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我們既要處理工作中的各種任務(wù)，又要打理雜事滿滿的生活，忘東忘西的情況時(shí)常發(fā)生�？墒巧磉呉部偸怯杏洃浟Τ�群、思維邏輯清晰的強(qiáng)人分分鐘讓你懷疑智商。智商并不由記憶力來決定，但高智商的人記憶力都不會(huì)太差也是鐵的事實(shí)。強(qiáng)大的記憶力對(duì)于一個(gè)人的影響的確可以說是顛覆性的。過目不忘，此前的人生中所有打過照面的知識(shí)和信息都信手拈來；記憶力超群，能夠在短時(shí)間內(nèi)成為任何領(lǐng)域的專家。從來都不會(huì)忘記事情、需要用到的記憶隨時(shí)可以提取，這樣的人生是一種怎樣的體驗(yàn)？



在如今的社會(huì)，“知識(shí)改變命運(yùn)”更像是一句口號(hào)而非信念，浩如煙海的知識(shí)與信息讓我們?cè)絹碓诫y擁有壓倒性的知識(shí)優(yōu)勢(shì)。記憶是智商之母，一個(gè)健忘的人即使有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力也是徒勞的。想象一下我們平常做決策的思維過程，本質(zhì)上來說，我們都是在分析現(xiàn)有的資料之后進(jìn)行判斷。 一般來說，擁有的資料越多我們所做的決策就越有邏輯越理性。由于這里所說的“對(duì)資料進(jìn)行判斷”的過程是在腦海中進(jìn)行的，所以對(duì)于做決策而言，我們要先“把資料記憶下來”并“對(duì)資料進(jìn)行理解”，把資料信息變成自己的一部分。之后才能基于這些資料在腦海中通過價(jià)值觀判斷來做決策。



從某種角度上來講，我們的人生就是由我們記憶的一個(gè)個(gè)片段組成的。

我們都說“今天的你就是你之前經(jīng)歷的事情的總和”。然而更精確地說應(yīng)該是“今天的你就是你記憶中的有關(guān)自己片段的總和”。

細(xì)思極恐的是，記憶中的自己常常并不可靠，我們的記憶被篡改起來往往比想象得容易。



記憶力的確是存在天分高低的分別的。但真正記憶力超群的人，也往往并非那些天賦異稟的人。

這個(gè)規(guī)律在世界范圍內(nèi)均適用，無論是在各種綜藝節(jié)目上大放異彩的能人，還是在各類記憶比賽上奪魁的天才。

他們或是可以記憶一串很長(zhǎng)的圓周率，或者是可以在短時(shí)間內(nèi)記憶一串毫不相關(guān)的電話號(hào)碼、一串不規(guī)則的撲克牌。

這些人在采訪的時(shí)候都會(huì)告訴記者，他們的記憶能力并不是生來就這樣強(qiáng)的，他們的成功在于使用正確的方法進(jìn)行訓(xùn)練。

這對(duì)我們而言無疑是一個(gè)天大的好消息。那么，好的記憶力到底能帶給我們什么？有哪些簡(jiǎn)單易行的提升記憶力的方法呢？



那么什么是正確的方法？簡(jiǎn)而言之，培養(yǎng)記憶力的方法其實(shí)只有一種：那就是順應(yīng)大腦的運(yùn)行規(guī)律，然后進(jìn)行有針對(duì)性地練習(xí)。



1、我們都知道，人腦的神經(jīng)結(jié)構(gòu)是樹狀的，以細(xì)胞體為中心向四周延伸出樹突。

而思維導(dǎo)圖的結(jié)構(gòu)也是如此，以一個(gè)點(diǎn)為中心，向四周不斷延伸出互斥的分類。

同時(shí)，新記憶的形成與新的突觸的建立有關(guān)。

思維導(dǎo)圖的本質(zhì)邏輯是分類，導(dǎo)圖新子集分類的建立過程也像大腦的記憶過程一樣，不斷以一個(gè)個(gè)點(diǎn)為中心進(jìn)行發(fā)散，以至無窮。

我們更容易記住與人腦結(jié)構(gòu)相似的東西，因此思維導(dǎo)圖作為一個(gè)結(jié)構(gòu)性工具在記憶中扮演著不可或缺的角色。



2、我們對(duì)于圖形與空間的記憶有著天生的敏感。

因此將需要記住的東西以圖形與空間位置的形式儲(chǔ)存在腦海中則是一個(gè)很討巧的辦法。

最著名的利用大腦這個(gè)特點(diǎn)進(jìn)行記憶與思維的例子就是《神探夏洛克》里面夏洛克的思維迷宮。



3、除了圖形記憶以外，我們的大腦最擅長(zhǎng)的事情就是聯(lián)想。

當(dāng)我們能把一個(gè)需要記憶的事物盡可能多地賦予意義時(shí)，我們對(duì)這個(gè)事物的記憶也會(huì)隨之變得牢不可破。



比如一個(gè)通行的圓周率的記憶方法就是把數(shù)字的諧音和詩詞連接起來：

山巔一寺一壺酒（3.14159），爾樂苦煞吾（26535），把酒吃（897），酒殺爾（932），殺不死（384），樂爾樂（626）。



4、我們的專注力也是資源的一種，是有限的。

所以我們一定要謹(jǐn)慎并且有智慧地使用它們，將注意力資源放在最能推進(jìn)事情演進(jìn)的方向上。

專注是記憶力的第一要?jiǎng)?wù)，保持專注的前提則是：相信自己可以做到。

在此基礎(chǔ)上，能夠接受做不到的結(jié)果，才能真正做到專注記憶。



接下來就是根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線進(jìn)行與遺忘斗爭(zhēng)的過程。

值得注意的是，對(duì)于一次學(xué)習(xí)與記憶，要盡可能地刻意練習(xí)，對(duì)于長(zhǎng)期記憶而言，需要多次間隔地反復(fù)。

當(dāng)我們?cè)诿恳粋�(gè)重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)都能夠做到反復(fù)的時(shí)候，我們則會(huì)擁有一條改造后的遺忘曲線：我們可以記住的東西越來越多，直至接近100%。



使用上述這些方式進(jìn)行記憶訓(xùn)練的過程是艱辛的，是充滿樂趣的，也是充滿挑戰(zhàn)的。

但生活就是這樣，當(dāng)你真正勇于踏出舒適區(qū)開始提高自己的時(shí)候，你的生命才真正開始


本文來自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/jiyili/1075865.html

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