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　　N本報(bào)記者 胡藝桑

　　“我今年秋季就上高三了，不知道能不能請(qǐng)一位資深老師指點(diǎn)指點(diǎn)，該如何科學(xué)安排最后這一年的學(xué)習(xí)時(shí)間，讓學(xué)習(xí)更有效率？”阿萍是泉州市區(qū)某達(dá)標(biāo)高中的學(xué)生，她告訴記者，她的學(xué)習(xí)成績(jī)目前大約在年段100名左右 高中物理，她希望在高三年，自己能有較大的突破，但又不知該怎么做，只好求助海都報(bào)《教育周刊》記者幫忙了。

　　2007年高考錄取還在如火如荼地進(jìn)行中，而最近，新一屆高三班的功課也已經(jīng)悄悄拉開了。這幾天，不斷有新高三的學(xué)生給記者打來電話或發(fā)來信息，咨詢關(guān)于沖刺高三的秘訣。

　　于是，本周，《教育周刊》特邀剛剛經(jīng)歷過高三復(fù)習(xí)的泉州五中2007屆高三年段長(zhǎng)蘇建民及泉州七中2007屆高三年段長(zhǎng)紀(jì)建靈兩位資深教師，請(qǐng)他們?yōu)樾赂呷龑W(xué)生傳授沖刺高三的秘訣。

　　第一階段

　　利用暑假補(bǔ)缺漏

　　為總復(fù)習(xí)作準(zhǔn)備

　　從7月9日中考過后，大部分高中學(xué)校就陸續(xù)開始了新高三的功課。不過據(jù)了解，此時(shí)，大部分學(xué)校的高三課程還沒有全部結(jié)束，還在上新課。也就是說，真正進(jìn)入總復(fù)習(xí)基本上得等到9月份秋季開學(xué)之后。

　　而據(jù)了解，由于功課所剩不多，加上酷暑天，大部分學(xué)�；�本上只在上午上課，下午則讓學(xué)生自由學(xué)習(xí)。而且，補(bǔ)習(xí)的時(shí)間也不是整個(gè)暑期，而只是占用其中的五六周左右時(shí)間。也就是說，近兩個(gè)月的暑期，學(xué)生仍有一些屬于自己的時(shí)間。

　　為此，泉州五中2007屆高三年段長(zhǎng)蘇建民老師提醒新高三的學(xué)生：及時(shí)把握暑期時(shí)間，為正式開學(xué)后的總復(fù)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。

　　首先，蘇老師建議，正常上新課的學(xué)生，還是要跟著老師走，聽課、完成作業(yè)不能含糊。而沒有上課的空余時(shí)間里，則應(yīng)先將高一年的知識(shí)復(fù)習(xí)一下，為步入總復(fù)習(xí)作準(zhǔn)備。因?yàn)檎�式進(jìn)入第一輪總復(fù)習(xí)時(shí)，老師也會(huì)從高一年復(fù)習(xí)起，但那時(shí)作業(yè)量會(huì)比較多，課時(shí)較緊，就沒有時(shí)間慢慢消化了。

　　當(dāng)然，也可以根據(jù)各自不同的情況有所側(cè)重。比如有些同學(xué)個(gè)別科目比較薄弱，那么，就要重點(diǎn)對(duì)薄弱科目或薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行重點(diǎn)突破�！皬�(fù)習(xí)或突破薄弱環(huán)節(jié)最主要還是要加強(qiáng)對(duì)基本知識(shí)的掌握，多做練習(xí)，消化理解重點(diǎn)章節(jié)�！碧K老師說

　　另外，蘇老師也談到，跟緊老師教學(xué)要求雖然很關(guān)鍵，但也不能完全依賴?yán)蠋�。因�(yàn)椋�假如基礎(chǔ)不夠扎實(shí)，自己又沒有事先做好準(zhǔn)備，則要想跟緊老師是很吃力的。為此，在暑假有限的時(shí)間里，不一定也不可能做到面面俱到，重點(diǎn)抓兩門科目有所突破、有所跟進(jìn)才是最好的辦法。

　　第二階段

　　高三總復(fù)習(xí)，師生心中都要有桿秤

　　學(xué)生

　　1.齊頭并進(jìn)不丟下一科

　　“在高三總復(fù)習(xí)時(shí)，一定要落實(shí)老師布置的任務(wù)，不僅要做練習(xí)，還要預(yù)習(xí)、練習(xí)、聽課、核對(duì)、糾偏、澄清錯(cuò)誤一條龍走。”當(dāng)然，蘇建民老師也談到，由于學(xué)生的基礎(chǔ)與能力狀況不一樣，教師布置的作業(yè)，不一定每個(gè)同學(xué)都完成得了，此時(shí)，就需要根據(jù)自己的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜∩帷?/p>

　　但不管如何取舍，各門科目都要齊頭并進(jìn)，不能放棄某個(gè)科目，而專門階段性地去攻克另一科目。

　　其次，因第一輪復(fù)習(xí)一般是從頭到尾過一遍，各方面都會(huì)涉及，故此時(shí)應(yīng)盡可能把沒弄懂的弄懂，記不住的記住。而要做到這一點(diǎn)，學(xué)習(xí)效率至關(guān)重要???最主要是要調(diào)整自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，要坐得住，想得進(jìn)去，處理好想與問的關(guān)系。

　　2.從基礎(chǔ)抓起訓(xùn)練能力

　　“高考是對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能及能力的考查，故復(fù)習(xí)階段要著重對(duì)能力的培養(yǎng)，才能應(yīng)對(duì)千變?nèi)f化�！碧K建民老師指出，有些學(xué)生對(duì)難一點(diǎn)、偏一點(diǎn)的題目束手無策。主要是因?yàn)槟芰�問題。

　　當(dāng)然，能力的形成離不開扎實(shí)的基礎(chǔ)，平時(shí)就要注意培養(yǎng)對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)舉一反三、靈活運(yùn)用的能力。在平常練習(xí)時(shí)反復(fù)嘗試，認(rèn)真聽老師講課，都是能力提升的主要途徑。

　　泉州七中2007屆高三年段長(zhǎng)紀(jì)建靈老師也談到，高考考核的目標(biāo)與要求不外乎四方面能力：獲取與理解信息的能力；能調(diào)動(dòng)與運(yùn)用知識(shí)的能力；描述與闡析事物的能力（即動(dòng)筆能力）；論證與探討的能力。

　　為此，進(jìn)入高三后，要回歸“三基”，即基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能與基本方法。有的學(xué)生學(xué)習(xí)似乎不錯(cuò)，但卻經(jīng)常會(huì)出錯(cuò)，就是因?yàn)槠饺绽镒龅蒙俚木壒�。要知道，�?yīng)屆畢業(yè)班的學(xué)生到了最后階段，能力進(jìn)步會(huì)比較大，因此，多練習(xí)、多動(dòng)手效果會(huì)更好。

　　3.“吃外賣”要有選擇

　　到了高三，紀(jì)建靈老師認(rèn)為，如果學(xué)生感覺有時(shí)間，可以從外面找些題目來做，但一定要有所選擇。因?yàn)楦鞯貐^(qū)高考的題型不同，如果盲目拿來就做，會(huì)把自己搞得很疲憊，而且吃力不討好。比如上海的高考試卷，一道題目就是半頁紙，而我們福建的試題相對(duì)要簡(jiǎn)潔得多，不會(huì)有這樣的出題方式，因此，沒有必要去做上海的試卷。

　　那么，同學(xué)們從外面找題做時(shí)，最好與老師溝通，那樣才會(huì)更對(duì)路，更與本省接軌。

　　4.把錯(cuò)題集當(dāng)考前寶典

　　紀(jì)老師建議同學(xué)們，復(fù)習(xí)期間，要注意積累、收集、記錄、整理、分析、改正錯(cuò)誤。因?yàn)殄e(cuò)誤是很寶貴的資料，也是考前寶典。他建議同學(xué)們自己設(shè)置一本錯(cuò)誤記錄本，把容易出錯(cuò)的那些較典型、較有代表性的題型記錄下來，有空翻一翻，當(dāng)成考前寶典。不過，千萬不要什么都記，記了厚厚一大疊，那會(huì)讓自己的信心受挫。

　　另外，平常做練習(xí)時(shí)，最好邊讀邊想邊寫。因?yàn)閷懖拍苈鋵?shí)，寫才是思維的開始???聽明白不如想明白，想明白不如做明白。很多時(shí)候，想時(shí)很容易，動(dòng)手后才發(fā)現(xiàn)并不那么簡(jiǎn)單。

　　5.每天回顧幾分鐘

　　到了高三年，學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，很多同學(xué)可能忙忙碌碌，卻不知自己到底干了什么。為此，紀(jì)老師提醒同學(xué)們，要學(xué)會(huì)反思，每天騰出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間想想今天做了什么，哪方面做得好，哪方面做得不夠，以便及時(shí)補(bǔ)缺漏。

　　蘇老師的想法與紀(jì)老師一樣，他也提到：在整個(gè)復(fù)習(xí)過程中，要騰出一點(diǎn)時(shí)間做階段性的回顧與總結(jié)。同時(shí)，進(jìn)入高三后，將面臨許多的壓力與困難，同學(xué)們應(yīng)有充分的心理準(zhǔn)備，保持穩(wěn)定的學(xué)習(xí)情緒。有了心理準(zhǔn)備，就不會(huì)在遇到困難時(shí)措手不及，影響心理健康。

　　老師

　　1.去年的考綱

　　可以先借鑒

　　高三復(fù)習(xí)，老師是學(xué)生的方向標(biāo)。為此，老師的指揮至關(guān)重要。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，高考的考試說明一般都要等到第二學(xué)期才會(huì)出來。為此，紀(jì)建靈老師建議新高三的老師們，在進(jìn)行第一輪復(fù)習(xí)時(shí)，可以先結(jié)合上一屆的考試說明，一手抓考試說明，一手抓教材。

　　按他的經(jīng)驗(yàn)，前后年的考試說明相差不會(huì)太大，那么，為什么不充分利用現(xiàn)有的資源開始進(jìn)行教學(xué)與復(fù)習(xí)，非要等到新的考試說明下來后，才去翻看對(duì)照呢？

　　2.第一輪復(fù)習(xí)

　　應(yīng)控制難度

　　如今的高考出卷，難度都會(huì)有所控制，以中檔題與低檔題為主，比如今年的數(shù)學(xué)卷子，相對(duì)較難的題也就是第22題的第3步，就4分，但真正拉開分?jǐn)?shù)的是中、低檔題。故第一輪復(fù)習(xí)應(yīng)以基礎(chǔ)為主。

　　那么，作為老師，在第一輪復(fù)習(xí)時(shí)，就要認(rèn)真抓好中低檔題，才能提高學(xué)生的復(fù)習(xí)信心，同時(shí)也才能讓基礎(chǔ)更加扎實(shí)。有的教師為顯示其教學(xué)水平，拼命抓難題，那樣就會(huì)誤導(dǎo)學(xué)生。

　　3.選題典型

　　才能觸類旁通

　　到了第二輪復(fù)習(xí)就不同了，對(duì)基礎(chǔ)扎實(shí)的學(xué)生就要有一定的拔高，因?yàn)楫吘挂�讓拔尖的學(xué)生吃得飽，何況，學(xué)校也好，優(yōu)秀學(xué)生也好，他們也想拿單科狀元，拿最高分。

　　當(dāng)然，練習(xí)要精，不要盲目�！皶�(huì)做的反復(fù)一直做，會(huì)讓學(xué)生能力下降！”紀(jì)老師認(rèn)為，班里大部分學(xué)生都會(huì)做了的題型就不要再出了，個(gè)別還沒掌握好的同學(xué)另外再補(bǔ)好了。同樣的，不會(huì)做的題反復(fù)做會(huì)讓學(xué)生受到打擊。如一個(gè)班大部分同學(xué)不會(huì)做，不能反復(fù)讓大家面對(duì)，而要想辦法幫助大家解決問題，直到大家都會(huì)為止。

　　學(xué)生也好，老師也好，要精選練習(xí)題，最好每一道題都是一類試題的代表，努力做到由題及類，觸類旁通，這樣效果才會(huì)好。

　　4.盡可能留給學(xué)生

　　更多時(shí)間

　　“反對(duì)晚自修、周末還在不停地講課，應(yīng)給學(xué)生獨(dú)自學(xué)習(xí)的時(shí)間�！痹谔K建民老師看來，老師之于學(xué)生更多的是指導(dǎo)與提醒，最重要的還是學(xué)生要不斷地去練習(xí)與實(shí)踐，這樣，在面對(duì)不同的題型時(shí)，才不會(huì)束手無策。

　　到了高三，自然要更投入、更緊張，那是毫無疑問的。有的學(xué)生之所以覺得沒啥好忙的，那是因?yàn)閷W(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)低下。如果是這樣，那就要趕快考慮改變這種現(xiàn)狀了。

　　勞逸結(jié)合四講

　　雖然還有一整年的時(shí)間可以進(jìn)行復(fù)習(xí)，但畢竟高考一考就是6個(gè)科目，任務(wù)肯定是相當(dāng)重的。為此，專家們認(rèn)為，充分利用把握好每一天便顯得格外重要。不過，也要講究勞逸結(jié)合，才能以最佳狀態(tài)沖刺高考。

　　講時(shí)間

　　高三復(fù)習(xí)，足夠的學(xué)習(xí)時(shí)間是非常必要的。紀(jì)建靈老師認(rèn)為，現(xiàn)在的孩子身體素質(zhì)較好，每天休息五六個(gè)鐘頭就夠了，在他看來，晚上最好在12：00～12：30上床休息，而早上則可以在6：30左右起床。不過，他強(qiáng)調(diào)，中午一定要午睡。因?yàn)槿绻麑W(xué)習(xí)時(shí)間跨度太長(zhǎng)，會(huì)過于疲勞，從而影響學(xué)習(xí)效果。

　　講效率

　　蘇老師認(rèn)為，花很多時(shí)間搞課外閱讀并非高效率的做法，看名著、看小說、看新聞沒什么不好，但通過看半小時(shí)新聞聯(lián)播去了解某個(gè)重點(diǎn)新聞，是事倍功半的事，而且效率未免太低了。畢竟，高考與新聞結(jié)合的分量并不多，何況，重點(diǎn)的新聞老師會(huì)講得到。

　　講休息

　　“太強(qiáng)調(diào)放松就會(huì)完不成既定的目標(biāo)！”為此，蘇老師認(rèn)為，如果不感到身心疲憊，不覺得需要去運(yùn)動(dòng)，那么，就沒必要每天固定去做運(yùn)動(dòng)。

　　有的人只要趴在桌上休息幾分鐘就能恢復(fù)狀態(tài)，有的人一定要去打打球才能回過神來，各人的情況不同，可因人而異，無需強(qiáng)調(diào)。

　　講健康

　　到了高三，身體健康很重要，要注意營(yíng)養(yǎng)但又不能過量，可以多吃一些對(duì)記憶有用的食物。千萬不要到了考試前，才拼命進(jìn)補(bǔ)，那樣反而會(huì)因身體一時(shí)難以適應(yīng)而出現(xiàn)問題。另外，紀(jì)建靈老師認(rèn)為，如果自己覺得有必要的話，可以在下午放學(xué)后，打打球，跑跑步，以增強(qiáng)體質(zhì)。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://douzifanli.com/gaosan/32277.html

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