剛剛步入的同學(xué)，往往感覺(jué)到這一門功課的難度一下子提高了，處理問(wèn)題時(shí)往往覺(jué)得無(wú)所適從。實(shí)際上針對(duì)要求，內(nèi)容包括理解基礎(chǔ)和培養(yǎng)處理問(wèn)題的兩個(gè)方面，重點(diǎn)是后者，即運(yùn)用物理概念、規(guī)律分析解決問(wèn)題的。所以，物理的核心是全面、深入、準(zhǔn)確解物理概念、規(guī)律和。
一、全面復(fù)習(xí)物理基礎(chǔ)知識(shí)
應(yīng)該了解知識(shí)和能力是不可分割的，一般來(lái)說(shuō)，高題對(duì)知識(shí)和能力的考查是結(jié)合起來(lái)進(jìn)行的。一道既考查了知識(shí)，同時(shí)又考查了能力，而且常常是考查了幾種能力。我們不應(yīng)該把某些知識(shí)與某種能力簡(jiǎn)單地對(duì)應(yīng)起來(lái)。顯然，一個(gè)知識(shí)貧乏的人不可能有很強(qiáng)的能力，所以，考生應(yīng)該全面復(fù)習(xí)知識(shí)，不要遺漏。全面復(fù)習(xí)不是機(jī)械地、簡(jiǎn)單地瀏覽全部知識(shí)。由物理現(xiàn)象、物理概念、規(guī)律等組成的物理理論好比一棵大樹(shù)，各部分內(nèi)容是緊密聯(lián)系形成的一有機(jī)的整體，有主干、支干、樹(shù)葉等。在逐章逐節(jié)復(fù)習(xí)全部知識(shí)時(shí)，要注意深入理解和體會(huì)各知識(shí)點(diǎn)間的內(nèi)在聯(lián)系，建立知識(shí)結(jié)構(gòu)，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，使自己具備豐富的、系統(tǒng)的物理知識(shí)，逐步體會(huì)各知識(shí)點(diǎn)的地位、作用、分清主次，理解理論的實(shí)質(zhì)，這是提高能力的基礎(chǔ)。
高考試題知識(shí)覆蓋面廣，考生應(yīng)對(duì)全部考試內(nèi)容進(jìn)行認(rèn)真復(fù)習(xí)，該的，該整理的整理。不要猜題、壓題，不要認(rèn)為非重點(diǎn)內(nèi)容就會(huì)不考，也不要認(rèn)為有的知識(shí)生疏、冷僻就會(huì)不考，應(yīng)該扎扎實(shí)實(shí)地全面復(fù)習(xí)，落腳到每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
二、全面、深入、準(zhǔn)確地理解物理概念、物理規(guī)律
(1)要在更廣泛的知識(shí)和更普遍的背景材料上把握物理概念、物理規(guī)律。
理解和掌握物理概念、物理規(guī)律就需要對(duì)概念、規(guī)律的提出、建立有一定的了解，對(duì)概念、規(guī)律內(nèi)容的各種表達(dá)形式(文字的和公式的)有清楚的認(rèn)識(shí)，能理解它們的確切含義，理解它們的成立條件和適用范圍，理解它們?cè)谖锢砝碚摯髲B中的位置，會(huì)應(yīng)用它們分析解決問(wèn)題。在復(fù)習(xí)前考生對(duì)此已經(jīng)有一定的認(rèn)識(shí)、理解，但是應(yīng)該知道，基本物理概念、物理規(guī)律揭露了客觀事物的本質(zhì)，是人類經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期曲折的過(guò)程的結(jié)晶，具有深刻的、豐富的意義，對(duì)它們的實(shí)質(zhì)和意義的理解是分層次的，在一、二年級(jí)時(shí)的理解是低層次的，在復(fù)習(xí)過(guò)程中要努力提個(gè)層次。
例如，對(duì)電場(chǎng)的理解就是一個(gè)從靜止電荷產(chǎn)生的靜電場(chǎng)到變化的磁場(chǎng)產(chǎn)生渦旋電場(chǎng)的一個(gè)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程是從低層次到高層次逐步深化的過(guò)程。電場(chǎng)強(qiáng)度的定義是放入電場(chǎng)中的電荷受到的電場(chǎng)力和電荷所帶電量的比值。全部學(xué)完高中教材后應(yīng)該清楚有兩種電場(chǎng)：即靜止電荷產(chǎn)生的電場(chǎng)和隨時(shí)間變化的磁場(chǎng)產(chǎn)生的電場(chǎng)。電場(chǎng)強(qiáng)度的定義對(duì)這兩種電場(chǎng)都適用，它是電場(chǎng)強(qiáng)度的普遍定義。這兩種電場(chǎng)的性質(zhì)不同，即：靜止電荷產(chǎn)生的靜電場(chǎng)，其電場(chǎng)線起于正電荷終止于負(fù)電荷，沿著電場(chǎng)線電勢(shì)降落，不可能閉合;變化磁場(chǎng)產(chǎn)生的渦旋電場(chǎng)，其電場(chǎng)線沒(méi)有起點(diǎn)、終點(diǎn)，是閉合的，也沒(méi)有沿著電場(chǎng)線電視降落的說(shuō)法了。電動(dòng)勢(shì)的本質(zhì)是非靜電力移動(dòng)電荷做的功，電感線圈中的自感電動(dòng)勢(shì)、變壓器副線圈中的感應(yīng)電動(dòng)勢(shì)都是渦旋電場(chǎng)產(chǎn)生的。
(二)概念與規(guī)律緊密聯(lián)系，互為補(bǔ)充。
例如：功的概念除抓住功的定義式外，應(yīng)該著重從動(dòng)能定理、功能關(guān)系、熱力學(xué)第一定律、普遍的能量守恒與轉(zhuǎn)化定律等角度來(lái)理解，即從能量轉(zhuǎn)化的角度來(lái)理解。在電學(xué)中、光學(xué)中，我們?cè)絹?lái)越著重從能量轉(zhuǎn)化來(lái)理解功。
應(yīng)該知道，物理概念、物理規(guī)律揭露物理現(xiàn)象的本質(zhì)，物理規(guī)律建立了有關(guān)物理量間的某種聯(lián)系。如果把它們隔離開(kāi)來(lái)，脫離物理規(guī)律、死背概念定義或脫離概念、形式上對(duì)待規(guī)律內(nèi)容，是不可能很好理解和掌握物理概念、規(guī)律的。我們應(yīng)該主要通過(guò)規(guī)律來(lái)理解概念，通過(guò)概念來(lái)掌握規(guī)律。
(三)對(duì)比與類比物理概念、規(guī)律。
例如：動(dòng)量和動(dòng)能都是描述物體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的，都與物體的質(zhì)量、速度有關(guān)。但動(dòng)量是矢量，與動(dòng)量有關(guān)的規(guī)律是動(dòng)量定理和動(dòng)量守恒定律，動(dòng)能是標(biāo)量，與動(dòng)能有關(guān)的規(guī)律是動(dòng)能定理、機(jī)械能守恒定律、功能關(guān)系等。
許多概念和規(guī)律是經(jīng)過(guò)對(duì)比與類比的研究方法認(rèn)識(shí)和發(fā)展的，這也是物理學(xué)的研究方法。如描繪磁場(chǎng)分布的磁感線與描繪電場(chǎng)分布的電場(chǎng)線概念就是在類比中確立的。除了研究物理概念的對(duì)比外，還有物理規(guī)律的對(duì)比、物理模型的對(duì)比、物理情景的對(duì)比、物理過(guò)程的對(duì)比、解題方法的對(duì)比等等，這些都是需要在總復(fù)習(xí)中堅(jiān)持去做的。
比較容易混淆的物理概念、規(guī)律的相同點(diǎn)與不同點(diǎn)，尋找它們之間的聯(lián)系有利于準(zhǔn)確理解概念、規(guī)律的準(zhǔn)確含義。
(四)在實(shí)踐中應(yīng)用物理概念、規(guī)律。
例如：牛頓定律是對(duì)質(zhì)點(diǎn)的某一時(shí)刻說(shuō)的，根據(jù)定律和有關(guān)力、質(zhì)量、加速度的概念應(yīng)該理解：應(yīng)用牛頓定律首先要明確研究對(duì)象是哪一物體或物體組，它們要能看成一個(gè)質(zhì)點(diǎn)。研究的質(zhì)點(diǎn)明確了，質(zhì)量m才能定下來(lái)，才能對(duì)物體進(jìn)行受力分析和求解加速度。
只有通過(guò)實(shí)踐、通過(guò)應(yīng)用才能檢查出我們對(duì)物理概念、規(guī)律是否真正理解，哪些內(nèi)容理解了，哪些內(nèi)容還沒(méi)有理解。
解題是物理概念、規(guī)律的一種應(yīng)用。我們根據(jù)概念、規(guī)律對(duì)題意進(jìn)行具體分析、確定研究對(duì)象，分析對(duì)象所處的物理狀態(tài)和發(fā)生的物理過(guò)程，弄清楚題目的物理情景、現(xiàn)象產(chǎn)生的原因、條件，然后建立物理量之間的關(guān)系，列方程解方程，求出最后答案，必要時(shí)進(jìn)行討論。
根據(jù)物理規(guī)律的內(nèi)容、特點(diǎn)，我們得出應(yīng)用規(guī)律的一些解題步驟，但我們不應(yīng)該死套這些步驟，而應(yīng)該理解解題步驟是由物理規(guī)律解決問(wèn)題所要求的。對(duì)具體問(wèn)題要具體分析并靈活應(yīng)用。那種把物理題形式分成許多“類型”，對(duì)某一“類型”的題套用“解題步驟”的做法，不能很好培養(yǎng)自己獨(dú)立地、靈活地分析解決問(wèn)題的能力。
怎樣才能創(chuàng)造最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢?
(1)適當(dāng)加壓。壓力過(guò)大或過(guò)高都不利于的發(fā)揮。壓力過(guò)低不利于調(diào)動(dòng)潛力，壓力過(guò)高不利于增強(qiáng)自信心。
(2)不打疲勞戰(zhàn)。疲勞戰(zhàn)術(shù)會(huì)使考生筋疲力盡，心情煩躁，缺乏信心。
(3)正確對(duì)待模擬考試成績(jī)�？忌衙看慰荚嚦煽�(jī)看成是一階段學(xué)習(xí)效果的檢驗(yàn)，把考試中每一次的失誤與挫折，看成是一次次學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的獲得。這樣的心態(tài)使你不但不會(huì)害怕考試，還會(huì)感謝考試、喜歡考試、期盼考試。
(4)正確對(duì)待外來(lái)壓力�？忌鷳�(yīng)正確對(duì)待來(lái)自家庭和社會(huì)等各方面的壓力，使自己輕裝上陣。走自己的路，讓別人說(shuō)去吧。
(5)以考代練。考生要進(jìn)入良好的考試競(jìng)技狀態(tài)，必須在平時(shí)小考和模擬考試中進(jìn)行訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，進(jìn)入良好考試狀態(tài)的能力就會(huì)逐步提高。
總之，高三應(yīng)以一顆平常心對(duì)待高考，把每一次小考看做高考，把高考看做一次平常小考。在高三的日常生活、學(xué)習(xí)中感知自己不斷取得的進(jìn)步，體會(huì)自己不斷的快樂(lè)。以微笑面對(duì)高考，才是高三生活的真諦。
2.如何解除初入高三的迷茫?
山東省沂源縣第一的任渝名同學(xué)，2008年高考獲全省第二名，8月13日，收到了北京的錄取通知書(shū)，成為了全�？忌械囊幻�。在他開(kāi)學(xué)之前，回到了母校和部分學(xué)生進(jìn)行了面對(duì)面的交流。這次交流，對(duì)初入高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)有一定的指導(dǎo)意義�，F(xiàn)摘錄如下：
學(xué)生甲：你從升入高三時(shí)，有何變化?
任渝名：剛上高三時(shí)，覺(jué)得高考有些遙遠(yuǎn)，模糊不清，總認(rèn)為高考那幾天會(huì)如同上戰(zhàn)場(chǎng)，緊緊張張、轟轟烈烈。而現(xiàn)在再回首時(shí)，發(fā)現(xiàn)六月七、八日兩天就像日常的上學(xué)吃飯一樣平淡、不知不覺(jué)過(guò)去了。腦海中充滿的卻是考前那段漫長(zhǎng)而有趣的學(xué)習(xí)生活，而考試在印象中只有區(qū)區(qū)幾個(gè)畫(huà)面了。
學(xué)生乙：你是怎樣看待高考的?
任渝名：高考不僅僅是智力競(jìng)賽，更是身體、心理狀態(tài)、意志、體力以及各種能力的大比拼。
學(xué)生丙：有的同學(xué)說(shuō)要趁著高三最緊張的時(shí)期還未到，多玩一玩，你是怎樣看待這種想法的?
任渝名：這就錯(cuò)了，只要是在上高中，就是在面對(duì)真正的高考，這些非考試時(shí)期的一切活動(dòng)都將決定你最終的考試成績(jī)。
學(xué)生�。簞偵敫呷耐瑢W(xué)更關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī)，你能就談點(diǎn)看法嗎?
任渝名：學(xué)習(xí)方法因人而異，不能聽(tīng)信一家之言，我只想在這個(gè)問(wèn)題上簡(jiǎn)單的說(shuō)兩點(diǎn)。
第一：平衡發(fā)展，尤其是別忽略、。只有在不偏科、每門都穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，再加上個(gè)人擅長(zhǎng)或喜好的科目的發(fā)揮，才可能創(chuàng)造較高的總成績(jī)。有人總想占用、的復(fù)習(xí)時(shí)間死摳數(shù)理化問(wèn)題，最后弄得揀起芝麻丟掉了西瓜，總成績(jī)上不去。
第二：按部就班。聽(tīng)從的指導(dǎo)，在學(xué)習(xí)上除了你自己，最了解你的人就是任課，而不是或家教。的教學(xué)計(jì)劃是適應(yīng)大多數(shù)人的，而你所需要做的就是聽(tīng)從，并依據(jù)個(gè)人水平而做微量調(diào)整。
學(xué)生戊：剛進(jìn)入高三的學(xué)生在心理方面有哪些需要調(diào)整的?
任渝名：第一，一定要有一個(gè)明確的目標(biāo)。目標(biāo)應(yīng)切合實(shí)際，每個(gè)人不一定都能上最高檔次的學(xué)校，但都能上最適合自己的學(xué)校，只要目標(biāo)適宜就會(huì)使自己充滿動(dòng)力和自信，從而保持高昂的學(xué)習(xí)情趣。
第二，要保持內(nèi)松外緊的精神狀態(tài)。我每天完成的作業(yè)量相當(dāng)大，在這之后，我還會(huì)閱讀大量書(shū)籍如詩(shī)歌鑒賞等等。實(shí)際上這從“外”面看起來(lái)是相當(dāng)緊繃的，但是我卻能保持輕松心態(tài)，我會(huì)把做作業(yè)當(dāng)作是擴(kuò)大知識(shí)面或練字，把讀詩(shī)寫作當(dāng)作是提高文化修養(yǎng)，而且用心欣賞文學(xué)作品(甚至英語(yǔ)閱讀也是如此)。這樣雖然緊張，可精神是充實(shí)愉快的。
學(xué)生己：剛進(jìn)入高三的學(xué)生在生理方面有哪些需要注意的?
任渝名：第一、要堅(jiān)持鍛煉。我高中三年天天打籃球幾乎沒(méi)有間斷，體育運(yùn)動(dòng)是最佳的調(diào)整方法，因?yàn)樗饶茉鰪?qiáng)體質(zhì)，又可達(dá)到與看電視、玩游戲同樣的放松效果。所以我認(rèn)為一定要找一個(gè)自己感的體育活動(dòng)，每天堅(jiān)持進(jìn)行。
第二、保證睡眠。睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到第二天的生活和。我的做法是，不熬夜。雖然熬夜可以增加學(xué)習(xí)時(shí)間，年輕人也可以承受的住，但是，對(duì)第二天或多或少都有一定的影響。所以，我不贊成熬夜。
學(xué)生庚：走進(jìn)高考考場(chǎng)前夕，你緊張過(guò)嗎?
任渝名：稍微有一點(diǎn)，但是，很快就平靜下來(lái)了。我考慮到，平常應(yīng)考復(fù)習(xí)做的已經(jīng)比較充分了、到位了，最后這一小步，有把握能走好。心情平靜了，所以輕松的走過(guò)了高考。
學(xué)生辛：你能用一句話概括你的高三生活嗎?
任渝名：走過(guò)高考，我的感受是渾身輕松了,高二，精神愉快了，知識(shí)豐富了�；叵脒@段經(jīng)歷，并非像以前的那樣苦澀和恐怖，相反它是快樂(lè)、緊張、充實(shí)并令人終生難忘的。
3.初入高三時(shí)，考試成績(jī)不理想，如何自我調(diào)適?
山東省2008年高考理科， 張?jiān)葡?/p>
一、正確認(rèn)識(shí)挫折
“挫折是一把雙刃劍，既可以刺傷自己，也可以保護(hù)自己。”挫折可以使人沉淪，也可以使人奮起。關(guān)鍵在于遭遇挫折時(shí)，能否從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，能否發(fā)現(xiàn)自己的特長(zhǎng)優(yōu)勢(shì)，從而振作精神，重整旗鼓。
巴爾扎克就曾說(shuō)過(guò)：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異�？嚯y對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者卻是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。”
英國(guó)作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。”困難往往無(wú)法避免，但對(duì)待困難的心態(tài)卻是可以自己選擇的，我們應(yīng)該選擇的是積極的態(tài)度。失敗并不可怕，可怕的是不敢面對(duì)失敗。與其悲觀，不如行動(dòng)，一切從頭再來(lái)。
二、怎樣提高挫折承受力
(一)確定適度的抱負(fù)水平
抱負(fù)水平是人們?cè)趶氖履撤N實(shí)際活動(dòng)之前，為自己規(guī)定的目標(biāo)水平。挫折總是跟目標(biāo)受阻聯(lián)系在一起，挫折就是有目的的行為受干擾、目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)所引起的。
(二)放下過(guò)去向前看
既然已成為過(guò)去，何必再沉浸在痛苦的深淵里?所以，面對(duì)挫折，不必憂慮，不必悲傷，不必流眼淚。放眼往前看，地球仍舊要轉(zhuǎn)下去，太陽(yáng)依然會(huì)升起來(lái)。一切都會(huì)過(guò)去，我們隨時(shí)都可以重新開(kāi)始。
(三)正確對(duì)待模擬考試，不以模擬戰(zhàn)績(jī)論英雄
模擬考試成績(jī)雖然對(duì)考生預(yù)測(cè)高考有一定的參考價(jià)值，但不能以此論英雄，更不能因此斷定高考的成敗。如果僅僅把目光放在模擬考試成績(jī)上，對(duì)即將到來(lái)的正式高考就很不利。模擬考試分?jǐn)?shù)高也不能盲目樂(lè)觀，因?yàn)槌晒r(shí)受到的壓力有時(shí)并不比失敗時(shí)輕多少。
(四)學(xué)會(huì)悅納自己
一是發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)。努力去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，找出自己的閃光點(diǎn)。二是肯定自己的能力。每天至少做對(duì)三道題目，就不會(huì)責(zé)備自己一事無(wú)成、沒(méi)有能力。三是培養(yǎng)某方面的興趣。在自己感興趣的活動(dòng)中，找一樣來(lái)培養(yǎng)、發(fā)展，使之成為自己的專長(zhǎng)。
三、強(qiáng)化成功體驗(yàn)，增強(qiáng)自信，擺脫困境
高三同學(xué)復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。要消除苦悶自卑的心理，增強(qiáng)自信心，可以從以下三方面去做：
一是找老師或要好的同學(xué)，請(qǐng)他們幫助分析一下自己過(guò)去和現(xiàn)在的狀況，記住他們對(duì)自己肯定和鼓勵(lì)的話，要把它當(dāng)作自己前進(jìn)的動(dòng)力。即使學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績(jī)都不理想，也不應(yīng)自卑，而應(yīng)趕快找原因，改變方法，調(diào)整期望值。
二是要學(xué)會(huì)積極的自我暗示，每天復(fù)習(xí)后，可以回想自己一天的收獲，對(duì)自己一點(diǎn)一滴的收獲進(jìn)行自我肯定。
三是要善于發(fā)現(xiàn)自己微小的進(jìn)步，如這次考試成績(jī)比上次考試多了幾分、某個(gè)問(wèn)題因?yàn)樽屑?xì)審題做對(duì)了而多得了幾分等，用不斷取得的小成績(jī)來(lái)激勵(lì)自己，要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，哪怕是細(xì)微的進(jìn)步，都是肯定，以增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心。相信經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的強(qiáng)化，你無(wú)論是在心理、還是在生理方面都會(huì)看到變化。堅(jiān)持下去，經(jīng)常保持旺盛的斗志，將使自己充滿信心，不懼怕任何困難，高考時(shí)，你必然會(huì)取得明顯的效果。
總之，無(wú)論是考前還是考中，要牢記“勝不驕敗不餒”、“失敗是成功之母”的道理�？忌灰云胶偷男膽B(tài)來(lái)對(duì)待每一次考試的得與失，自然會(huì)緩解心理壓力，穩(wěn)定情緒，走向成功。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/gaozhong/61481.html
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