復(fù)習(xí)時間一到，就做必要口述復(fù)習(xí)及快速復(fù)習(xí)， 每次復(fù)習(xí)時間大量減少至２分鐘以內(nèi)，一冊歷史，平均20分鐘以內(nèi)即可復(fù)習(xí)完畢！
課堂結(jié)束前，利用心像圖做適當(dāng)簡短摘要復(fù)習(xí)(約2~5分鐘)。
要求學(xué)生當(dāng)晚就寢前依照心像圖再次摘要復(fù)習(xí)一遍(5分鐘內(nèi))。
上課前教師應(yīng)就上節(jié)課重點，利用心像圖再次復(fù)習(xí)一遍，并隨機抽問學(xué)生教材上及個人教學(xué)經(jīng)驗的問題(5分鐘內(nèi))。
每周一日，教師把當(dāng)周課程重點復(fù)習(xí)一遍(5分鐘內(nèi))；
要求學(xué)生自我測驗，并把問題回填至心像圖上及制作閃視卡，時時追蹤是否有做回填動作。
每月抽一堂課復(fù)習(xí)當(dāng)月課程內(nèi)容，并做完整心像圖，同時測驗學(xué)習(xí)效果。
之后每月同上做一次復(fù)習(xí)，重點是，心像圖及記憶提示卡(閃視卡)
要求學(xué)生不斷測驗、回填、重繪心像圖及制作閃視卡。

中學(xué)生學(xué)習(xí)手冊

中學(xué)生學(xué)習(xí)手冊 如何利用心像圖學(xué)習(xí)中學(xué)課程 為提倡推廣應(yīng)用，特將幾年來使用心像圖指導(dǎo)學(xué)生的經(jīng)驗整理歸納，希望能對中學(xué)生繁重的課業(yè)有所幫助。
內(nèi)容

※執(zhí)行復(fù)習(xí)系統(tǒng)工具─學(xué)習(xí)日志

執(zhí)行復(fù)習(xí)系統(tǒng)是我們認(rèn)為最困難，但確是最需要養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣。因此，我們建議使用一個執(zhí)行工具─學(xué)習(xí)日志�；�本上是一本空白筆記簿，在每頁填上日期后，就成為執(zhí)行復(fù)習(xí)系統(tǒng)的工具。徹底執(zhí)行，可以簡化學(xué)習(xí)生活，成就學(xué)習(xí)習(xí)慣，也完全符合大腦韻律學(xué)習(xí)法則：規(guī)律的復(fù)習(xí)，是記憶的不二法門。

請把每頁分成上下兩部份：上部占約2/3，記錄老師交待的事情以及自己的讀書計劃；下部約1/3，是記錄、執(zhí)行復(fù)習(xí)系統(tǒng)的地方。每次讀（看）完相關(guān)課業(yè)范圍，繪制心像圖后，即在下部填寫相關(guān)復(fù)習(xí)日期，一到預(yù)先填寫的日期，就把心像圖再看一遍。每日只要照著日志上的記載內(nèi)容復(fù)習(xí)，簡單容易，而且每日都非常明確當(dāng)日的功課及該復(fù)習(xí)的內(nèi)容。

※另一有力學(xué)習(xí)工具─學(xué)習(xí)閃視卡

原則上學(xué)習(xí)閃視卡是一張空白名片紙，類似一般英語單字卡，但功能更多。舉例：它是單字卡，也可以是數(shù)學(xué)公式、背誦科目的圖像…，任何要記憶的內(nèi)容，只要摘要寫到卡上，便能隨時執(zhí)行復(fù)習(xí)，充分利用零碎時間；另外也能做分類的事情，定期把這些內(nèi)容再整體復(fù)習(xí)（建議每周一天做全部閃視卡的復(fù)習(xí)）。內(nèi)容以紅色為主，加上適當(dāng)少量的摘要文字或圖像即可。

※中學(xué)生自學(xué)系統(tǒng)

最后，我們試圖列出中學(xué)生的學(xué)習(xí)歷程（僅供參考），雖然是參考性質(zhì)，每個人的學(xué)習(xí)狀況均有不同，但經(jīng)過無數(shù)同學(xué)的實驗，成效顯著。因此，建議經(jīng)自己修改后，即可成為每日學(xué)習(xí)的準(zhǔn)則。其中重點工作介紹如下：

1. 課前工作
每日提早到達(dá)上課地點，快速復(fù)習(xí)上節(jié)（次）學(xué)習(xí)的心像圖，并做快覽練習(xí)（課本或心像圖均可）。

2. 課中工作
最主要工作是了解課程結(jié)構(gòu)及內(nèi)容（見前述），尋找關(guān)鍵詞并做記號；有時間的話一并制作簡單記憶圖像，幫助記憶。

3. 課后工作
制作課程內(nèi)容心像圖；
針對心像圖及關(guān)鍵詞做重點復(fù)習(xí)；
睡前一小時做當(dāng)日的復(fù)習(xí)；
排入復(fù)習(xí)系統(tǒng)；填學(xué)習(xí)日志；
做必要的自我評量，并回填入心像圖內(nèi)（錯誤的題目）

4. 心像圖復(fù)習(xí)步驟
第一步：順（逆）時針方向看一遍，請善用指引器（鉛筆）；
第二步：說＆聽一遍，可能的話，計時和錄音；
第三步：測驗，了解自己的實力；
第四步：記錄學(xué)習(xí)過程，修正回填心像圖，請用紅色筆；
第五步：回第二步，再說、聽一遍。

5. 善用工具
指引器：引導(dǎo)眼睛看文字最佳方法，一般使用鉛筆、原子筆、指揮棒等。
彩色筆：善用顏色，可以大量提升記憶力（麥當(dāng)勞標(biāo)幟是什么顏色？）
以上，是幾年來使用心像圖指導(dǎo)中學(xué)生的經(jīng)驗及建議，祝福您們
�？鞓穼W(xué)習(xí)，成就一生！

中學(xué)生心像圖筆記法

中學(xué)生心像圖筆記法（經(jīng)驗修正版） ─符合中學(xué)生的心像圖筆記法─ 經(jīng)多年中學(xué)校教學(xué)經(jīng)驗，修正孫易新老師的心像圖筆記法，使之符合中學(xué)生課業(yè)需要及心像圖筆記簡單實施法。

內(nèi)容
符合中學(xué)生的心像圖筆記法
中學(xué)生筆記法
基本上，孫易新老師引用 ”The Mind Map Book” 中所定之繪圖原則還是符合；經(jīng)過幾年指導(dǎo)中學(xué)生的經(jīng)驗，修正規(guī)則及繪圖步驟如下，并請注意其編號順序：

一、中央主題：
習(xí)慣以一個常用的圖像（例如一朵云）為中央主題，在繪制草稿時能讓大腦一下子進(jìn)入快速思考的步驟；在NLP神經(jīng)語言程序?qū)W上，叫做「設(shè)心錨」，此動作會接著產(chǎn)生一系列的學(xué)習(xí)步驟。至于之后要修改中央主題圖案，就隨自己高興去做吧！

二、選紙：
一般中學(xué)生階段以A4紙即可，高中則以A3較適當(dāng)；紙質(zhì)以一般影印紙即可，如果能買到「雪銅紙」會是最好的選擇。

三、中央主題定位：
畫上一朵云后，在云朵中央畫上一個「十字」；這是學(xué)習(xí)紙上「空間分配」較佳的方法。如果有四個主要分枝，正好每一個象限分配一個分枝；

四、主要分枝：
選擇每節(jié)(小節(jié))的主要關(guān)鍵詞，填到主要分枝的線上。

五、每節(jié)課文內(nèi)容關(guān)鍵詞選擇：
快速閱讀每一小節(jié)，圈選出「關(guān)鍵詞」，并在各象限上「分層分類」填上關(guān)鍵詞。

六、字?jǐn)?shù)問題：
一般建議是以「詞」為單位，實際繪制經(jīng)驗，字?jǐn)?shù)在０～４字內(nèi)是可接受的，其中「０個字」表示以圖像代表該關(guān)鍵詞(詞)。

七、線條：
除流暢、粗細(xì)并且接點連接外，注意角度問題，一般以45°為可接受的范圍，當(dāng)然也有例外運用情形。

八、水平、垂直空間分配：
習(xí)慣上，字是由左至右書寫，所以您會很習(xí)慣往左右發(fā)展分枝，但是垂直空間分配會產(chǎn)生問題。解決辦法是：長出分枝時，垂直方向可以拉長

九、不斷完善：
完成關(guān)鍵詞填寫后，接著做彩色、產(chǎn)生記憶圖像、自我評量（測驗）及修正心像圖。

十、建立個人風(fēng)格
是繪制心像圖時最重要的事，請不斷練習(xí)，不斷精進(jìn)，不斷重新繪制

本文來自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/mindmap/116661.html

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