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目 錄

前 言 為你開啟成功的大門---------------------------------------5-9

第一部分 記憶奧妙探尋

第1小時 有關(guān)記憶的幾個科學(xué)規(guī)律-------------------------10-14

第二部分 超級記憶法的速成訓(xùn)練

一、 超級記憶法的理論基礎(chǔ)
第2小時 超級記憶的可行性及其基本功訓(xùn)練------------------15-28

二、超級記憶法的具體技術(shù)方法
第3小時 具體技術(shù)方法之一：一一對應(yīng)聯(lián)想法-----------------29-35
第4小時 具體技術(shù)方法之二：直接串連聯(lián)想法-----------------36-41
第5小時 具體技術(shù)方法之三：借助詞句聯(lián)想法----------------42-50
第6小時 具體技術(shù)方法之四：數(shù)字編程聯(lián)想法（一）----------51-61
第7小時 具體技術(shù)方法之四：數(shù)字編程聯(lián)想法（二）----------62-71
第8小時 復(fù)習(xí)第三---第七小時的內(nèi)容-----------------------72-73
第9小時 具體技術(shù)方法之五：數(shù)字編程串連法----------------74-80
第10小時 具體技術(shù)方法之六 詞句---數(shù)字聯(lián)想法-------------81-84
第11小時 具體技術(shù)方法之七 數(shù)字諧音聯(lián)想法----------------85-93
第12小時 超級記憶法的組合運用--------------------------94-101
三、超級記憶法在實際中的應(yīng)用
第13小時 （一）應(yīng)試寶典-------------------------------102-109
1、 填空題的超級記憶
2、 單選題的超級記憶
3、 多選題的超級記憶
4、 名詞解釋、簡答題的超級記憶
5、 論述題的超級記憶
6、 政、史、地學(xué)科的超級記憶
第14小時 （二）生活寶典-------------------------------110-115
1、 人名的超級記憶
2、 電話、手機等的超級記憶
3、 重要及日常事情的超級記憶
4、 一口氣記住全班幾十名新生的姓名、學(xué)號

第三部分 超級記憶法的趣味性表演

第15小時 ---------------------------------------------116-124
1、撲克牌排序
2、“過目不忘”
3、“過耳成誦”
第16小時 ------------------------------------------------125-133
4、英文字母排序
5、記憶回周率小數(shù)點后300位數(shù)字

第四部分 快速補充大腦能力的秘密武器

第17小時 ------------------------------------------------134-138
1、快速消除大腦疲勞的方法
2、消除眼睛疲勞的有效手段
3、快速補充大腦能量的特殊技術(shù)
4、大腦能量流的穩(wěn)定補充、存儲
第18小時 -----------------------------------------------139-146
1、循環(huán)記憶法
2、記憶歷史年代的其它方法
3、默想回憶法
4、先易后難記憶法

前言　為你開啟成功的大門

這是一個驚人的創(chuàng)舉，只需每天抽出3小時，共計18小時的學(xué)習(xí)，你便可以掌握一套終身受用的快速記憶方法！經(jīng)過18小時的短期培訓(xùn)，你也可以成為記憶大師！
這對于那些想提高自己記憶力的人來說，既感到不可思議，又一心向往！則優(yōu)超級記憶法（以下簡稱超級記憶法）是時代的產(chǎn)物，是順應(yīng)知識經(jīng)濟時代的要求而產(chǎn)生的。
21世紀(jì)，人類進入一個嶄新的時代，以知識經(jīng)濟為主的社會經(jīng)濟模式展現(xiàn)在人們面前，人們需要更快、更多、更牢固的學(xué)習(xí)、掌握各類知識。人們對時間、對知識的渴望從來沒有象今天這樣迫切過。時間就是金錢！知識就是金錢！在今天更是淋漓盡致地表現(xiàn)出來！誰能在最短時間內(nèi)掌握一門知識或技能，誰就會成為新世紀(jì)社會的排頭兵！而縮短學(xué)習(xí)時間最快捷的方式，就是要掌握快速記憶的方法！縮短記憶時間，在短時間內(nèi)記憶、掌握大量內(nèi)容。
古今中外，大凡在社會各個領(lǐng)域中有所建樹的人，大都具有很強的記憶力�？梢哉f要想成就一番事業(yè)，如果沒有良好的記憶力做保證是很難的。尤其處于現(xiàn)今信息大爆炸的年代，要想不被社會淘汰，就得不斷學(xué)習(xí)，正如有人倡導(dǎo)的終身學(xué)習(xí)一樣。而面對那么多需要記憶的東西，若采用古老枯燥、死記硬背的笨方法，很難想象何時才能達到既定的目標(biāo)！除非有堅強的毅力做保證，否則大多會半途而廢！不掌握科學(xué)、快速的記憶方法，費時費力的老牛拉破車的學(xué)習(xí)速度又怎能跟上信息時代的步伐？
隨著參加各類成人考試、各類職稱考試的人的增多，現(xiàn)代人幾乎一夜間扎進了書山題海里，需要記憶的東西沒完沒了。在校學(xué)生感到學(xué)習(xí)緊張壓力大；已參加工作的要靜下心來學(xué)習(xí)更是難上加難：他們既要工作，又要照顧家庭、子女、老人，等到能抽出時間看書的時候卻不是犯困，就是感到腰酸腿疼，剩下的就是想躺下直直腰，睡一會兒。所以要拿下個職稱、學(xué)歷得付出多大的代價�。�
很多人已意識到了要學(xué)習(xí)、要“沖電”，但能意識到應(yīng)先掌握一套快速記憶方法的人卻并不多。這一方面與沒有好的相關(guān)教材有關(guān)，另一方面也與人的意識有關(guān)。要知道“工欲善其事，必先利其器”、“磨刀不誤砍材工”，掌握了快速記憶的方法，記憶任何東西都會事半功倍！
超級記憶法能使使大家在輕松愉悅的心態(tài)下快速掌握學(xué)習(xí)的內(nèi)容，徹底消除對學(xué)習(xí)中令人畏懼的“背”功的恐懼感，制服這個學(xué)習(xí)、記憶中的攔路虎！
推廣超級記憶法的目的就是給那些還在“學(xué)海”中苦苦掙扎的學(xué)子們和總抱怨自已“記性”不好的人們送去一葉帶領(lǐng)他們脫離“苦海”的方舟！同時也順便把那些勤奮上進，超越自我的人們捎到理想的彼岸！乘坐在“超級”號快輪上的人們都將能迅速、順利地到達目的地！
請記�。河洃浟�經(jīng)過短期培訓(xùn)后是可以大幅度提升的，不僅記憶力，人體中孕藏的其他潛力也是無窮的！

超級記憶法的特點
1、 簡潔明了，以實例詳解各種記憶方法。
超級記憶法從實用出發(fā)，屏棄了空洞的說教，運用大量的實例來具體、詳細地講解每種記憶方法。市面上許多介紹提高記憶的書籍看標(biāo)題挺吸引人，可實際內(nèi)容卻空洞蒼白，流于說教，讓人看完卻不知如何應(yīng)用。超級記憶法倡導(dǎo)簡潔實用，學(xué)完就能派上用場。
2、 寓教于樂，輕松記憶。
學(xué)習(xí)對大多數(shù)人來說是件苦差，捧著書本有時眼睛盯著書，思緒卻不知不覺的遠走高飛了。很多情況下是在臨考前才開始賣力地“磨槍”。的確，若不掌握科學(xué)的記憶方法、法律，記東西時往往就是“掰一棒丟一棒”，剛看完不久的東西眨眼就忘，令人氣餒。往往便產(chǎn)生這樣的念頭：“反正現(xiàn)在背完也忘，還不如在臨考前再背”。持這種心態(tài)的人是大有人在的�，F(xiàn)在有了超級記憶法，它所運用的記憶方法要生動、輕松、有趣得多，往往是在輕松愉快的狀態(tài)下不知不覺的就記住了所要記的東西，并能保持很長時間。尤其是在“臨陣磨槍”，但是超級記憶法卻是你考場作戰(zhàn)的根本保證，這一點在你掌握了后面的具體方法后，就會有深切體驗的。
3、 超級記憶法會使你充滿自信。
超級記憶法把艱辛枯燥的記憶變成了一項簡單輕松的工作，讓你有如釋重負之感，再次面對書本時往往會從心底升起一股自信，昔日的負擔(dān)一下變成了消遣！掌握了超級記憶法的趣味性演示后，朋友聚會時給大家來個即興表演，當(dāng)你一口氣記住幾十、上百項內(nèi)容并能例背如流時，從大家欽佩的掌聲中，你的個人魅力無形中又得到了提升。更重要的，超級記憶法從此會始終在你的生活學(xué)習(xí)中關(guān)心、支持你，為你的人生喝彩加油！
4、 增智開慧，開發(fā)大腦潛能。
超級記憶法不僅能提高記憶力，而且通過獨有的方法，運用古老、傳統(tǒng)的煉養(yǎng)技術(shù)可以快速有效地補充大腦能量、迅速緩解大腦疲勞，確保您能在頭清眼亮的條件下高速運轉(zhuǎn)大腦，達到最佳的記憶狀態(tài)。堅持特殊方法的習(xí)煉，可開發(fā)左右腦，充分挖掘大腦潛能。
5、 揭示科學(xué)記憶的規(guī)律和方法。
機械記憶真的一無是處嗎？非也！若掌握了記憶的規(guī)律、特點，不用超級記憶法，也會收到一定的效果，只不過其速度與超級記憶法相比要有很大的距離罷了。超級記憶法既傳授快速記憶的方法又傳授一些科學(xué)的記憶規(guī)律，這樣雙管齊下，對于提高記憶力更是錦上添花、如虎添翼了。
6、 專門為自學(xué)者設(shè)計的教程。
市面上很多介紹記憶術(shù)的書，往往羅列了一大堆記憶方法，顯得凌亂無序，猶如給你一個中藥鋪卻不告訴你如何配藥，讓你無從下手。超級記憶法以實例示范、采用集約化、實戰(zhàn)化的教學(xué)方法讓大家學(xué)以至用，只要跟得上進度就能掌握超級記憶法。
如何學(xué)習(xí)超級記憶法
1、 進行大量的基礎(chǔ)性練習(xí)
由于超級記憶法所傳授的方法絕大多數(shù)都是要在所要記憶的內(nèi)容之間進行聯(lián)想，所以要求學(xué)員除了完成課程要求外，要在短時間內(nèi)抓緊一切時間進行聯(lián)想的訓(xùn)練。比如利用上下班、乘車、走路等時間將所看、所想到的事物進行一對一的基礎(chǔ)性訓(xùn)練（方法見后面的具體章節(jié)），只有通地了聯(lián)想的基本功訓(xùn)練才能快速收效。
2、 正視困難
當(dāng)你按照超級記憶法的指引不斷了得進步的時候，有一天你也許會突然感到學(xué)習(xí)、掌握超級記憶法并不輕松，特別是在聯(lián)想的過程中有時會有“絞盡腦汁”卻聯(lián)想不好的感覺。這時你千萬不可放棄，如果放棄你可能永遠離開了成功！須知任何一門技術(shù)都是要下工夫去學(xué)習(xí)的！初期的聯(lián)想是會有一些困難的，但只要你堅持一段時間，你就會感到越來越輕松，以至于很多聯(lián)想瞬間就可完成，不像以前那么費勁了。當(dāng)你取得了一個又一個勝利的時候，自信又會重新回到你的身邊，并且會激勵你一直努力下去。
記�。撼�級記憶法沒有失敗，只有放棄！
3、 學(xué)以致用
當(dāng)你學(xué)習(xí)了超級記憶法的原理以后，要馬上應(yīng)用于實際。在學(xué)習(xí)、生活中有意識的運用超級記憶法所傳授的方法記憶各種問題，通過一個個小小的成功與喜悅的積累，使超級記憶法在你的生活中扎根。
4、 向別人展示你的成績
經(jīng)過超級記憶法的學(xué)習(xí)，你的記憶力會有很大程度的提高，一次記憶上百項內(nèi)容應(yīng)該是不成問題的。有了這樣的成績你完全可以出去表演了！實踐證明，向別人展示的次數(shù)越多，你的信心就越強，你的記憶速度就越快！“教學(xué)相長”的道理會在你身上得到充分的體現(xiàn)！但演示決不是炫耀，要反握分寸。喜悅與大家分享，成功在快樂中建樹！
5、 不斷激勵自已，進行自我暗示。
拿破倫•希爾，被稱為“百萬富翁的締造者”，其倡導(dǎo)的成功學(xué)使許許多多的人走向成功。其內(nèi)容很大程度上是講如何用積極、正確的心態(tài)來不斷的激勵自己邁向成功的。實踐證實，積極的自我暗示是成功的催進劑，經(jīng)常進行自我成功激勵能培養(yǎng)積極、堅定的自信心，能克服一切困難與險阻，順利到達成功的彼岸。大家可反復(fù)閱讀下面的激勵話語：
1、 我堅信選擇超級記憶法是正確的！
2、 我堅信超級記憶法會讓我受益終生！
3、 我深信我能掌握超級記憶法！
4、 困難險阻越大，就越是快要到達光輝頂點的前奏！
5、 有多少付出，就有多少收獲！
或者自己編寫激勵話語貼在床頭，每天晨起看到它就會全力以赴地實現(xiàn)心中的夢想。
其實，成功并非遙不可及，選定目標(biāo)，鍥而不舍，成功在平實中伸手可得！